Raum für Euch

Raum für Euch Raum für Euch - Klare Inspiration für eine lebendige Beziehung 📚 Autorin Eine lebendige und erfüllte Partnerschaft ist kein Zufall. Möchtest du einen Einblick?

Ich weiß, wovon ich rede, denn ich habe mehr als 20 Jahre Erfahrung als Paarberaterin und Beziehungscoach und unterstütze dich und euch online. Du erhältst interessante Anregungen und Tipps rund um das Thema Partnerschaft in meinem kostenlosen Newsletter, dem “Liebesbrief”. Oder teste doch mal: Anhand meiner gratis Checkliste zur Qualität deiner Beziehung erfährst du, ob noch alles rund läuft in deiner Partnerschaft. Hier ist Raum für Euch. Du erfährst wie

- das Gute und Schöne in eurer Beziehung wächst
- du deine Partnerschaft auffrischst
- sich deine Beziehung wieder leicht anfühlt
- du den Stand deiner Partnerschaft klärst
- ihr euch aus Krisen und störenden Mustern in der Partnerschaft befreit
- du "Beziehungsfitness" über Routinen in deinen Lebensalltag integrierst.

07/04/2026

Wie oft entstehen Konflikte in der Beziehung durch Vorwürfe – obwohl eigentlich ein Wunsch dahintersteckt?

In diesem Short geht es um die sogenannte VW-Regel: Vorwürfe in Wünsche verwandeln.

Statt zu sagen: „Du hast mich unterbrochen“ kannst du formulieren:
👉 „Ich setze meinen Gedanken noch kurz fort …“
Oder:
👉 „Ich merke, dass mir Aufmerksamkeit fehlt. Ich wünsche mir, dass du mir weiter zuhörst.“

So entsteht weniger Abwehr und mehr Verständnis in eurer Kommunikation.

Wichtig dabei:
Ein Wunsch ist kein Anspruch. Er darf gehört werden, ohne erfüllt werden zu müssen.

Wenn du deine Beziehung stärken und eure Kommunikation bewusst gestalten möchtest, findest du hier regelmäßig Impulse für Partnerschaft, Beziehungspflege und Gespräche im Alltag.

Genuss ist kein Luxus. Genuss ist eine Haltung ✨🐣Gerade zu Ostern, wenn alles ein wenig langsamer wird, gemeinsames Esse...
05/04/2026

Genuss ist kein Luxus. Genuss ist eine Haltung ✨🐣

Gerade zu Ostern, wenn alles ein wenig langsamer wird, gemeinsames Essen, kleine Rituale und Zeit mit lieben Menschen im Mittelpunkt stehen, zeigt sich:
Genuss steckt oft in den einfachen Momenten.

In unserer Klassiker-Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir das Leben wirklich auszukosten können – allein und zu zweit.

Genuss kann man lernen. Sich einlassen. Wahrnehmen. Auskosten.

🎙️ Wir, „Hanser“ (Positive Psychologie) und Maren (Paarberatung und Beziehungspflege) sprechen darüber:
✨ Welche Arten von Genuss es gibt und auf welchen Zeitebenen wir ihn erleben
✨ Die 7 Genussregeln, die deinen Blick verändern können
✨ Eine Übung, die mehr Tiefe und Lebendigkeit in deinen Alltag (und eure Beziehung) bringt

Es sind nicht die großen Ereignisse, die zählen, sondern die Fähigkeit, die kleinen bewusst zu genießen.

💭 Oster-Impuls für dich:
Welchen Moment hast du heute ganz bewusst ausgekostet?

03/04/2026

Wie oft entstehen Konflikte in der Beziehung, obwohl beide es eigentlich gut meinen?

In diesem Reel geht es um eine einfache, aber wirkungsvolle Frage, die eure Kommunikation in der Partnerschaft deutlich verbessern kann.

Statt zu raten, was der andere braucht, hilft es zu fragen:

👉 „Was wünschst du dir von mir: einen Tipp, einen Austausch oder einfach nur mein Ohr?“

So entstehen weniger Missverständnisse, mehr Verständnis und echte Verbindung.

Wenn du deine Beziehung stärken und deine Kommunikation bewusst gestalten möchtest, findest du auf diesem Kanal regelmäßig Impulse für Partnerschaft, Beziehungspflege und Gespräche im Alltag.

Freiraum in der Partnerschaft ist Nähe, die atmen darf 💛Gemeinsame Zeit verbindet. Gemeinsame Erlebnisse schaffen Nähe.U...
01/04/2026

Freiraum in der Partnerschaft ist Nähe, die atmen darf 💛

Gemeinsame Zeit verbindet. Gemeinsame Erlebnisse schaffen Nähe.

Und doch braucht jede Beziehung noch etwas anderes, um wirklich zu wachsen: Freiraum.
Denn wer sich eingeengt fühlt, entfernt sich – innerlich oder äußerlich.

Wer hingegen Raum für sich selbst hat und diesen auch schenkt, stärkt die Beziehung auf eine leise, aber kraftvolle Weise.

Freiraum bedeutet nicht Distanz. Er bedeutet Vertrauen. Er bedeutet: Ich lasse dich du sein und bleibe trotzdem an deiner Seite.

Natürlich ist das nicht immer leicht.
Wo Freiraum entsteht, tauchen manchmal auch Eifersucht oder Unsicherheit auf. Doch genau hier liegt die Chance: miteinander im Gespräch bleiben, ehrlich hinschauen und gemeinsam wachsen.

🎙️ In unserer Klassiker-Folge sprechen Hanser aus der Positiven Psychologie und ich aus der Beziehungspflege über die Frage, wie viel Nähe guttut und wie viel Raum gesund ist.

💭 Impuls für euch:
„Wo wünschst du dir mehr Freiraum? Und wo fällt es dir schwer, ihn zu geben?“

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30/03/2026

Warum Kompromisse in Beziehungen nicht immer die beste Lösung sind

Sind Kompromisse wirklich die beste Lösung in einer Beziehung?

In diesem Video geht es um einen häufigen Denkfehler in Partnerschaften:
Dass ein Kompromiss automatisch fair und gut ist.

Du erfährst,
- welche vier Möglichkeiten es in Konflikten gibt
- warum Kompromisse oft dazu führen, dass beide nur teilweise zufrieden sind
- wie Paare lernen können, bewusst zwischen verschiedenen Lösungen zu wählen

Denn neben dem Kompromiss gibt es auch die Möglichkeit, dass bewusst der eine entscheidet oder der andere sich durchsetzt. Und die vierte Möglichkeit ist, dass gemeinsam eine Win-Win-Lösung entsteht, bei der beide profitieren.

Wenn ihr eure Beziehung stärken und Konflikte bewusster gestalten möchtet, findest du auf diesem Kanal regelmäßig Impulse zu Kommunikation, Beziehungspflege und Partnerschaft.

Der Kern einer guten Konfliktlösungen ist nicht: Wer bekommt recht? Sondern: Was brauchen wir beide wirklich?

Wenn die Liebe auf dem Spiel steht.Dann reicht Hoffen nicht mehr, dann braucht es eine Entscheidung.Viele Paare verharre...
28/03/2026

Wenn die Liebe auf dem Spiel steht.

Dann reicht Hoffen nicht mehr, dann braucht es eine Entscheidung.

Viele Paare verharren zu lange im Aushalten. In der Hoffnung, dass es „von allein wieder besser wird“.

Doch Beziehungen verändern sich nicht durch Zeit, sondern durch das, was wir in dieser Zeit tun.

Ein Neuanfang fühlt sich oft unsicher an. Wie ein Schritt ins Ungewisse. Und genau darin liegt seine Kraft.

Beziehung retten heißt: aktiv werden. Nicht perfekt, aber bewusst.

4 Schritte, die euch dabei helfen können:

✨ 1. Klarheit schaffen
Was brauchst du wirklich?
Und was dein Gegenüber?
Ohne diese Antworten bleibt Veränderung vage.

✨ 2. Ziele neu formulieren
Nicht: „Wir wollen uns nicht mehr streiten.“
Sondern: „Wir wollen respektvoll miteinander sprechen.“
Das gibt Richtung statt Druck.

✨ 3. Hindernisse einplanen
Rückfälle gehören dazu.
Entscheidend ist nicht, ob sie passieren, sondern wie ihr damit umgeht.

✨ 4. Dranbleiben
Regelmäßig hinschauen:
Was hat sich verändert?
Wo stehen wir uns noch im Weg?

Ein Neuanfang bedeutet nicht, einfach dort weiterzumachen, wo ihr wart.

Er bedeutet, bewusst etwas anders zu machen.

Mit mehr Klarheit. Mit mehr Verantwortung. Und mit mehr Bereitschaft, euch wirklich zu begegnen.

Vielleicht beginnt alles mit einer kleinen Frage:

Was können wir heute tun,
um unserer Liebe wieder eine Chance zu geben?

Den kompletten Artikel findest du über den Link im Profil.

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Respekt ist zwar leise, aber entscheidend.Viele Paare sprechen über Liebe. Wenige über Respekt. Dabei ist er die Grundla...
23/03/2026

Respekt ist zwar leise, aber entscheidend.

Viele Paare sprechen über Liebe. Wenige über Respekt. Dabei ist er die Grundlage dafür, dass Liebe überhaupt bestehen kann.

Denn Respekt bedeutet:
- Ich lasse dich du sein.
- Ich wahre deine Grenzen.
- Ich behandle dich nicht nur gut, wenn es leicht ist, sondern auch dann, wenn es schwierig wird.

In unserem Podcastfolgen-Klassiker verbinden Hanser (Positive Psychologie) und ich (Paarberatung und Beziehungspflege) zwei Perspektiven:

👉 Was stärkt Beziehungen wirklich?
👉 Und wie zeigt sich Respekt konkret im Alltag?

Denn Respekt ist kein abstrakter Wert. Er zeigt sich in kleinen Momenten:

– wie wir miteinander sprechen
– wie wir zuhören
– wie wir reagieren, wenn wir verletzt sind
– ob wir den anderen abwerten oder verstehen wollen

Fehlende Wertschätzung ist dabei einer der größten Risikofaktoren. Nicht laut, aber wirksam.

Positive Psychologie fragt:
Was lässt Beziehungen aufblühen?

Paartherapie fragt:
Was zerstört sie – oft unbemerkt? Und wie können wir das verhindern?

Die Antwort liegt dazwischen:
In einem respektvollen Miteinander, das im Alltag gelebt wird.
Nicht perfekt, aber bewusst.

Wenn du verstehen möchtest, wie Respekt eure Beziehung stärkt, höre in die Podcastfolge rein.

Denn Liebe bleibt nicht, weil sie einmal da war, sondern weil wir sie achtsam behandeln.

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Schnarchen in der Beziehung – Belastung oder Einladung zur Tiefe?Was bei einem Baby noch niedlich wirkt, kann nachts neb...
21/03/2026

Schnarchen in der Beziehung – Belastung oder Einladung zur Tiefe?

Was bei einem Baby noch niedlich wirkt, kann nachts neben dem eigenen Partner zur echten Herausforderung werden: Schlafmangel, Gereiztheit, Abstand.

Und plötzlich steht eine leise Frage im Raum: Wie viel Liebe braucht es, um das auszuhalten?

Doch Schnarchen ist mehr als nur ein Geräusch. Es berührt etwas Grundsätzliches:
Wie gehen wir mit den Unvollkommenheiten des anderen um?

Lieben wir nur das Angenehme? Oder auch das, was uns herausfordert?

3 Impulse für mehr Nähe trotz Schnarchen:

✨ Verstehen statt bewerten
Schnarchen ist keine Absicht. Es ist der Körper, nicht der Charakter. Mitgefühl verändert den Blick.

✨ Gemeinsam Lösungen finden
Nicht gegeneinander kämpfen, sondern miteinander handeln. Hilfsmittel, neue Routinen oder auch getrennte Schlafzimmer.
Nähe entsteht nicht durch denselben Raum, sondern durch dieselbe Haltung.

✨ Die Beziehung bewusst stärken
Wenn Nächte schwierig sind, braucht die Liebe am Tag mehr Aufmerksamkeit. Kleine Gesten machen den Unterschied.
Am Ende ist Schnarchen vielleicht mehr als eine Störung.
Es ist eine Einladung.
Vom „Ich liebe dich, weil …“
zum „Ich liebe dich, obwohl.“

Und vielleicht liegt genau darin die tiefere Form von Liebe.


18/03/2026

Bewusste Beziehung: Was Paare anders machen, die langfristig glücklich sind

Wenn plötzlich alles wankt.Eine Diagnose, eine unerwartete Nachricht, ein Ereignis, das alles verändert ...Solche Moment...
14/03/2026

Wenn plötzlich alles wankt.
Eine Diagnose, eine unerwartete Nachricht, ein Ereignis, das alles verändert ...

Solche Momente erschüttern nicht nur das Leben, sie stellen auch jede Partnerschaft auf die Probe.

Denn schlechte Nachrichten bringen Gefühle mit sich, die schwer auszuhalten sind: Angst, Trauer, Wut, Hilflosigkeit.

Viele Paare fragen sich dann:
Wie bleiben wir verbunden, wenn gerade alles unsicher ist?

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie Paare mit schwierigen Informationen umgehen können, ohne die Verbindung zueinander zu verlieren.

Denn in Krisen zeigt sich nicht nur, was belastet, sondern auch, was tragen kann.

Drei Impulse aus dazu:

1. Nimm hin, was du nicht ändern kannst.

Manchmal besteht der erste Schritt darin, anzuerkennen, dass etwas gerade nicht akzeptierbar wirkt – und dennoch Realität ist.

Ein einfacher Satz kann dabei helfen:
„Es ist, wie es ist.“
Er schafft etwas Ruhe inmitten der inneren Unruhe.

2. Frage nicht „Warum ich?“

Die Frage nach dem Warum hält uns oft im Widerstand fest.

Hilfreicher kann eine andere Perspektive sein:
„Warum nicht ich?“
Schwere Ereignisse gehören zum Leben, auch wenn wir sie uns nicht ausgesucht haben.

3. Glaube keine Absolutheiten.

Gedanken wie „Jetzt wird nie wieder alles gut“ fühlen sich in Krisen wahr an, sind aber oft nur Ausdruck der aktuellen Gefühle.

Das Leben bleibt in Bewegung. Und auch schwierige Zeiten sind selten endgültig.

Diese Folge richtet sich an alle Paare, die in belastenden Situationen zusammenhalten möchten oder verstehen wollen, wie Verbindung auch in Krisen möglich bleibt.

🎧 Den Link zur Podcastfolge findest du über die Bio.

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10/03/2026

Hausaufgaben für Paare sind kein Zeichen von Krise, sondern von Verantwortung.

In diesem Video erfährst du, warum Paartherapeutinnen und Paartherapeuten so oft mit Hausaufgaben arbeiten, was sie wirklich bewirken und wie Paare sich selbst passende Hausaufgaben für ihre Beziehung geben können.

Ich spreche darüber
warum Beziehungen ohne bewusste Pflege meist leise schlechter werden
welche Arten von Hausaufgaben Kommunikation, Nähe und Wir-Gefühl stärken
worauf es ankommt, damit Aufgaben im Alltag wirklich funktionieren
warum Leichtigkeit, Humor und Wahlfreiheit entscheidend sind
und wie Aufgaben den Möglichkeitsraum einer Beziehung erweitern, statt einzuengen

Das Video ist für Paare gedacht, die ihre Beziehung nicht reparieren, sondern pflegen und vertiefen wollen – unabhängig davon, ob sie gerade in Beratung sind oder nicht.

Am Ende stelle ich mein Kartenset vor, das genau für solche Prozesse entwickelt wurde: „Gemeinsam stark als Paar: 120 Impulse“ (Beltz Verlag) – mit 120 Karten in 10 Modulen, wie sie auch in der Paartherapie eingesetzt werden. Dezent, freiwillig und alltagstauglich.

Außerdem empfehle ich im Video das Kartenset „Table Talk“ von Gertrud Hirschi für gute, anregende Gespräche in der Partnerschaft, ohne dass das Thema Beziehung im Vordergrund steht.

📌 Dieses Video ersetzt keine Paartherapie, kann aber wertvolle Impulse für eure Beziehung geben.

Adresse

Harrislee

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Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 15:00

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+4915154728639

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Ich unterstütze dich dabei, dass die Liebe leicht bleibt.

... Denn Beziehungen werden von alleine schlechter. Aber eine lebendige und erfüllte Partnerschaft ist kein Zufall.

Ich weiß, wovon ich rede, denn ich habe mehr als 20 Jahre Erfahrung als Paarberaterin und Beziehungscoach und helfe dir und euch sowohl online als auch in meiner Praxis in Flensburg.

Möchtest du einen Einblick? Du erhältst interessante Anregungen und Tipps rund um das Thema Partnerschaft in meinem kostenlosen Newsletter, dem “Liebesbrief”.

Oder teste doch mal: Anhand meiner gratis Checkliste zur Qualität deiner Beziehung erfährst du, ob noch alles rund läuft in Deiner Partnerschaft.