Ernährungstherapie Pflug-Schönfelder

14/01/2025

Mit unseren Haferflocken-Körner-Stangen könnt ihr ganz gemütlich in den Tag starten - perfekt für einen Sonntag. Außerdem sind sie super einfach und schnell zubereitet. 🤩

Hier findest Du das Rezept: https://www.hafer-die-alleskoerner.de/hafer-fuer-alle/rezepte/rezept/283/haferflocken-koerner-stangen

14/01/2025

Eine ganz besonders leckere Variante für die Verwendung von Haferflocken ist als Baked Oatmeal. Das Rezept kann nach Belieben angepasst werden. Für noch mehr Biss sorgen z.B. Nüsse am Stück, wie halbe Walnusskerne, Mandeln, Haselnüsse oder Pekannüsse als Topping. 🌰

Das Rezept gibt es hier: https://www.hafer-die-alleskoerner.de/hafer-fuer-alle/rezepte/rezept/3/baked-oatmeal

02/11/2024

Den Zuckerkonsum in den ersten Lebensjahren einzuschränken kann das Risiko für Typ-2-Diabetes und Hypertonie senken und deren Ausbruch verzögern.

02/11/2024

Der Unterschied zwischen Weizen und Dinkel ist gar nicht so groß wie viele denken, denn beide Getreidesorten sind eng verwandt. 🌾
Dinkel ist zwar nussiger im Geschmack, der Unterschied im Nährstoffgehalt ist jedoch gering.

24/09/2024

Am 03.11.2024 ist es wieder soweit! 😍

Schaue dir unser Gymnastik und Fitness Programm an und spare 19,00€ bei Vereinseinstieg.

Wir hoffen einige neue Gesichter zu sehen, aber gerne auch alt bekannte.

Schaut auf unserer Internet Seite vorbei und erhaltet noch mehr Informationen zu unserem Gesundheitstag!

Wir freuen uns au euch 🥰
̈rderung

13/08/2024

Ferienzeit ist Picknick-Zeit 🌞🥪
In unseren Hörspiel-Abenteuer erlebt der Hase Kasimir mit Lisa und Lukas viel Spannendes rund um die Ernährung. 🐰

In der neuen Folge „Kasimir und der Super-Doppel-Wobbel“ kommt Ferienbesuch und es geht um verschiedene Vorstellungen der Kinder zu Essen und gemeinsamen Unternehmungen im Freien. 🏸🥤⚽️

Das Hörspiel 🎧️, einen Leitfaden und Ausmalbilder könnt ihr euch kostenlosen downloaden: https://fcld.ly/21cn9x6

Wenn ihr nicht genug von Kasmirs Abenteuer bekommt, findet ihr alle Hörspiele und Infos dazu hier: 👇️
https://www.bzfe.de/bildung/material-fuer-kita-und-tagespflege/hoergenuss-mit-kasimir/

13/08/2024

08/08/2024

Meine zuckerfreie Limonade ist die beste der Welt, alle lieben sie

29/06/2024

08/04/2024

Wie geht eigentlich gesund abnehmen? 🤔

Wissenschaftlich gesehen hilft nur eins: Weniger Energie aufnehmen als verbrauchen. Einfach und anschaulich wird das mit dem Energiedichteprinzip.

Und so geht´s:
Ganz kurz gesagt zeigt die Energiedichte eines Lebensmittels an, wie viel Energie pro Menge es liefert. So hat Schokolade eine hohe, ein Apfel eine niedrige Energiedichte.
Du kannst also viel mehr Äpfel essen, um die gleiche Energie aufzunehmen.

Ein Essen mit einer geringen Energiedichte hilft dabei, ohne Hunger das Gewicht zu halten oder abzunehmen.

Mehr Infos bekommt ihr auch bei unserem Instagramkanal:

Oder hier: https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaehrungswissen/gesundheit/wohlfuehlgewicht/genussvoll-kalorien-sparen/