18/11/2025
✨ Mit Vorbeugen vorbeugen ✨
Vorbeugen bedeutet Loslassen.
Es ist die Einladung, weich zu werden, sich hinzugeben und mit einer langen Ausatmung in die Tiefe zu sinken.
Dabei entsteht die Bewegung immer aus der Hüfte – nicht aus Kraft, nicht aus Ehrgeiz.
Oft wollen wir „weiter, tiefer, schneller“ und ziehen uns ungeduldig hinein.
Doch wahre Vorbeuge entsteht, wenn wir unseren tagesabhängigen Bewegungsraum liebevoll anerkennen.
🌀 Wirkung & Benefits
• aktiviert Rücken- & Bauchraum
• stimuliert Immunsystem & Organe
• dehnt Beinrückseiten & Gesäß
• wirkt zentrierend, erdend & beruhigend
• fördert Hingabe, Demut & Achtsamkeit
Vorbeugen können herausfordern – denn hier begegnen wir Grenzen.
Doch genau dort liegt die Praxis: tief atmen, weich werden, sinken lassen.
Mit Hingabe. Mit Vertrauen. Mit Liebe zum eigenen Körper.
Let go – and bow into your inner space. 🤍
