Corina Yoga

16/05/2026

“Ready to recharge with a gong bath”

12/05/2026

Simply try 🌿

11/05/2026

Breathe deeper.
Move slower.
Feel the earth beneath you and the quiet within you.

Yoga in nature is more than movement — it’s a moment to reconnect: with your body, your breath, and the simple beauty around you. 🌿✨

Under the trees, in the fresh air, or together in a peaceful studio, every practice becomes a space to soften, release, and simply be.

No perfection. No pressure.
Just presence, gentle movement, and shared energy.

Come as you are.
Leave feeling lighter. 🤍

WellnessJourney InnerPeace NatureHealing GentleYoga YogaLife

11/05/2026

Faszien Yoga 🧘🏻‍♀️ bewusst bewegen, tief entspannen

Sanfte, achtsame Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung:
Wir bereiten jede Bewegung mit dem Einatmen vor und lassen sie mit dem Ausatmen entstehen. Langsam, ruhig und mit voller Aufmerksamkeit für den eigenen Körper.

Die Stunde beginnt am Boden mit der besonderen Backmitra-Leiste – einer schmalen, festen Unterstützung entlang von Rücken, Nacken oder Becken. Sie wirkt gezielt auf Bereiche der Wirbelsäule, in denen sich oft Spannungen in Schultern und Nacken sammeln. Durch sanfte Bewegungen darf der Körper loslassen und neue Weite finden.

In der zweiten Phase arbeiten wir mit der Faszienrolle. Besonders der Beckenbereich bekommt Raum zur Entlastung – ideal nach langen Tagen im Büro, im Auto oder vielen Stunden im Sitzen. Stress darf sich lösen, Müdigkeit weicht einem Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe.

Danach gehen wir in den Stand:
Mit der Faszienrolle unter den Füßen, an der Wand mit den Unterarmen oder mit Therabändern dehnen und kräftigen wir den Körper auf sanfte und zugleich effektive Weise.

Zum Abschluss kehren wir wieder auf den Boden zurück. Mit der Faszienrolle erleben wir tiefe Entspannung, Momente der Introspektion und wohltuende Ruhe.

✨ Eine liebevolle Auszeit für Körper, Atem und Geist.
Auch ideal zum Kennenlernen und Ausprobieren – ganz ohne Vorkenntnisse.

🕔 Jeden Mittwoch um 17:00 Uhr
Ich freue mich auf dich 🌿.

06/05/2026

Faszien Yoga with the thin support Strip trough conscious pressure and slow movements, especially gentle head movements from side to side, the body can release deep restrictions, relax the muscles, and allow the fascia to regain natural elasticity and mobility.

06/05/2026

What is Fascia Yoga?

Fascia is the connective tissue that surrounds muscles, joints, and organs. Stress, poor posture, or emotional tension can cause the fascia to become stiff and restrict mobility.

Fascia Yoga focuses on:

* hydrating and increasing the flexibility of the fascia,
* releasing deep tension,
* improving posture and breathing,
* relaxing the nervous system,
* enhancing body awareness.

The thin support strip, inspired by the BackMitra concept, gently supports the spine and helps create awareness of the vertebrae that often store tension in the neck, shoulders, and upper back.

Through conscious pressure and slow movements, especially gentle head movements from side to side, the body can release deep restrictions, relax the muscles, and allow the fascia to regain natural elasticity and mobility.Qué es Fascia Yoga?

La fascia es el tejido conectivo que envuelve músculos, articulaciones y órganos. Cuando hay estrés, malas posturas o tensión emocional, la fascia puede volverse rígida y limitar la movilidad.

En Fascia Yoga se busca:

* hidratar y flexibilizar la fascia,
* liberar tensiones profundas,
* mejorar la postura y la respiración,
* relajar el sistema nervioso,
* aumentar la conciencia corporal.

La banda delgada, inspirada en el concepto BackMitra, apoya suavemente la columna y ayuda a conectar con las vértebras donde frecuentemente se acumula tensión en el cuello, hombros y parte alta de la espalda.

A través de presión consciente y movimientos lentos — especialmente suaves movimientos de la cabeza hacia los lados — el cuerpo puede liberar bloqueos profundos, relajar la musculatura y permitir que la fascia recupere su elasticidad y movilidad natural.

06/05/2026

“Nature and companionship.” 🌿🐢“Small encounters that brighten the soul.” 🌿🐢 Naturaleza y compañía # Pequeños encuentros que alegran el alma.”

02/05/2026

„Treat yourself to yoga in nature.”

02/05/2026

🌼 “Lovely spring afternoon” Treat yourself to yoga in nature.”

27/04/2026

“Ihr seid herzlich eingeladen.”

27/04/2026