16/12/2025
🔥 Wandsitzen 🔥
Sieht leicht aus, brennt aber richtig! 🥵
Diese Übung stärkt deine Beine & dein Gesäß – ganz ohne Geräte.
Lehn dich an die Wand, geh in die Sitzposition und halte durch 💪
Wie lange schaffst du? ⏱️
Schreibt es uns in die Kommentare 💪 #