Taiji Forum

25/02/2026

Hier findest du das ganze Set: Qigong Self Massage Routine
https://youtu.be/PfuPse4__jk

24/01/2026

12/01/2026

https://taiji-forum.de/qigong-acht-brokate-zwei-haende-stuetzen-den-himmel/

Die Übung – Zwei Hände stützen den Himmel – hilft dir, wieder zu dir selbst zu finden, einfach zu atmen und die Verbindung von Himmel und Erde zu spüren.

17/12/2025

https://taiji-forum.de/lockerungsuebung-fuer-schulterblaetter-und-schultern/

Lockerungsübung für Schultern: Diese Übung lenkt deine Aufmerksamkeit auf deine Schultern und deinen Rücken und lockert die gesamte Muskulatur.

28/09/2025

https://tai-chi-studio.de/8-brokate-qigongworkshop/

30/08/2025

https://taiji-forum.de/erfahrungsbericht-workshop-mit-tina-faulkner/

04/08/2025

https://taiji-forum.de/teilnehmerstimmen-qigongworkshop-mit-tina/

Wie gewohnt unterrichtete Tina sehr präzise und humorvoll und sorgte so im Übungsraum für eine entspannte, aber auch sehr konzentrierte Atmosphäre, …

19/07/2025

Sanftes Anschieben eines leichten Bootes – 轻舟平渡 – Qīngzhōu Píngdù

Zweck:
Reguliert das Lungen-Qi
Stimuliert den gleichmäßigen Qi-Fluss
Unterstützt die Umsetzung und die Verteilung von Qi
Hauptpunkte:
Shāngyáng (LI1 / Dickdarm 1)
Shǎoshāng (LU11 / Lunge 11)

https://taiji-forum.de/sanftes-anschieben-eines-leichten-bootes/

Qigong - Sanftes Anschieben eines leichten Bootes – 轻舟平渡 – Qīngzhōu Píngdù: Reguliert das Lungen-Qi und stimuliert den gleichmäßigen Qi-Fluss.

16/07/2025

WUDANG QIGONG: EINZELNER SCHLANGENBEWEGUNG MIT OFFENEM UND GESCHLOSSENEM FEUERELEMENT (HERZ & DÜNNDARM)

SCHLANGE: „Himmel und Erde drehen“:Hebe die Arme vor dem Körper, die Handflächen zeigen nach innen, bis sie in die Zhan Zhuang- Haltung gelangen.

14/07/2025

https://taiji-forum.de/tai-chi-schwert-tipps/

Hier findet ihr Tai Chi Schwert Tipps in Form von Videos und Artikeln sowie die Übersetzung eines Buches!

14/07/2025

Beginn der Qigong-Routine:

Vorbereitung. Gönne Dir, wie bei jeder Qigong-Praxis, einen Moment der Stille, bevor Du mit einer Bewegung beginnst. So hast Du Zeit, Geist und Atem zu beruhigen und präsent zu werden. Nimm Dir Zeit für diese Vorbereitung. Sie ist genauso wichtig wie jede folgende Qigong-Bewegung. Nimm Dir Zeit, Körper und Atem zu entspannen. Konzentriere Dich auf Dich selbst. So entwickelst Du Deine Fähigkeit, auf Körper und Atem zu hören (ting), um das Qi zu lenken.

https://taiji-forum.de/wudang-qigong-einzelne-tiger-bewegung/

TIGER: „Der Tiger wäscht sein Gesicht“: Lasse die Arme entspannt vor dem Körper sinken, die Handflächen zeigen nach vorne und …