Julia Yoga und Massage

29/07/2025

✨ Ein neues Kapitel beginnt ✨
Mit ganz viel Freude darf ich euch mitteilen, dass seit einigen Wochen zwei Herzen in mir schlagen 💞🤰🏼💫

Durch meine jahrelange Erfahrung und meine 2018 absolvierte Yogalehrerfortbildung in Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga durfte ich in den letzten Jahren bereits viele Schwangere sicher auf ihrem Weg zum Mama-Sein begleiten.

Jetzt stehe ich selbst am Anfang dieser Reise und darf meinen Körper noch einmal ganz neu kennenlernen.
Da mich Yoga schon seit über zehn Jahren begleitet, durfte es in den letzten Wochen natürlich auch nicht fehlen.

Ein paar meiner Yogaeinheiten aus den letzten Wochen habe ich für euch zum Mitmachen gefilmt – natürlich völlig preggo-safe 🤰🏼☺️🙏
Diese werde ich in den nächsten Tagen hier veröffentlichen 🙌

Bist du auch gerade schwanger und auf der Suche nach Übungen, die dich stärken, mobilisieren und vor allem sicher durch die Schwangerschaft begleiten? Dann könnten meine 15-Minuten-Workouts genau das Richtige für dich sein.

Ich freue mich darauf, diese Reise gemeinsam mit euch zu gehen.

PS: Alle Übungen tun übrigens auch Nicht-Schwangeren gut. 😉

01/12/2024

Du kennst jemanden, der dringend eine kleine Auszeit verdient hat? Dieser Gutschein könnte die Lösung sein.

Dieser Gutschein schenkt deinen Liebsten entweder eine entspannenden Massage, eine harmonisieren Yogastunde oder einer Mischung aus beidem - ganz individuell auf die Bedürfnisse des Beschenkten abgestimmt.

Du möchtest einen Gutschein erwerben oder hast noch Fragen? Dann schreibe mir eine Nachricht.

03/09/2024

Mit jeweils einer Bronze-, Silber und Goldmedaille im Gepäck geht es morgen in den zweiten Tag des Wettkampfs 🤩🥇🥉🥈🥇 Für mich geht es damit auch wieder in den Kampf gegen verspannte Läufer- und Springerwaden und geschundene Werfer- und Stoßerschultern. I Love it 😁🙏

24/12/2023

Tag 24 ✨
Du hast es geschafft 🥳🙏
Keine Angst vor der Pose , die du hier siehst, heute ist Freestyle angesagt 🤸🏼‍♀️
Teile deine Lieblingsyogapose - in welcher Variation auch immer! Ich bin sehr gespannt auf eure Bilder 🤩🤩

Danke an alle die mitgemacht und meine erste eigene Yogachallenge unterstützt haben

Frohe Weihnachten und besinnliche Tage mit euren Liebsten ❤️🎄💫

04/01/2023

Starte mit deinem Yoga-Buddy ins neue Jahr 🕉️🧘🏽‍♀️✨🧘🏼‍♀️☯️

Lass deine Neujahrsvorsätze nicht nur bis Mitte Januar halten und motiviere deine Liebsten.

Beim Kauf einer 10er-Karte darfst du zu einem Kurs einen Freund gratis mitbringen.

Ab dem 10.01.2023 finden die Yoga-Kurse jeden Dienstag von 18:00-19:30 Uhr (Achtung neue Uhrzeit) in der Melnik Health-Academy statt.

Kontaktiere mich direkt für nähere Infos 📩

Willst du wissen, wer du warst, so schau, wer du bist.�Willst du wissen, wer du sein wirst, so schau, was du tust. ~ Buddha

23/08/2020

🕉 Es geht wieder los!! 🕉
Ab 01.09. starten meine Yogakurse in der Melnik Health-Academy.
Jeden Dienstag von 18:00-19:30 Uhr werden wir zusammen wieder dehnen, kräftigen und entspannen 🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
Melde dich schnell an, denn die Teilnehmerzahl ist aufgrund von beschränkt. Solltest du eine eigene Matte haben, bitten wir Dich diese mitzubringen🙏
Für deine Anmeldung oder für nähere Informationen schreibe mir hier oder melde dich direkt bei info@melnik-health.com.

Ich freue mich auf dich! 👱🏼‍♀️🙏🏼

06/05/2020

17/03/2020

Leider fallen die Yogakurse aus bekanntem Anlass erstmal aus. Zum Glück kann man Yoga überall machen 🙏
Hier ist eine 15minütige Sequenz (auf 2 Minuten gedreht).

Wer das Video in Originalgeschwindigkeit haben möchte -> dm me! (bekommen nur die, deren ernsthafte Absichten ich kenne 🙄😂)

Viel Spaß beim Nachturnen! 🧘🏼‍♀️🤸🏼

16/02/2020

Heute war ich zu Gast bei den Damen des TSV Krähenwinkel/Kaltenweide.
In der anstrengenden Vorbereitungsphase durfte ich bei den Mädels für etwas Beweglichkeit und Entspannung sorgen 😌

Hat mega Spaß gemacht! Ich freue mich schon auf das nächste Mal! 👱🏼‍♀️🙏🏼

02/02/2020

🕉 Yoga im Februar 🕉

Ab dem 04.02. wird endlich wieder gedehnt, gekräftigt, geschwitzt und entspannt!
Meine Yogakurse finden wieder wie gehabt jeden Dienstag von 18:00-19:30 Uhr in der Melnik Health-Academy statt. 🧘🏼🤸🏼
Ich biete dir ein abwechslungsreiches Programm aus Vinyasa (dynamisch und kräftigend) und Yin Yoga (lockernd und entspannend) sowie Atemübungen und Meditation für jedes Yoga-/Fitnesslevel.

Melde dich schnell an unter info@melnik-health.com 📩

Ich freue mich auf euch!
👱🏼‍♀️🙏🏼

25/11/2019

Lange habe ich hier nichts von mir hören lassen. Hier ist ein kleiner Einblick in das, was ich die letzten Monate so getrieben habe.

Und vielleicht wird es im neuen Jahr den ein oder anderen Acro Yoga Workshop (Acro = Acrobatic) mit Mark Phillip Götting und mir in Hannover geben ☺️🙏

15/07/2019

Heute war ich Überraschungsgast bei der 3. Herrenmannschaft des TSV Krähenwinkel/Kaltenweide. Nach anfänglicher Skepsis über die Frau mit der Yogamatte unter dem Arm, war es am Ende (hoffe ich) für alle eine positive Überraschung. Es wurde auf jeden Fall viel gelacht... und geschwitzt 😁👍

Super mitgemacht, Jungs!

Ich freue mich auf das nächste mal am ... 🤫🎉👋😁