Physio Bäcker - Physio- und Trainingszentrum Harsefeld

28/04/2025

04/08/2024

Gerade bei Knieproblemen ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zum Erfolg! ☝

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzfälle 🤕 sowie Rehabilitation nach einer OP. 🏥 Als Kompetenzzentrum für Gesundheit können unsere Therapeuten dir - durch unsere Vielzahl an Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten - den für dich optimalen Therapieplan erstellen!

Du hast ein Physiotherapie-Rezept verschrieben bekommen? 👩‍⚕️ Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
So holen wir auch dich wieder schnellstmöglich auf den Weg der Besserung!

02/08/2024

Das hast du bestimmt noch nicht gewusst:
3 Fakten über DEINEN RÜCKEN - die stützende Säule deines Körpers:

❌ Dein Körper hat ca. 650 Muskeln. Über 300 davon dienen der Stabilisierung deines Rückens!

💪 Die Bandscheiben als Kraftpaket! Deine Lendenwirbelsäule hält den Druck von bis zu 1,5 Tonnen aus. Das entspricht dem Gewicht eines Mittelklassewagens.

😲 Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leiden unter chronischen Rückenschmerzen.
Warum? Gründe sind oft eine schwache Rückenmuskulatur oder muskuläre Dysbalancen.

Also kümmere dich gut um deinen Rücken! 👍

31/07/2024

BEWEGLICHKEIT. ☝ Von vielen unterschätzt, doch ein unglaublich wichtiger Bestandteil eines gesunden Körpers. 😉 Beweglichkeit – oder sagen wir lieber Mobilität – beschreibt nicht nur die schiere Beweglichkeit deines Körpers, sondern auch die Zusammenarbeit von Muskeln und Gelenken. So „erlernt“ das neuronale Nervensystem Muskeln und Gelenke in vollem Bewegungsumfang – uneingeschränkt und ohne Schmerz – zu nutzen.

Insbesondere dann hat dein Körper die Möglichkeit, das volle Potenzial in deinem Gesundheits- und Therapietraining zu entfalten. 💪😊

28/07/2024

Knieprobleme? 😖 Hauptursache ist laut neusten Erkenntnissen oftmals Übergewicht! 🍫🍰 Schon 5 Kilo Übergewicht verdoppeln z.B. das Risiko einer Knie-Arthrose, bei der sich der Knorpel abnutzt und große Schmerzen die Folge sind. 🤔

Doch was tun? Neben einer Ernährungsumstellung hilft vielen Betroffenen insbesondere eine Bewegungstherapie. Je nach körperlicher Verfassung sowie des Trainingszustandes wird ein aktiver Bewegungsplan erarbeitet, der die Muskulatur aufbaut und den täglichen Energieumsatz steigert – also Kalorien verbrennt. 😉👍

Der positive Nebeneffekt: Die zusätzliche Muskulatur schützt dann auch wiederum die schmerzenden Gelenke und verhilft so zu einer größeren Entlastung. 👌

27/07/2024

Auch im Sommer ☀ und in den Ferien gilt: Physiotherapie ist wichtig, denn Schmerzen machen keine Pause! ☝ Und insbesondere, wenn du akute Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen hast, können dir unsere Spezialisten mit der richtigen Kombination aus Behandlung und Training einen bestmöglichen Therapieerfolg aufzeigen! 💪 Du kennst unsere aktive Trainingstherapie noch nicht? Dann sprich doch beim nächsten Mal direkt deinen Therapeuten an!

24/07/2024

Mit unserem heutigen Gesundheits-QUICK-TIPP 💡 kannst du nach einem langen Arbeitstag wieder mehr Beweglichkeit in deine Schultern bringen. 😉👌

21/07/2024

Übergewicht in Zahlen! 🔢 Ein unterschätztes Gesundheitsrisiko?!?

☠ Übergewicht wird in den Industrie- und Schwellenländern in den nächsten 30 Jahren mehr als 90 Millionen Menschen das Leben kosten. 😰
🧓 Unsere Lebenserwartung sinkt durch Fettleibigkeit um durchschnittlich 3 Jahre.
🏭 Fettleibigkeit und Übergewicht schmälern das Bruttoinlandsprodukt im Schnitt um 3,3 Prozent. 👩🏭👷♀

18/07/2024

Zahlen, Daten, Fakten… Der Mensch von heute wird ganz anderen Belastungen ❌ ausgesetzt als noch vor 20 Jahren. Hinzukommt, dass die „Ressource Mensch“ meist einfach nur noch funktionieren muss! Dieser Druck resultiert immer häufiger in Stress, Depressionen, Burnout, Übergewicht, Unwohlsein, Erschöpfung… 😟

Doch was kann man dagegen tun, wenn sich das System nicht verändert?!? Zahlreiche neue Studien sehen die körperliche Bewegung als effektivstes Gegenmittel. 😲 Der Mensch wurde als Bewegungstier geschaffen. Und wenn heutzutage meist sitzende Tätigkeiten und einseitige Bewegungen den Alltag dominieren, ist es zwingend notwendig, die Phasen dieser „dauerhaften Belastung“ mit der regenerierenden Wirkung von regelmäßiger Bewegung auszugleichen! 🍀💪

15/07/2024

Unsere Haut – mehr als nur eine Hülle. 💚 Die Haut ist unser größtes Organ. Jeder Erwachsene hat ungefähr 2m² Haut und verliert täglich ca. 2 Gramm davon. 😮 Unsere Haut ist unser Schutzorgan und hat viel mehr Funktionen als wir vermuten:

⛈ Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen.
🍏 Sie speichert Nährstoffe.
👀 Sie ist essenziell für die Wahrnehmung unserer Sinne.
👙 Und…sie ist quasi das „Aushängeschild“ unseres Körpers.

Umso wichtiger ist es, die Haut mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung zu pflegen und gesund zu halten! ☝ So gibt man Falten, Bindegewebsschwächen, Krampfadern, Besenreisern und Cellulite keine Chance! 💪😉

12/07/2024

Dicksein im Alter? Jede dritte Frau und jeder dritte Mann über 60 ist zu dick? Wir werden zwar immer älter, jedoch auch immer dicker!

Es ist kein Geheimnis, dass man mit zunehmenden Alter 📈 immer mehr Probleme hat, sein Gewicht zu halten. 😅 Doch eine Studie des Robert Koch-Instituts verdeutlicht die große Gefahr. Sie stellt die Anteile an der gleichaltrigen Bevölkerungsgruppe von Männern und Frauen mit Adipositas (BMI ≥ 30) dar. Übergewicht und Adipositas resultieren oft in zahlreiche Beschwerden (Bluthochdruck, Rücken- Gelenkschmerzen…) und können die Entwicklung chronischer Krankheiten fördern.

Somit ist regelmäßiges Training 💪 und eine gesunde Ernährung 🍏 insbesondere im Alter ein wichtiger Bestandteil, um gesund und fit alt zu werden! 👍

© Robert Koch-Institut 2014, Studie DEGS1, Erhebung 2008–2011

12/07/2024

Als Praxis bieten wir dir mit unserer Kombination aus Behandlung und aktiver Trainingstherapie ein einzigartiges Konzept, dass dich nachhaltig zum Erfolg führt! 😉 Also sprich deinen Therapeuten doch beim nächsten Mal an, ob die aktive Trainingstherapie auch für dich nicht einen großen Nutzen bringt, um schneller und nachhaltiger gesund und aktiv zu bleiben! 💪