Moving Bones - Studio für Bewegung

27/02/2026

26/02/2026

Stephan Lang RTL Nord war gestern mal wieder mal bei uns, um das Flying Pilates auszuprobieren. ☺️
Es war wie immer herrlich, der Beitrag wird morgen, Freitag den 27.2. ab 18.00 Uhr gezeigt.

Wir hatten jedenfalls sehr viel Spaß und heute ordentlich Muskelkater! 😉

10/02/2026

GYROKINESIS® Pre-Training – dein Einstieg ins System!

Du möchtest GYROKINESIS® kennenlernen oder denkst über die Trainer:innen-Ausbildung nach?
Dann ist das Pre-Training dein perfekter Start ✨

Es ist die erste Etappe zur GYROKINESIS® Trainer:in Level 1 Ausbildung – und gleichzeitig ideal für alle, die ihren Körper bewusster bewegen, stärken und revitalisieren möchten.

📅 10.–12. & 17.–18.04.2026
👤 Duncan Lee, Master Trainer
📍 MOVING BONES, Hannover

👉 Infos & Anmeldung über den Link:
https://www.movingbones.de/event/kopie-gyrokinesis-pre-training-2026/


̈ulengymnastik

Öffne die Tür zum einzigartigen Bewegungs- und Trainings-System GYROKINESIS®! Das Pre-Training ist die erste Etappe der Ausbildung zum GYROKINESIS®- TrainerIn Level 1. Egal, ob das Ziel ist TrainerIn zu werden oder das Vertiefen und Kennenlernen des Systems, das Pre-Training richtet sich an alle...

22/01/2026

Am 8. Februar unterrichtet Iris Klaus den Qi Gong Workshop Übungen zur Lebenspflege von 10.00 - 13.00 Uhr.

Erlerne eine Übungsfolge von Dr. Li Xiaoqiu, einem persönlichen Schüler des Großmeisters Zhang Guangde. Sie wurde nach drei Jahrzehnten Qigong-Unterricht entwickelt. Die Basis bilden TCM (Traditionell Chinesische Medizin) und klassische Qigong-Praxis sowie „geheime“ Lebenspflege. Sie besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi.

Jeder Abschnitt hat bestimmte Aufgaben und kann als ein eigenes Übungssystem praktiziert werden. Alle Abschnitte zusammen bilden ein vollständiges System, um das Qi wahrzunehmen, den Qi-Fluss im Körper zu fördern, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Körper und Geist zu harmonisieren sowie Selbstregulierungsmechanismen und das „Lebenspotenzial“ zu wecken bzw. zu stärken.

Dieser Workshop ist schwerpunktmäßig mit der praktischen Übung gefüllt – gespickt mit kurzen theoretischen Informationen. Das Seminar ist für jedes Übungsniveau geeignet.

Die Anmeldung erfolgt über unseren Kursplan unter dem Datum 8.2. 😀

https://www.movingbones.de/kursplan/

19/01/2026

Es ist kaum zu glauben, aber wahr: Wir sind 10 Jahre alt geworden – wow, wie schnell die Zeit vergeht! 🥳
Am 16. Januar 2016 feierten wir unsere Eröffnungsfeier. Trotz wilden Schneetreibens kamen so viele Menschen, um diesen besonderen Tag mit uns zu teilen. Genau deshalb wird er für uns für immer unvergesslich bleiben.
Am 18. Januar 2016 öffneten wir dann unsere Türen für die ersten Kurse. Gespannt, voller Vorfreude und doch mit ein wenig Lampenfieber starteten wir in dieses neue Abenteuer. Zehn Jahre später können wir sagen: All die Stunden der Vorbereitung, des Unterrichtens, des Entwickelns neuer Konzepte und Projekte – ebenso wie die teilweise sehr fordernden Zeiten – haben sich gelohnt.
Wir durften unzählige wunderbare Momente erleben und blicken voller Freude auf alles, was uns in den kommenden Jahren auf unserem Weg noch begegnen wird.
Von Herzen danken wir all den Menschen, die uns in dieser Zeit begleitet und unterstützt haben, die uns mit so vielen schönen Worten ermutigt und uns jeden Tag aufs Neue daran erinnern, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Wir danken auch unserer wunderbaren Moving Bones Family! Ohne euch wären wir nicht die, die wir sind. ❤️
Auf ein herrliches, bewegendes, kreatives und inspirierendes neues Jahr – und auf alles, was noch kommt!
Wir freuen uns darauf.

Claudia, Duncan und Michaela

08/01/2026

2026 here we come! 🥳

Ab dem 12.01.2026 geht es wieder in neuer Frische bei uns los!
Kurse, Workshops, Events, Ausbildungen...
schau auf unsere Webseite movingbones.de und starte das neue Jahr mit uns.

Und nicht vergessen, ab dem 26.01. beginnt unsere Neujahrsflat. 😍

Das tolle Foto ist von Micha Neugebauer und der wunderschöne Snowerall von Linda.

31/12/2025

Wir möchten DANKE sagen für ein tolles 2025 mit euch; für die vielen netten Plaudereien, Gespräche mit Tiefgang, Umarmungen von Herzen, euer in Bewegung kommen, für euer Vertrauen in uns. Wir freuen uns sehr auf ein weiteres gemeinsames MOVING BONES Jahr. 2026 – wir kommen! 😍

Ab dem 12. Januar sind wir wieder für euch da, also lasst uns zusammen bewegen, tanzen, im Tuch schweben, über die 5 Elemente lernen und einfach zusammen sein und eine schöne Zeit miteinander verbringen.

Wir freuen uns riesig darauf!

Eure Claudia, Michaela und Duncan! ❤️

08/09/2025

Huuuiiiiii.....das Programm für unser MindBody Affair Event am 15.November hat Form angenommen! ☺️

Das wird ein toller Tag! Melde dich gern zeitnah an, die Plätze füllen sich schnell.

Hier ein Peek auf das Programm:

- Winter Poesie von Wolf und eine Meditation zum Element Wasser mit Heilfrequenzen mit Claudia
- ChiYoga Flow im Element Wasser mit Michaela
- Vortrag über die Meridiane - Leitbahnen für Energie und Lebenskraft mit Oranga
- TriloChi und GYROKINESIS zur Revitalisierung der Meridiane und Stärkung der Organe Nieren & Blase mit Michaela und Duncan
- Mittagspause mit leckerem Essen ganz im Sinne der Jahreszeit stärkend, nährend und wärmend von Katharina
- Was esse ich im Winter? Vortrag und Rezepte von Zsuzsa zur 5 Elemente-Ernährungslehre
- Bewegungspause mit Claudia
- NeuroYoga mit Sarah - bewegen, wahrnehmen, wohlfühlen, Stress reduzieren
- Yin Yoga mit Handpan - entspannen, loslassen und erneuern mit Maja und Marvyn

Lokal und fair produzierte Yoga - Sport - und Freizeitfashion von Franziska von Formwearts wird in den Pausen zum Stöbern, Anprobieren und Kaufen einladen.

Im Nebenraum gibt es während des Events 15-minütige Fußzonenreflexmassagen für einen kleinen Aufpreis von 5€ mit Zsuzsanna Habek. Die Anmeldung erfolgt Vorort.

Dieses impulsgebende Tages-Event wirkt nach... In unserer Mediathek findest du im Anschluss die Event-Inhalte bei den Videos on Demand zum Weitermachen und Vertiefen.

https://www.movingbones.de/event/eventtag-mindbody-affair-gesund-und-gestaerkt-durch-den-winter/

28/08/2025

Vom 12.-14.9. findet wieder die modulare Ausbildung "Mein Element. Meine Bewegung. Mein Ich." - Bewegungslehre nach den 5 Elementen mit Michaela Busch statt.
Passend zur Jahreszeit, das Element ERDE. ☺️

Jede/r kann mitmachen, Die/der sich selbst besser kennenlernen möchte.

In diesen 3 Tagen lernst du dich und dein Element ERDE kennen. Du erlebst, wieviel ERDE Energie und ERDE Qualität in dir stecken. Training und Bewegung in der Verkörperung des Elements ERDE lädt dich ein, in deine innere und äußere Kraft zu kommen, dich körperlich und geistig zu zentrieren und dich mit der nährenden und tragenden Kraft der Erde zu verbinden. Das maßvolle und bewusste Bewegen mit und aus der Körpermitte heraus schenkt dir Halt und Stabilität und sorgt für ein ausgeglichenes Energieniveau.

Du kannst diese 3 Tage für dich nutzen und einfach mal reinschnuppern in dein Element ERDE. Oder, wenn du tiefer in das Thema der 5 Elemente Lehre eintauchen möchtest, besteht die Möglichkeit, die ganze Ausbildung „Bewegungslehre nach den 5 Elementen“ zu absolvieren – einfach nur für dich oder für deine Arbeit als Lehrende:r oder Trainer:in.

Melde dich über unseren Kursplan unter dem Datum 12.9. für das Intensivwochenende an:

https://www.movingbones.de/kursplan/

25/08/2025

Augen auf! 👀 Wir starten mit einigen neuen Kursen in die
2. Jahreshälfte! 🤩

Ab dem 5.9. startet unser WakeUp Yoga immer freitags von 7.45-8.45 Uhr. Im Wechsel mit Michaela Busch, Maja und Mareike.

Ab dem 1.Oktober findet der Aerial Yoga Kurs mit Katja nun immer um 17.00 Uhr statt und danach um 18.30 Uhr bietet Katja einen Vinyasa Yoga Kurs zur Stärkung der Körpermitte an.

Ab dem 9.10. startet Mareike mit einem Yoga & Dance Flow, immer donnerstags um 17.00 Uhr.

Ausserdem gibt es viele verschiedene Intensivkurse und Workshops.

Schaut auf unserer Webseite movingbones.de ☺️

22/07/2025

Ein weiterer toller Intensivkurs ab dem 2. September immer dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr:

INTENSIVKURS YOGA Fokus Bodyflow mit Mel Richtmann!

In diesem 4teiligen und aufeinander aufbauendem Intensivkurs üben wir klassischen Vinyasa Yoga. Wir erweitern den Vinyasa Flow jedes Mal um einige Asanas und haben so die Möglichkeit, mit jedem Mal etwas tiefer und intensiver in ein Flow-Erleben einzutauchen. Flow definiert sich als eine Erfahrung, bei der eine Bewegung aus der anderen folgt, so als ob sie auseinander entstehen würden und wir in einen Bewusstseinszustand gelangen, in dem wir freudvolle Hingabe erleben. Man könnte auch sagen bewegte Meditation, die uns über die körperliche Anstrengung in einen zutiefst entspannten Zustand am Ende jeder Einheit sinken lässt.

4x dienstags Gesamtticket: 60€

Für Membershipinhaber:innen ist der Kurs inklusive.

Du buchst den Kurs über unseren https://www.movingbones.de/kursplan/ unter dem Datum 02.09.25.

22/07/2025

Und weil es so schön war letzten Samstag, gibt es einen weiteren DropIn mit dem Spinefitter® von Sissel am Samstag, den 6.September von 10.00 - 11.30 Uhr.

Melde dich schnell über unseren Kursplan für das DropIn an, denn die Plätze sind begrenzt!

Wenn du einen eigenen Spinefitter hast, dann melde dich per Mail unter info@movingbones.de bei uns an.

Der Spinefitter® von Sissel, das Multitool bei Rückenverspannungen, Schulterblockaden und Nackenschmerzen!

In diesem Kurs lernst du, den Spinefitter mit sanften Übungen aus Gyrokinesis, Pilates und Yoga gezielt einzusetzen. Dadurch können unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen und Blockaden gelöst werden. Ergänzend sorgen Balanceübungen für zusätzliche Reize und Variationen, um die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Muskulatur zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Das einzigartige Design des Spinefitters ermöglicht bereits in ruhender Anwendung eine Lockerung des Schulter- und Nackenbereichs. Die parallel angeordneten Kugelformen setzen mechanische Reize an den Muskelpartien beidseits der Wirbelsäule, was eine intensive Massage und Entspannung bewirkt.

Egal, ob du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen oder einfach mehr Beweglichkeit gewinnen möchten – dieser Kurs bietet eine effektive und angenehme Methode, um Rücken und Körper nachhaltig zu stärken.