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Mamly App

Mamly - Deine vertrauensvolle Begleiterin während der Schwangerschaft und im ersten Jahr als Mutter.
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02/10/2025

In Schwangerschaft und Mutterschaft sind Emotionen oft intensiver als sonst. Alles darf da sein – Freude, Angst, Zweifel, Erschöpfung. Wenn wir Gefühle zulassen statt sie wegzudrücken, schenken wir uns selbst Mitgefühl und innere Stärke. Mentale Gesundheit beginnt damit, ehrlich zu fühlen. 🌊✨

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30/09/2025

Kein Vergleich, kein Perfektionismus, kein Druck.
Nur ich – und die Gewissheit:
✨ Ich bin genug. ✨

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25/09/2025

☁️🌿 Hormone + Wetter = Stimmungsschwankungen?

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper – und die dunklere Jahreszeit kann zusätzlich auf die Stimmung drücken. Weniger Licht senkt den Serotoninspiegel, Hormone verstärken Gefühle.

Das ist nichts Ungewöhnliches und bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst. 💛
👉 Im Beitrag findest du Infos + sanfte Tipps, wie du besser durch graue Tage kommst.

Wie geht es dir in dieser Jahreszeit – merkst du Unterschiede in deiner Stimmung? 🍂

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23/09/2025

🍂 Schwierigere Tage gehen wieder vorbei.
Es ist völlig normal, dass nicht jeder Tag leicht und unbeschwert ist – besonders in Schwangerschaft oder im Wochenbett. Müdigkeit, Sorgen oder Traurigkeit dürfen da sein.
Wichtig ist: Diese Gefühle bleiben nicht für immer. Du wächst jeden Tag in deine neue Rolle hinein, auch wenn es sich manchmal langsam anfühlt. Erinnere dich daran, dass du nicht perfekt sein musst – dein Baby braucht vor allem deine Nähe und Liebe. 💛
Wenn die Tage dunkler sind, such dir kleine Lichtblicke: ein warmes Getränk, eine ruhige Minute für dich, eine helfende Hand. Schritt für Schritt wird es leichter – und die helleren Tage kommen zurück. 🌿

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19/09/2025

💡 Wusstest du schon?

Die mamly App basiert auf der wissenschaftlich geprüften MindMom-Studie, die gezeigt hat: Digitale Unterstützung kann die mentale Gesundheit in Schwangerschaft und Wochenbett nachhaltig stärken.

Genau deshalb war es uns ein Anliegen, daraus ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt zu entwickeln.
👉 Qualität, Sicherheit und die bestmögliche Versorgung für Mütter stehen bei uns an erster Stelle.
Weil das überzeugt, sind auch Krankenkassen und Versicherungen an einer Partnerschaft interessiert – um ihren Versicherten mamly zugänglich zu machen.
Ein Beispiel dafür ist die .de …

💛 mamly – wissenschaftlich fundiert, zertifiziert & für dich da.

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17/09/2025

💛 Wochenbett Essentials – worauf es wirklich ankommt 💛
Das Wochenbett ist keine Zeit für Perfektion, sondern für Heilung, Nähe und Entlastung.
Du brauchst weniger „Dinge“, als dir Checklisten oft einreden wollen – wichtiger sind Ruhe, Unterstützung und dein inneres Gleichgewicht.
Erlaub dir, Hilfe anzunehmen. Besuch zu reduzieren. Gefühle zuzulassen – auch die schwierigen.
Denn: Dein Körper heilt, dein Baby wächst, und du darfst dabei einfach sein.
👉 Was war für dich im Wochenbett wirklich hilfreich – und was hättest du dir sparen können? Teile es in den Kommentaren und inspiriere andere Mamas.

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11/09/2025

💛 Geburtsvorbereitung & Geburtsverarbeitung – zwei unterschiedliche, aber zusammenhängende Prozesse 💛

Eine Geburt ist nicht nur körperlich, sondern auch ein tief emotionales Erlebnis.
Um gut durch diese Zeit zu gehen, lohnt sich der Blick auf beide Seiten:

✨ 1️⃣ Geburtsvorbereitung (vor der Geburt)
Infos über Abläufe & Interventionen
Sicherheit durch Wissen
Vertrauen in Körper, Baby & Fachpersonal
Partner:in bewusst einbeziehen
Wünsche klar kommunizieren (z. B. Geburtsplan)

🌱 2️⃣ Geburtsverarbeitung (nach der Geburt)
Gefühle zulassen: Freude, Stolz, aber auch Traurigkeit oder Enttäuschung
Erlebtes reflektieren
Vertrauen zurückgewinnen – in dich, dein Kind & das Team
Unterstützung suchen (Partner:in, Hebamme, Fachpersonen)
Erfahrungen annehmen statt „schönreden“

👉 Vorbereitung schafft Sicherheit – Verarbeitung schafft innere Stärke.
Beides ist wichtig für einen gesunden Übergang in die Elternschaft. 💛

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09/09/2025

✨ Die Fürsorge, die du deinem Baby schenkst, darfst du dir selbst ebenfalls zugestehen.
Achte auf deine mentale Gesundheit – sie ist ein Fundament, auf dem ihr beide wachsen könnt.
Oft vergessen wir, dass die Mutter nicht nur versorgt, sondern selbst Versorgung braucht.
Erschöpfung, Überforderung und Unsicherheit sind keine Zeichen von Schwäche – sie sind ein Ruf nach Unterstützung.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Hilfe annehmen bedeutet Stärke und schützt dich davor, dich selbst zu verlieren.
Denn: Geht es dir gut, hat auch dein Baby die beste Grundlage, in Geborgenheit und Liebe aufzuwachsen. 💛
❤️

05/09/2025

Caption:
Kennst du das? Dein Baby weint, nichts hilft und plötzlich kämpfst du selbst mit den Tränen weil alles zu viel ist? Deine Gefühle sind okay und viele Mamas kennen das.

Gerade als Mama hat man das Gefühl immer fröhlich und stark sein zu müssen, für das Baby, für die Familie, für alle anderen. Aber niemand kann und muss 24/7 funktionieren.
Erschöpfung, Zweifel, Traurigkeit oder Wut machen dich nicht zu einer schlechteren Mutter. Deine Gefühle verdienen Raum und du musst nicht alle Erwartungen erfüllen 💛

👉 Lass uns anfangen, offener über Gefühle sprechen:
Welche Momente haben dich als Mama besonders herausgefordert? ? Teile es in Kommentaren - du bist nicht allein!

03/09/2025

Gute Untertützung als Mama bekommen - oft leichter gesagt als getan.
Oft ist sie zwar da, aber nicht immer in der Form, die uns wirklich hilft. Darum lohnt es sich, genau hinzuschauen: Welche Unterstützung tut dir gut? Wo wünschst du dir mehr?
Und: Es ist okay, deine Wünsche klar zu formulieren – auch wenn es sich ungewohnt anfühlt. Denn nur, wenn du sagst, was du brauchst, können andere dir gezielt helfen.
Und wenn dein direktes Umfeld nicht reicht, gibt es weitere Wege – von Hebammen über Müttergruppen bis hin zu professioneller Begleitung.

👉 Welche Art von Unterstützung hat dir als Mama am meisten geholfen? Teile deine Erfahrungen – vielleicht ist dein Tipp für jemand anderen ein echter Rettungsanker. 💛

Adresse

Heidelberg
69120

Webseite

http://www.mamly.de/

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