Active Heinsberg

30/09/2025

☀️ Feiertag = Zeit für dich!
Am 3. Oktober sind wir von 10:00– 14:00 Uhr für euch da 🕤➡️🕑
✨ Gönn dir Bewegung, gute Energie und ein kleines Glücksgefühl zum Tag der Einheit 💛🙌
📆 Jetzt starten.
👉 Probetraining? Link in Bio.

28/09/2025

✨ Wir suchen Dich! ✨
Reinigungskraft (m/w/d) – Minijob
📍 Active Fitness & GesundheitsCenter, Heinsberg
🕒 Mo–Fr · 06:30–08:30 Uhr
💪 Aufgaben: Sauberkeit in Studio, Umkleiden & Geräten
✅ Profil: zuverlässig, pünktlich, sorgfältig
👉 Bewirb dich jetzt!
📧 info@activefitness.de
📞 02452 155980

15/09/2025

💙 Gesundheit kennt kein Alter – jeder Schritt zählt! 💙
🏃‍♂️ Unser Rehasport hilft dabei:
✔️ Schmerzen zu lindern
✔️ Beweglichkeit zurückzugewinnen
✔️ Neue Energie für den Alltag zu spüren ✨
👉 Jetzt unverbindliches Infogespräch vereinbaren:
📞 +49 2452 155980 📞 + 49 1516 2669209 – wir beraten Sie gerne persönlich
✉️ Oder schreiben Sie uns hier direkt auf Facebook – wir melden uns zurück 📬
💪 Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für Sie – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo! 🙌

06/07/2025

28/06/2025

🍌 Healthy Breakfast – Unser Frühstücks-Tipp
Starten Sie gesund, lecker und voller Energie in den Tag – ideal für Ihre Abnehmziele!
✨ Rezept: Bananen-Nuss-Porridge
🔹 50 g zarte Haferflocken (ca. 190 kcal)
🔹 200 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch (ca. 30–50 kcal)
🔹 ½ Banane in Scheiben (ca. 50 kcal)
🔹 1 TL Walnüsse, gehackt (ca. 40 kcal)
🔹 1 TL Leinsamen oder Chiasamen (ca. 20 kcal)
🔹 Optional: Zimt oder ein paar TK-Himbeeren
👉 Haferflocken mit Milch aufkochen, Banane und Nüsse unterheben, mit Samen und Zimt verfeinern – fertig ist Ihr Power-Frühstück!
✅ Gesamt: ca. 330–350 kcal
💪 Voller Ballaststoffe, gesunder Fette und komplexer Kohlenhydrate – für einen aktiven und ausgewogenen Start in den Tag!
📲 Für mehr Tipps rund um Ernährung, Fitness & Motivation – folgen Sie uns jetzt und bleiben Sie dran!

28/05/2025

💥 Koffein vor dem Training – bringt das wirklich was?
Viele Fitnessfans schwören auf den Kaffee vor dem Workout – aber funktioniert das wirklich?
Die Antwort: Ja – und zwar richtig gut!
☕️ Was macht Koffein im Körper?
Koffein wirkt auf dein zentrales Nervensystem – es macht dich wacher, fokussierter und reduziert Müdigkeit.
Das bedeutet: Du bist energetischer, leistungsfähiger und mental konzentrierter beim Training.
✅ Vorteile für dein Workout:
• Mehr Energie & Fokus
• Bessere Ausdauer & Kraft
• Unterstützt die Fettverbrennung
• Höhere Motivation & Leistungsbereitschaft
🕒 Wann & wie viel?
• 30–60 Minuten vor dem Training einnehmen
• 3–6 mg Koffein pro kg Körpergewicht
(z. B. 200 mg bei 70 kg = ca. 1–2 Tassen Kaffee)
⚠️ Aber Achtung:
• Nicht zu spät am Tag trinken – kann den Schlaf stören
• Empfindliche Personen langsam rantasten
• Kein Ersatz für gesunde Ernährung, Schlaf & Regeneration!
💬 Fazit:
Koffein kann ein echter Gamechanger fürs Training sein – vor allem an Tagen, an denen du müde bist.
Teste es doch mal vor deinem nächsten Workout mit einer Tasse Kaffee – und spüre den Unterschied! 💪
💬 Team Kaffee oder Team Booster? Lass es uns wissen – wir sind gespannt auf deine Meinung!

27/05/2025

Hier sind unsere Öffnungszeiten für die kommenden Feiertage ‼️🤗

Wir freuen uns auf euch.✨

Benötigen Sie unsere Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen?
Kein Problem 😌
Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches Probetraining, unser kompetentes Trainer Team hilft Ihnen dabei Ihre Ziele zu erreichen.
📞 02452 155980 📲 +49 15162669209

20/05/2025

Active Fitness- dein Studio in Heinsberg!

✅Modernste Geräte
✅Persönliche Beratung
✅Entspannung in der Sauna

📍Komm vorbei und erlebe den Unterschied!

29/04/2025

Am 1️⃣.Mai haben wir für Sie von 10:00 bis 14:00 Uhr geöffnet!
Auch an diesem Feiertag müssen Sie auf Ihr Training 🏋️‍♀️ nicht verzichten. Nutzen Sie die Gelegenheit, um aktiv in den Tag zu starten und etwas für Ihre Gesundheit 🍀 zu tun. Ob Krafttraining 🏋🏻‍♂️, Ausdauer🏃 oder einfach eine kleine Auszeit🧖🧖‍♀️ – wir sind für Sie da und freuen uns auf Ihren Besuch.

Starten Sie fit in den Mai!

22/04/2025

✨ Krafttraining: Der Schlüssel zu Stärke und Selbstbewusstsein! ✨

Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, Krafttraining 🏋️‍♀️ bietet unzählige Vorteile für Körper und Geist! ‼️Hier sind einige Gründe, warum Sie heute mit dem Training beginnen sollten‼️

1️⃣ Muskelaufbau : Starke Muskeln 💪 unterstützen Ihren Körper und verbessern Ihre Haltung.
2️⃣ Stoffwechsel ankurbeln: Mehr Muskelmasse 🏋️‍♀️ bedeutet einen höheren Grundumsatz – Sie verbrennen mehr Kalorien, auch im Ruhezustand! 3️⃣ Knochengesundheit: Krafttraining 💪 stärkt Ihre Knochen 🦴 und kann Osteoporose vorbeugen.
4️⃣ Stressabbau: Bewegung setzt Endorphine frei und hilft, Stress abzubauen. 5️⃣ Selbstbewusstsein: ☺️Nichts fühlt sich besser an, als die eigenen Grenzen zu überwinden und stärker zu werden!

Egal, ob Sie mit Gewichten🏋🏻‍♂️, Körpergewicht oder Widerstandsbändern trainieren – finde die Methode, die Ihnen Spaß macht! Lass uns gemeinsam stärker werden! 🙏

Was sind Ihre Lieblingsübungen? Teilen sie in den Kommentaren! ❤️
Benötigen Sie unsere Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen?
Kein Problem 😌
Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches Probetraining, unser kompetentes Trainer Team hilft Ihnen dabei Ihre Ziele zu erreichen.
📞 02452 155980 📲 +49 15162669209

20/12/2024

Herzlichen Glückwunsch Rudi 🎉🥳🍾

19/12/2024

🎄✨ Hier sind unsere Öffnungszeiten für die Weihnachts- und Silvestertage!

Wir wünschen Ihnen eine besinnliche und fröhliche Zeit im Kreise Ihrer Lieben. Möge das neue Jahr Ihnen Gesundheit, Glück und viele schöne Momente bringen. Wir freuen uns darauf, Sie auch in der festlichen Zeit bei uns begrüßen zu dürfen! Alles Gute! 🎉❤️