20/11/2024
🎄 Die Adventszeit: Zwischen Vorfreude und Stress
Die Adventszeit – für viele von uns ein magischer Countdown bis Weihnachten. Aber Hand aufs Herz: Wie oft fühlst du dich in dieser Zeit wirklich entspannt?
Statt besinnlich und erfüllt, ist es oft hektisch, stressig, und irgendwie scheint die Zeit nur zu rennen.
Geschenke organisieren, Plätzchen backen, die perfekte Deko aufstellen, Adventskalender basteln, Weihnachtskarten verschicken – und das alles oft neben Beruf, Haushalt und Familie.
Dieser mentale Druck ist gerade in der Adventszeit besonders groß, weil wir versuchen, alle Erwartungen zu erfüllen – sowohl die unserer Familie als auch unsere eigenen.
Warum neigen wir zu Perfektionismus vor Weihnachten?
Weihnachten ist für viele von uns ein Fest voller Emotionen. Es geht um Familie, Liebe, Harmonie – und oft auch darum, „alles richtig“ zu machen. Das Problem: Diese Vorstellung von Perfektion schafft Druck, keine Harmonie.
Social Media macht es nicht einfacher: Adventskränze, die aussehen wie aus einem Magazin, perfekt inszenierte Geschenke, Wichteltüren usw. Dieses Hochglanzbild verstärkt den Druck: „Warum schaffe ich das nicht?“ oder „Warum sieht es bei mir nicht so aus?“
Der ständige Perfektionismus und die damit verbundene Überforderung können Stress, Schuldgefühle und sogar emotionale Erschöpfung auslösen. Besonders Frauen, die oft als „Managerinnen“ der Familie fungieren, spüren diesen Druck.
Verabschiede dich von Vergleichen.
Du bist genug - mit weniger Perfektion und mehr Authentizität.
Wie findest du deinen eigenen Weg durch diese magische, aber oft stressige Zeit?
