21/05/2024
Detox ist nichts für Männer!
oder doch?
Hier ein Auszug aus einem Erfahrungsbericht in unserer Detox Gruppe.
Guten Morgen meine Lieben, ich möchte mich bei dieser Gruppe,
bedanken - Motivation und Unterstützung 🥰
Ich bin IT Spezialist sitze den ganzen Tag, frühstücke nicht, esse kein Mittag, nur schnelle ungesunde Sachen und ca 1,5 Liter Kaffee am Tag, da ich am Morgen um 6 aus dem Haus gehe und oft erst um 21Uhr wieder nach Hause.
Ich hab mit der 10Tage Detox am Morgen einen Shake getrunken, am Mittag auch, 1-2 Liter Tee und ca 2 Liter Wasser, und am Abend immer eine tolle leckere Gemüsesuppe. Hab auch oft vorgekocht, dass ganz klar ist: ich komm nach Hause und hab gleich was. Bin einige Meter mehr gelaufen, vorallem wegen dem Wasser 😉
Ich hab in den 10Tagen 5,5kg abgenommen und hatte nie Hunger, selten das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, aber etwas Kopfweh wegen des Koffeeinentzug.
Der 11. Tag war eine Familienfeier, habe auf Kaffee, Kuchen, Alkohol trotzdem verzichtet. Es hat mir nichts gefehlt. Am Montag hab ich einfach weitergemacht, und diese Woche nochmal 2kg abgenommen.
Es ist kein Verzicht, es ist kein Fasten, es ist eine Lebensumstellung, und eine Kopfsache. Eine Einstellung!
Meine Einstellung Mo-Fr vegan, am Samstag vegetarisch und am Sonntag was einem gut tut 😎😂🤓
man soll sich um die Gesundheit kümmern, wenn man gesund ist, nicht erst, wenn man krank ist👍
DANKE 😍 Danke 😍
für weitere Infos und Tipps schreib mir gerne persönlich oder in den Kommentaren. Gemeinsam finden wir Lösungen, Gesundheit ist individuell.
#ü40 #ü50
#ü60