16/02/2026
Rückenschmerzen müssen kein Dauerzustand sein 💡
Schon kleine Anpassungen im Alltag können viel bewirken.
Auf Haltung achten, regelmäßig bewegen, gezielt stärken und dem Körper Pausen geben 🙂
Diese Tipps helfen, den Rücken langfristig zu entlasten und Beschwerden vorzubeugen 🤝