19/02/2026
Du möchtest mit Yoga anfangen, weißt aber nicht, wo du starten sollst?
Absolute Anfänger*innen – Präventionskurs Kompakt
Ein Wochenende. Eine fundierte Einführung.
Freitag 17:00 Uhr bis Samstag 15:30 Uhr.
Dieser Gesundheits- und Präventionskurs (8 × 60 Minuten) gibt dir einen kompakten und verständlichen Einstieg in das Übungssystem Yoga.
Du lernst:
• Grundlagen der Körperhaltungen
• Atemtechniken
• Basis der Meditation
Alle Übungen werden ausführlich erklärt und an deine individuelle Körperverfassung angepasst – unabhängig davon, wie beweglich du bist oder welche Vorerfahrung du mitbringst.
Gerade absolute Anfänger*innen spüren schnell, wie gut Yoga tut, wie sich Beweglichkeit entwickelt und wie entspannend eine regelmäßige Praxis wirkt.
Wir üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden.
Der Kurs ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Bitte bringe dir einen kleinen Snack für die Mittagspause mit.
📍 Yoga Schule Hannover
Anmeldung: Link in der Bio
̈ranfänger
