Baltic fit & physio

Baltic fit & physio Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Baltic fit & physio, Eichholzweg 99, Heiligenhafen.

Baltic fit & physio ist Ihr kompetenter Ansprechpartner für Physiotherapie, gesundheits-orientierten Sport, für Fitness und Erholung in Heiligenhafen und Umgebung.

15/04/2026

🔥 Workout Wednesday: Step Downs

Stell dich auf eine Erhöhung und senke ein Bein langsam Richtung Boden – dann kontrolliert wieder hoch.

✔️ Knie stabil halten
✔️ Langsam ausführen

💪 Stärkt Beine & Balance!

Balance ist alles ⚖️Ob im Training oder im Alltag – echte Stärke entsteht nicht nur durch Kraft, sondern durch Balance.🔹...
10/04/2026

Balance ist alles ⚖️

Ob im Training oder im Alltag – echte Stärke entsteht nicht nur durch Kraft, sondern durch Balance.

🔹 Balance zwischen Belastung & Regeneration
🔹 Balance zwischen Kraft & Beweglichkeit
🔹 Balance zwischen Körper & Kopf

Wer nur Vollgas gibt, kommt nicht weiter – sondern riskiert Rückschritte. Fortschritt entsteht, wenn du deinem Körper gibst, was er wirklich braucht.

👉 Trainiere smart. Höre auf deinen Körper. Finde deine Balance.

08/04/2026

Workout Wednesday!
Heute: Seitheben
Arme leicht gebeugt seitlich anheben bis Schulterhöhe.
Schultern tief lassen – kein Hochziehen!
Kontrolliert hoch, noch kontrollierter runter.

🔥 Fokus: seitliche Schulter
❌ Kein Schwung

05/04/2026

🐣🌷 Frohe Ostern!
Zeit für eine kleine Pause, gute Laune und vielleicht ein bisschen Schokolade 😄
Genießt die Feiertage mit euren Lieblingsmenschen! 💛

01/04/2026

April, April!

Workout Wednesday!💪
Heute trainieren wir: Kaffee trinken ☕
Schließlich muss man auch hier einiges beachten 😜

Schmerzfrei durch Bewegung – mit unserem Flexx-Zirkel ✨Gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen ...
30/03/2026

Schmerzfrei durch Bewegung – mit unserem Flexx-Zirkel ✨

Gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und ein besseres Körpergefühl.
Der Flexx-Zirkel bringt deinen Körper wieder in Balance – effektiv, schonend und für jedes Level geeignet.

👉 Perfekt bei Rücken-, Nacken- oder Alltagsbeschwerden

Nutzt du unseren Flexx-Zirkel? 💪🏼

Nur noch eine Woche bis zu den Feiertagen – und damit ihr euer Training perfekt planen könnt, kommen hier unsere Öffnung...
27/03/2026

Nur noch eine Woche bis zu den Feiertagen – und damit ihr euer Training perfekt planen könnt, kommen hier unsere Öffnungszeiten über Ostern 👇

⏰ Karfreitag: geschlossen
⏰ Samstag: 10-16 Uhr
⏰ Ostersonntag: 10-15 Uhr
⏰ Ostermontag: 10-15 Uhr

Nutzt die Tage für euer Training, kleine Auszeiten oder um euch bewusst etwas Gutes zu tun 💪✨

Wir freuen uns auf euch – auch über die Feiertage! 💛

25/03/2026

💪 Workout Wednesday 💪

Heute im Fokus: Wall Sit 🔥

Runter in die Position, Rücken an die Wand, Beine im 90° Winkel – und halten!
Diese Übung bringt deine Oberschenkel ordentlich zum Arbeiten 😅
Eine tolle Übung für zwischendurch!

👉 Ruhig bleiben
👉 Spannung halten
👉 Durchziehen, auch wenn’s brennt

23/03/2026

SMS (Sportwissenschaften mit Sammy) von Sammy! Sammy erzählt uns warum Krafttraining wichtig ist! Also: Ton an und gut zuhören!🔈

18/03/2026

Für einen starken Rücken im Alltag 💪
Der Latzug hilft dir, deine Haltung zu verbessern und den Rücken zu kräftigen.

Bleib dran – dein Körper wird es dir danken 🙌

Moin ich bin Jana und bin seit November 2025 Physiotherapeutin und habe seit diesem Monat außerdem meinen Bachelor of Sc...
16/03/2026

Moin ich bin Jana und bin seit November 2025 Physiotherapeutin und habe seit diesem Monat außerdem meinen Bachelor of Science (B.Sc.) in Physiotherapie abgeschlossen.

Bewegung spielt auch privat eine große Rolle in meinem Leben: Ich spiele Volleyball, gehe gern ins Gym und liebe Touren mit dem Gravelbike.

Ab Mai bin ich sogar in Vollzeit für euch da und freue mich darauf, noch mehr Patientinnen und Patienten kennenzulernen und euch auf eurem Weg zu begleiten.

❤️

Moderne elektrische Trainingsgeräte unterstützen dich dabei,dein Training effektiv und kontrolliert zu gestalten.Von Mus...
13/03/2026

Moderne elektrische Trainingsgeräte unterstützen dich dabei,
dein Training effektiv und kontrolliert zu gestalten.

Von Muskellängentraining bis Kraft – Technik, die dich stärker und gesünder macht. 💪⚡️

Adresse

Eichholzweg 99
Heiligenhafen
23774

Telefon

+4943629018980

Webseite

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