Terapii naturiste

26/03/2025

Green Power Avocado Smoothie 🥑🌿

✅ Ingredients:

½ ripe avocado 🥑

1 ripe banana 🍌

1 cup fresh spinach or kale 🥬

1 cup unsweetened almond milk 🥛

Full recipe in the comment 👇

25/03/2025

Mozzarella cu pesto, rodie și fistic 🌿🍽️
Ingrediente:
Pentru bază:
6 bile de mozzarella proaspătă
50 ml ulei de măsline extravirgin
Sare și piper negru după gust
Pentru pesto verde:
30 g frunze proaspete de busuioc
20 g fistic crud decojit
1 cățel de usturoi
30 g parmezan ras
50 ml ulei de măsline extravirgin
1 lingură suc de lămâie
Sare și piper după gust
Pentru decor și servire:
50 g semințe de rodie
20 g fistic tocat grosier
Frunze de mentă proaspătă (opțional)
Mod de preparare:
1. Prepararea pesto-ului de fistic:
Într-un blender, adaugă busuiocul, fisticul, usturoiul, parmezanul și sucul de lămâie.
Mixează ingredientele adăugând treptat uleiul de măsline până obții o pastă fină.
Condimentează cu sare și piper după gust.
2. Montarea preparatului:
Așază bilele de mozzarella pe o farfurie plată.
Toarnă peste ele pesto-ul pregătit anterior.
Presară semințele de rodie și fisticul tocat grosier.
Stropește totul cu ulei de măsline și adaugă frunze de mentă pentru un plus de prospețime.
3. Servirea:
Servește imediat, alături de pâine prăjită sau crackers crocanți.
Savurează această combinație delicioasă și rafinată! 😊🧀

24/03/2025

💚 A Fridge Full of Green Goodness! 🌱🥒
Fuel your body with vibrant, nutrient-packed greens! Perfect for salads, smoothies, and healthy meals! 🍏🥑

🥗 Ingredients:
• Spinach 🌿
• Kale 🥬
• Asparagus 🌱
• Broccoli 🥦
• Cabbage 🥬
• Green Bell Peppers 🫑
• Avocado 🥑
• Cucumber 🥒
• Green Apples 🍏
• Romanesco Cauliflower 💚
• Celery 🌿
• Zucchini 🥒
• Green Grapes 🍇

Eat green, stay lean! 🌿✨

💚🥦

23/03/2025

1. Sucul din flori (galben)

Beneficii:

• Antiinflamator și antioxidant – bogat în flavonoide și polifenoli.
• Susține sănătatea pielii – poate fi folosit și extern pentru eczeme, iritații.
• Detoxifiant hepatic ușor – ajută ficatul în eliminarea toxinelor.
• Calmant natural – contribuie la relaxare, ușor sedativ.

2. Sucul din frunze (verde)

Beneficii:

• Diuretic puternic – elimină excesul de apă din corp, ajută la drenaj limfatic.
• Detoxifiant renal și hepatic – sprijină funcția rinichilor și ficatului.
• Bogat în vitamine și minerale – A, C, K, fier, potasiu, calciu.
• Ajută digestia și balonarea – stimulează secrețiile biliare.

3. Sucul din rădăcină (cremos/bej)

Beneficii:

• Puternic detoxifiant hepatic – susține regenerarea ficatului.
• Stimulează flora intestinală – datorită conținutului de inulină (prebiotic).
• Ajută în cazuri de constipație ușoară.
• Util în diabet și colesterol crescut – reglează glicemia și lipidele.

21/03/2025

🥑🫐 Avocado Blueberry Smoothie 🫐🥑

💚 Ingredients:

1 ripe avocado 🥑
1/2 cup fresh blueberries 🫐
1 cup almond milk 🥛
1 tbsp chia seeds ✨
1 tbsp honey 🍯
Ice cubes (optional) ❄️
Blend until creamy and enjoy this nutrient-packed, refreshing smoothie!

📌You will find the best recipe please join my second group and welcom👨🏻‍🍳🍖🍗🍰👇👇👇
Enjoy 🤤 😋 🌹

GORDON RAMSAY RÉCIPES 🍕🍔🥩💯

20/03/2025

🥑🥬 Cam asa arata o masa de prânz ( de post) la mine:

- fasole fiarta + oregano uscat
- cartof ( cel mov, din cultura proprie)
- sfecla roșie coaptă
- avocado
- gogosar ( la otet)
- spanac sotat cu lămâie și chili
- lămâie, pe avocado, oțet balsamic crema, pe sfecla.

Este extrem de sățios și gustos!

19/03/2025

Această Burrata Bruschetta sună absolut divin! Combinația dintre pâinea crocantă, cremozitatea burratei și prospețimea roșiilor este irezistibilă.

Sugestii pentru un plus de savoare:

• Pentru un twist crocant, adaugă fistic sau migdale prăjite tocate deasupra.
• Dacă vrei mai multă intensitate, freacă pâinea prăjită cu un cățel de usturoi înainte de a adăuga burrata.
• Pentru o notă sofisticată, adaugă felii subțiri de prosciutto sau niște smochine proaspete tăiate.
• Dacă îți plac aromele îndrăznețe, încearcă să adaugi puțin pesto peste burrata.
• Pentru o variantă mai sățioasă, poți adăuga felii de avocado sau chiar ouă poșate.

19/03/2025

Această rețetă de Loaded Hummus sună absolut deliciosă! Este o combinație perfectă de texturi și arome – cremozitatea hummusului, prospețimea legumelor, aroma mediteraneană a măslinelor și irezistibilul plus de savoare adus de sumac sau paprika.

Sugestii pentru un plus de rafinament:

• Adaugă un strop de tahini și iaurt grecesc în hummus pentru o textură și mai fină.
• Folosește măsline verzi umplute cu migdale pentru o notă mai sofisticată.
• Dacă îți place un pic de crocant, adaugă fistic tocat în loc de pinoli.
• Pentru un plus de prospețime, câteva bucăți de rodie vor completa perfect aromele.
• Dacă vrei o variantă mai proteică, presară bucăți de halloumi la grătar sau năut crocant copt cu condimente.

17/03/2025

17/03/2025

Dacă e , e despre !

Detoxifierea nu este un trend și nici un moft, ci un proces natural al organismului. Însă, pentru ca acesta să funcționeze optim, trebuie să îi oferim sprijinul potrivit.

4 PAȘI SIMPLI PENTRU A-ȚI CURĂȚA ȘI REVITALIZA CORPUL

Pentru ca detoxifierea să fie eficientă, trebuie să urmăm câțiva pași simpli:

1. Eliminarea toxinelor.

Începem prin a reduce toxinele pe care le introducem în organism, căci nu mâncăm ciocolată în timp ce ne spălăm pe dinți, nu?!

Dacă vrem să curățăm organismul, primul pas este să eliminăm ceea ce îl încarcă:
❌ Alimente ultraprocesate, zahăr rafinat, aditivi și alcool.
❌ Produse de îngrijire pline de chimicale care se absorb prin piele și ajung în sânge sau limfă.
❌ Stresul și lipsa somnului, care împiedică regenerarea celulară.

2. Hidratarea eficientă.

Apa este principalul aliat al detoxifierii.
Corpul elimină toxinele prin ficat, rinichi și piele, iar pentru asta are nevoie de apă! Nimic mai simplu!

✔️ Începe fiecare zi cu un pahar de apă călduță, dimineața, pe stomacul gol.
✔️ Consumă cel puțin 2l de apă pe parcursul zilei, preferabil la temperatura camerei. Nu aștepta să ți se facă sete pentru a bea apă!
✔️ Adaugă lămâie (eventual, câteva picături de ulei esențial) în apă pentru un efect alcalinizant. Sprijină ficatul și stimulează digestia.
✔️ Evită sucurile carbogazoase și băuturile îndulcite artificial.

3. Curățarea profundă.

✨ Susține-ți organismul în procesul natural de curățare, folosind remedii naturale, ceaiuri și uleiuri esențiale.
✨ Simplifică-ți alimentația pentru a-i permite corpului să își facă treaba.
✨ Include în alimentația zilnică fructe (lămâi, mere, ananas, afine) și legume (morcov, sfeclă roșie, varză, broccoli, spanac), proaspete (nepreparate termic), în salate sau sucuri naturale.
✨ Adaugă la fiecare masă “ceva” verde/crud.
✨ Uleiul esențial de grapefruit ajută la drenaj limfatic și eliminarea toxinelor.
✨ Zendocrine (blend de detoxifiere) susține organele responsabile de eliminarea toxinelor și regenerează celulele.

4. Menținerea.

Stil de viață, nu doar un proces de câteva zile!

Detoxifierea nu ar trebui să fie o soluție când simțim că organismul strigă după ajutor prin toți porii, ci un obicei de menținut pe termen lung:

💚 Alege alimente cât mai naturale și evită excesele de orice fel, dar mai ales când vorbim despre: fast food, zahăr, grăsimi nesănătoase, cafea și alcool
💚 Fă mișcare zilnic pentru a stimula circulația și drenajul limfatic.
💚 Dormi suficient – detoxifierea are loc și în timpul somnului!
💚 Include în rutina ta zilnică uleiuri esențiale și remedii naturale, pentru susținere constantă.

Vrei să începi detoxifierea într-un mod sigur și eficient? Hai să facem acest proces simplu și sustenabil împreună!

🤗❤️

17/03/2025

Chiftele din linte
Ingrediente:

200g linte, măcinată într-un râșniță de cafea
150-200ml apă clocotită
1 ceapă, tăiată fin
1 dovlecel (300g), dat pe răzătoare și stors de suc
Sare, după gust
Piper negru, după gust
Mărar proaspăt, tocat
Roșii uscate la soare, tocate
2 căței de usturoi, tocați mărunt
80g făină
Ulei, pentru formare și prăjire.