Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00

Elithera Gesundheitszentrum Klein Berkel

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Hameln
Elithera Gesundheitszentrum Klein Berkel

Das Elithera Gesundheitszentrum Klein Berkel ist seit 30 Jahren die erste Adresse für Therapie und Training in Klein Berkel.

04/08/2025

Warum deine Füße mehr Aufmerksamkeit verdienen 👣

👣 Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Pflege sie mit:

Fußgymnastik: Fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur.
Passendes Schuhwerk: Vermeidet Fehlstellungen und Schmerzen.
Regelmäßige Fußbäder: Entspannen und fördern die Durchblutung.
💡 Tipp: Barfußlaufen auf verschiedenen Untergründen trainiert die Fußmuskulatur.

01/08/2025

Elithera – Dein Gesundheitsnetzwerk
🏥 Elithera steht für ganzheitliche Physiotherapie, moderne Trainingskonzepte und echte Gesundheitsbegleitung.

An über 80 Standorten in ganz Deutschland verbinden wir Therapie mit innovativen Trainingslösungen – individuell, menschlich und wirkungsvoll.
🤝 Ob akute Beschwerden, chronische Schmerzen oder Prävention: Wir sind für dich da – mit Herz, Know-how und Konzept.

🔍 Finde deine Elithera-Praxis in deiner Nähe!

30/07/2025

👫 Bewegung macht gemeinsam mehr Spaß!

Heute am Tag der Freundschaft: Schnapp dir deine Lieblingsmenschen und bewegt euch gemeinsam!

💡 Ideen für mehr Aktivität zu zweit:
✔ Spaziergang oder Fahrradtour
✔ Partner-Dehnübungen
✔ Gemeinsame Plank-Challenge

👉 Markiere jemanden, mit dem du heute aktiv wirst!

28/07/2025

😣 Bandscheibenvorfall? Bewegung ist die beste Medizin!

❌ Nur Bettruhe hilft nicht – sanfte Bewegung unterstützt
✅ Gezielte Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule
✅ Lockeres Gehen oder Radfahren zur Mobilisierung

💡 Tipp: Wer regelmäßig die Rückenmuskulatur stärkt, kann Probleme vorbeugen!

25/07/2025

🌬 Atme dich entspannt! Eine bewusste Atmung hilft gegen Stress & Verspannungen.

👉 Übung:
1️. Setz dich bequem hin, schließe die Augen
2️. Tief in den Bauch einatmen, langsam durch den Mund ausatmen
3️. 5 Minuten wiederholen

💡 Tipp: Ideal nach einem langen Tag oder vor dem Einschlafen!

23/07/2025

Muskelkater: Dehnen oder nicht? 🤔

✔ Leichte Bewegung fördert die Durchblutung & hilft bei der Regeneration
✔ Sanfte Dehnübungen können angenehm sein, aber keine Wunder bewirken
❌ Intensive Massagen oder starkes Dehnen können die Beschwerden verstärken

💡 Tipp: Wärmeanwendungen wie ein warmes Bad entspannen die Muskulatur!

22/07/2025

Hausmeister (m/w/d) gesucht (Minijob) 💪🧹🔨

Wir suchen zum 01.09.25 einen Hausmeister (m/w/d) für unsere beiden Standorte Am Kampe und Türmerweg. Die Zeiten sind flexibel nach Absprache (ca. 5 Stunden/ Woche). Zu den Aufgaben gehört u.a. die Pflege unseres Hofes, Winterdienst (Parkplatz freiräumen und streuen), Reinigung der Autos, Reparaturen sowie die Instandhaltung der Praxen.
Bei Interesse schreiben Sie gerne eine Mail an sandra.klauder@elithera-kleinberkel.de

21/07/2025

Muskelverspannungen durch Stress? 🚦

😫 Stress schlägt sich oft in Verspannungen nieder – besonders im Nacken & Rücken! So entspannst du deine Muskeln:
✔ Wärme nutzen – z. B. mit einer Wärmflasche oder warmem Bad
✔ Lockere Bewegung – ein Spaziergang hilft schon!
✔ Atemübungen – bewusst tief durchatmen & Schultern lockern

💡 Tipp: Achte auf regelmäßige Pausen & kleine Auszeiten im Alltag!

18/07/2025

🌊 Wusstest du, dass Training im Wasser deine Gelenke schont?

🏊‍♂️ Warum Wassersport so gut für dich ist:
✔ Gelenkschonend, da das Wasser das Körpergewicht trägt
✔ Fördert Muskelkraft & Koordination
✔ Reduziert Schmerzen & hilft bei Reha

💡 Tipp: Aquajogging ist perfekt für sanfte Bewegung & mehr Ausdauer!

14/07/2025

Sommerhitze & Sport: Darauf solltest du achten ☀️🏃‍♂️

🔥 Sport im Sommer? So schützt du dich vor Überhitzung:
✔ Früh morgens oder abends trainieren
✔ Genug trinken – mindestens 2 Liter täglich!
✔ Leichte Kleidung tragen & auf Schatten achten

💡 Tipp: Wasserreiche Snacks wie Melone oder Gurke helfen, den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen!

11/07/2025

🤔 Muskelkater nach dem Training? Das kannst du tun!

❌ Keine absolute Ruhe – leichte Bewegung hilft
✅ Sanftes Dehnen & Mobilisieren
✅ Wechselduschen oder warme Bäder zur Entspannung

💡 Tipp: Nimm dir nach jedem Training Zeit für eine kurze Dehneinheit – das kann Muskelkater vorbeugen.

09/07/2025

🏃‍♂️ Starke Knie, weniger Schmerzen!

Mit diesen Übungen hältst du deine Knie gesund & stabil:

✔ Wandsitz: Mit geradem Rücken an der Wand sitzen
✔ Seitliches Beinheben: Seitlich liegen & Bein langsam heben
✔ Mini-Squats: Nur leicht in die Knie gehen, um die Muskulatur zu aktivieren

💡 Tipp: Knieprobleme? Weniger Belastung beim Sport kann helfen, etwa durch Radfahren statt Joggen!

Adresse

Am Kampe 3
Hameln
31789

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Telefon

+495151961599

Webseite

http://www.elithera.de/kleinberkel/

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Physiotherapeut

Seit über 25 Jahren Elithera Gesundheitszentrum in Klein Berkel

Seit 1984 legen wir in unserem Gesundheitszentrum in Klein Berkel höchsten Wert auf therapeutische Kompetenz, gemischt mit Herzlichkeit und Freundlichkeit. Denn als Kunde sind Sie unser wichtigster Besucher; unsere Arbeit dreht sich um Sie.

Wir sind Teil von Elithera. Deutschlands Netzwerk qualitätsorientierter Therapiezentren, mit mehr als 60 Standorten in Deutschland und Österreich und mehr als 200.000 glücklichen Patienten im Jahr!

Zu unseren Leistungen für Sie gehören:

Physiotherapie