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Dr Alina Lessenich

HEALTH COACH/GESUNDHEITSCOACH
BODY-MIND-SOUL ACADEMY
Heal and transform your life
Heile und transformiere Dein Leben

02/08/2025

Dr. Thomas Levy, Experte für Orthomolekularmedizin, sagt:
„Kein Behandlungs- und/oder Nahrungsergänzungsmittelprotokoll wird jemals zu optimaler Gesundheit führen, solange Magnesium und Vitamin C nicht ebenfalls in ausreichender Menge regelmäßig supplementiert werden. Es gibt wohl kein einziges Molekül, welches lebenserhaltender und gesundheitsfördernder ist als Magnesium.“

In diesem Podcast gehen wir genau auf dieses wichtige Thema ein und sprechen unter anderem über die vielen unterschiedlichen Formen von Magnesium.

Erfahre in unserem Podcast
„Magnesium-Hacks: Welche Form, wie viel und wann es wirklich wirkt“:

🔸 Für welche Stoffwechselvorgänge im Körper eine Supplementierung von Magnesium essentiell ist
🔸 Welche Menge an Magnesium Du zu Dir nehmen solltest und warum wir heute mehr Magnesium brauchen, als noch vor einigen Jahren
🔸 Welche Auswirkungen ein Magnesiummangel auf Deine Gesundheit, Deine Vitalität und Dein Energieniveau haben kann
🔸 Welches die beste Magnesiumform und wann die beste Einnahmezeit für Dich ist
🔸 Welche Form von Magnesium die Blut-Hirn-Schranke passieren kann und deshalb zur Unterstützung Deines Gehirns, Deiner Konzentration und Deines Erinnerungsvermögens sowie zur Einnahme vor dem Schlafengehen empfohlen wird
🔸 Ob ein Zuviel an Magnesium auch schädlich sein kann

👉 https://youtu.be/qpzJ1JJoMak

Wenn Du weitere Informationen zu den Magnesiumprodukten, die Alina empfiehlt, einholen möchtest, lade Dir hier gerne die zusammengestellte Ressourcenliste herunter:

👉 https://www.drlessenich.com/magnesium-1

Viel Freude beim Anhören !

Deine Alina & Team
www.drlessenich.com⁠

19/07/2025

Unser heutiger Detox Talk widmet sich einem weiteren brisanten Thema: ☠️ „Giftige Küchenhelfer: So schadest Du Deiner Gesundheit, ohne es zu wissen” ☠️

Gemeinsam schauen wir in unsere Küchen, wo viele Gifte ganz unauffällig Einzug gehalten haben.
Wir sprechen über drei der häufigsten Giftquellen, denen viele von uns sich tagtäglich aussetzen, und welche tiefgreifenden Auswirkungen diese auf unsere Gesundheit haben können.

Schau` Dir an, welche Küchenhelfer Deine Gesundheit belasten, und was Du tun kannst, um Deine Küche davon zu befreien:
👉 https://youtu.be/IcKTRiuYsOc

Willst Du nicht nur Deine Küche, sondern auch Deinen Körper von Umweltgiften befreien ?
Dann lade Dir gerne unser kostenfreies „Protokoll zur Ausleitung von Umweltgiften" herunter:

👉 https://www.drlessenich.com/entgiftungsprotokoll

Teile diesen Podcast mit jemandem, der das heute hören sollte 💌

Deine Alina & Team⁠
www.drlessenich.com⁠

05/07/2025

Bist auch Du mit dem Satz aufgewachsen:
„Trink täglich Deine Milch, damit Du groß und stark wirst“ ?

Doch steckt hinter dieser Theorie womöglich genau das Gegenteil ?

In unserer neuesten Podcastfolge

🥛 „Milch ade ? Warum Milch für so viele von uns problematisch ist“ 🥛

tauchen wir ein in aktuelle Ernährungsstudien und Erkenntnisse, die diesen Milch-Mythos stark ins Wanken bringen.

Wir beleuchten unter anderem:
🔎 Warum pasteurisierte und homogenisierte Milch kein echtes Lebensmittel mehr ist
🔎 Was Rohmilch so viel verträglicher macht
🔎 Warum Länder mit hohem Milchkonsum die höchsten Osteoporoseraten haben
🔎 Welche Symptome auf eine Milchunverträglichkeit hinweisen können
🔎 Wie sich A1- und A2-Milch unterscheiden – und warum das wichtig ist

💡 Wusstest Du, dass Milch sogar zu Depressionen, Asthma, Akne oder Verdauungsbeschwerden führen kann ?
💡 Und dass viele von uns nicht an einer Laktose-, sondern an einer Milcheiweißunverträglichkeit leiden ?

🎧 Hör‘ rein und nimm Deinen eigenen Milchkonsum unter die Lupe ...
👉 https://youtu.be/vGiX4QkLh4g

Und wie immer: Wir freuen uns auf Dein Feedback – besonders, wenn Du den Selbsttest machst, den wir am Ende des Podcasts empfehlen.

✨ Unsere nächste Folge mit den Do’s and Don`ts für Deine Gesundheit ist bereits in der Produktion – folge uns auch auf YouTube und verpasse keinen unserer Impulse !

Viel Freude beim Hören !

Deine Alina & Team⁠
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21/06/2025

Heute nehmen wir Dich mit auf eine neue Reise – hinein in eine tiefere Dimension der Entgiftung.

🎙 „Der „Missing Link“ bei der Entgiftung – Verstehst Du dieses Trio, wird alles leichter“ 🎙

In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam mit Dir ein in das kraftvolle Zusammenspiel dreier essenzieller Komponenten bei der Entgiftung:

🔥 Was genau sind „Binder“, „Nährstoffgeber“ und „Löser“ und welche Rolle spielen sie bei der Entgiftung des Körpers ?

🔥 Wie wirken sie zusammen und was braucht Dein Körper wirklich, um regenerieren und Umweltgifte ausleiten zu können ?

🔥 Welche Substanzen gehören in welche dieser Kategorien und wie kannst Du sie gezielt einsetzen ?

🔥 Welche Produktkombination unterstützt Deinen Entgiftungsprozess am besten – sanft, tiefgreifend und wirkungsvoll ?

Wenn Du tiefer eintauchen und mehr über die Produkte erfahren möchtest, über die Alina im Podcast spricht, findest Du hier eine zusammengestellte Ressourcenliste:

👉 https://www.drlessenich.com/entigftung-1

📲 Teile diesen Podcast gerne mit interessierten Freunden.

Viel Freude beim Hören und Ausprobieren – Dein Körper wird es Dir danken !

Deine Alina & Team⁠
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14/06/2025

Eine Studie zeigt:
Menschen mit hoher Fitness haben ein um 88% reduziertes Risiko, an Alzheimer zu erkranken.

Aber: Es braucht keinen Leistungssport – schon regelmäßige Spaziergänge können einen großen Unterschied machen !

💡 Warum Bewegung so entscheidend für Dein Gehirn ist, erfährst Du im neuen Reel.

👉 Interessiert am ganzen Interview ? Dann schau gerne hier vorbei: https://youtu.be/sYIAcTgjfmo

Deine Alina & Team⁠
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07/06/2025

In diesem Interview aus dem Onlinesummit „Zeit des Wandels“ spreche ich mit Alicia Kusumitra über folgendes Thema:

🎧 „Es ist ernst: SO wird unser Gehirn angegriffen !“🎧

👉 Nimm Deine Gehirngesundheit selbst in die Hand. Je früher Du beginnst, desto länger wird Dir Dein Gehirn kraftvoll zur Seite stehen.

Unter diesem Link findest Du das Interview:
https://youtu.be/sYIAcTgjfmo

Viel Freude beim Schauen,

Deine Alina & Team⁠
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06/06/2025

Wusstest Du, dass regelmäßige Bewegung Dein Risiko, an Alzheimer zu erkranken, drastisch senken kann und dass schon einfaches Spazierengehen Dein Gehirn messbar stärkt 🧠 ?

Warum gerade der Hippocampus davon profitiert und welche Art von Bewegung besonders effektiv ist, erfährst Du in diesem Reel ⬆️.

👉 Schau Dir das ganze Interview unter diesem Link an: https://www.youtube.com/watch?v=R7LfiAai9X4

Deine Alina & Team⁠
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01/06/2025

Zu diesem Thema findest Du ein Interview, welches Jana von „Welt der Gesundheit“ mit mir geführt hat, unter folgendem Link:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=R7LfiAai9X4

Viel Freude beim Schauen !

💬Gib gerne ein kleines Feedback, wie Dir das Interview gefällt !

Deine Alina & Team⁠
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24/05/2025

Wenn es um starke, gesunde Knochen geht, braucht es ein Zusammenspiel verschiedener Mikronährstoffe.

In meiner neuesten 🎧 Podcastfolge 🎧 „Vitamin D: Das solltest Du unbedingt beachten“ widme ich mich einem Thema, das häufig unterschätzt wird und doch grundlegend für Deine Vitalität ist:
👉 Dem Zusammenspiel von Vitamin D, Vitamin K und Calcium

Auf folgende Fragen bekommst Du in dieser Podcastfolge eine Antwort:

🔍 Warum ist Vitamin D als tägliche Basisversorgung essentiell und nicht nur als „Sonnenhormon“ in den Wintermonaten wichtig ?

🔍 Warum ist es so entscheidend, Vitamin D nicht isoliert, sondern immer in Kombination mit Vitamin K einzunehmen ?

🔍 Welchen Effekt hat Vitamin K auf unsere Gesamtsterblichkeit ?

🔍 Ist eine Supplementierung von Calcium tatsächlich eine gute Idee ?

🔍 Welche Mikronährstoffe sind bei Osteoporose essentiell ?

Wenn Du wissen möchtest, wie Du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Strategien Deine Knochengesundheit unterstützen kannst und was es dabei zu beachten gilt, dann höre unbedingt rein in diese neue Podcastfolge – zu finden auf meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/
(Link in der Bio)

Meine persönlichen Empfehlungen zu Vitamin D und Vitamin K findest Du hier:
👉 https://www.drlessenich.com/bezugsquellen

Viel Freude beim Hören !

Deine Alina & Team⁠
www.drlessenich.com⁠

16/05/2025

Die drei Gehirnkomplexe, welche ich gemeinsam mit der Firma Sunday Natural entwickelt habe, unterstützen Dein Gehirn auf vielfältige Weise:

NEUROFLAM KOMPLEX: Hilft, chronische Entzündungen des Gehirns einzudämmen 🌿

BRAIN FOG KOMPLEX: Für bessere Konzentration & Gedächtnis 💡

BRAIN FLOW KOMPLEX: Mehr Energie & Sauerstoff für Dein Gehirn 🌬

👉🏻 Mikronährstoffprotokoll Gehirngesundheit herunterladen, auswählen & bestellen
https://www.drlessenich.com/gehirnprotokoll

🌟 Nur noch bis Montag, 19.05.2025: Erhalte mit meinem Aktionsgutscheincode 10% Rabatt auf alle Produkte der Firma Sunday Natural aus unserem neuen „Mikronährstoffprotokoll Gehirngesundheit“ ! 🌟
https://www.drlessenich.com/gehirnprotokoll

Wir freuen uns sehr auf Eure Feedbacks !

Eure Alina & Team
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13/05/2025

Viele von uns haben unerkannte Mikronährstoffmängel – selbst bei einer gesunden Ernährung.
🌱 Unsere Böden sind nährstoffärmer, Umweltgifte belasten unseren Körper und Stress erhöht unseren Bedarf an essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

📌 Was gehört zu einer optimalen Basisversorgung mit Mikronährstoffen ?
✔️ Ein Multivitamin für die minimale Basisversorgung
✔️ Vitamin C – starkes Antioxidans & Immunbooster
✔️ Magnesium – für Energie, Schlaf & Muskulatur
✔️ Vitamin D + K – für Knochen, Immunsystem & Zellschutz
✔️ Omega-3 – für Gehirn, Herz-Kreislauf-System und Zellmembranen
✔️ B-Vitamine – für Nervensystem & Energiehaushalt
✔️ Vitamin E – für Zellschutz, Herzgesundheit, Leberfunktion & Immunsystem
✔️ Jod –essentiell für unsere Schilddrüse, Gehirn und alle Körperzellen
✔️ Selen & Zink – wesentlich für Immunabwehr, Entgiftung und Schilddrüse

Das Mikronährstoff-Set Basisversorgung stellt die Grundversorgung dar und ist Bestandteil unseres Mikronährstoffprotokolls „Gehirngesundheit“.

💎 Lade Dir jetzt kostenlos unser Protokoll herunter und profitiere noch bis Montag, den 19.05.2025, von unserem 10% Aktionsgutscheincode auf die Produkte von Sunday Natural:
https://www.drelssenich.com/gehirnprotokoll

Deine Alina & Team
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