Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00

APT Ambulante Physiotherapie Hannover

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APT Ambulante Physiotherapie Hannover

Physiotherapie Was bedeutet Physiotherapie?
(1)

Die Physiotherapie,auch Krankengymnastik genannt, dient der Erhaltung oder Wiederherstellung normaler Funktionen des Körpers. Durch ihr breites Spektrum ermöglicht sie es den Therapeuten, bei einer Vielzahl von Krankheitsbildern durch
manuelle Techniken(z.B.Massage),
physikalische Therapien(z.B. Wärme/Kälte/Strom),
und Bewegungsübungen (Einzel/Gruppe),
die Schmerzen zu lindern, Kondition und Koordination zu verbessern und somit die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität zu steigern. Praxisvorstellung
Unsere Praxisräume in der Fischerstraße befinden sich im Pflege- und Therapiezentrum Hilde-Schneider-Haus. Wir sind ein junges und sehr gut ausgebildetes Physiotherapeutenteam für den ein Patient mehr als nur eine Nummer oder ein Krankheitsbild ist, sondern in erster Linie als Mensch gesehen und behandelt wird. Wir decken ein großes Spektrum an physiotherapeutischen Maßnahmen ab und behandeln im Bereich der Prävention bis zur Rehabilitation von neurologischen, internistischen und orthopädischen, sowie im Bereich post-traumatischen oder post-operativen Krankheitsbildern.

04/03/2026

Du bist Physiotherapeut:in und suchst echte Veränderung — statt 20‑Minuten‑Fabrik?
Bei APT Hannover erwartet dich:
✅ 25‑Minuten‑Taktung und mehr Zeit für Patienten
✅ Flexible Arbeitszeiten & faire Bezahlung
✅ Abwechslungsreiche Arbeitsfelder (Praxis, Hausbesuche, Pflegeeinrichtungen, B*W)
✅ Unbefristeter Vertrag – Vollzeit oder Teilzeit
✅ Unterstützung bei Dokumentation, Fortbildungen und Organisation

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Wir freuen uns auf dich – werde Teil unseres Teams und starte durch! 💪
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02/03/2026

Hüftarthrose heißt nicht automatisch Operation.
Viele werden mit Training, Dosierung und Alltagstricks deutlich besser. Und wenn eine Hüft-TEP nötig wird, machen Vorbereitung und Nachsorge den Unterschied.

1) Was du vorweg am besten machst (häufig wirksam)

Kraft ist Nummer 1:
Gesäß (Abduktoren/Gluteus), Oberschenkel, Rumpf. 2–3×/Woche, steigernd.
Bewegung täglich, aber dosiert:
Gehen, Rad/Ergo, Schwimmen. Lieber regelmäßig als selten extrem.
Schmerz-Regel (Richtwert):
Leicht–moderat ist oft ok (ca. 3–5/10). Wichtig: nach 24 h wieder beruhigt.
Alltag entlasten:
Sitzhöhe erhöhen, Last näher am Körper, Pausen planen, ggf. Stock zeitweise.
Einordnung: Mehr Schmerz heißt nicht automatisch mehr Schaden – oft nur zu viel Last in zu kurzer Zeit.

2) Wann wird eine Hüft-TEP häufig erwogen?

Eher, wenn …
1. Schmerz + Funktion trotz konsequenter konservativer Therapie über Wochen/Monate deutlich eingeschränkt bleiben
2. Alltag leidet: Gehen, Treppe, Socken/Schuhe, Schlaf
3. Schmerzmittel regelmäßig nötig sind oder du kaum belastbar bist
4. du bereit bist, aktiv zu üben (Reha ist ein großer Teil des Erfolgs)

Wichtig: Nicht das Röntgen allein entscheidet, sondern deine Beschwerden und Funktion.
Arthrose kann man nicht „wegtrainieren“, aber man kann Muskeln, Kapsel und Bewegungssteuerung belastbarer machen und Funktion deutlich verbessern.

3) Wenn operiert wird: Was zählt nach der Hüft-TEP?

In den ersten Wochen: Schwellung/Schmerz runter, sicher gehen, Alltag zurück.
Physio-Schwerpunkte:
• Gangbild, Treppe, Aufstehen, Gleichgewicht
• Kraftaufbau der Hüftstabilisatoren (Gluteus/Abduktoren)
• Belastung schrittweise steigern, damit es nicht „zu viel zu früh“ wird

Bitte ärztlich abklären, wenn Fieber, deutliche Rötung/Überwärmung, starke neue Ruheschmerzen oder Beschwerden nach Sturz/Trauma auftreten.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

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28/02/2026

Schmerz am Ellenbogen heißt oft „Entzündung“.
Häufig ist es aber eine Sehnenüberlastung (Tendinopathie): gereizt und (noch) zu wenig belastbar – nicht automatisch „kaputt“.
Die Namen kommen vom Sport – die Ursache ist oft Alltag/Job (Maus, Schrauben, Tragen).

Wo sitzt es?
• Außen (Tennisellenbogen): Greifen, Heben, Maus, Schrauben, Handgelenk strecken.
• Innen (Golferellenbogen): Tragen, Ziehen, Arbeiten mit Beugen/Greifen, Handgelenk beugen.

Was wirklich hilft (Physio-Plan)
1. Belastung steuern: nicht 0, nicht 100 (kurz reduzieren, sinnvoll weiterbewegen)
2. Isometrie zum Start: 30–45 Sek halten, 3–5 Wdh, moderat
3. Progressiver Kraftaufbau 2–4×/Woche, langsam & kontrolliert (besonders beim Absenken)
4. Alltag optimieren: Griff wechseln, Last näher ran, Mikropausen, dickere Griffe/Mouse-Setup
5. Geduld: oft 6–12 Wochen bis spürbar stabiler

Orientierung: Training darf leicht–moderat schmerzen (ca. 3–5/10) und sollte nach 24 h wieder beruhigen.

Bitte abklären lassen, wenn Unfall, starke Schwellung/Rötung/Fieber, deutliche Kraftminderung, Taubheit/Kribbeln oder deutliche Verschlechterung – oder wenn es nach 6–8 Wochen Aufbau nicht besser wird.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

5 Hashtags:

26/02/2026

Kribbeln, Taubheit oder „Einschlafen“ in der Hand kommt häufig vor.
Zwei typische Quellen sind
1. Engpass am Handgelenk (Karpaltunnel) und
2. Nervenreizung aus dem Nacken (HWS/Radikulär).

Eher Karpaltunnel, wenn …
1. Kribbeln/Taubheit vor allem in Daumen, Zeige-, Mittelfinger (oft auch halber Ringfinger)
2. nachts oder morgens nach dem Aufwachen schlimmer („Hand weckt mich“)
3. Schütteln/Reiben der Hand bringt kurz Erleichterung
4. viel Tippen, Maus, Lenkrad, Handarbeit triggert
5. Handgelenk beugen (z. B. Handy im Bett) verschlimmert

Eher Nacken, wenn …
1. Symptome ziehen vom Nacken/Schulter in Arm/Hand
2. es ist positionsabhängig (Kopf drehen/neigen verändert es)
3. es betrifft eher Kleinfinger/Ringfinger oder wechselnde Bereiche
4. du hast zusätzlich Nacken-/Schulterblatt-Schmerz
5. es gibt Kraft-/Feinmotorikprobleme im Arm (z. B. Greifen, Heben)

Was Physio sinnvoll tun kann
• Screening: Gefühl, Kraft, Beweglichkeit, Provokation, Alltagstrigger
• Belastung steuern: nicht 0, nicht 100 (Pausen, Wechsel, Setup)
• Karpaltunnel: Handgelenk entlasten (z. B. neutral halten), Sehnen-/Nervgleiten symptomgeführt, Griffkraft dosiert aufbauen
• Nacken: Haltung/Bewegung dosieren, Schultergürtel & Rumpf stabilisieren, ggf. passende Neurodynamik, schrittweise zurück in Belastung
• Regel: leicht–moderat ist oft okay (ca. 3–5/10) – wichtig: nach 24 h wieder ruhiger

Bitte zeitnah ärztlich abklären, wenn
rasch zunehmender Kraftverlust, starke anhaltende Taubheit, neue Ausfälle nach Unfall, Fieber, oder deutliche Verschlechterung.
Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.

Euer APT Team

5 Hashtags:

24/02/2026

🩺 12 Jahre Vertrauen, Therapie und Fortschritt

Stefano begleitet uns nun schon über zwölf Jahre – und wir ihn.
Trotz eines hohen Querschnitts hat er mit Ausdauer, Mut und regelmäßiger Therapie große Fortschritte erzielt.
Heute kann er seine Arme wieder gezielter einsetzen und viele Dinge des Alltags selbstständiger meistern.

Seine Geschichte zeigt, was möglich ist, wenn man nie aufgibt:
Kontinuität, Vertrauen und Zusammenarbeit zwischen Patient und Therapeut machen Bewegung wieder lebendig.

Danke, Stefano – für dein Vertrauen, deine Energie und dein Lächeln in all den Jahren.
💪 Bewegung ist Leben.

Euer APT-Team ❤️

22/02/2026

Rückenschmerz ist sehr häufig.
Ein echter Bandscheibenvorfall mit Nervenbeteiligung ist deutlich seltener als „normale“ (unspezifische) Rückenschmerzen.
Gute Nachricht: Beides lässt sich oft mit kluger Bewegung und Aufbau verbessern.

5 Hinweise eher für Nervenbeteiligung (möglich), wenn …
1. Schmerz zieht ins Bein und geht häufig unter das Knie
2. dazu kommen Kribbeln/Taubheit in einem klaren Gebiet
3. es gibt spürbaren Kraftverlust (z. B. Fußheber, Zehenstand, Knie strecken)
4. Husten/Niesen/Pressen verschlimmert deutlich
5. du findest kaum eine Position, die kurzfristig entlastet (alles „schießt“)

5 Hinweise eher für unspezifischen Rücken, wenn …
1. Schmerz bleibt vor allem im Rücken/Po
2. keine Taubheit, kein Kraftverlust
3. Positionswechsel/Gehen/Wärme beruhigen
4. tagesformabhängig, mal besser mal schlechter
5. Bewegung tut erstmal weh, wird aber nach dem Einlaufen oft leichter

Was Physio sinnvoll macht
• Screening: Kraft, Gefühl, Reflexe, Beweglichkeit, Funktion
• Dosis statt Schonung: kurz & häufig, nicht 0 und nicht 100
• Richtung finden: welche Bewegung beruhigt dich (bei jedem anders)
• Aufbau: Hüfte/Rumpf/Bein kräftigen, alltagsnah steigern
• Überegel: leicht–moderat ist oft okay (ca. 3–5/10), wichtig: nach 24 h wieder ruhiger

Bitte zeitnah ärztlich abklären, wenn
neue deutliche Schwäche, Taubheit im Schritt/Sattelbereich, Probleme mit Blase/Darm, starke rasche Verschlechterung, Fieber oder Unfall.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

20/02/2026

Hinten am Oberschenkel-Schmerz wird schnell „Ischias“ genannt.
Aber nicht selten steckt auch eine Überlastung am Hamstring-Ansatz (Sitzbeinhöcker/Po-Falte) dahinter.

Schnell-Check (grobe Orientierung):
Punktuell an der Po-Falte + Druck/Sitzen schmerzhaft → eher Ansatz/Sehne.
Kribbeln/„elektrisch“ + zieht unter’s Knie + Husten/Niesen triggert → eher Nerv.

Eher Nerv (Ischias/Nervenreizung), wenn …
1. brennt/kribbelt, „elektrisch“
2. zieht oft unterhalb vom Knie (Wade/Fuß)
3. Husten/Niesen/Pressen verstärkt
4. Sitzen/Auto fahren triggert deutlich
5. Taubheit oder Kraftminderung kommt dazu

Eher Sehne/Ansatz (Hamstring), wenn …
1. Schmerz punktuell an Po-Falte/Sitzbeinhöcker
2. Sitzen auf harter Kante tut weh
3. Aufstehen, Treppe, längeres Gehen, Vorbeugen reizen
4. Dehnen provoziert vor allem punktuell am Ansatz (dumpf/ziehend)

Was Physio sinnvoll tun kann
• Wir testen: Nervspannung vs. Ansatzlast (was triggert wirklich?).
• Dann steuern wir Belastung: nicht 0, nicht 100.
• Ansatz/Sehne: progressiver Kraftaufbau (langsam, steigernd).
• Nerv: dosiert bewegen, entlastende Positionen, Rücken/Hüfte mitdenken, sanfte „Gleit“-Übungen symptomgeführt.
• Ziel: Stufenplan zurück zu Sitzen, Treppe, Spaziergang.

Bitte ärztlich abklären lassen, wenn neue deutliche Schwäche, Taubheit im Schritt/Sattelbereich, Blasen-/Darmprobleme, stark zunehmender Schmerz, Fieber oder Unfall.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

physiotherapie ischias hamstring sehne hannoverphysio

18/02/2026

Kribbeln, Taubheit, Brennen fühlen sich oft “nervig” an. Aber nicht immer ist ein Nerv eingeklemmt. Hier sind 5 Hinweise, die in der Praxis helfen, es einzuordnen.

Hinweis auf Nerv ist möglich, wenn
1. Es zieht streifenförmig in Arm oder Bein oder in ein klares Gebiet
2. Husten, Niesen oder Pressen verändert es
3. Es ist elektrisch einschießend oder Taubheit kommt dazu
4. Bestimmte Hals oder Rückenpositionen triggern es deutlich
5. Die Hand schläft nachts ein (zum Beispiel möglich bei Engpass am Handgelenk)

Eher Gewebe oder Überlastung, wenn
1. Es ist druckempfindlich, muskelkaterartig, eher lokal begrenzbar
2. Es wird wärmer oder lockerer nach Bewegung und schlechter nach viel Last oder langem Sitzen
3. Es ist tagesformabhängig ohne klares Ausstrahlungsgebiet
4. Es wird besser, wenn du Belastung klug dosierst (nicht wochenlang komplette Ruhe)

Was Physio sinnvoll tun kann
1. Screening: Kraft, Gefühl, Reflexe, Beweglichkeit, Funktion
2. Belastung steuern: nicht 0, nicht 100 (zum Beispiel alle 30 bis 45 Minuten kurz bewegen)
3. Nerv entlasten: Positionen und sanfte “Gleit” Bewegungen (Neurodynamik)
4. Stabilität und Kraft aufbauen: Rumpf, Schulter, Bein, alltagsnah und steigernd
5. Übe Regel: leicht bis moderat ist oft okay (ca. 3 bis 5 von 10), wichtig: nach 24 Stunden wieder beruhigt

Bitte zeitnah ärztlich abklären, wenn neu oder rasch schlimmer
Deutlicher Kraftverlust, starke Taubheit, neue Gangunsicherheit, Sturz oder Unfall, Fieber, starke ungewohnte Kopfschmerzen, Sprach oder Sehstörung oder Probleme mit Blase oder Darm.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Euer APT Team

16/02/2026

Polyneuropathie: Wacklig beim Gehen? Oft fehlt dir einfach „Fuß-Feedback“.

Bei Polyneuropathie leiten Nerven in den Füßen Signale schlechter weiter.
Das Gleichgewicht stützt sich auf Füße, Augen und Innenohr – wenn die Füße weniger melden, muss der Körper mehr „raten“. Ergebnis: Unsicherheit, besonders bei Dunkelheit oder unebenem Boden.

Typisch:
• „Wattegefühl“, Kribbeln, Taubheit
• Unsicher beim Drehen, Bordstein, Treppe
• Mehr Schwanken ohne Blick nach unten
• Stampfender/breitbeiniger Gang als „Stabilitäts-Trick“

Was in der Physio häufig am wirksamsten ist:
1. Balance mit Progression (immer gesichert): Stand → Tandem → Einbein
2. Sprunggelenk-Kraft: Zehenheben + Wadenheben, langsam & sauber
3. Reaktions-/Sturztraining: Stop-and-Go, Richtungswechsel, sichere „Stolper-Reize“
4. Alltags-Transfer: Aufstehen/ Hinsetzen, Drehen, Gehen mit kleinen Aufgaben
5. Sturzprophylaxe im Umfeld: Licht, Teppichkanten, feste Schuhe; Hilfsmittel richtig einstellen

2-Minuten Routine (5x/Woche):
• 30 s Stand am Tisch (leichter Kontakt)
• 10x Zehenheben + 10x Wadenheben
• 6x kontrolliert aufstehen/ hinsetzen
• 30 s seitliche Schritte am Küchenblock

Zeitnah ärztlich abklären, wenn neu oder deutlich schlimmer:
plötzliche Schwäche, neue Lähmung, starke einseitige Taubheit, häufige Stürze oder neue schwere Gangunsicherheit.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Euer APT Team

14/02/2026

📍 APT @ B*W Annastift
An der Weidenkirche 10, 30539 Hannover (B*W-Mittelfeld/Kleefeld)

🚆 So kommst du easy vorbei:
Straßenbahn 5 oder Bus 123/124 – Haltestelle „Annastift“, barrierefrei & rollstuhlgerecht.

🧠 Was wir tun:
Wir holen deine Beweglichkeit, Kraft & Mobilität zurück – mit Krankengymnastik, PNF, Manueller Therapie, Lymphdrainage, Fango/Wärme, Elektro & Schlingentisch. Und ja: Wir kommen auch zu dir nach Hause!

⚡ Warum APT?
Kurzfristige Termine, 25‑Min‑Takte, top‑eingespieltes Team mit viel Herz und Erfahrung aus hunderten Behandlungen.

⸻

Euer APT-Team 💪🫶

12/02/2026

Parkinson: Wenn Bewegung „kleiner“ wird – und wie du sie sofort wieder größer bekommst.

Bei Parkinson sind Muskeln nicht einfach „zu schwach“.
Oft bremst die Bewegungssteuerung: Bewegungen werden langsamer (Bradykinese), kleiner (Amplitude) und fühlen sich steifer (Rigor) an.

Was viele merken
• kleine Schritte, weniger Armschwung
• Starten/Stoppen schwer, manchmal Freezing
• Drehen im Bett/Stand wirkt „blockig“

Warum „Amplitude“ wirkt
Das Nervensystem braucht ein klareres Bewegungs-Signal.
Darum hilft: bewusst größer bewegen, als es sich „normal“ anfühlt.

Cueing: der Turbo für den Alltag
Cue = Takt oder Ziel. Das macht Bewegung oft sofort leichter.
1. Rhythmus (Hören)
Metronom/Beat: „eins–zwei, eins–zwei“
2. Ziel (Sehen)
Linie/Fliese: „tritt über die Linie“
3. Kurz-Befehl (Sprechen)
„Große Schritte“ • „Arme mit“ • „Nase über Zehen“

2-Minuten-APT-Routine
• 20 Sek: groß strecken (Brustbein aufrichten, Arme nach vorn/oben – schmerzfrei anpassen)
• 30 Sek: Gehen im Takt + bewusst großer Armschwung
• 5x: Aufstehen: „Nase über Zehen“ → hoch → kontrolliert hinsetzen
• Bonus bei Freezing/Drehen: Mini-Schritte wie Uhrzeiger statt „auf der Stelle drehen“

Sicherheit
Übe Freezing/Stand immer gesichert (Stuhl/Handlauf/Begleitung), wenn Sturzangst besteht.

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung. Bei plötzlicher deutlicher Verschlechterung, neuen häufigen Stürzen, Brustschmerz/Atemnot oder neuen neurologischen Ausfällen bitte sofort ärztlich abklären.

Euer APT Team

10/02/2026

Rippen/BWS-Steifigkeit: Warum Schulter & Nacken dann oft meckern

Wenn Brustwirbelsäule (BWS) und Rippen wenig beweglich sind, muss die Schulter oft „ausweichen“.
Dann arbeitet der Schultergürtel mehr, der Nacken spannt mit und Bewegungen über Kopf werden schneller unangenehm.

Was dahinter steckt
• Für Armheben braucht’s nicht nur Schulter, sondern auch BWS/Rippen (Streckung + Rotation).
• Ist der Brustkorb steif, übernimmt der Nacken häufiger Ersatzarbeit.
• Dazu kommt oft flache „Stressatmung“: mehr oben, weniger seitliche Rippenbewegung → mehr Spannung im Schultergürtel.

Typische Hinweise
• Nacken zieht bei Armheben oder langem Sitzen
• Schulter fühlt sich „eng“ an, besonders über Kopf
• Oberkörperdrehen (z. B. Schulterblick) ist eingeschränkt
• Tiefer Atem „landet“ eher oben

Was in der Physio meist wirklich hilft
1. Brustkorb beweglicher machen (BWS/Rippen + Atmung)
2. Schulterblatt-Führung verbessern (Qualität vor „viel Spannung“)
3. Kräftigen statt nur lockern (Rumpf + Schulterblattmuskeln, dosiert & steigernd)

60-Sekunden-Routine
• 5 Atemzüge: 4 ein / 6 aus, Rippen seitlich weiten
• 6x BWS-Rotation im Sitz (ruhig, schmerzarm)
• 8x Schulterblatt gleiten lassen, ohne Schultern hochzuziehen

Allgemeine Infos, ersetzt keine Untersuchung/Diagnose/Behandlung.
Ärztlich abklären bei Unfall, Fieber, ausstrahlendem Armschmerz mit Kraftverlust/Taubheit, starken neuen Nachtschmerzen ohne Lagewechsel. Bei Brustschmerz oder Atemnot: sofort Notfall abklären.

Euer APT Team

Adresse

Fischerstraße 1
Hanover
30167

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00

Telefon

+495112894242

Webseite

http://www.ambulantes-therapiezentrum-hannover.de/

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