Corina Yoga

09/04/2026

Japanese cherry blossom tree

31/03/2026

Sommerkurs 2026 🤍

13. April – 25. Juni

Zeit für Bewegung, Ruhe und neue Energie.

TriYoga Flows · Faszien Yoga
Kobido Massage · Gong Bäder

Ich freue mich auf dich.

📍 Hanau
📱 Anmeldung per WhatsApp
🌿 www.corinayoga.de

FaszienYoga GongBad KobidoMassage WellnessLifestyle MindfulLiving InnerBalance

30/03/2026

gentleflow

30/03/2026

stress. Breathe. Let go 🧘‍♀️
selfcare

27/03/2026

27/03/2026

✨ Om Shanti, Om Shanti ✨

Repeat this simple mantra:
Repite este simple mantra:

Om → the universal sound, the vibration of all creation
Om → el sonido universal, la vibración de toda la creación

Shanti → peace, inner calm
Shanti → paz, calma interior

Repeat. Breathe. Feel.
Repite. Respira. Siente.

Japa is the practice of repeating a mantra
108 times… bead by bead.

Japa es la práctica de repetir un mantra
108 veces… cuenta por cuenta.

A gentle rhythm that quiets the mind
and brings you back to the present moment.

Un ritmo suave que calma la mente
y te regresa al momento presente.

🔢 108
Unity • Wholeness • Infinity ♾️
Unidad • Totalidad • Infinito ♾️

A journey inward.
Soft. Simple. Real.

Un viaje hacia adentro.
Suave. Simple. Real.

Bienestar CalmaMental SlowLiving

25/03/2026

“Coming to your mat through the cold, dark winter was an act of self-care—yoga and you, gently embracing 💫
”

25/03/2026

Flowing with intention ✨🧘‍♀️

This movement (shoulder extension stretch in flow) doesn’t just look good… it feels amazing in the body 💫

Benefits 👇
▫️ Opens the shoulders (deltoids, biceps) and chest (pectorals)
▫️ Releases tension in the upper back (trapezius, scapula area)
▫️ Deep stretch for the hamstrings
▫️ Improves mobility and range of motion
▫️ Engages the core for better body control
▫️ Supports better posture

The up-and-down flow integrates strength + mobility, making the movement more functional and mindful 🌿

Breathe, release, and flow 💭

stretching posture Triyoga flow. Fluyendo con intención ✨🧘‍♀️

Este movimiento (shoulder extension stretch en flow) no solo se ve bonito… se siente increíble en el cuerpo 💫

Beneficios 👇
▫️ Apertura de hombros (deltoides, bíceps) y pecho (pectorales)
▫️ Liberación de espalda alta (trapecios y escápulas)
▫️ Estiramiento profundo de isquiotibiales
▫️ Mejora la movilidad y el rango de movimiento
▫️ Activación del core para mayor control corporal
▫️ Ayuda a corregir la postura

El flow de subir y bajar integra fuerza + movilidad, haciendo el movimiento más consciente y funcional 🌿

Respira, suelta y fluye 💭

movilidad yogaflow flexibilidad bienestar cuerpoymente stretching postura yoga

24/03/2026

🧘‍♀️ Torsiones: el masaje interno que tu cuerpo necesita

Más allá del estiramiento, esta postura tiene un efecto profundo en tus órganos 👇

✨ ¿Qué órganos se trabajan?

🔸 Intestinos (delgado y grueso)
Favorece el tránsito intestinal y puede ayudar a mejorar la digestión.

🔸 Hígado
Se estimula especialmente al comprimir el lado derecho del abdomen, apoyando sus funciones de desintoxicación.

🔸 Riñones
Reciben un estímulo en la zona lumbar que favorece la circulación en esta área.

🔸 Páncreas
Se activa suavemente, lo que puede beneficiar procesos metabólicos.

🔸 Estómago
Ayuda a aliviar la pesadez y mejora la sensación digestiva.

💡 ¿Por qué pasa esto?

Las torsiones funcionan como un “masaje interno” natural:

👉 Al girar el cuerpo, comprimimos los órganos
👉 Al sostener o salir de la postura, se produce una re-oxigenación y mejor circulación

Este efecto estimula su funcionamiento y ayuda a liberar tensiones acumuladas en el abdomen.

🌿 Es movimiento, pero también es regulación interna.

Respira profundo… y deja que tu cuerpo haga el resto.

—

🧘‍♀️ Twists: the internal massage your body needs

This posture does much more than stretch — it deeply stimulates your internal organs 👇

✨ What organs are involved?

🔸 Intestines (small & large)
Supports digestion and intestinal movement.

🔸 Liver
Stimulated through compression, supporting detox processes.

🔸 Kidneys
Activated in the lower back area, improving circulation.

🔸 Pancreas
Gently stimulated, supporting metabolic functions.

🔸 Stomach
Helps relieve heaviness and supports digestion.

💡 Why does this happen?

Twists act like a natural internal massage:

👉 When you twist, you compress the organs
👉 When you hold or release, fresh blood and oxygen flow back in

This boosts their function and helps release tension stored in the abdomen.

🌿 It’s movement… but also internal balance.

Breathe deeply… and let your body do the rest.

YogaEnCasa MindBodyConne

20/03/2026

Air in motion 🌬️
Earth that grounds 🌍
Flow in balance

14/03/2026

Palm Tree Pose 🌴
Reach up, breathe deeply, and create space in your body. Stretch the sides of your body.
Your hips lengthen and your lungs will love it. 🌬️ flows