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Patrick - Fitness & Athletiktrainer

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Patrick - Fitness & Athletiktrainer

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Patrick - Fitness & Athletiktrainer, ErnährungsberaterIn, HauptStr. 30, Haundorf.

Ich helfe Fussballspielern aus dem Teufelkreis der Schmerzen und Verletzungen auszubrechen und dadurch bessere Leistungen abzuliefern und langfristig verletzungsfrei zu bleiben.

15/04/2026

Eine meiner absoluten Lieblingsübungen 🙏🏼✅

Der ATG Split squat mit Vorderfuß leicht erhöht 🚀

Der kann so viel, was du für einen athletischen und verletzungsresistenten Körper brauchst! 🔥

Schon mal gemacht?
Schreibe deine Erfahrungen in die Kommentare ⬇️⬇️

Und folge .patrickpfahler für mehr ✅

12/04/2026

Heute habe ich eine Aufgabe für dich:

Teste deine Wirbelsäulenrotation in beide Richtungen und schau was dabei raus kommt 😳🤷‍♂️

Schreib dir Ergebnisse gerne in die Kommentare ⬇️

Und folge .patrickpfahler für mehr ✅

08/04/2026

Diese Übung ist einfach genial ! 🙏🏼

So vielen meiner Kunden hat sie bereits bei Knieschmerzen geholfen ☺️

Probier’s aus und Taste dich Schritt für Schritt weiter Richtung Böden heran 🤝

Und folge .patrickpfahler für mehr ✅

05/04/2026

Manchmal vergisst man im Alltag kurz, wie besonders das alles eigentlich ist…

Über 5.000 Menschen hier auf diesem Profil.
5.000 Menschen, die sich für ihren Körper, mehr Gesundheit und Weiterentwicklung entscheiden.

Ich schätze dich, als Teil dieser Community, die Welt vor allem in den sozialen Medien, ein Stück positiver zu gestalten und mehr Liebe zu verbreiten ❤️🙏🏼

Und vor allem möchte ich dir danken:
So viele Nachrichten von euch, so viel Dankbarkeit, so viele positive Vibes.

Das ist nicht selbstverständlich.
Das ist etwas, das ich wirklich fühle. 🙏🏼

Ich hab dieses Profil gestartet, um Menschen zu helfen…
Aber was ich zurückbekomme, ist oft noch viel mehr.

Deshalb heute einfach mal:
Danke. Wirklich.

Lasst uns genau das weitertragen:
Mehr Verständnis.
Mehr Support.
Mehr Miteinander.

Eine Welt, in der wir uns gegenseitig pushen, statt runterziehen.

Frohe Ostern euch allen 🐣
Genießt die Zeit mit euren Liebsten und bleibt gesund 💛

04/04/2026

Unsere Wirbelsäule kann so viel.
Wir müssen sie nur wieder täglich daran erinnern ✅😊

Vor allem beim Fußballspielen brauchst du Rotation! Ohne Rotation geht nichts.

Teste es jetzt und schreib mir was dabei raus kam 🤝

Und ganz wichtig: Folge .patrickpfahler für mehr ✅

31/03/2026

Hüftbeuger? ✅

Probier’s aus und folge .patrickpfahler für mehr 🙏🏼🚀

25/03/2026

Deiner Wirbelsäule wieder lernen sich vollumfänglich bewegen zu können, kann sich erstmal komisch anfühlen 🤷‍♂️

Deine Wirbelsäule kann so viel, wir nutzen es nur nicht mehr, weil uns irgendwann mal beigebracht wurde nur mit geradem Rücken und gerade Wirbelsäule zu heben, zu trainieren und am besten zu laufen (was fast unmöglich ist).

Zudem ist immer spannend beim Fußballspieler den Seitenvergleich zu beobachten. Oft ist die Rotation in eine Richtung weiter als auf der anderen Seite möglich, durch die einseitigen Belastungen beim schießen (Standbein vs. Schussbein).

Bleibt dran und folge .patrickpfahler für mehr ✅

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Hinweis:
Mein Informationsangebot dient ausschließlich deiner allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung durch einen approbierten Arzt oder Heilpraktiker.
Die Inhalte meiner Beiträge stellen keine medizinische Beratung oder Heilversprechen dar.
Alle Empfehlungen sind als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen und erfolgen nach bestem Wissen, beruhend auf eigener Erfahrung, der meiner Kunden und sportwissenschaftlichem Hintergrund.
Bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du dich stets an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal wenden.

22/03/2026

Schaffst du eine saubere Planke über 30 Sekunden zu halten? 🤷‍♂️

Speicher dir das Video und Probier’s aus ✅

Und ganz wichtig folge .patrickpfahler , wenn du das nächste Video nicht verpassen willst ✅⬇️

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17/03/2026

Du hast das Gefühl, deine Hüfte könnte die Ursache für deine Probleme sein? 🤔

Eine Übung die dir auf jedenfall gut tun wird siehst du in diesem Video.

💽 Speichern
🏋 nachmachen

Und ganz wichtig .patrickpfahler folgen ⬇️🫶🏻

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15/03/2026

Elias spricht über seinen Weg zurück ✅

Kostenlose Schmerzanalyse über Link in der Bio 🔥

12/03/2026

Klick dich durch den Workshop ➡️✅

1. Gruppenfoto 📸
2. Location abchecken und Vorfreude spüren 😍🫶🏻
3. Den Körper und Verletzungen verstehen in der großen Gruppe ⚽️
4. Vorstellung und Durchführung gezielter Tests in der großen Gruppe ✅
5. Selbsttests und Übungen in Kleingruppen 🔥
6. Einzelanalyse und anwenden des Gelernten gemeinsam in der Gruppe 🚀
7. Feedbackrunde ❤️
8. Verpass die Chance nicht für deine Mannschaft ⬇️

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10/03/2026

Mythen die im Fußball immernoch kursieren 🙈

Nr.1: „Ich muss mehr Stabis machen.“

Was den meisten Fußballern wirklich fehlt ist Beweglichkeit und nicht Stabilität in statischen Positionen.

Markiere einen „steifen Klotz“ ⬇️⬇️

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