Praxis für:
- Ergotherapie u. Physiotherapie
- Sporttherapie u. Personaltraining
- Schmerzspezialist Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht
29/05/2025
Ganzheitliches Personaltraining
Personaltraining ist für mich mehr als Bewegung.
Es ist eine bewusste Reise zu dir selbst – über den Körper, durch den Atem, mit klarem Geist.
Ich begleite dich 1:1 mit einem einzigartigen, ganzheitlichen Ansatz:
🌀 Myofasziale Körperarbeit – löst Spannungen und aktiviert deine Tiefenwahrnehmung
🧠 Körperwahrnehmung – spüren, wo du stehst, wie du dich bewegst, wer du bist
🌬️ Bewusste Atemtechnik – beruhigt dein Nervensystem und bringt dich ins Gleichgewicht
🏋️♂️ Funktionelles Training – kraftvoll, achtsam, nachhaltig
Keine starren Programme. Keine leeren Versprechen.
Sondern echtes, tiefes, individuelles Training – für Körper, Geist und Seele.
✨
„Komm in Bewegung – körperlich, mental, seelisch.
Dein Körper kennt den Weg. Ich helfe dir, ihn wieder zu hören.“
📍 Praxis Heinsberg | Einzeltraining mit Herz und Verstand
📞 Termin buchen: 02453 3837048
📩 DM oder Mail an: praxis-gesundheit-fitness@email.de
29/05/2025
🌸 Die Kraft des sanften Denkens und des Vertrauens 🌸
In unserer schnelllebigen Welt neigen wir dazu, hart für unsere Wünsche zu arbeiten. Doch wahre Erfüllung liegt oft in einem anderen Ansatz: im sanften Denken und im Loslassen. ✨
Stell dir vor, du lässt deine Wünsche los, vertraust auf das natürliche Gesetz des Universums und nimmst dir die Zeit, in Stille und Liebe zu verweilen. In diesem sanften Zustand eröffnen sich neue Wege, die Kraft des Universums wirkt auf eine Weise, die viel kraftvoller ist als Zwang und Anstrengung. 🌿
🧘♀️ Was du tun kannst:
Tägliche Momente der Achtsamkeit und Meditation
Positive Affirmationen wie „Ich vertraue dem Fluss des Lebens“
Das bewusste Loslassen deiner Wünsche und das Vertrauen, dass alles zu deinem Besten geschieht
Lass die Schwere los, öffne dein Herz für den natürlichen Rhythmus, und erlaube dir, im Vertrauen und in Liebe zu leben. Das ist der Weg zu echter Erfüllung und innerer Harmonie. 💖
Namaste Euer Torsten 🙏
Wenn du möchtest, kann ich dir noch eine kürzere Version oder eine Variante für Stories erstellen!
19/05/2025
🌿✨ Inspiration des Tages ✨🌿
Stell dir vor, du bist ein Baum, tief verwurzelt in der Erde, während deine Äste ein behütetes Vogelnest tragen.
Das Nest ist ein Ort der Geborgenheit, des Wachstums und des Neuanfangs – ein Symbol dafür, wie wichtig es ist, unsere Wurzeln zu kennen und zu pflegen.
Denn nur wenn wir unsere Wurzeln fest im Boden verankert haben, können wir mutig in die Lüfte steigen, Neues wagen und unsere Träume fliegen lassen.
Nimm dir heute einen Moment, um deine Wurzeln zu spüren und dein Nest zu schützen. Denn in der Balance zwischen Erdung und Leichtigkeit liegt die Kraft, wirklich zu wachsen. 🌱💫
Im Juni vom 12-15.6.2025 bieten wir hierfür ein Retreat an!
✨ Finde ganzheitliche Balance für Körper, Geist und Seele – Unsere Retreats für 2025 ✨
Unser Körper kann durch Stress, einseitige Ernährung und ungelöste Emotionen aus dem Gleichgewicht geraten und dadurch in eine Übersäuerung geraten. Diese drei Retreats sind dafür gestaltet, dir Raum zu geben, dein Säure-Basen-Gleichgewicht zu regenerieren und deine innere Balance wiederzufinden:
Familien-Retreat mit Aerial Yoga – Die Kraft der Stille – 19.-25. April 2025
Erlebe in diesem Retreat achtsame Momente in der Natur Ibizas. Durch Aerial Yoga und Meditation schaffen wir als Familie Raum für Stille und inneren Frieden – ideal, um gemeinsam den Alltagsstress loszulassen und das Wohlbefinden für Körper und Geist zu fördern.
Aerial Yoga Retreat – Bestes Wetter, beste Zeit – 29. April – 3. Mai 2025
Lass den Stress hinter dir und entdecke die Schwerelosigkeit des Aerial Yogas, kombiniert mit tief entspannenden Meditationen. Diese vier Tage auf Ibiza bieten den perfekten Rahmen, um die Säuren im Körper abzubauen und die innere Balance zu stärken.
Aquatic Bodywork – Die Magie des Wassers – 31. August – 6. September 2025
Tauche ein in die heilende Kraft des Wassers und spüre, wie es deine innere Ruhe fördert und deinen Körper entsäuert. Diese Woche voller Aquatic Bodywork und sanfter Bewegungen ist ideal, um seelischen Ballast loszulassen und körperlich wie emotional gestärkt in den Herbst zu gehen.
🔹 Sichere dir deinen Buchungsvorteil! Gib uns dein Feedback zu den Terminen und freue dich auf dein persönliches Retreat-Erlebnis. WhatsApp an Tina +49 178 29 59 070 oder Torsten +49 170 2475517 – wir freuen uns auf deine Nachricht! oder per Email: praxis-gesundheit-fitness@email.de bzw. tina.weikard@googlemail.com
29/10/2024
AIDA 2 - Apnoea diving offers a unique experience for body, mind and soul. The ability to breathe deeply and focus fully on the moment strengthens self-confidence and promotes mindfulness. While the breathing technique and training increase lung capacity and promote heart health, freedivers experience a deep connection with nature and find inner peace. A journey underwater that gives you inner strength and serenity. 🌊✨
06/09/2024
*🌴 Online-Abend: Entdecke die Magie unseres Ibiza Retreats! 🌴
Tina lädt dich herzlich zu einem inspirierenden Online-Abend ein! Erfahre alles über unser bevorstehendes Aerial Yoga & The Power of Elements Retreat auf Ibiza, das vom 17. bis 21. September 2024 stattfinden wird. 🌞
📅 Wann?
Mittwoch, 4. September, 19:00 - 19:45 Uhr - LIVE via Zoom
Sonntag, 8. September, 19:00 - 19:45 Uhr - LIVE via Zoom
Was erwartet dich?
Ausführliche Einblicke ins Retreat-Programm, die Schönheit der Insel und unser bezauberndes Retreat-Haus
Informationen zu Tinas Massageausbildungen und einem exklusiven Kombi-Angebot
Austausch mit Gleichgesinnten, die Aerial Yoga und Wasser lieben
Wer sind wir?
Tina ist die Gastgeberin und Expertin für Aerial Yoga und aquatische Körperarbeit. Sie lebt auf Ibiza und bringt ihre langjährige Erfahrung in Körperarbeit und Aerial Yoga Massagen in das Retreat ein.
Saskia ist Absolventin von Tinas Aerial Massage Ausbildung und wird im Retreat als Assistenz dabei sein. Sie unterstützt die Teilnehmer bei den Aerial Yoga Massagen und teilt ihr Wissen. Saskia baut eine Brücke zu einem von Tinas Ausbildungsplätzen im Jahr 2025: https://landhotel-altes-zollhaus.com/
Torsten ist Experte für ganzheitliche Gesundheitsberatung und leitet zusammen mit Tina das Retreat. Mehr über Torsten und seine Arbeit erfährst du unter: www.praxis-gesundheit-fitness.de
**🔗 *Zoom-Link: *** https://us02web.zoom.us/j/85889931931?pwd=gXjCIbhe7XhntakXI1bMv5XrTnyvfF.1
Meeting-ID: 858 8993 1931
Kenncode: Ibiza
**💬 *Rückmeldung: ***
Schicke Tina eine kurze Nachricht per WhatsApp, ob du dabei bist: 0178 29 59 070
Wir freuen uns darauf, dich virtuell zu treffen und die Magie von Ibiza mit dir zu teilen! ✨
Herzliche Grüße,
Tina, Torsten & Saskia 🌟
Das märchenhafte Yoga-Kunst-Hotel Altes Zollhaus… Inspiration pur für Körper, Geist und Seele. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
02/05/2024
02/01/2024
Liebe Kunden, Klienten, Freunde und Bekannte,
Ein neue Jahr ist begonnen, jeder von uns hat sich Affirmationen, Neue Wünsche, Vorhaben usw. notiert oder auch manifestiert um ein glückliches und zufriedenes Jahr zu leben und zu führen.
Ich wünsche Ihnen ALLEN ein Jahr voller Gesundheit, voller Freude und Liebe, sowie Vertrauen im Herzen. Mögen all Ihre Wünsche, Träume in Erfüllung gehen. Wenn wir selbst an uns tief im Herzen Glauben, was wir uns wünschen, dann können wir alles erreichen was wir uns vorstellen. Auch wünsche ich jedem Menschen auf der Welt Frieden, keine Kriege mehr, sondern auch Frieden im Herzen um so wieder zur wahren Natur der Menschlichkeit zurück zu kehren!
Ich wünsche jedem von ganzem Herzen und voller Liebe viel Erfolg, Reichtum, Gesundheit, Zuversicht, Glauben an sich selbst, Liebe im Herzen, Harmonie in allem was wir achtsam tun.
Ihr Therapeut Torsten Schreiber
28/12/2023
Liebe Kunden, Klienten, Freunde und Bekannte,
mit diesem Beitrag möchte ich Ihnen über eine Herangehensweise Informationen geben um ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen.
Es geht um Flourishing
Was ist FLOURISHiNG und wie kann man es erlernen?
Flourishing bezieht sich auf einen Zustand des Wohlbefindens und der positiven Entwicklung in verschiedenen Lebensbereichen. Es umfasst Aspekte wie Glück, Erfüllung, persönliches Wachstum und das Erreichen von Zielen. Es gibt verschiedene Wege, um Flourishing zu erlernen. Einige Ansätze beinhalten die Entwicklung von positiven Denkmustern, die Förderung von sozialen Beziehungen, das Setzen und Verfolgen von persönlichen Zielen sowie die Pflege von körperlicher und geistiger Gesundheit. Es ist wichtig zu beachten, dass Flourishing ein individueller Prozess ist und jeder Mensch unterschiedliche Wege finden kann, um sein eigenes Wohlbefinden zu fördern.
Diesen Prozess können wir bewusst beeinflussen durch unsere Art des Denkens. Denken wir negativ ziehen wir unbewusst auch negatives an, denken wir positiv werden wir auch positives anziehen. Es ist ein Naturgesetz was für jeden Menschen leicht zu erlernen ist durch tägliches Anwenden. Dieses Gesetz nennt man das Gesetz der Anziehung und ist mit dem Gesetz des Unterbewusstseins verbunden. Dieses Gesetz wird auch in dem Buch „THE SECRET“ ausführlich beschrieben und erklärt.
Es gibt verschiedene Wege, um Flourishing zu erlernen und zu fördern. Hier sind einige Ansätze, die helfen können:
1. Positive Denkmuster (Glaubenssätze und Affirmation) entwickeln: Indem man sich auf positive Gedanken und Perspektiven konzentriert, kann man sein Denken und seine Wahrnehmung positiv beeinflussen. Das Üben von Achtsamkeit und Dankbarkeit, Optimismus und Selbstmitgefühl kann dabei helfen.
2. Soziale Beziehungen pflegen: Beziehungen zu Familie, Freunden und Gemeinschaften sind wichtig für unser Wohlbefinden. Indem man soziale Kontakte pflegt, Unterstützung sucht und sich in soziale Aktivitäten einbringt, kann man sein Flourishing fördern.
3. Persönliche Ziele setzen und verfolgen: Das Setzen von realistischen und bedeutsamen Zielen kann uns ein Gefühl von Richtung und Erfüllung geben. Es ist wichtig, sich auf Ziele zu konzentrieren, die unseren Werten und Interessen entsprechen.
4. Körperliche und geistige Gesundheit pflegen: Eine gesunde Lebensweise, die regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung beinhaltet, ist wichtig für unser Wohlbefinden. Auch die Pflege unserer geistigen und körperlichen Gesundheit durch Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder das Erlernen neuer Fähigkeiten kann uns dabei unterstützen.
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch individuell ist und unterschiedliche Wege finden kann, um sein Flourishing zu fördern. Es kann hilfreich sein, verschiedene Ansätze auszuprobieren und herauszufinden, was am besten zu einem passt.
26/11/2023
Wir suchen eine zuverlässige Reinigungskraft, die unsere Büroräume einmal die Woche am frühen Morgen reinigt.
Das Team der Rostek Hausverwaltung 😊
Adresse
Feldstraße 50 (Zugang über Hoteleingang) Heinsberg 52525
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Was ist holistische Gesundheit?
In unser Praxis wird der Mensch in seiner Ganzheit betrachtet.
Das heißt, dass Körper, Geist und Seele untrennbar zusammengehören. In jedem Körper herrscht ein bestimmtes Gleichgewicht, welches all unsere Funktionen stützt. Bei einer Störung dieses Gleichgewichts können Krankheiten entstehen. Am häufigsten kommen in unserem Körper Ernährung und Bewegung aus dem Gleichgewicht. Dies kann Auslöser für Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Allergien, Gelenkschmerzen, Hautprobleme und vieles mehr sein.
Die klassische Medizin berücksichtigt vor allem die körperliche, symptomatische Ebene einer Krankheit. Sie ist mit der modernen Technik in der Lage, kleinste Veränderungen des Gewebes oder der Zellen festzustellen. Was ihr jedoch fehlt, ist die ganzheitliche Betrachtungsweise des Menschen. In der Medizin werden die entstandenen Symptome behandelt, oft nicht die Ursachen erkannt und berücksichtigt.
Als ausgebildeter Therapeut für holistische Gesundheit berücksichtige ich Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität, seelische Verfassung und den aktuellen Gesundheitszustand des Menschen mit Hilfe der neuesten “evidence based medicine, evidence based practice”.
Unter Evidenz-basierter Medizin ("evidence based medicine") oder evidenzbasierter Praxis ("evidence based practice") im engeren Sinne versteht man eine Vorgehensweise des medizinischen Handelns, individuelle Patienten auf der Basis der besten zur Verfügung stehenden Daten zu versorgen. Diese Technik umfasst die systematische Suche nach der relevanten Evidenz in der medizinischen Literatur für ein konkretes klinisches Problem, die kritische Beurteilung der Validität der Evidenz nach klinisch epidemiologischen Gesichtspunkten; die Bewertung der Größe des beobachteten Effekts sowie die Anwendung dieser Evidenz auf den konkreten Patienten mit Hilfe der klinischen Erfahrung und der Vorstellungen der Patienten.
Ein wichtiger Aspekt ist die richtige Ernährung in Kombination mit der richtigen Bewegung im Alltag. Nach einer ausführlichen Analyse erstelle ich ein individuelles Konzept, welches schnell und einfach umzusetzen ist. Selbstverständlich unterstütze ich diese Umsetzung in der Praxis.
