Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 20:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00

T2 Alheim - Therapie × Training

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T2 Alheim - Therapie × Training

Physiotherapie ist für uns in erster Linie Dienstleistung am Menschen.

Daher gehören Kompetenz in der Behandlung und Flexibilität in der Terminvergabe genauso zum Service, wie ein angenehmes Ambiente mit freundlichen Mitarbeitern.

08/01/2026

Sportlich mit Kunstgelenk! 💪
Beim Thema Sport und Gelenkprothese herrscht oft Unsicherheit:
Zu viel Belastung kann zu Abrieb führen und damit eine Lockerung der Prothese begünstigen.
Andererseits gilt: Nur aktive Knochen bleiben stark – und bieten dem Kunstgelenk den festen Halt, den es braucht.

➡️ Zu viel Schonung ist also ebenso ungünstig – egal ob Kunsthüfte oder Kunstknie. ☝️

Die ideale Lösung?
Betreutes Training!
Ob Krafttraining oder Muskellängentraining – die Bewegungen werden kontrolliert, von Fachpersonal begleitet und das Verletzungsrisiko bleibt minimal. 😉

05/01/2026

Übergewicht zählt zu den häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenschmerzen. 😖
Zu viele Kilos auf der Waage erhöhen das Risiko für Bandscheibendegeneration – ein Prozess, der sich mit zunehmendem Alter weiter verschlimmern kann. 😰

Eine groß angelegte Studie zeigt: Fast 75 % der übergewichtigen Teilnehmenden wiesen Schädigungen an der Wirbelsäule auf.

Schönheit hin oder her – Übergewicht ist eine ernstzunehmende gesundheitliche Gefahr ❗ und sollte nicht unterschätzt werden.

Werde jetzt aktiv und bleib langfristig gesund und schlank 🍀!

04/01/2026

Schulter- und Nackenschmerzen! 😮
Gerade bei dieser Art von Beschwerden spielt die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke eine entscheidende Rolle. 💪

Als Spezialist*innen für akute Schmerzpatienten können wir dir nicht nur schnellstmöglich einen Termin anbieten, sondern dir auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔

Du hast ein Physiotherapie-Rezept bekommen? 👩‍⚕️
Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

02/01/2026

„GESUND ABNEHMEN“: 5 gute Gründe, warum du deinem Übergewicht den Kampf ansagen solltest! 😊

💚 Abnehmen verlängert dein Leben
Laut einer britischen Studie kann ein gesundes Körpergewicht deine Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre erhöhen! 😮

💛 Abnehmen formt deine Figur
Mit moderatem, gezieltem Krafttraining purzeln nicht nur die Pfunde – deine Figur gewinnt wieder Kontur, dein Selbstbewusstsein wächst und auch deine Laune steigt. 😊

🧡 Abnehmen schützt vor Krebs
Schlankere Menschen haben ein deutlich geringeres Risiko für verschiedene Krebserkrankungen – besonders für Darm- und Brustkrebs, aber auch bei vielen anderen Krebsarten sinkt das Risiko spürbar.

💙 Abnehmen schont deine Gelenke
Weniger Gewicht bedeutet weniger Belastung für Knie, Hüfte und Sprunggelenke. Dadurch wird dein Alltag spürbar leichter und Bewegungen fallen dir wieder viel einfacher. 🤗

❤️ Abnehmen senkt deinen Blutdruck
Und das sogar ganz ohne Medikamente. Zusätzlich sinkt dein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Na, sind das nicht genug gute Gründe, um endlich mit dem Training zu beginnen? 😉 💪

28/12/2025

GESUND ABNEHMEN – die Nr. 1 der 🍀 guten Vorsätze 🍀.
Doch warum spielt unser Gewicht eigentlich so eine große Rolle? 🤔

✅ Unser Gewicht beeinflusst unsere Gesundheit:

Übergewicht kann zahlreiche Erkrankungen begünstigen – darunter:
• Diabetes Typ 2
• Bluthochdruck 💊
• Atembeschwerden & Schlafapnoe
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen 💔
• Arthrose & Gicht
• Bestimmte Krebsarten (z. B. Gebärmutter-, Brust-, Prostata-, Gebärmutterhals- & Gallenblasenkrebs)
• Störungen des Sexualhormonhaushalts ❣️
• Rückenschmerzen

Um deine Gesundheit langfristig zu schützen, ist es wichtig, aktiv etwas für ein gesundes Körpergewicht zu tun! 💪✨

23/12/2025

Ho! Ho! Ho! Genießt alle eure Weihnachtsfeiertage! 🎅🏻😇

21/12/2025

🎄*4. Advent - der große Storchengang-Einsatz* 🎁

Wer kennt‘s?
Man versucht, ganz leise die Geschenke unter den Baum zu legen… 👀🎁
…doch jeder zweite Schritt klingt wie ein Live-Auftritt von „Die drei Nüsse und der quietschende Boden“.

*Zeit für den Storchengang*
Elegant, schleichend, nahezu lautlos - perfekt für alle Weihnachts-Ninja, Geschenke-Elfen und Hobby-Weihnachtsmänner.

Hier im T2 Alheim trainieren wir nicht nur Muskeln…
…wir retten auch echte Weihnachtsmomente! ✨

Wir wünschen Allen einen schönen 4. Advent - und viel Erfolg beim lautlosen schenken! 🎄🎁✨🎅

20/12/2025

Wer liebt Schokolade auch so sehr – besonders in der leckeren Adventszeit? 🤶🏼🍪
Doch dann taucht dieses eine „böse“ Wort auf: ABNEHMEN. 😖
Schlägt dir das auch gleich auf die Laune? 😐
Damit bist du nicht allein! Studien zeigen: Viele verbinden Abnehmen mit Stress und Hungern.

Aber das muss nicht so sein! 😎👍

Wie du deinen Körper wieder in Form bringst und dich schon bald fit und gesund fühlst, erfährst du im Januar von unseren Sporttherapeut*innen. 👩‍⚕️✨

18/12/2025

Die Wirbelsäule ist im wahrsten Sinne des Wortes das „Rückgrat“ unserer Gesundheit.
Gerade bei Rückenschmerzen spielt die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke rund um die Wirbelsäule eine entscheidende Rolle! 💪

Als Spezialist*innen für akute Schmerzpatienten können wir dir nicht nur schnell einen Termin anbieten, sondern dir auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔

Du hast ein Physiotherapie-Rezept bekommen? 👩‍⚕️
Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

16/12/2025

Deine Muskeln schützen nicht nur deine Gelenke! 💪🍀
Beim gezielten Krafttraining produziert deine Muskulatur eine Vielzahl wertvoller Botenstoffe 🔺🟩🟠, die im
gesamten Körper wirken.
Diese Stoffe…
• fördern die Fettverbrennung,
• unterstützen die Bauchspeicheldrüse,
• hemmen das Wachstum von Krebszellen,
• und schützen vor Zivilisationskrankheiten wie Diabetes.

Wissenschaftler*innen 👩‍🔬👨‍🔬 nennen sie Myokine. 😮
Ihre Wirkung reicht sogar bis ins Gehirn – wo sie dazu beitragen können, Demenz und Alzheimer vorzubeugen!

14/12/2025

🎄Ho-Ho-Hold it right! 🎁
Unser kleiner Weihnachts-Workout-Elf zeigt euch heute eine Übung für einen starken Rücken, damit ihr die riesigen Geschenke unterm Baum ganz locker heben könnt – ohne dass der Weihnachtsmann euch helfen muss! 😄

Also Rücken gerade, Bauch fest, Lächeln an - und los geht’s!
Euer Team vom T2 Alheim wünscht starke Muskeln und einen schönen 3. Advent! 💪✨🎄

13/12/2025

Übergewicht in Zahlen! 🔢

☠️ In Industrie- und Schwellenländern wird Übergewicht in den nächsten 30 Jahren über 90 Millionen Menschen das Leben kosten. 😰

🧓 Durch Fettleibigkeit sinkt unsere Lebenserwartung im Schnitt um 3 Jahre.

🏭 Fettleibigkeit und Übergewicht reduzieren das Bruttoinlandsprodukt im Durchschnitt um 3,3 Prozent – ein enormer wirtschaftlicher Faktor. 👩‍🏭👷‍♀️

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Nürnberger Straße 18b
Heinebach
36211

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Webseite

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