Ladys & Gents Fitness Point

13/04/2025

Hallo ihr Lieben! 💛

Auch über die Feiertage müsst ihr auf euer Training nicht verzichten. Wir sind für euch da!
Hier sind unsere Öffnungszeiten an den kommenden Feiertagen:

Täglich von 10 – 16 Uhr geöffnet
📌 An Feiertagen finden keine Kurse statt aber das Studio steht euch wie gewohnt zur Verfügung.

Und denkt an unsere 🐣 Osteraktion. Nur noch bis 20. April:

✔️ Trainiere 24 Monate für nur 41,99 €/Monat
✔️ Danach flexibel anpassbar
✔️ Ideal für alle, die JETZT etwas für sich tun wollen

Meld dich gern zum Probetraining
👉 https://www.lgfitnesspoint.de/
oder komm einfach vorbei.

Wir freuen uns auf dich!

L & G Fitness Point

09/04/2025

🎬 Lerne uns kennen! Mit Herz, System und echtem Teamgeist!

In diesem kurzen Clip stellen wir dir unsere Coaches vor:
Von Körperfettreduktion über Muskelaufbau, Rehasport bis hin zu Faszienkursen!

💛 Wir begleiten dich persönlich und ganzheitlich.

👉 Du willst das komplette Studio-Video sehen?
Hier geht’s zum ganzen Clip:
🔗 https://drive.google.com/file/d/1NAeCSl6z94_ZXOak3BXFu8Ktwj7UYDDH/view?usp=sharing

🐣 Jetzt Osteraktion nutzen. Nur bis 20. April!
💸 41,99 €/Monat • 24 Monate Preisgarantie
📩 www.lgfitnesspoint.de/

Sportliche Grüße,
L & G Fitness Point Team

08/02/2025

⛔️ Dieser Film ist nichts für Skeptiker. Aber vielleicht genau das, was du jetzt brauchst!“ 🎬💡✨ Schau in dir in voller Länge an.

💡🎬 Stark im Kopf, körperlich stark, stark im Leben! ✨

Kraft - Leistung und Wohlbefinden beginnen im Kopf! Zusammengefasst könnte man es auch Gesundheit nennen.

Doch wie oft nehmen wir uns wirklich Zeit, um innezuhalten und unseren eigenen Weg zu hinterfragen?

Genau darum geht es im Film „Auf der Suche nach dem Nordstern, erfolgreich und innerlich erfüllt zu sein, um an Dingen dranzubleiben auch wenn es manchmal schwer fällt.
Ein inspirierendes Video mit Dieter Lange, das jeden dazu inspirieren soll, seine Ziele klarer zu definieren bzw. zu sehen/finden und das Leben aktiv zu gestalten.

🧭 Was hat das mit Fitness zu tun?

Körperliche und mentale Stärke gehen Hand in Hand. Oft stehen wir uns selbst im Weg. Sei es im Training oder im Alltag.

Finde dein Warum. Es gibt dir Kraft und hält dich auf Kurs. 🚀

🎬 Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar!

📅 Bis sonntag, 9. Februar, 23:59 Uhr kannst du den Film kostenlos ansehen.

👉 Jetzt Film in voller länge anschauen: https://greator.link/YT-GLS-Film

Wie siehst du diesen Film. Hast du eine Meinung dazu? Über ein Feedback freuen wir uns:

Sportliche Grüße,

L & G Fitness Point

🎥 Erlebe Dieter Lange wie nie zuvor! Sei bei der exklusiven Film-Premiere dabei und lass dich von seinen kraftvollen Impulsen inspirieren. Sichere dir jetzt...

21/01/2025

Hallo Ladies & Gents!

🚀 Unsere neue Website ist online! 🎉

Wir haben unsere Homepage auf Vordermann gebracht – moderner, übersichtlicher und mit vielen Infos! 💪🔥

Das Beste? Mit Bildern unserer eigenen Mitglieder!
📸 Und das ist erst der Anfang – nach und nach ergänzen wir die Galerie mit weiteren Bildern aus unserer Community! 💙

📲 Klickt euch durch: 👉www.lgfitnesspoint.de

Lasst uns wissen, wie ihr sie findest! Schreibt es in die Kommentare! 👇😊

Wir freuen uns darüber.

Sportliche Grüße

L & G Fitness Point

06/01/2025

Hey liebe Ladies & Gents,

„Ich will doch keine Pumper/in werden!“ oder „Krafttraining ist doch nur was für Hirnlose!“ – Aussagen, die man immer wieder hört.
Gleichzeitig schwören andere darauf, stundenlang auf dem Laufband zu schwitzen. Aber was ist eigentlich die beste Methode, fit zu bleiben?
Die Antwort: Eine Kombination aus beidem! 🏋️‍♀️🏃‍♂️

💭 Cardio vs. Krafttraining – Was ist wirklich sinnvoll? 💪❤️

👉 Warum Krafttraining unverzichtbar ist, besonders ab 50:
Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskeln ab. Weniger Muskelmasse bedeutet nicht nur weniger Kraft, sondern auch ein sinkender Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Das Risiko für Osteoporose, Gelenkprobleme und Stoffwechselerkrankungen steigt. Krafttraining hilft, Muskeln zu erhalten und aufzubauen, stärkt die Knochen und verbessert die Haltung. Es sorgt dafür, dass du dich vital und stark fühlst – unabhängig vom Alter! 💥

👉 Warum Cardio wichtig bleibt:
Cardiotraining stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und sorgt für eine bessere Durchblutung. Es hilft, Stress abzubauen und die allgemeine Fitness zu steigern. Ob Joggen, Radfahren oder ein straffer Spaziergang – Cardio ist unverzichtbar für deine Herzgesundheit und sorgt für ein tolles Energielevel im Alltag! 🚴‍♀️❤️

👉 Die perfekte Kombi:
Krafttraining + Cardio = das Dream-Team für deine Fitness! 💪💓 Krafttraining gibt deinem Körper Stabilität und Power, während Cardio deinen Motor am Laufen hält. Und keine Sorge: Du wirst durch Krafttraining nicht plötzlich „zum Pumper“, sondern bekommst eine definierte, gesunde Figur. Das Beste: Beide Trainingsarten ergänzen sich perfekt und machen dich fit für alle Herausforderungen des Lebens!

💡 Fazit: Hör auf, dich für eine Seite zu entscheiden – profitiere von beidem und mach deinen Körper unschlagbar fit! Egal, ob du neu startest oder schon Erfahrung hast – wir helfen dir dabei, die richtige Balance zu finden!

Was machst du lieber: Cardio oder Krafttraining? Oder schon die perfekte Mischung? Schreib’s in die Kommentare! 👇

03/01/2025

Liebe Ladies, aufgepasst! 💬

Gestern hatte ich wieder ein Gespräch mit einer Lady im Training, die zögerte, mit schweren Gewichten zu arbeiten. Ihre Sorge? „Ich will doch nicht zu viele Muskeln bekommen und am Ende aussehen wie ein Bodybuilder!“ 🤔

Kommt dir das bekannt vor? Dann lass uns mit diesem Mythos aufräumen und dir zeigen, warum Krafttraining mit schweren Gewichten für uns Frauen eine echte Superpower ist! 💪✨

💡 1. Mehr Kraft für den Alltag: Schwere Einkäufe tragen? Kein Problem! Kinder hochheben? Leicht wie eine Feder! Mit Krafttraining meisterst du deinen Alltag mit Leichtigkeit.

💡 2. Schlank und definiert statt „massig“: Frauen bauen durch Krafttraining keine riesigen Muskelberge auf – dafür sorgt allein schon die geringere Menge an Testosteron im Körper. Was hast du stattdessen bekommst? Straffere, definierte Konturen und einen knackigen Look.

💡 3. Der Turbo für die Fettverbrennung: Muskeln sind echte Kalorienfresser! Je mehr Muskeln du hast, desto mehr Energie verbrennt dein Körper – sogar im Schlaf. Schwere Gewichte helfen dir auch dabei, dein Fett wegzuschmelzen. 🔥

💡 4. Starke Knochen, starkes Leben: Besonders für Frauen ist es wichtig, Osteoporose vorzubeugen. Krafttraining stärkt deine Knochen und hält dich fit – ein Leben lang.

Aber wie fühlt sich das an?
Stell dir vor, du stehst vor dem Langhantel und bist unsicher, ob du es schaffst. Du atmest tief durch, packst zu – und merkst plötzlich, wie stark du bist! 🏋️‍♀️ Dieses Gefühl der Stärke und Selbstbewusstsein? Unbezahlbar.

Unsere Botschaft an dich:
Trau dich! Schwere Gewichte machen dich nicht nur körperlich stark, sondern stärken auch dein Mindset. 💪✨ Wir stehen dir dabei zur Seite und zeigen dir, wie du sicher und effektiv trainierst.

Lass die Hanteln sprechen und entdecke, wie stark du wirklich bist! 🏋️‍♀️💥

31/12/2024

🎉 Frohes neues Jahr, liebe Mitglieder! 🎉

Wir wünschen euch ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Jahr 2025! 🍀💪
Lasst uns gemeinsam eure Fitnessziele erreichen, neue Herausforderungen meistern und voller Energie durchstarten!

✨ Neues Jahr, neue Chancen! ✨
Wir sind dankbar für euer Vertrauen und freuen uns auf ein weiteres Jahr mit euch – voller Bewegung, Motivation und Erfolge. 💥

Auf ein starkes 2025! 🥂
Euer Team von L&G Fitness Point

23/12/2024

Was meint ihr dazu?

19/12/2024