26/12/2025
ist ein Jahr alt geworden. Lass uns feiern! Komm, ohne Anmeldung, zum Programm oder dazwischen zum Quatschen und Kennenlernen. Es gibt vegane Snacks 💚
10:00 Uhr Ashtanga Yoga Probestunde mit Sabrina (90-120 Min.):
Du bekommst einen verständlichen Einblick in die Ashtanga-Praxis. Ich erkläre den Mysore-Stil, seine Besonderheiten und begleite dich durch erste grundlegende Āsanas. Du lernst die Verbindung von Atem und Bewegung kennen und erfährst, wie individuell und im eigenen Rhythmus geübt wird. Mit oder ohne Vorerfahrung, du bist herzlich willkommen.
13:00 Uhr Bodywork mit Dana Flügel (ca. 90 Minuten):
Dana gibt einen Einblick in ihre Arbeit mit Holosomatic Bodywork. In einem gemeinsamen Kennenlernen laden Schütteln, freie Bewegung, Atem und sanfte Berührung dazu ein, im Körper anzukommen und loszulassen. Ohne Technik, ohne Leistungsdruck – dafür mit Raum zum Spüren, Fühlen und Sein. Folge dem, was dein Körper gerade braucht, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Du bist willkommen, genau so wie du bist.
15:30 Uhr Vortag, Austausch und Mantra-Singen mit Lexa Voss (90-120 Minuten):
📸
Lexa leitet mit ihrer Familie den Lebens- und Begegnungshof In der Espe, auf dem gerettete Tiere ein lebenslanges Zuhause bekommen – als gleichwertige Persönlichkeiten und ohne jede Nutzung.
Der Hof ist ein Ort der Begegnung: Menschen, Tiere, Natur, Musik und Selbsterfahrung kommen zusammen und eröffnen Räume für Achtsamkeit, Mitgefühl, Persönlichkeitsentwicklung und inneren Wandel.
Mit Bildungsarbeit, veganer Haltung und präventivem Tierschutz wirkt Lexa für ein neues, verbundenes Miteinander. Sie teilt diese Haltung in ihrem Vortrag mit anschließendem Austausch und im gemeinsamen Mantra-Singen.
Ab 18:30 Uhr Yin Yoga mit Sabrina (90 Minuten):
Sanfter Ausklang des Tages mit einer ruhigen Yin-Yoga-Session. In langen, passiven Haltungen darf der Körper loslassen, das Nervensystem zur Ruhe kommen und Erlebtes sich setzen.
