Sport- und Naturheilpraxis Beate Bechmann

13/04/2026

Abnehmen ohne Medikamente, Stress und Operation… wie? Klick auf den Link

Akupunktur und Hypnose – da treffen zwei Therapieformen aufeinander, die seit langer Zeit jeweils für sich stehen: In der Akupunktur werden bestimmte Punkte am Körper stimuliert, in der Hypno…

08/04/2026

Hypnotherapie, Inneres Familien System: wie finde ich raus was ich wirklich will und wer ich wirklich bin…
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In meiner Praxis treffe ich immer wieder auf Frauen und Männer, die in ihrer Jugend oder Kindheit Gewalt oder sexuellen Missbrauch erfahren haben. Diese Menschen kommen aber oft aus ganz anderen Gr…

03/04/2026

Unser Gehirn reagiert auf unsere Sorgen und Ängste, auf Glücksgefühle und Euphorie – auf alle unsere Gefühle und Überzeugungen. Es ist aber - genauso wie die Körpermuskulatur - trainierbar. Diese Fähigkeit des Gehirns nennt man Neuroplastizität. Dazu geht man aber nicht auf die Hantelbank, sondern auf die Couch: Hypnose bzw Trance, Achtsamkeits- und andere Meditationsübungen, sowie das therapeutische Inner Family System sind die Trainingsmittel.
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Die Praxis der Achtsamkeit ist in den vergangenen Jahren zunehmend bekannt und populär geworden. Ihre Wirksamkeit gilt als gut erforscht und wird auch von der Schulmedizin anerkannt. Achtsamkeit is…

01/04/2026

Atem- und Achtsamkeitsübungen können helfen, momentane oder dauerhafte Problemsituationen zu bewältigen. Das renommierte MBSR-Konzept wird dabei eigentlich in acht Gruppenabenden vermittelt – es besteht aber auch die Möglichkeit, die Übungen als individuelles Coaching zu absolvieren, bei dem die Termine frei vereinbart werden.

Gleiches gilt für die Hypnotherapie wie für das Inner Family System nach Tom Holmes, die ebenfalls in meiner Sport- und Naturheilpraxis angeboten werden. Auch sie können helfen, mit schwierigen Erfahrungen und Erlebnissen besser klarzukommen. Das kann auch virtuellem Kommunikationsweg erfolgen.

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Felix Baumgartner? Das war doch der österreichische Extremsportler, der 2012 aus der Stratosphäre auf die Erde herabsprang, um als menschliche Rakete die Schallmauer zu durchbrechen… Der ehemalige …

23/03/2026

Männer leiden unter Depressionen und Angststörungen, kämpfen mit Suizidgedanken – und doch suchen weit weniger einen Therapeuten auf als Frauen.
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Männer leiden unter Depressionen und Angststörungen, kämpfen mit Suizidgedanken – und doch suchen weit weniger einen Therapeuten auf als Frauen. Männer spielen schwierige Gefühls- und Gemütslagen l…

16/03/2026

Manchmal überfordert einen der tägliche Stress nur gelegentlich, manchmal dauerhaft. Häufig nagt er ständig an der eigenen Substanz. Dem etwas entgegenzusetzen, ist möglich, etwa durch das prophylaktische Absolvieren eines MBSR-Achtwochenkurses. Und als Soforthilfe im akuten Zustand können Ansätze aus Hypno-, Verhaltens- und IFS-Therapie dienen. Dass erkläre ich einem kurzen Artikel - mehr dazu nach Klick auf Link oder Bild im Anschluss:

Stress ist ein Symptomkomplex, der sowohl den psychischen als auch den physischen Zustand umfasst. Unter Stress verstehen wir Druck, Belastung, Zwang, aber auch Bedrohung. Stress wird besonders dan…

11/03/2026

Hypnotherapie ist - natürlich - nicht das, was man im Fernsehen manchmal zu sehen bekommt. Hypnose im psychotherapeutischen Kontext ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die vielfältige Anwendungsmöglichkeiten kennt. Milton H. Erickson, Begründer der modernen Hypnoseform, wendete sie vor allem bei psychosomatischen Erkrankungen, Neurosen und Verhaltensproblemen an... Wer mehr erfahren möchte, klicke bitte auf den Link bzw. das Bild:

Hypnose ist vor allem bei psychosomatischen Erkrankungen, Ängsten & Störungen wirksam. Durch Trance & Suggestion wird das Unterbewusstsein erreicht.

05/03/2026

„Das schaff ich nicht“, „Ich bin nicht gut genug”, “… nicht schön genug…“ Im Kopf geht’s manchmal ganz schön rund mit all diesen “Stimmen”, die uns sagen, dass wir uns mehr bewegen müssen; weniger essen, ordentlicher oder lockerer sein sollen – also innere Stimmen, die alles immer besser wissen. Mit diesen Stimmen kann man in Kontakt treten - etwa via Inner Family System.

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https://www.sport-heilpraxis.de/stimmen-in-meinem-kopf/

Wer kennt nicht “Stimmen” im Kopf, die zu einem Sätze sprechen wie: „Du bist nicht gut genug”, “Du bist nicht schön genug”, “Du bist nicht klug genug…“? “Stimmen”, die uns immer wieder erklären, ni…

02/03/2026

Panikattacken, Burn-out, Angst- oder depressive Zustände, Ess- und andere Störungen…
Was möglicherweise manche nicht wissen: In meiner Praxis behandele ich körperliche und seelische Leiden nicht nur mit Hilfe der chinesischen Medizin, also etwa Akupunktur, sondern auch mit westlichen psychotherapeutischen Verfahren.

So zum Beispiel mit Hypnotherapie und der Inner Family System-Psychotherapie. Was das ist und was dabei passiert, erkläre ich in folgendem Artikel (auf Link oder Bild klicken):

Die Anzahl an chronisch kranken Patienten, die in der Schulmedizin keine Heilung finden, nimmt zu. Häufig handelt es sich um Erkrankungen, die durch körperliche oder emotionale Verletzungen entstan…

20/10/2025

Vom Sitz des Shen

In der chinesischen Medizin hört man oft den Begriff „Shen“. Mit Shen ist die individuelle, psychisch-mentale und körperliche Präsenz des Menschen gemeint. Wir alle kennen Menschen mit beeindruckender Ausstrahlung oder andere, die man als „Mauerblümchen“ kaum wahrnimmt…

In der chinesischen Medizin hört man oft den Begriff „Shen“. Mit Shen ist die individuelle, psychisch-mentale und körperliche Präsenz des Menschen gemeint. Wir alle kennen Menschen mit …

30/06/2025

Im Unterbewusstsein schlummert die Vergangenheit…

Die Anzahl an chronisch kranken Patienten, die in der Schulmedizin keine Heilung finden, nimmt immer mehr zu. Häufig handelt es sich um Erkrankungen, die durch körperliche oder emotionale Verletzungen entstanden sind, die mehr oder weniger in Vergessenheit geraten sind….

Die Anzahl an chronisch kranken Patienten, die in der Schulmedizin keine Heilung finden, nimmt immer mehr zu. Häufig handelt es sich um Erkrankungen, die durch körperliche oder emotionale Verletzun…

30/05/2025

https://www.sport-heilpraxis.de/asthma-bei-kindern/ -622

Die chinesische Medizin sieht im Asthma einen Mangel an Qi, der Lebensenergie, und das in den Organen Lunge, Milz, Leber und Nieren.

Asthma bei Kindern ist vor allem in den Industrienationen gar nicht so selten. Etwa zehn Prozent entwickeln Asthma bereits im Kindesalter.

Die Lunge ist in den ersten Lebensjahren noch nicht vollständig ausgebildet. Da sie sich im Fetus als letztes entwickelt, ist sie in den ersten Lebensjahren relativ anfällig. Bei einer Frühgeburt ist ein Lungen Qi-Mangel häufig zu beobachten, vor allem, wenn das Kind über längere Zeit künstlich beatmet werden musste….