Heilpraktikerin Psychotherapie Jenny Blug

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Heilpraktikerin Psychotherapie Jenny Blug

Meine Praxis ist seit Januar 2021 für Sie geöffnet. Als HPP werde ich Sie nach dem HeilpG begleiten

Impressum/ Datenschutz / AGB's sind auf meiner Homepage zu entnehmen.

15/04/2026

Stress am Morgen: ein Bild, das viele Eltern kennen. Du auch?

Du legst deinem Kind die Socken hin und plötzlich fängt es an zu brüllen. Du hast keine Ahnung, was jetzt mit den Socken nicht stimmt. Und dein Kind weiß es ehrlich gesagt genauso wenig.

Es kann dir nicht erklären, warum die Socken es stören. Denn in Wahrheit sind es auch gar nicht die Socken.

In solchen Momenten ist dein Kind einfach überfordert. Der Stress am Morgen, die Hektik, das Gefühl, dass alles schnell gehen muss – das überträgt sich auch auf dein Kind. Das ganze System ist angespannt.

Und wenn Kinder überfordert sind, brauchen sie einen Auslöser.
Manchmal sind es dann eben die Socken.

Wenn du also merkst, dass dein Kind wegen einer scheinbaren Kleinigkeit explodiert, lohnt es sich kurz innezuhalten und einen Blick auf die Situation zu werfen. Oft geht es nicht um das, worüber gestritten wird.
Sondern darum, wie viel Stress gerade im Raum ist.

08/04/2026

Was bedeutet eine glückliche Kindheit für dich?
Diese Frage stelle ich Eltern immer wieder, wenn es um das Thema Resilienz geht.

Und ganz oft höre ich: Eine Kindheit soll leicht sein und sie soll Spaß machen. Also am besten keine Probleme, keine Enttäuschungen und keine schwierigen Situationen. Und ich verstehe diesen Wunsch sehr gut. Auch ich wünsche mir eine glückliche Kindheit für meine eigenen Kinder.

Aber eine glückliche Kindheit bedeutet nicht, dass Kinder nie scheitern, nie traurig sind oder nie frustriert werden. Eine glückliche Kindheit bedeutet, dass Kinder lernen dürfen, mit genau solchen Momenten umzugehen, dass sie erleben, dass etwas nicht sofort klappt, dass sie enttäuscht sind und trotzdem wieder aufstehen und weitermachen.

Denn genau in solchen Momenten entsteht etwas unglaublich Wichtiges: Kinder entwickeln Vertrauen in sich selbst. Sie lernen, Herausforderungen zu bewältigen und mit schwierigen Situationen umzugehen und zwar auf eine gesunde und positive Weise.

03/04/2026

Ich wünsche euch von Herzen ein frohes Osterfest und habe noch einen kleinen Reminder:

Du wünschst dir ein entspanntes Osterfest?

Dann denk daran: Ein leichtes Familienleben beginnt mit dir.
Strahle Klarheit und Ruhe aus.

01/04/2026

Du wirst es vielleicht nicht gerne hören.

Aber ich sage dir heute ehrlich, was mir damals geholfen hat.

Du kannst reden, erklären, diskutieren und bitten.
Und trotzdem stehen an Ostern oft wieder Körbchen voller Schokolade auf dem Tisch.
Nicht unbedingt, weil Großeltern Grenzen missachten wollen. Es macht ihnen einfach Freude, ihren Enkeln etwas zu schenken und die strahlenden Kinderaugen zu sehen.

Und irgendwann hatte ich keine Lust mehr auf den Streit, auf die Diskussionen und auf die Enttäuschung, wenn am Osterfest dann doch wieder alles anders lief als geplant.

Also habe ich etwas verändert.

Denn die Großeltern werde ich nicht ändern können. Aber ich kann entscheiden, wie wir als Familie damit umgehen.

Bei uns sah eine mögliche Lösung so aus:

Wir haben als Eltern aufgehört, zusätzlich Süßigkeiten zu schenken. Die Osterschokolade der Großeltern wurde stattdessen zum Nachtisch. Die Kinder konnten nicht einfach zwischendurch naschen.
Wir haben gemeinsam entschieden, wann es ein Stück gibt. Wir bewahren sie auf und genießen sie Woche für Woche, Stück für Stück.

So bleibt Ostern etwas Besonderes. Wie habt ihr das bei euch gelöst?

Teile deine Erfahrung gerne mit anderen.

25/03/2026

Überfordert von ihren eigenen Gefühlen!
Wenn du dein Kind fragst: „Was ist denn los mit dir?“
und dein Kind sagt: „Ich weiß es nicht.“

Dann stimmt das tatsächlich. Kinder können ihre Gefühle am Anfang noch gar nicht richtig einordnen.

Sie spüren, dass etwas in ihnen passiert, aber sie haben noch keine Worte dafür.
Sie sind von ihren eigenen Gefühlen überfordert.

Und genau hier können wir sie unterstützen.

Wenn wir Gefühle benennen, lernen Kinder Schritt für Schritt zu verstehen, was gerade in ihnen passiert.

Zum Beispiel:
„Ich sehe, dass du weinst.'' oder ,,Was fühlst du gerade?``

So entsteht etwas Wichtiges:
Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen und sie auch selbst zu benennen.

Und genau das ist ein wichtiger Baustein für Resilienz.

18/03/2026

Sie hätte nie gedacht, dass genau das, was ihr ein unfassbar schlechtes Gewissen verursacht hat, ihr ganzes Familienleben verändern würde.

Zu Hause war einfach Dauerstress.
Mutter von drei Kindern, Termine, Diskussionen, Streitereien, permanent gereizte Stimmung. Egal welche Erziehungstipps sie nachgelesen und ausprobiert hat, nichts hat irgendetwas verändert.
Innerlich war sie total erschöpft und ständig angespannt.

Und gleichzeitig war da dieser kleine Wunsch.

Dieser Mini-Gedanke:
Ich will mir als Mama einfach nur mal eine Stunde in der Woche Zeit für mich nehmen.

Parallel dieses schlechte Gewissen:
Bin ich egoistisch?
Ich muss meine Kinder doch an erste Stelle setzen?
Was denken die anderen?

Das ging Tage, Wochen lang so hin und her, bis sie sich eines Tages einfach getraut hat und ist zum Lauftreff.

Bis zur letzten Minute wollte sie absagen und ist dann doch hingegangen.

Und genau das hat ihr Familienleben verändert.

Warum?

Weil sie dort zum ersten Mal seit Langem wieder durchatmen konnte.
Eine Stunde nur für sich. Eine Stunde ohne Termine, ohne Diskussionen, ohne Druck. Und diese Entspannung hat sie mit nach Hause genommen.

11/03/2026

Hast du auch gerade Kinder im Teenageralter? Welche Themen sind bei euch im Moment präsent?

Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mein Fachwissen im Bereich Jugendcoaching zu vertiefen und bin sehr dankbar für die Möglichkeit, diese Weiterbildung absolvieren zu dürfen. Aus meiner täglichen Arbeit, aber auch aus meiner eigenen Erfahrung als Mutter, weiß ich, wie viele Themen Jugendliche heute gleichzeitig beschäftigen.

Weiterbildung bedeutet für mich, Verantwortung zu übernehmen: für eine fundierte Begleitung, die den aktuellen Lebensrealitäten von Jugendlichen gerecht wird und ihnen Orientierung in einer herausfordernden Lebensphase bietet.

04/03/2026

Dein Kind liebt es zu singen. Zu Hause trällert es dir fröhlich seine Liedchen vor.

Im Musikunterricht durfte jedes Kind vorsingen. Dein Kind meldet sich freiwillig, geht nach vorne und beginnt voller Freude zu singen.
Doch währenddessen fangen andere Kinder an zu lachen und sagen: „Du kannst überhaupt nicht singen.“

Dein Kind kommt nach Hause und fragt dich: „Kann ich wirklich nicht singen?“ In diesem Moment spürst du, wie sehr dich diese Frage trifft, denn es geht nicht um Gesang, sondern um Selbstvertrauen und um das Gefühl, gut genug zu sein.

Genau hier setzen unsere Resilienz- und Selbstbehauptungskurse an.
Kinder lernen dort, mit Auslachen, Ausgrenzung und verletzenden Worten umzugehen, klar für sich einzustehen und ihr Selbstvertrauen von innen heraus zu stärken, ohne Gewalt.

Dabei geht es nicht darum, immer perfekt zu sein, sondern darum, mutig zu bleiben, auch wenn andere lachen.

Die nächsten Kurstermine:

📅 20. September | 9–13 Uhr – für Kinder von 5–7 Jahren
📅 20. Februar | 14 - 18 Uhr – für Kinder von 8–12 Jahren

📍 Jeweils in Tholey-Hasborn

👉 Trage dich jetzt auf der Warteliste ein, damit du frühzeitig erfährst, sobald die Kursbuchungen freigeschaltet sind: https://kikudoo.com/familiengluck/courses/Q2Z2RQ?ref=pblc

25/02/2026

Du wünschst dir Verbindung zu deinem Kind statt Machtkämpfe?
Dein Kind hört nicht und du bist erschöpft?

Wenn sich dein Alltag schwer anfühlt, wünschst du dir vor allem wieder Ruhe, Halt und Orientierung.

Ein entspanntes Familienleben fängt bei dir an.
Genau daran arbeiten wir in unserem Familienhelden-Onlinekurs.

Denn:
Ruhe entsteht, wenn du innerlich stabiler wirst.
Klarheit entsteht, wenn du weißt, wer du in schwierigen Momenten sein möchtest.
Verbindung entsteht, wenn du bei dir anfängst, nicht beim Verhalten deines Kindes.

19/02/2026

Euer Familienleben soll sich endlich wieder leichter anfühlen? Du wünschst dir echte Veränderung?

Ein entspanntes Familienleben fängt bei dir an:
➡ Ruhe entsteht, wenn Du innerlich stabiler wirst.
➡ Klarheit entsteht, wenn Du weißt, wer Du in schwierigen Momenten sein möchtest.
➡ Verbindung entsteht, wenn Du bei Dir anfängst – nicht beim Verhalten deines Kindes.

Es liegt IN dir.
Wir müssen es nur herausarbeiten.
Und genau das tun wir innerhalb unseres Familienhelden-Kurses.

🚩Der nächste Kursstart ist der 17. März 2026

Was dich erwartet:
➡Ein Onlinekurs mit Live-Terminen - keine aufgezeichneten Module
➡6 Wochen Live-Begleitung
➡6 Live Termine á 60 Min.
➡1 : 1 Coaching (als Paar 45 Min, Einzelperson 30 Min.)
➡Facebook-Gruppe
➡Familienhelden-Workbook (Print)

Wenn das für dich interessant klingt und du dir auch Veränderung in eurem Familienalltag wünschst, dann lade ich dich gerne zu einem unverbindlichen Orientierungsgespräch ein.

Melde dich gerne über die Webiste an: https://www.familienglueck-psychologischepraxis-saar.de/familienhelden (Link in BIO)

18/02/2026

Kostenloser Impuls-Abend für Eltern, die sich mehr Leichtigkeit im Familienalltag wünschen.

Kennst du das? Situationen eskalieren schneller, als du es dir wünschst.
Emotionen kommen hoch. Und du reagierst anders, als du es dir vorgenommen hast.

Das ist kein Zeichen von Versagen.
Es zeigt, wie viel Verantwortung Elternsein mit sich bringt.

Denn Elternsein betrifft nicht nur das Verhalten deines Kinde, sondern auch deine eigenen Gefühle, Prägungen und Grenzen.

In unserem Impulsabend geht es nicht um neue Erziehungstipps und nicht um Methoden, die man einfach „anwenden“ soll.

Sondern um einen ehrlichen Blick auf das, was im Inneren wirkt.

Kinder orientieren sich an den Erwachsenen, die sie begleiten, an ihrer Haltung, ihrer inneren Klarheit und ihrem Umgang mit Stress, Konflikten und Emotionen.

Wenn Eltern sich selbst besser verstehen und sicherer werden, verändert sich der Familienalltag spürbar, oft leise, aber nachhaltig.

Was dich an diesem Abend erwartet:

✨ Impulse, die dir helfen, dein eigenes Reagieren besser zu verstehen
✨ neue Perspektiven auf typische Konfliktsituationen
✨ Gedankenanstöße für mehr Ruhe und Verbindung mit deinem Kind
✨ ein Raum für Reflexion, ohne Bewertung

📅 24. Februar
🕗 20:00 Uhr
⏱️ ca. 60 Minuten
💻 online

👉 Wenn du dich darin wiedererkennst, dann melde dich jetzt an: https://www.familienglueck-psychologischepraxis-saar.de/impulsabend (Link in BIO)

13/02/2026

Valentinstag ist keine Beziehungsprobe.
Und trotzdem wird kaum ein anderer Tag so emotional aufgeladen, diskutiert und unterschiedlich bewertet.

In meinen Sitzungen erlebe ich immer wieder, dass der Valentinstag weniger über Liebe aussagt als über unausgesprochene Erwartungen. Über das, was sich jemand wünscht – und das, was der andere vielleicht gar nicht auf dem Schirm hat.

Für die einen bedeutet dieser Tag Nähe, Romantik und bewusste Zweisamkeit. Für die anderen ist er eher ein kommerzielles Konstrukt ohne große Bedeutung. Problematisch wird es nicht wegen des Valentinstags selbst, sondern dann, wenn diese Unterschiede nicht benannt werden.

Enttäuschung entsteht selten aus fehlender Liebe, sondern aus fehlender Kommunikation. Aus dem Wunsch, gesehen zu werden, ohne ihn auszusprechen. Und aus der Hoffnung, dass der andere „es doch merken müsste“.

Jedes Paar darf darüber sprechen, welche Bedeutung dieser Tag hat oder eben nicht.

Adresse

Hauptstr 1
Hasborn-Dautweiler
66636

Telefon

+491756473904

Webseite

https://familienglueck-psychologischepraxis-saar.de/

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