Wie sind die Öffnungszeiten?

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Yogazentrum Heidelberg

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Yogazentrum Heidelberg

Yoga, Meditation, Heilarbeit, Yogatherapie, Kirtan

Unser Yogazentrum bietet die Möglichkeit verschiedene Traditionen des Yoga kennen zu lernen, neue Anregungen und Impulse für die persönliche Weiterentwicklung zu bekommen und innere Heilung zu erfahren.

06/04/2026

Liebe Yoga-Freunde:innen,

nichts ist so beständig wie der Wandel, heißt es ja immer. Auch bei uns: Unsere langjährige Kollegin Elena gibt ihren Donnerstagskurs aus beruflichen Gründen auf, bleibt uns aber mit Workshops und Specials an den Wochenenden erhalten! 😊

Verena hat sich bereit erklärt, ihren Kurs zu übernehmen, und den Dienstagskurs um 17 Uhr übernimmt unsere neue Kollegin Delal. Wir freuen uns sehr über diesen Neuzugang! Delal, die einige vielleicht bereits aus Elenas Kurs kennen, wird auf Englisch und Deutsch unterrichten und möchte damit auch die internationalen Expats in Heidelberg ansprechen.

Yoga ist Verbindung – mit uns selbst, mit der Schöpfung, mit der allumfassenden Lebensenergie. Durch unsere Praxis, durch Meditation und Chanten kennen wir Yogis dieses Gefühl der Verbundenheit. Dieses Gefühl, all-eins zu sein und Teil von etwas Größerem, macht zuversichtlich und mutig und gibt dem Leben Sinn.

Dass Spiritualität darüber hinaus ein wirksames Mittel gegen Depressionen sein kann, hat die Psychologin Lisa Miller nach langjähriger klinischer Forschung eindrucksvoll in ihrem Buch „Das erwachte Gehirn: Warum Spiritualität in uns allen angelegt ist – der neurowissenschaftliche Beweis“ gezeigt. Erstmals konnte sie wissenschaftlich nachweisen, in welchen Gehirnarealen die Gefühle von Einssein und Erwachen verankert sind und auf welche faszinierende Weise Gene und Neurotransmitter dabei zusammenspielen.

Wir haben es doch schon immer gewusst, oder?

30/03/2026

Neu!

30/03/2026

Neu: Verena übernimmt den Kurs am Donnerstag!

02/03/2026

Liebe Yoga-Freunde:innen,

yogisches Denken in Mainstream-Medien zu zeitgenössischen gesellschaftlichen und politischen Themen zu entdecken, freut mich sehr. So entwirft Bernd Ullrich in Die Zeit in seinem Artikel „Wie halten wir das alles aus?“ Perspektiven für einen neuen Umgang mit globalen Krisen und Bedrohungen.

Er betont die Bedeutung des Im-Moment-Seins und erinnert daran, wie wertvoll die lange Phase relativer Stabilität war, in der wir leben durften. Zugleich plädiert er dafür, uns die Trauer darüber zuzugestehen, dass sich vieles unwiderruflich verändert und die Zukunft „von der Gegenwart nicht mehr zuverlässig illuminiert wird“. Die daraus erwachsende Unsicherheit und Angst erscheinen dabei nur folgerichtig.

Als Haltung im Umgang mit dieser Lage schlägt er „Freundlichkeit ohne Hoffnung“ vor: ein zugewandtes Miteinander, das nicht von Zweckoptimismus getragen ist. Selbst wenn wir als Einzelne wenig auszurichten vermögen, gehe es darum, unser Bestes zu geben – ohne Fixierung auf Ergebnisse und ohne ständigen Blick auf das Handeln oder Nichthandeln der anderen. Mit anderen Worten: nicht aus dem Ego heraus zu agieren.

Sein Fazit lautet: „Wenn Zynismus und Resignation die größten Gefahren sind, dann sind Liebe und Hoffnung die wirksamsten Gegenmittel, die wahre Subversion. Das wären die vielleicht schwersten, wiewohl auch die schönsten Übungen.“
Aus: Die Zeit, Nr. 4 vom 22.1.2026

Herzlichst,
Yasemin

Journalismus

16/02/2026

Zeit etwas zu tun- Neue Einführungskurse in die Gewaltfreie Kommunikation in Heidelberg ! Jetzt anmelden! 24.-25.4.2026 Yoga-Zentrum-Heidelberg.com

13/02/2026

Empathie und Verzeihen „Love all - serve all“…– leichter gesagt als getan…in dem Artikel von Yasemin, erschienen im Kundalini Yoga Journal, könnt ihr genau dazu weiterlesen.

Link in bio

01/02/2026

Liebe Yoga-Freunde: innen,
die Welt der Dualität, die Polarisierung, dieser Kampf zwischen „gut“ und „böse“ – um es mal einfach zu formulieren – ist manchmal schwer auszuhalten. Obwohl wir wissen, dass beides Kräfte des Universums sind, tauchen doch immer wieder
Zweifel auf und die Frage: „Warum lernen die Menschen nichts? Wie kann es sein, dass wir so einen Rückschlag erleben?“
Joseph Campbell, der bekannte Mythologie- und Mystik-Forscher, fasste das Phänomen in einem Interview so zusammen:
„Unsere Denkweise im Westen geht größtenteils davon aus, dass Gott die Quelle der Energie ist. In den meisten östlichen Denkweisen jedoch ist Gott die Manifestation der Energie, nicht die Quelle. Und das Ausmaß der Energie, die beteiligt ist, bestimmt den Charakter Gottes. Es gibt Götter der Gewalt. Es gibt Götter des Mitgefühls. Es gibt Götter, die beides
vereinen. Es gibt sogar Götter, die einen König im Krieg beschützen. Und was ist diese Energiequelle? Das bleibt ein absolutes Mysterium. Im Grunde ist Leben Anarchie, ein Kampf der Prinzipien.“
Das leuchtet mir ein… Und: Wir sind Teil der Manifestation, wir gestalten sie mit unseren Gedanken, Emotionen und Taten. Sind wir im Gleichgewicht, balancieren sich die Energien. Lasst uns dranbleiben…

Herzlichst, Yasemin

05/01/2026

Liebe Yoga-Freunde: innen,
und schon steht das neue Jahr vor der Tür! In der Numerologie, der Lehre von der mystischen Bedeutung von Zahlen und Mustern, war das Jahr 2025 eine „9“, während das Jahr 2026 ein Jahr der „1“ wird. Jede Zahl hat eine eigene Schwingungsqualität: Die 9 wird mit Beendigungen in Verbindung gebracht – mit Dingen, die nicht mehr funktionieren, nicht mehr passen, veraltet sind und aufgegeben werden müssen. Sie ist die Energie des Sternzeichens Fische und des Planeten Neptun.

Im Gegensatz dazu steht das Jahr der „1“ für Aufbruch und Entstehung. Es ist ein Funke, eine Initialzündung – die Energie des Sternzeichens Widder und des Planeten Mars. Diese stehen für neue Zyklen, neue Identitäten und den Beginn eines neuen evolutionären Schrittes- so erzählen es die Astrologen. Lassen wir uns überraschen und zuversichtlich bleiben, auch wenn das manchmal nicht leichtfällt.
Hier eine Meditation, die hilft, wenn Zukunftsängste uns zu schaffen machen:

Setze dich entspannt in einfacher Haltung hin, Lege die linke Hand in die rechte Hand, die Daumen überkreuzen sich. Die Finger der rechten Hand umfassen die linke Hand. H**e die Hände vor das Herzzentrum. Schließe die Augen. Meditiere in Stille oder zu deiner Lieblingsversion des Mantras „Dhan, Dhan, Ram Das Gur“. 11 Min.

30/11/2025

Liebe Yoga Freunde:innen,
das Jahr neigt sich dem Ende zu, irgendwie unklar, wie schnell es wieder Dezember geworden ist… die Beschleunigung unseres Alltags scheint zuzunehmen, gefühlt rast die Zeit. Zum Glück gibt Yoga, Meditation und Mantra-Singen, die uns Auszeiten bescheren, Momente, in denen wir innehalten und die Zeit ein wenig verlangsamen können…

Hier ein wunderbares Friedensgebet von Lama Gangchen Rinpoche für die Adventszeit:

“Peace to the inner and outer environments
Peace to the five elements within and without,
Peace to this body.Peace to this mind.Peace to this huge ocean of emotions and feelings.By the power of the truth and for the happiness of all beings,
may we have a culture of peace, a society of peace,
a world of peace, where we can have days of peace, nights of peace, sleep with peace and dreams of peace.By the power of the truth and for the healing of all beings,
may we have peace in all moments and in everything.”

Wir wünschen Euch besinnliche Tage und ein schönes Fest!

01/11/2025

Gleichmut
Pema Chödrön bleibt für mich eine große Inspirations- und Lern-Quelle:

„Ein großer, stämmiger Samurai kommt zu einem Zen-Meister und sagt: « Erzähl mir von der Natur des Himmels und der Hölle. » Der Zen-Meister schaut ihm ins Gesicht und sagt: « Warum sollte ich es einem ungepflegten, ekelhaften, elenden Schlamper wie dir sagen? Ein Wurm wie du, denkst du, ich sollte dir etwas sagen? » Von Wut verzehrt, zieht der Samurai sein Schwert und hebt es, um dem Meister den Kopf abzuschneiden. Der Zen-Meister sagt: « Das ist die Hölle. »
Sofort versteht der Samurai, dass er gerade sein eigenes höllisch-schwarzes und heißes Leben geschaffen hat, gefüllt mit Hass, Selbstschutz, Wut und Groll. Er sieht, dass er so tief in der Hölle war, dass er bereit war, jemanden zu töten. Tränen füllen seine Augen, als er seine Handflächen zusammenlegt, um sich dankbar für diese Einsicht zu verneigen.
Der Zen-Meister sagt: « Das ist der Himmel. » Die Ansicht des Krieger-Bodhisattvas ist nicht « Die Hölle ist schlecht und der Himmel ist gut » oder « Werde die Hölle los und suche einfach Himmel. » Stattdessen ermutigen wir uns selbst, ein offenes Herz und einen offenen Geist für den Himmel, die Hölle, für alles zu entwickeln. Nur mit dieser Art von Gleichmut können wir erkennen, dass wir, egal was passiert, immer mitten in einem heiligen Raum stehen. Nur mit Gleichmut können wir sehen, dass alles, was in unseren Kreis kommt, gekommen ist, um uns zu lehren, was wir wissen müssen.“

aus: Comfortable with Uncertainty. 108 Teachings

12/10/2025

Liebe Yoga Freunde:innen,
ich bin gerade zurück von einem 9-tägigen internationalen Intensiv-Seminar für Gewaltfreie Kommunikation, total erfüllt, voller bereichernder Erfahrungen und beeindruckender Begegnungen… Der Schwerpunkt war gesellschaftliche Veränderung mit Trainern, die sich stark gegen Rassismus, Krieg in Nahost und für Schutz von Minderheiten einsetzten und dabei die Haltung von Marshall Rosenberg vorleben: „Ich bin OK, Du bist OK“. In einem „Remembering“ teilte eine Teilnehmerin dieses Gedicht, das die Ursache aller Gewalt in der Welt vor Augen führt…

„Am liebsten möchte ich geliebt werden,
und wenn ich nicht geliebt werden kann,
möchte ich respektiert werden,
wenn ich nicht respektiert werden kann,
möchte ich anerkannt werden,
wenn ich nicht anerkannt werden kann,
möchte ich akzeptiert werden,
wenn ich nicht akzeptiert werden kann,
möchte ich bemerkt werden,
wenn ich nicht bemerkt werden kann,
möchte ich gefürchtet werden
und ich wenn ich nicht gefürchtet werden kann,
möchte ich gehasst werden.
Aber am liebsten möchte ich geliebt werden.“

Jacob Holdt

Herzlichst, Yasemin

26/09/2025

„Die Gesellschaft glaubt, dass es bei Freiheit darum geht, zu tun, was man will.
Aber wahre Freiheit ist die Fähigkeit, nicht zu tun, was man nicht will.
Freiheit ist nicht nur das Vorhandensein von Handlungen, sondern auch die Abwesenheit von Zwang. Denn keine Handlung,
die unter der Last des Verlangens oder der Angst unternommen wurde, war wirklich frei.
Du magst frei sein im Denken. Aber die eigentliche Frage ist, bist du frei, still zu sein?
Lass die Lasten los, die du trägst, und lass dich in den Fluss des gegenwärtigen Moments fallen. Verbinde dich mit deinen
Sinnen und lass deine eigene Geschichte los.
Vergiss dich selbst und verliere dich in der Weite der Gegenwart.
Lass deine Vergangenheit wie Blätter im Herbst verschwinden. Komm zurück in die Gegenwart.
Hier bist du wiedergeboren. Es ist hier, wo du zu Hause bist.“
aus: findingawareness.com

Es geht um die Stille… die Stille ist der Weg zum Selbst, zur Freiheit… darum machen wir Yoga, chanten und meditieren wir… gleichzeitig ist sie immer da- wenn wir einen Moment innehalten, ein- und ausatmen, hier und jetzt…

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