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Sarah Eichbaum Coaching

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Sarah Eichbaum Coaching, Ehetherapeut, Mettelbachstraße 10, Heilbronn.

18/05/2026

Wusstest du, dass DU DEIN Nervensystem 1:1 auf dein Kind überträgst?

Eine Hinterlassenschaft quasi, wie ein Erbe. Krass, oder?

Stell dir vor: Du hattest einen harten Tag. Alles war zu viel. Du bist erschöpft, innerlich angespannt – aber du funktionierst weiter. Du räumst auf, du kochst, du bringst die Kinder ins Bett.

Und dann – irgendeine Kleinigkeit. Ein verschüttetes Glas. Eine Frage zum falschen Zeitpunkt. Ein Kind, das einfach nicht schlafen will.

Und plötzlich eskaliert alles. Dein Kind dreht durch. Du drehst durch. Und du fragst dich: „Wo kam das gerade her?"

Von dir. Aus deinem Nervensystem. Direkt in seines.

Und bitte versteh das keinesfalls als Angriff, das ist ganz einfach nur Biologie, die wir verstehen dürfen.

Wissenschaftler wie Dr. Stephen Porges haben nachgewiesen, dass Kinder ihr Nervensystem nicht alleine regulieren können. Sie brauchen ein reguliertes Nervensystem neben sich. Deins.

Dein Kind fragt dein Nervensystem ständig, unbewusst und automatisch, den ganzen Tag: „Ist es sicher? Kann ich loslassen?"

Und dein Nervensystem antwortet. Auch wenn dir das nicht bewusst ist.

Und genau das bedeutet, dass die beste Investition in dein Kind – du bist.

Genau das ist die Einladung von Reconnect.

Und weißt du was? Der Kurs startet morgen, am 19.Mai.

In dem Kurs geht es darum, dass du wieder einen Zugang zu dir selbst findest, eine Rückverbindung, denn so oft verlieren wir uns einfach im Alltag. Und langfristig wird genau das die große Veränderung für dich und dein Kind ausmachen.

Es ist noch nicht zu spät. Schreib mir jetzt „RECONNECT" in die DMs – ich freue mich so sehr auf dich.

15/05/2026

In welchem dieser Punkte erkennst du dich wieder?

Gibt es bei dir noch eine andere Situation in der du einfach maximal weit entfernt von dir selbst bist?

Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Ich freu mich auf unseren Austausch.

24/04/2026

Beim Nervensystem geht es nicht darum, immer entspannt zu sein. Auch wenn viele das denken.

Es geht darum alles fühlen zu können und dabei mit sich verbundenen zu bleiben.
Und gleichzeitig den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erweitern.

Wenn dir das, was ich im Video erzähle bekannt vorkommt, dann ist mein Reconnect Kurs genau für dich. 🫶

21 Tage. Tägliche Videoimpulse. Dein Nervensystem, dein Körper, du – zurück in Verbindung. Alltagstauglich, sanft und wirklich für dich gemacht.

Wir starten am 19. Juni – und wenn dein Herz gerade „ja" gesagt hat, schreib mir einfach in die DMs. Ich erzähl dir gerne mehr. ✨

Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du immer auch unter:

www.sarah-eichbaum-coaching.com

Ich freu mich, wenn du Lust hast auf eine sanfte Reise voller Erlaubnis zurück zu dir und zurück in deinen Körper 🫶

Sarah

25/03/2026

Sie saß mir gegenüber und sagte: „Ich weiß, dass mehr in mir steckt. Aber ich komme einfach nicht dahin."

Mitte 30. Intelligent. Voller Träume. Und gleichzeitig wie festgefroren.

Als wir tiefer schauten, kam etwas hoch, das sie so nicht erwartet hatte.

Tränen. Und ein Schmerz, der sich körperlich anfühlte.

In diesem Moment wurde ihr klar: Sie hatte sich nie wirklich erlaubt, sie selbst zu sein.

Aus Liebe. Aus Treue. Zu ihrer Mutter.

Was steckt systemisch dahinter?

In der Systemik nennen wir das unbewusste Loyalität.

Kinder lieben ihre Eltern bedingungslos – und diese Liebe kann sich in etwas sehr Stilles verwandeln: In die unbewusste Entscheidung, nicht größer zu werden als die Mutter. Nicht erfolgreicher. Nicht freier. Nicht glücklicher.

Denn Erfolg kann sich anfühlen wie Verrat. Wie: Ich lasse sie zurück.

Die Mutter, die ihren eigenen Träumen nie nachgehen durfte. Die sich selbst nie erlaubt hat, ihr volles Potenzial zu leben. Und das Kind – heute erwachsen – trägt diese Loyalität still in sich.

Oft ein ganzes Leben lang.

Was kann man dagegen tun?

Der erste Schritt ist genau das, was diese junge Frau erlebt hat: Bewusstwerdung.

Denn was wir sehen können, können wir auch verändern. Und dann dürfen wir fühlen.

In der systemischen Arbeit geht es dann darum: Die Mutter innerlich an ihren Platz zu stellen. Ihr das zurückzugeben, was ihr gehört – ihren Weg, ihren Schmerz, ihr Schicksal.

Und sich selbst die Erlaubnis zu geben: Ich darf mehr sein. Ich darf mein Leben leben. Ich verrate dich nicht damit.

Das ist kein Verrat an der Mutter. Es ist das Größte, was du ihr geben kannst – ein Kind, das frei ist.

Erkennst du diese Art von Loyalität in deinem Leben?

Was wäre möglich in deinem Leben, wenn du dir selbst diese Erlaubnis geben könntest?

24/03/2026

Klingt dramatisch, gell? Fühlt sich aber genauso an, denn mein Leben war auf standby.

Von außen hatte ich alles. Zwei Kinder. Einen Mann. Einen sicheren Job. Das, was die Welt ein Traumleben nennt.

Innen? Leer. Abgeschnitten. Taub.

Ich habe funktioniert. Tag für Tag. Aber ich habe mich selbst dabei nicht mehr gespürt. Mein Körper musste sich Symptome einfallen lassen, damit ich endlich hinschaue.

Und irgendwann wusste ich: So kann es nicht weitergehen.

Das war vor ein paar Jahren.

Heute bin ich in einer Partnerschaft, die mich trägt. Tief. Auf Augenhöhe. Im echten Austausch. Ich bin besser im Kontakt mit meinen Kindern als je zuvor. Und zum ersten Mal seit langer Zeit – bin ich wirklich bei mir.

Was hat diesen Shift möglich gemacht?

1. Wieder lernen zu fühlen. Ich hatte meine Gefühle so lange weggepackt, dass ich gar nicht mehr wusste, was ich fühle. Doch Fühlen ist die Grundlage von allem. Wer sich nicht fühlt, kann sich nicht orientieren. Nicht im Leben. Nicht in Beziehungen. Nicht bei sich selbst.

2. Die Erlaubnis, mich aus einer schweren Beziehung zu lösen. Der mutigste und schwerste Schritt meines Lebens. Aber in dem Moment, in dem ich mir diese Erlaubnis wirklich gegeben habe – hat etwas in mir aufgeatmet, das jahrelang gewartet hatte.

3. Verbindung zu mir selbst – durch Nervensystemarbeit und Breathwork. Unser Nervensystem trägt alles, was wir je erlebt haben. Jeden Schmerz. Jede Anpassung. Jedes unterdrückte Gefühl. Breathwork hat mir einen direkten Zugang zu mir selbst gegeben – ohne Umwege über den Kopf.

Ich erzähle das nicht, um zu beeindrucken. Sondern weil ich weiß, dass da draußen Menschen sitzen, die genauso funktionieren wie ich damals. Die spüren, dass mehr in ihnen steckt – aber nicht wissen, wie sie da hinkommen.

Genau deshalb gehe ich mit meiner Arbeit nach draußen. Mit systemischem Coaching, Breathwork und Nervensystemarbeit.

Weil es mein Leben verändert hat.

Kennst du dieses Gefühl – nach außen funktionieren, innen nicht wirklich da sein?

10/12/2025

Leute, mal ehrlich…dieses Jahr war krass! Und jetzt sind wir quasi beim Finale angekommen.

Was, wenn deine Schatten plötzlich groß werden?
Wenn das, was du sonst überspielst, plötzlich nicht mehr leise bleibt?
Genau darum geht es in den Sperrnächten.

Diese Zeit vergrößert das, was wir im Alltag gern kleinreden:
alte Muster, unausgesprochene Wahrheiten, Entscheidungen, die wir hinauszögern.
Nicht um uns zu erschrecken – sondern um uns wachzurütteln.

Die Sperrnächte zeigen:
Du kannst dich nicht weiterentwickeln, wenn du deinen eigenen Schatten ignorierst.
Du kannst kein neues Kapitel anfangen, wenn du das alte nur zudeckst.
Und du kannst kein Licht erwarten, wenn du nicht bereit bist, die dunklen Ecken zu sehen.

Also ja – vielleicht werden deine Schatten gerade groß.
Vielleicht deutlicher als dir lieb ist.
Aber genau das ist die Einladung:
Hinschauen. Klar werden. Aufräumen.
Nicht morgen. Heute.

Und wenn du dich jetzt ärgerst, dass du nicht schon mit dabei bist auf der Reise durch die Sperrnächte…

Dann sichere dir schnell deinen Platz für die Rauhnächte…nicht dass du das auch wieder verpasst und dich danach ärgerst!

Wir starten am 25.12.! 🤩

Sei dabei! Das wird transformativ!

Weitere Infos findest du unter:

https://www.sarah-eichbaum-coaching.com/workshops-und-kurse/

Sarah 🦋

08/12/2025

Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Die Rauhnächte bieten den perfekten Rahmen, um eine langersehnte Pause einzulegen und tief in die eigene Seele zu blicken. Ein „Date“ mit dir selbst bedeutet, dir täglich bewusste Zeit zu schenken, in der du deine eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst, reflektierst und dich auf das neue Jahr ausrichtest. Es ist eine Zeit, in der du nicht für andere da sein musst, sondern ganz für dich.

Für viele ist die Weihnachtszeit eher anstrengend und sie bringen sie mit Stress, Hektik und Familienbesuchen, ja, manchmal sogar Streit in Verbindung. Erlaub dir dieses Jahr genau hier auszusteigen!

In meiner Begleitung...

💫 du darfst täglich bei dir selbst einchecken und zur Ruhe kommen

💫 erkennst du die Bedeutung deiner Wurzeln und wirst von mir angeleitet, deinen Ahnen auf heilsame Weise zu begegnen

💫 darfst du dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit schenken, um dich mit meinen Journalingfragen reflektieren, um so alte und vielleicht begrenzende Muster ins Bewusstsein zu holen

💫 lade ich dich zu einem kleinen Audio- oder Videoimpuls ein und du darfst dich dadurch wieder selbst spüren

💫 darfst du dir dafür einen Raum gestalten an dem du dich absolut wohl und geborgen fühlst

Las den Zauber des täglichen Dates auf dich wirken!

🎆Ich lade dich herzlich ein, diese Magie selbst zu erleben und mit meiner Begleitung durch diese faszinierende Zeit zu reisen. Ein ausführliches und liebevoll gestaltetes Workbook, sowie Journalingfragen und Audio-bzw. Videoimpulse für jeden Tag unterstützen dich dabei.

Wir starten am 25. Dezember 💫

💫Weitere Infos sowie den Anmeldelink findest du auf meiner Homepage:
https://www.sarah-eichbaum-coaching.com/workshops-und-kurse/

Ich freue mich, dich auf dieser magischen Reise begleiten zu dürfen!

Deine Sarah 🦋

02/12/2025

Fragst du dich, wie deine Ahnen heute noch Einfluss auf dich haben können? Vielleicht denkst du dir auch…das kann doch gar nicht sein. Wie soll das gehen?

Oft zeigst du es nicht in Worten – sondern in deinen inneren Sätzen.
Sätzen, die nicht bei dir begonnen haben.

Vielleicht denkst du Dinge wie:
• „Halte es aus.“
• „Mach’s alleine.“
• „Es ist nie genug.“
• „Sei stark.“
• „Zeig dich nicht.“
• „Leistung = Liebe.“
• „Fühlen ist gefährlich.“

Diese Sätze fühlen sich an wie deine Wahrheit –
doch sie sind oft Erinnerungen deiner Linie:
unausgesprochene Ängste, Überlebensstrategien, Loyalitäten, alte Verletzungen.

Wenn du sie erkennst, kannst du sie verändern.
Für dich.
Und für alle, die nach dir kommen.

✨ Meine Rauhnachtsreise öffnet dir genau diesen Raum:
für Verständnis, Heilung, Verbindung und neue innere Freiheit.
Die Tore sind bereits geöffnet. 🌙🤍Hindurchgehen darfst du selbst!

Wir starten am 7. Dezember in die Dunkelnächte und wenn du später einsteigen möchtest, dann wäre das Silberpaket für dich und du kannst am 25.Dezember in die Rauhnächte mit einsteigen– schau mal, welches Angebot für dich dieses Jahr passend ist.

Goldpaket: Sperrnächte + Rauhnächte Start am 7.Dezember

Silberpaket: Rauhnächte Start am 25. Dezember

Weitere Infos und den Anmeldelink zu meiner Rauhnachtsbegleitung findest du auch unter:

www.sarah-eichbaum-coaching.com

Ich freue mich, dir das Tor und den Raum zu öffnen und dich auf dieser magischen Reise zu begleiten.

Deine Sarah 🦋

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