Renate Köchling-Dietrich - Shiatsu und mehr

09/10/2024

𝗠𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗛𝗲𝗿𝗯𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗻 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗼𝗰𝗸𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗱 𝗳𝗿ö𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵 ü𝗯𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗵𝗲𝗻.

🍂 Nerven dich die regnerischen und grauen Tage?
🍂 Versuchst du bereits einen großen Bogen um alle Schnupfennasen und Rumhustende zu machen?
🍂 Hast du keinen Bock auf Winterblues und dauermüde?

Dann nutze die Kraft der Jahreszeit, um dein Immunsystem zu stärken, tief durchzuatmen, Unwichtiges und Erledigtes auszusortieren und deine Schatzkiste mit Wohlbefinden zu füllen für die grauen Tage.

Das kannst du ganz konkret tun für dich im Workshop online live. Mehr Infos hier: https://bit.ly/3U1qsvc

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27/08/2024

𝗔𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗶 - 𝗱𝗲𝗿 “𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘁𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗛𝗮𝗻𝗮𝘂” 𝗶𝘀𝘁 𝘇𝘂𝗲𝗻𝗱𝗲…

Das Angebot, das sowohl kostenfrei als auch ohne Anmeldung genutzt werden konnte, endet diese Woche. Meine letzte Stunde war gestern.

Xenia schrieb mir: “ Die Stunde in der Abendsonne war sehr effektiv. Danke, dass so etwas angeboten wurde.”
Michaela meint dazu: "Liebe Renate, gestern war deine Kursstunde echt großartig und ich freue mich schon auf das nächste Mal!”

Der nächste Sommer ist erst 2025 - aber wenn du weiter an deiner Beweglichkeit arbeiten willst, dich dehnen und aktivieren möchtest, dann kannst du dies jede Woche in meinem Kurs tun.

Ab 9. September, 18.30 bis 19.30 Uhr, sehen wir uns regelmäßig in Hanau-Klein-Auheim, im Wartburgsaal der Evangelischen Kirchengemeinde, Sudetendeutsche Str. 75. Ohne Anmeldung, einfach vorbeikommen und dabeisein. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastik-Matte, Trinkflasche, Handtuch oder Decke.

Du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.

25/08/2024

𝗟𝗲𝘁𝘇𝘁𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝗻 “𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘁𝗲𝗻 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗛𝗮𝗻𝗮𝘂” 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 𝘇𝘂 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲ß𝗲𝗻

Deine spezifische Bewegungseinheit an der frischen Luft, unter freiem Himmel, mit Vogelgezwitscher und neugierigen Blicken aus der Nachbarschaft im Rosengarten in Hanau-Klein-Auheim. Dabei probierst du auf die japanische Art Übungssysteme aus, die dafür sorgen, dass du beweglicher wirst:

- Sotai – gleicht Rechts-Links-Unterschiede aus
- Meridian- und Spezialdehnungen –bringt deine Energie wieder in Fluss
- TigerMoves – machen dich geschmeidig

Nur noch am Montag, 26. August, von 18.30 bis 19.30 Uhr, kostenlos und ohne Anmeldung. Einfach Matte schnappen, Trinkflasche einpacken und dabeisein. Ich freue mich auf dich.

Ps. Die 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳𝘭𝘦𝘵𝘻𝘵𝘦 𝘊𝘩𝘢𝘯𝘤𝘦 für eine kostenlose Kursstunde mit Stephan Röll: Freitag, 30. August, um 19 Uhr, im Schloßpark am CPH. Mit Tai Chi und Qigong endet der bewegte Sommer 2024!

18/08/2024

𝗠𝗮𝗶𝗻 𝗠𝗮𝘁𝘀𝘂𝗿𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟰 in Offenbach - 𝗠𝗲𝗴𝗮 𝗕ü𝗵𝗻𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺 𝘂𝗻𝗱 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝟮 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 𝗳ü𝗿 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 (𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻-) 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁.

Letzte Chance die Superstimmung mitzuerleben, dich getragen zu fühlen und richtig viel Spaß zu haben.

Und die letzte Chance zu erfahren, was du selbst mit wenig Aufwand für deinen Rücken tun kannst, um wegzukommen vom Schmerz.

Heute 13 Uhr Workshop Sotai und um 15 Uhr gibt es spezielle Tipps gegen innere Unruhe.

Bis später!

16/08/2024

𝗔𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁. 𝗗𝘂 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻!

Heute um 14 Uhr öffnen sich die Tore: Das Main Matsuri startet. Das japanische Sommerfest in Offenbach ermöglicht dir, Japan live und original zu erleben, anders, faszinierend und zugleich etwas durchgeknallt, handfest und spielerisch…

Das bekommst du!
🌞 japanische Kultur live: Essen, Trinken, Musik, Cosplay und so viel mehr.
🌞 Ausprobieren und dabei sein: Teezeremonie, Geschenke in Stoff verpacken, Bogenschießen, Rücken entspannen, Rundtänze, Kalligraphie, …
🌞 Infos über Japan als Reiseland und als Wirtschaftsfaktor,
🌞 tiefe Einblicke in die Welt der Cosplayer, ihre großartigen und zauberhaften Kostüme (alles selbstgemacht!) und in Charaktere der Figuren, die sie verkörpern,
🌞 Geschenkideen, nette Kontakte, entspanntes Miteinander, tolle Atmosphäre, …

Ich bin dabei, weil ich,
😍 …Zeit mit freundlichen Menschen verbringen möchte - das Publikum ist klasse!
😍 …Shiatsu als Kurzbehandlung auf dem Stuhl möglichst vielen Menschen zugänglich machen möchte.
😍 …Interessierten im Gespräch spezifische Tipps und Tricks gebe, um Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen zu vermeiden.
😍 …zeigen will, dass einfache und pragmatische Methoden aus Japan deiner Gesundheit mega-gut tun.

𝗦𝗲𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗶𝗻 𝗢𝗳𝗳𝗲𝗻𝗯𝗮𝗰𝗵?

15/08/2024

𝗠𝗮𝗶𝗻 𝗠𝗮𝘁𝘀𝘂𝗿𝗶 - 𝗱𝗮𝘀 𝗷𝗮𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀ö𝗻𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗺 𝗠𝗲𝗵𝗿𝘄𝗲𝗿𝘁
.. dank der unterschiedlichen Workshops. Beispielsweise wenn du Rückenprobleme hast, dann schau einfach mal vorbei im Sotai-Workshop, denn Sotai ist die japanische Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen. Einfach ausprobieren, gehört zum Programm.
Genauso wie die Shiatsu-Behandlungen auf dem Stuhl am Stand Nr. 37.

Und falls du keine Zeit hast, nach Offenbach zu kommen: Sotai gibt es auch als Online-Kurs, während des MainMatsuri zum Sonderpreis mit dem Gutscheincode "MeinGeschenk".

̈ckenschmerzen

14/08/2024

𝗦𝘁ä𝗻𝗱𝗶𝗴 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗼𝗺? 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝗴ö𝗻𝗻’ 𝗱𝗶𝗿 𝗠𝗮𝗶𝗻 𝗠𝗮𝘁𝘀𝘂𝗿𝗶 - 𝗗𝗮𝘀 𝗷𝗮𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻

Trifft einer der drei folgenden Punkte auf dich zu?
🧨 Vibrierst du jeden Tag vor lauter Anspannung?
🧨Bist du ständig getrieben und findest keine Ruhe?
🧨Hast du Angst, nicht rechtzeitig aus diesem Strudel herauszukommen bevor dein Körper versagt?

Dann brauchst du einen speziellen Blitzableiter: Deine japanische Superkraft "haragei". Was das ist und wie du diese Superkraft aktivierst, erlebst du in einem der Workshops während des Main Matsuri.

Wenn du immer wieder voll unter Spannung stehst, kannst du kaum entspannen und Ruhe finden. Aber wenn du spüren kannst, wo dein "hara" – japanisch für Bauch – ist, wenn du dich dort einfinden kannst, dann bist du ruckzuck gelassen. Natürlich mit Wiederholungseffekt für deinen Alltag. Wie das funktioniert? Das erfährst du im Workshop. Denn wenn du in dir selbst ruhst, bist du voller Power und kannst den Anforderungen des Alltags völlig anders begegnen.

Einfach mal ausprobieren… am Sonntag, 18. August um 15 Uhr!
Und anschließend lecker japanisch essen - auch das stärkt dein Superkraft.

13/08/2024

𝗗𝗮𝘀 𝗷𝗮𝗽𝗮𝗻𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗲𝘀𝘁 𝗠𝗮𝗶𝗻𝗠𝗮𝘁𝘀𝘂𝗿𝗶 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝘄𝗮𝘀 𝗳ü𝗿 𝗩𝗲𝗿𝗿ü𝗰𝗸𝘁𝗲? 𝗡𝗲𝗶𝗻 - 𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗱𝗶𝗲𝗷𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗻, 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻, 𝗹𝗼𝗰𝗸𝗲𝗿𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝘄ü𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻.

Dazu darfst du mal was Neues ausprobieren. Das Passende findest du im Main Matsuri Workshop-Programm!

1. 𝙀𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙍ü𝙘𝙠𝙚𝙣, 𝙡𝙤𝙘𝙠𝙚𝙧𝙚 𝙎𝙘𝙝𝙪𝙡𝙩𝙚𝙧𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙛𝙧𝙞𝙨𝙘𝙝 𝙞𝙢 𝙆𝙤𝙥𝙛.
Kurze Selbstbehandlung mit japanischen Methoden für deine Entspannung.
Nackenverspannung und Rückenschmerzen, Übermüdung und Antriebslosigkeit – deutliche Signale eines Körpers, der nach mehr Entspannung und neuer Energie verlangt. Um die Leistungs- und Motivationskurve wieder zu steigern, kannst du dich selbst behandeln mit japanischen Methoden und dabei ganz einfach entspannen.
2. 𝙎𝙤𝙩𝙖𝙞 – 𝘿𝙞𝙚 𝙂𝙚𝙝𝙚𝙞𝙢𝙬𝙖𝙛𝙛𝙚 𝙜𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙍ü𝙘𝙠𝙚𝙣𝙨𝙘𝙝𝙢𝙚𝙧𝙯𝙚𝙣.
Schmerzen auf der Rückseite, im Nacken, den Schultern und im unteren Rücken? Du hast sicher schon viel ausprobiert – aber hat es auf Dauer geholfen? Jetzt hast du die Chance mit Sotai – weg vom Schmerz und wenig Aufwand – schmerzfrei und beweglicher zu werden. Einfach mal auspobieren.

Beide Workshops richten sich an alle, die Probleme haben beim Sitzen, Stehen, Gehen und schon viel ausprobiert haben. Hier wendest du Selbstbehandlungstechniken, kleine Übungen und Mini-Habbits für den Alltag an.

Was du davon hast?
- einen entspannten Rücken
- du fühlst dich beweglicher
- du bist kraftvoller und ausgeglichener.

Das typisch Japanische bei allem: jede Technik, Übung - alles ist einfach zu erlernen, braucht keine besondere Ausrüstung oder Vorbereitung für die Anwendung, ist im Alltag zwischendurch zu machen und ganz pragmatisch, so wie es dir möglich ist. Komm in den Workshopraum Im Rathaus, Saal 3. Am Samstag von 15 bis 17 Uhr ist der entspannte Rücken dran, am Sonntag, 13 bis 14 Uhr, machst du mit mir Sotai.

Wir sehen uns in Offenbach am kommenden Wochenende!

̈ckenschmerzen

05/08/2024

𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗺𝗶𝘁 𝗠𝗲𝗿𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗱𝗲𝗵𝗻𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗧𝗶𝗴𝗲𝗿𝗠𝗼𝘃𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗵𝗿

Zum allerersten Mal findet heute "Mehr Power mit Meridiandehnungen, TigerMoves und mehr" im Rahmen des kostenlosen Bewegungsprogramms "Bewegter Sommer in Hanau " statt. Bitte drück auch du die Daumen, damit uns heute um 18.30 Uhr ein super Wetter erwartet.

Ja, du hast richtig gelesen: für dich ist das gesamte Angebot kostenfrei und unverbindlich zugänglich, auch wenn du nicht direkt in Hanau wohnst.

Lass dir das nicht entgehen und sei mit dabei! So hast du die Chance mich und meine Art und Weise, mehr Beweglichkeit zu vermitteln und mehr Power zu spüren, völlig kostenfrei und unverbindlich kennen zu lernen. Und du kannst deine sommerlichen Bewegungsferien verkürzen. Denn wer will damit schon bis zum Herbst warten? Du genießt sanfte japanische Dehnübungen in Kombination mit Faszientraining mit Gleichgesinnten in der Natur.

An diesen Tagen hast du noch die Chance dich mit mir beim "Bewegten Sommer" von 18.30 bis 19.30 Uhr im Rosengarten in Hanau-Klein-Auheim zu aktivieren und zu entspannen:
5. August
12. August
19. August
26. August

Trage dir die Termine am besten gleich in deinen Kalender ein! Deine Teilnahme ist völlig kostenfrei und du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse!

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastik-Matte, Handtuch/Decke, Trinkflasche

Du hast noch Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.
Bis heute Abend!

P.S.: Dieser Beitrag darf natürlich von Herzen gerne geteilt und verbreitet werden!

31/07/2024

𝗣𝗲𝗿𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗦ä𝘂𝗲? 𝗩𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲?

Kennst du alle deine Talente und Fähigkeiten?

𝗝𝗮 - Super! dann kannst du sie für dich und für andere optimal einsetzen.

𝗡𝗲𝗶𝗻 - Schade. 𝘔𝘰𝘵𝘵𝘢𝘪𝘯𝘢𝘪, wie die Japaner:innen sagen. 𝘔𝘰𝘵𝘵𝘢𝘪𝘯𝘢𝘪 drückt ein Gefühl des Bedauerns aus über die Verschwendung einer Sache, deren tatsächlicher Wert nicht ausreichend genutzt wird.

Das japanische Konzept 𝘔𝘰𝘵𝘵𝘢𝘪𝘯𝘢𝘪 fasst Achtung und Dankbarkeit gegenüber allem in einem einzigen Wort zusammen. Es ist eine Philosophie, die Verschwendung verachtet und Effizienz, Wiederverwendung und vor allem Respekt vor jeder Form des Lebens umfasst. Mehr dazu im aktuellen Blog-Artikel: https://www.renatekoechlingdietrich.de/blog/perlen-vor-die-saeue/

Gerade deine Fähigkeiten und Talente sollten dir bewusst sein und du darfst sie vollumfänglich nutzen - zu deinem Wohl und zum Wohle aller. Das gelingt dir am einfachsten, wenn deine Mitte stark ist. Dies kannst du ganz einfach zwischendurch mit kleinen Mini-Habbits, die sich wunderbar in deinen Alltag integrieren lassen. Oder demnächst in einem Kurs.

Einfach mal ausprobieren.

Perlen vor die Säue?Von Renate Köchling-Dietrich / 31. Juli 2024 Denkst du oft, dass du deine Fähigkeiten und Talente an der falschen Stelle oder gar nicht nutzt? Das ist mega-bedauerlich. Die Japaner:innen haben einen eigenen Begriff, um dieses Bedauern auszudrücken, wenn der tatsächliche Wert...

30/07/2024

𝗦𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗹 𝘃𝗼𝗻 𝗤𝗶𝗴𝗼𝗻𝗴, 𝗧𝗮𝗶𝗰𝗵𝗶, 𝗙𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻𝗸𝗿𝗮𝗶𝘀, 𝗧𝗶𝗴𝗲𝗿𝗠𝗼𝘃𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗵ö𝗿𝘁? 𝗔𝘂𝘀𝗽𝗿𝗼𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁? 𝗪𝗶𝗿𝗸𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗿𝗹𝗲𝗯𝘁?

Was von den Angeboten des “Bewegten Sommers in Hanau” kennst du? Was hast du schon am eigenen Leib ausprobiert? Und über mehrere Stunden verfolgt?

𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗹 𝗲𝗶𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 Ü𝗯𝗲𝗿𝗯𝗹𝗶𝗰𝗸:
- 𝙌𝙞𝙜𝙤𝙣𝙜 𝙪𝙣𝙙 𝙏𝙖𝙞𝙘𝙝𝙞: Das sind eher meditative Bewegungsformen. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich nachgewiesen: Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Stress, Atemwegserkrankungen, PMS, allgemeine Müdigkeit … werden positiv beeinflusst. Die Bewegungsformen können im Stehen oder Sitzen geübt werden, je nach den individuellen Bedürfnissen.
- 𝙁𝙚𝙡𝙙𝙚𝙣𝙠𝙧𝙖𝙞𝙨: Die meist kleinen, aber immer sehr achtsamen Bewegungen zeigen, wie du deinen Körper wieder besser wahrnehmen und dabei entspannen kannst. Die Qualität von Bewegungen und deine Körperhaltungen wird so grundlegend verbessert.
- 𝙏𝙞𝙜𝙚𝙧𝙈𝙤𝙫𝙚𝙨: Dies ist ein fester Ablauf verschiedener Körperbewegungen. Dabei werden die wichtigsten Muskeln, Faszien und Kraftlinien gedehnt und gekräftigt, während du intensiv atmest. Die TigerMoves sind der perfekte Ausgleich für eine oft sitzende und bewegungsarme Lebensweise.
- 𝙈𝙚𝙧𝙞𝙙𝙞𝙖𝙣𝙙𝙚𝙝𝙣𝙪𝙣𝙜𝙚𝙣: Gezielte Bewegung in Kombination mit der Atmung machen den Körper frei und beweglich, den Geist wach und klar. Dehnen, kräftigen, schwingen, klopfen, reiben, rütteln und schütteln setzen Energie frei und machen die Meridiane durchlässig
- 𝙆𝙡𝙖𝙣𝙜: Klangschalen sprechen sowohl das Hören als auch das Fühlen gleichzeitig an. Der Klang mit seinen langsamen Schwebungen löst Gefühle von Sicherheit, Geborgenheit und Wohlbefinden aus und erzeugt schnell eine wohltuende Entspannung - auch in Begleitung von sanften Bewegungen.
- 𝙈𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜: hilft dabei, aus deinem Gedankenkarussell auszubrechen und mentale Stärke zu gewinnen. Hierfür werden verschiedene Methoden angewandt und kombiniert, wie Yoga, Entspannungstechniken, Stressmanagement oder Imaginationsübungen.
- 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙪𝙣𝙙 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨: Beide schulen die Beweglichkeit, verbessern die Körperhaltung und das Gleichgewicht. Pilates arbeitet dabei mit eine kontinuierlichen Grundspannung, Yoga (eher) mit sehr vielen stabilisierenden Dehnungen.

𝗗𝗮𝘀 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮𝗿𝗮𝗻:
- Die Bewegungen sind für jeden machbar, sogar im Sitzen.
- Es unterrichten nur sehr erfahrene LehrerInnen, die ihr Programm individuell an die Gruppe anpassen können, direkt in der jeweiligen Stunde. So dass jeder Freude an Bewegung erlebt und seine Lebensqualität verbessern kann.
- Den fernöstlichen Methoden ist gemeinsam, dass sie die Lebensenergie (”Ki” im japanischen, “Qi” im chinesischen) in Fluss bringen (wollen), damit sie dort zur Verfügung steht, wo sie gebraucht wird.
- Allen Methoden sprechen Körper, Geist und Seele an, harmonisieren und gleichen aus.
- Du bist nach der jeweiligen Stunde auf jeden Fall entspannter als vorher und fühlst dich einfach besser!

Die Teilnahme an jeder einzelnen Stunde ist kostenlos - aber keinesfalls umsonst! Mehr Infos, was, wann und wo - findest du gesundes-hanau.de/bewegter-sommer/

Ich starte am Montag im Rosengarten in Hanau-Klein-Auheim. Vielleicht sehen wir uns dort? Ich freue mich auf dich!

26/07/2024

𝗝𝗮𝗽𝗮𝗻 𝗲𝗿𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻? 𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵? 𝗔𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗱𝗮𝘀!

Während des japanischen MainMatsuri Sommerfestes in Offenbach bekommst du an meinem Stand eine entspannende Behandlung mit Shiatsu - kostenlos und unverbindlich. Die Behandlung ist geeignet für dich, wenn du

- immer mal Rückenschmerzen hast,
- Nacken- und Schulterprobleme kennst,
- viel mit Verspannungen kämpfst,
- Probleme beim längerem Sitzen hast
- oder dich einfach mal wieder locker und entspannt fühlen möchtest.

Schon wenige Minuten auf dem speziellen Behandlungsstuhl lösen Anspannungenund du fühlst dich leichter. Darüber hinaus bekommst du noch Tipps, wie du im Alltag idealerweise vorbeugst bzw. Anspannung vermeidest.

𝙒𝙞𝙚 𝙙𝙪 𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙣 𝙂𝙚𝙣𝙪𝙨𝙨 𝙚𝙞𝙣𝙚𝙧 𝘽𝙚𝙝𝙖𝙣𝙙𝙡𝙪𝙣𝙜 𝙠𝙤𝙢𝙢𝙨𝙩?

Einfach am Stand vorbeikommen und den nächsten freien Stuhl “entern”. Die Behandlung ist kostenlos, aber nicht umsonst. Du profitierst von Entspannung sowie einem guten Körpergefühl und ich bekomme im Gegenzug deine Mail-Adresse, damit ich dich mit weiteren Tipps für deine Gesundheit versorgen kann. Du erhältst zahlreiche Anregungen, vor allem kleine Mini-Habbits, die du ohne Aufwand im Alltag umsetzen kannst.

Du findest mich am Stand Nummer 37, Ich freue mich auf dich.

Ps. Für alle direkt in meiner Nähe: der “Bewegte Sommer in Hanau” läuft und wird gut angenommen. Noch kannst du das kostenlose Kursangebot auch für dich nutzen. Es geht um Übungen, die jeder problemlos mache kann und die mehr sind als Fitnesstraining. Die deinen Körper anregen, deinen Geist integrieren und deine Seele singen lassen. Mehr Infos: www.gesundes-hanau.de/bewegter-sommer

̈ckengesundheit