Entspannt essen bei Adipositas-OP- mit Antje Müller

22/05/2026

Letzte Woche hat mir eine Klientin geschrieben – ein Jahr nach ihrer OP, alles gut gelaufen, und plötzlich verträgt sie ihr Multivitamin nicht mehr. Übelkeit jedes Mal. 😳
Das Leben mit einem verkleinerten Magen ist eben manchmal eine kleine Wundertüte.
Was du tun kannst, wenn es dir ähnlich geht – steht jetzt im neuen Blogartikel. Kleiner Spoiler: Das Supplement einfach weglassen ist für die allermeisten keine Lösung. Aber es gibt ein paar Stellschrauben, die man der Reihe nach ausprobieren kann.
👉 https://antjemueller.de/multivitamin-nach-magenbypass-unvertraeglichkeit/

Wie sind deine Erfahrungen mit Supplementen? Klappt alles easy oder ist es 🤢?

Dir wird von deinem bariatrischen Multivitamin übel? Ich zeige dir, woran es liegt – und was hilft, ohne sofort das Produkt zu wechseln.

28/04/2026

„Oooohhhh…was für eine schöne Überraschung als Abschiedsgeschenk von meiner „Dranbleiben“-Community (und Begrüßungsgeschenk für die neue Kleingruppenberatung). Danke, ihr Lieben❣️

04/04/2026

26/03/2026

Überall gerade Frühlings-Tipps: viel Rohkost, Basenfasten, riesige Salate.
Und du denkst dir nach der Adipositas-OP: Schön und gut … aber wie soll das mit einem kleinen Magen funktionieren?
Im Blogartikel erkläre ich, was nach der OP wirklich anders läuft – und wie du auch mit kleinen Mengen den Nährstoff-Booster aus Kräutern und Co. nutzen kannst.

Ich zeig dir, welches Gemüse und Kräuter dir mit einer Magenverkleinerung helfen, im Frühjahr in Schwung zu kommen!

23/03/2026

Ein wirksames Instrument was uns allen hilft. Es geht nicht nur um Gewicht.
Bei Kindern sprechen wir hier schon von einer Reduktion von Karies. Bitte unterstützt den Aufruf, denn die Maßnahme wirkt, wie andere Länder schon gezeigt haben.
DANKE
https://www.foodwatch.org/de/mitmachen/appell-aerztinnen-und-aerzte-fuer-die-zuckersteuer

06/03/2026

Ich hab mal wieder vergessen, Fotos zu machen 😅.

Vorgestern war ich beim Welt-Adipositas-Tag als Referentin in unserem regionalen Adipositaszentrum. Dort wurde mir noch einmal klar, wie oft eine ganz grundlegende Frage im Raum steht:

„Warum ist Abnehmen für mich eigentlich so schwer?“

Wir sagen in der Medizin heute oft, dass Adipositas eine chronische Erkrankung ist. Aber was das konkret bedeutet – und was bei Hunger, Sättigung, Stoffwechsel und im Gehirn anders reguliert wird – erklären wir oft nur sehr kurz.

Genau deshalb habe ich dazu einen neuen Blogartikel geschrieben.

Mir ist wichtig, dass du dabei vielleicht ein Stück besser verstehst:
Dein Gewicht ist nicht einfach eine Frage von Disziplin.

👉 Den Artikel findest du hier:
Warum kann ich nicht abnehmen? – Was viele über Adipositas falsch verstehen: https://antjemueller.de/warum-kann-ich-nicht-abnehmen/

Mich interessiert sehr, ob du beim Lesen ein Aha-Erlebnis hast – oder vielleicht ganz andere Gedanken dazu. Schreib sie gern in die Kommentare (am besten die Kommentare direkt unter den Artikel).

"Warum kann ich nicht abnehmen, obwohl ich Diät halte?" Du kannst nichts dafür, du hast eine Erkrankung! Ich erklär´s dir...

26/02/2026

Wie verändern sich Essen und Trinken nach der Magenverkleinerung? Am 4.3. spreche ich darüber beim Infotag im Sana Klinikum Hameln (ab 17 Uhr, alle Interessierten sind willkommen!) Natürlich möchte ich deine Erwartungen - wenn du noch nicht operiert bist - und deine Erfahrungen - wenn du schon mit Schlauchmagen oder Magenbypass lebst, mit berücksichtigen. Hilfst du mir?

Klick hier für die kurze Umfrage (nur 2 Fragen), wenn du noch überlegst oder in der Vorbereitung auf die Magenverkleinerung bist: https://forms.gle/VFhJJRPHQfhnFfKB6

Und hier, wenn du schon operiert bist (nur 3 Fragen und die dritte ist super-easy):
https://forms.gle/JaCJWtZ2SacUJoRJ9

Bitte beantworte die Frage nur, wenn du eine Magenverkleinerungs-OP hattest.

24/02/2026

Mein Faktencheck zur Zuckersteuer-Debatte auf dem CDU Parteitag. Spoiler: Die Gegner der Maßnahme stützen ihre Ablehnung auf Fehlinformationen 👇 Christina Stumpp, stv. Generalsekretärin: „Zuckersteuern liefern nicht die versprochenen Ergebnisse. (…) Übergewicht in Großbritannien ist nich...

20/02/2026

https://antjemueller.de/suessstoffe-nach-magen-op/

Süßstoffe, Erythrit, Xylit – sind sie nach Magen-OP sinnvoll oder riskant? Studien, Körperwirkung und eine Entscheidungshilfe für dich.

20/02/2026

Eigentlich wollte ich Freitags frei haben. So richtig. Aber da wartet noch ein Blogartikel/Video zu Süßungsmitteln (sind sie doch gefährlich, wie einige Studien aus den letzten Jahren vermuten lassen?), den ich gestern nicht fertig bekommen habe. Damit es sich aber nicht wie ein ganz normaler Arbeitstag anfühlt, war ich erstmal gaaaanz lange mit Tipo im Wald. An der Stelle mit Blick über Hameln, wo ich meistens am Wochenende hingehe. Und JETZT setz ich mich doch noch vor die Kamera.
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08/02/2026

Wenn du dich mit deiner Gewichtszunahme nach der Magenverkleinerung fühlst wie allein im Wald bei Nebel; lass uns gemeinsam schauen, wie du ihn lichten kannst und was du für deine Gewichtszufriedenheit tun kannst. Klick hier und melde dich zum Infoabend für die dDranbleiben-Community sm 19.2. an: https://antjemueller.de/dranbleiben-warteliste/