Achtsamkeitstherapie Ruhr

02/09/2025

02/09/2025

When anxiety rears its head, we often just want it to go away. Clinical psychologist David H. Rosmarin asks us to consider instead the positive role anxiety can play in our lives, sharing four practical steps to transform it from your enemy into your ally.

28/08/2025

https://www.facebook.com/reel/1453570562302398/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

28/08/2025

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Immer mehr Kinder und Jugendliche sind betroffen. Trotz dieser weit verbreiteten Erkrankung besteht nach wie vor ein gesellschaftliches Tabu.

https://www.facebook.com/61562523011366/posts/122137532858417433/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Immer mehr Kinder und Jugendliche sind betroffen. Trotz dieser...

28/08/2025

28/08/2025

Yoga verändert buchstäblich dein Gehirn!

im Studio, im Sportverein oder zu Hause: Yoga hat sich zum Trendsport entwickelt. Forschende betonen, dass sich die Bewegungen und der Fo...

28/08/2025

Atmen - die Superkraft

„Der richtige Atem kann Dein Leben komplett verändern. Er kann das Unmögliche möglich machen, jeder kann es!“, so der Atem- und Mentalcoach vom SV Werder Bre...

19/08/2025

Die 8 Brokate, auch bekannt als Ba Duan Jin, sind eine beliebte Qigong-Übungsreihe. Diese acht wertvollen Übungen stammen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und fördern Gesundheit und Wohlbefinden. Ba Duan Jin besteht aus acht einfachen, aber wirkungsvollen Bewegungen, die den Blutkreislauf anregen und das Nervensystem regulieren.

Die acht edlen Übungen aus dem 8 Brokate Qi Gong können dir helfen dich körperlich und geistig zu entspannen.1. Brokat Übung: Den Himmel stützenStreckt die W...