Kieser Hanau

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Kieser Hanau

Kieser Hanau ist ihre Trainingsstätte für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist – in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Training-Konzept fußt auf mehr als 40 Jahren Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

28/08/2025

Kraft für den Wochenendspurt: Omelett für Muskelmacher 💪🏃

Das Omelett zählt weltweit zu den beliebtesten Eiweißgerichten und das zu Recht: In Kombination mit Pilzen und Hüttenkäse liefert es hochwertige Proteine, sättigt langanhaltend und unterstützt gezielt die Regeneration nach dem Training.

Je nach Region wird das Omelett unterschiedlich zubereitet – ob klassisch französisch, herzhaft mediterran oder ganz individuell nach Geschmack.

Sie möchten Ihre Ernährung gezielt auf Ihr Training abstimmen? Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio zur Nährstoffberatung informieren – individuell, praxisnah und abgestimmt auf Ihre Ziele.

Mehr Rezeptideen gibt’s online auf unserer Website – und in den Ausgaben des Reflex Magazins.

21/08/2025

Beim Blick aufs Display wirken bis zu 27 Kilogramm Zugkraft auf Halswirbelsäule, Muskulatur, Bänder und Sehnen – eine erhebliche Belastung für den Nacken.
Eine zu schwache Nackenmuskulatur begünstigt die Entstehung von Schmerzen deutlich.

Die computergestützte CE wurde genau dafür entwickelt. Sie ermöglicht eine präzise Belastungssteuerung auf Basis objektiver Messdaten und schafft damit die Grundlage für eine gezielte, evidenzbasierte Kräftigung Ihrer Nackenmuskulatur.

Erfahren Sie bei uns im Studio oder auf unserer Website.

https://www.kieser.de
https://www.kieser.ch
https://www.kieser.at

08/08/2025

Kraft am Freitag:

Rund 20 % unserer Mitglieder setzen auf Müsli als Energiequelle vor oder nach dem Training – kein Wunder, denn es liefert wertvolle Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette.

In vielen herkömmlichen Müslis steckt jedoch viel Industriezucker. Daher lohnt es sich, das Müsli selbst aus ausgewählten Zutaten zusammenzustellen.

Sie möchten Ihre Ernährung gezielt auf Ihr Training abstimmen? Lassen Sie sich zur Nährstoffberatung informieren: individuell, praxisnah und abgestimmt auf Ihre Ziele.

Welches Frühstück gibt Ihnen Energie fürs Training? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.

04/08/2025

Gemeinsam laufen – gemeinsam helfen. 💪🏃‍♀️

Machen Sie es wie Herr Dürer:
Melden Sie sich bei uns an der Rezeption an, spenden Sie 12 € an die Frauenhäuser und sichern Sie sich Ihr Kieser Running Shirt 2025.

01/08/2025

Starten Sie mit uns beim Hanauer Stadtlauf gegen Gewalt an Frauen! 🏃

Der Lauf findet am 19. September um 17:00 Uhr in der Hanauer Innenstadt statt. Die Anmeldung ist ab sofort im Studio oder telefonisch möglich.💪

Das Kieser Team Hanau nimmt seit vielen Jahren mit großem Engagement teil und sammelt Spendengelder für die Frauenhäuser des Main-Kinzig-Kreises. Die Startgebühr von 12 € kommt den Frauenhäusern direkt zugute.

Auf dem Foto sehen Sie Hanaus Bürgermeister Dr. Maximilian Bieri, den Schirmherrn Landrat Thorsten Stolz, Ersten Kreisbeigeordneten Andreas Hofmann sowie Florian Nowotka, Geschäftsleiter des Kieser Studios Hanau

29/07/2025

Inkontinenz: ein Thema, das Männer oft unterschätzen

Auch viele Männer sind betroffen. Nach Prostataoperationen oder im höheren Alter kann die Blasenkontrolle nachlassen. Aber auch jüngere Männer haben mit Beschwerden im Beckenbereich zu tun.

Beckenbodentraining, wie an unserer Trainingsmaschine A5, kann helfen, die Muskulatur zu stärken und die Ansteuerung des Beckenbodens im Alltag zu verbessern.

Sprechen Sie uns gerne an!

15/07/2025

Belastungsinkontinenz bei Frauen – eine unterschätzte Gesundheitsproblematik

Ob nach der Geburt oder in den Wechseljahren: Ein geschwächter Beckenboden kann die Lebensqualität spürbar einschränken. Trotz hoher Betroffenenzahl bleibt Inkontinenz häufig ein Tabuthema – viele Frauen scheuen aus Scham den Gang zur Ärztin oder zum Arzt.

Doch es gibt Möglichkeiten mit Krafttraining, gegenzusteuern.

Informieren Sie sich in Ihrem Studio – für mehr Sicherheit im Alltag und ein gestärktes Körpergefühl.

24/06/2025

Das Fett, dass Sie nicht sehen – aber spüren.

Viszeralfett sitzt tief im Bauchraum, direkt an den Organen. Anders als Unterhautfett ist es stoffwechselaktiv und hierdurch gesundheitlich riskant.
Ein hoher Anteil erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen.

Die gute Nachricht: Mit gezieltem Krafttraining, wie bei Kieser, können Sie viszerales Fett reduzieren und Ihre Gesundheit stärken.

13/06/2025

Mehr als nur eine Zahl auf der Waage ?

Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) misst in nur 24 Sekunden Ihre Körperzusammensetzung – schnell, präzise und wissenschaftlich fundiert.

Sie zeigt das Verhältnis von Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser.
Diese Daten bilden bei Kieser die Basis für ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm.

Neugierig, was wirklich in Ihnen steckt? Lassen Sie Ihre Körperzusammensetzung bei Kieser analysieren.

Diese Messung ist in Ihrem Abo bei Kieser Hanau enthalten. Vereinbaren Sie einen Termin und es geht los! 💪

03/06/2025

Gesundheit und Krafttraining im perfekten Einklang – das zeigt die neue Ausgabe von Reflex !

Die Reflex wird von der Kieser Abteilung für Forschung & Entwicklung produziert.
In Episode 79 mit dem Titel „Im Rhythmus der Gesundheit – Muskeln und Nährstoffe im perfekten Zusammenspiel“ erfahren Sie, wie Training und Ernährung zusammenwirken, um Ihre Gesundheit zu fördern.

Die Aktuelle Ausgabe ist kostenlos in allen Kieser Studios und als PDF auf unserer Webseite verfügbar 💻📨🎉

02/06/2025

Gezielte Kräftigung auch im Sommer!

Einseitige Belastungen durch langes Sitzen, sportliche Höchstleistungen oder Fehlhaltungen führen oft zu muskulären Dysbalancen. Diese können Verspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen.

Kieser setzt genau hier an: Mit gesundheitsorientierten Krafttraining trainieren Sie systematisch alle relevanten Muskelgruppen.
Durch individuell angepasste Bewegungsumfänge und präzise geführte Übungen an speziell entwickelten Maschinen wird das muskuläre Gleichgewicht gezielt wiederhergestellt.

Das Ergebnis:
Eine aufrechte, stabile Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und sichere, schmerzfreie Bewegungsabläufe im Alltag und im Sport.

05/05/2025

Mai ist der Monat der Prävention – und Kraft ist der Schlüssel zur Gesundheit.

Gezieltes Krafttraining stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern schützt aktiv vor typischen Beschwerden und Erkrankungen im Alter:
Ein starker Muskelapparat stabilisiert Gelenke, beugt Haltungsschäden vor, reduziert Rückenschmerzen und spielt eine zentrale Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose und Stürzen.

Mehr Kraft bedeutet: mehr Sicherheit im Alltag, bessere Beweglichkeit, höhere Belastbarkeit – und ein geringeres Risiko für Verletzungen.

Bei Kieser trainieren Sie wissenschaftlich fundiert, individuell abgestimmt und betreut.
2 x 30 Minuten pro Woche genügen – für spürbare Prävention und messbare Fortschritte.

Adresse

Hanau

Telefon

+4961819198020

Webseite

http://www.kieser-training.de/studios/hanau/hanau

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