NOBODYTOLDME

Die Wechseljahre betreffen jede Frau. Wäre doch toll, wenn wir sie auch selbst in die Hand nehmen.

19/02/2026

Was gibt’s Mehr bei Nobodytoldme MORE?

❓Aus der gynäkologischen Praxis:
Hier redet Christina Tacheles in unserem neuen Gynäkologie-Format. Ganz ohne Filter, direkt auf den Punkt – rund um Frauengesundheit, Zyklus, Hormone und Wechseljahre. Dr. Christina Enzmann beantwortet Fragen aus der medizinischen Praxis. Das Besondere an Christina: Neben der Schulmedizin kennt sie sich auch bestens mit funktioneller Medizin aus. Du bekommst medizinisch fundierten Input zu Fragen, die du vielleicht selbst hast. Die Antworten sollen dir helfen, gut informiert ins Gespräch mit deiner Ärztin zu gehen. Sie ersetzen nicht das Gespräch mit deiner Ärztin.

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Wir freuen uns, dir endlich unsere Newsletter an einem Ort anbieten zu können: vollgepackt mit ehrlichen Worten, wertvollen Tipps, spannenden Erkenntnissen aus der Forschung und Inspiration aus unserer Community. Von Rezepten, über Alltagshacks bis hin zu ganz persönlichen Susanne-Tipps ist hier alles dabei.

🩺 Medizinisches:
Entdecke die Wechseljahre aus der Perspektive unser Expertinnen. Dr. Christina Enzmann teilt in ihren Newslettern ihr Expertinnenwissen und ihre Erfahrungen aus ihrer gynäkologischen Praxis. Das Besondere an Christina: Neben der Schulmedizin kennt sie sich auch bestens mit funktioneller Medizin aus. Außerdem findest du hier immer wieder Gastbeiträge von Ärztinnen und Expertinnen anderer Fachrichtungen, die du vielleicht schon aus unseren Webinaren kennst. Sie bringen einen großen Wissensschatz zu Themen der Frauengesundheit mit.

🥦 Rezepte
Antientzündlich und vollgepackt mit Gemüse. Hier findest du unsere gesammelten Body Reset konformen Rezepte endlich zum Ausdrucken. Unkomplizierte Alltagsküche und Meal Prep-Ideen, die lecker schmecken und deinem Körper richtig gut tun. Unsere Lieblingsrezepte haben hilfreiche Tipps und sind einfach nachzukochen.

❤️ Und sonst so?
Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen von Nobodytoldme. Du bekommst Zugang zu ausgewählten Webinaren aus unserem Shop, exklusiven Artikeln und kannst sehen, was bei uns im Office so los ist.

Link in der Story

15/02/2026

Am Dienstag, den 3.3., haben wir ein Webinar mit PD Dr. med. Tim Hollstein:

„Das Kuchen-Paradox – Warum manche alles essen können und trotzdem schlank bleiben – und andere nicht“. Warum nehmen manche Menschen kaum zu, während andere schon beim Anblick von Kuchen zunehmen?

Dr. med. Tim Hollstein ist Oberarzt am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein und Stoffwechselforscher und beschäftigt sich mit dem faszinierenden Rätsel unseres Energiehaushalts. Er erklärt, was hinter den unterschiedlichen Stoffwechseltypen steckt, warum Kalorien nicht für jeden gleich wirken – und wie man seinen eigenen Stoffwechsel besser verstehen und aktivieren kann.

Es wird die Möglichkeit geben, live Fragen zu stellen.

Der Zugang zum Mitschnitt wird mindestens für 12 Monate gewährt.

Link zu den Tickets in der Story

06/02/2026

🧘🏻‍♂️ Am Sonntag, den 8.02. um 10h30 starten wir gemeinsam mit einem Guten-Morgen-Yoga-Flow und der Yoga- und Meditationslehrerin Anne Hehl in den Sonntag.

In diesem TAMTAM, unserem Raum zu Themen, die in der Lebensmitte Platz brauchen, führt uns .hehl durch eine Yogastunde für einen entspannten und gleichzeitig bewegten Start in den Sonntag. Im Fokus stehen Mobilisation und Flexibilität für Gelenke und Fasziengewebe, wie auch hier und da ein bisschen Kräftigung.

Natürlich kommen auch Geist und Seele nicht zu kurz, sodass unser Nervensystem zur Ruhe kommen kann. Anne unterrichtet so, dass von der Einsteigerin bis zur langjährigen Yogini alle willkommen sind.

Es handelt sich um eine Live Online-Veranstaltung. Es wird keine Aufzeichnung geben.

Link zu den Tickets in der Story

29/01/2026

In nur 21 Tagen hast du es geschafft, täglich mindestens 500 Gramm Gemüse & 2 EL geschrotete Leinsamen zu essen und Zitronenwasser oder Essigwasser zu trinken. Du hast dich antientzündlich ernährt, indem du eine zeitlang die Aufnahme von Alkohol, rotem Fleisch & Wurstwaren, Zucker, Milch & Milchprodukten, Koffein, Gluten & Getreide, Fruchtzucker weitestgehend heruntergefahren hast. Auch hast du die Aufnahme von endokrinen Disruptoren reduziert. Und jetzt machst du auf Astronautin…

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann schau dir unseren Einführungskurs für 0 Euro an (link in der Bio) oder komm in die nächste Infoveranstaltung: „Fragen zum Body Reset“, die jetzt am 2. Februar 2026 um 17h00 stattfindet.

Den Link bekommst Du in der Story.

28/01/2026

Body Reset Tag 21: Wir versuchen, auf Produkte, die BPA enthalten, zu verzichten.

Durch Zufall stieß ich auf Dr. Shanna Swan. Sie ist eine der weltweit führenden Umwelt- und Reproduktionsepidemiolog:innen und Professorin für Umweltmedizin und öffentliche Gesundheit an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York. Die preisgekrönte Wissenschaftlerin untersucht in ihrer Arbeit die Auswirkungen von Umwelteinflüssen, darunter Chemikalien wie Phthalate und Bisphenol A, auf die reproduktive Gesundheit von Männern und Frauen sowie auf die Neuroentwicklung von Kindern. In ihrem Buch Count Down findest du eine erschreckende Analyse, weshalb weltweit die Fruchtbarkeit zurückgeht.

Es gibt heute mehr Frauen, die an Endometriose und PCOS erkranken und es gibt mehr Männer mit erektiler Dysfunktion und verminderter Spermienanzahl und -qualität. Und es gibt auch mehr Menschen, die einen unerfüllten Kinderwunsch haben. Und in der Folge leiden auch mehr Frauen an vorzeitige Eierstockinsuffizienz - einem ungewöhnlich frühen Eintreten der Menopause.

Mehr dazu erfährst du im Body Reset Kurs von uns.

„BPA kann als absolute Katastrophe für die reproduktive Gesundheit einer Frau betrachtet werden, und zwar während ihrer gesamten Lebensdauer.“ - Dr. Shanna Swan, Professorin für Umweltmedizin

27/01/2026

Am Mittwoch, den 4.2. um 19h30, haben wir ein Webinar mit Dr. Sabrina Leal Garcia: „Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst“.

Im Webinar mit Dr. Sabrina Leal Garcia, Fachärztin für Psychiatrie und Ernährungsmedizinerin dreht sich alles um die enge Verbindung zwischen Ernährung, Darm, Entzündung und psychischer Gesundheit. Du erfährst, warum Depression, Angst, Stress, Erschöpfung oder Brain Fog nicht nur „im Kopf entstehen“ – und welche zentrale Rolle Darm, Mikrobiom, Immun- und Energiestoffwechsel dabei spielen.

Sabrina zeigt praxisnah wie gezielte Ernährung, Mikronährstoffe und einfache alltagstaugliche Strategien die Darm-Hirn-Achse stabilisieren, Entzündung senken und die mentale Resilienz stärken können. Du lernst, wie du mit fundiertem Wissen aus Medizin und Ernährungspsychiatrie dein seelisches Gleichgewicht nachhaltig unterstützen kannst – evidenzbasiert, verständlich und alltäglich umsetzbar.

Es wird die Möglichkeit geben, live Fragen zu stellen.

Tickets 20 Euro I Zugang zum Mitschnitt mindestens 12 Monate

Link in der Story

24/01/2026

Auch am Tag 17 des laufenden Body Reset LIVE Kurses beschäftigen wir uns weiter mit Fruchtzucker.

BODY RE:SET Tag 17: wir nehmen die Fructose - den Fruchtzucker - unter die Lupe.

Gekaufte Smoothies und auch Quetschies enthalten meist sehr viel Apfelsaft und damit viel Fruchtzucker. Besser sind daher selbstgemachte Smoothies ohne die Zugabe von Säften.

Auch sollte mehr Gemüse als Obst enthalten sein. Babyspinat ist zum Beispiel fast geschmacksneutral, den bekommst du gut darunter gemischt. Aber auch Kräuter wie Rosmarin, Thymian oder Petersilie machen sich gut im Smoothie.

Und dann ist es noch wichtig, dass du deinen Smoothie löffelst, statt ihn ganz schnell herunterzuschlucken.

23/01/2026

BODY RE:SET Tag 16: wir nehmen die Fructose - den Fruchtzucker - unter die Lupe.

Dabei geht es nicht darum, auf Obst zu verzichten. Es geht darum, auf all den Süßkram zu verzichten, in dem eben Fructose steckt. Fructose ist ja zu 50% in unserem Haushaltszucker - der Saccharose - enthalten. Das einzige Obst, das wir ab jetzt nur noch in ganz kleinen Mengen genießen, ist das Trockenobst.

Fructose wird anders verstoffwechselt als Glucose. Statt vorzugsweise zu den Muskeln und zur Leber transportiert zu werden, um dort jeweils die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen, wird das Zuviel an Fructose in der Leber in Fett umgewandelt und dort dann auch „abgelegt“.

„Übergewicht und andere Stoffwechselkrankheiten werden im Wesentlichen durch den Konsum von Fructose getriggert.“ aerzteblatt.de

Möchtest du mehr über den Body Reset Kurs erfahren? Dann schau dir doch unseren kostenlosen Einführungskurs an. Link in der Bio.

22/01/2026

Der Body Rest Kurs geht weiter. Heute sind wir schon bei Tag 15 und wir ersetzen gerade Getreide - auch die glutenfreien - durch gesündere Alternativen.

Weißt du eigentlich, welche Getreide Gluten enthalten und welche nicht? 🌾

Glutenhaltig sind:
• Weizen, Grünkern, Emmer, Einkorn
• Dinkel
• Roggen
• Gerste
• Hafer*

Glutenfrei sind:
• Reis
• Mais
• Quinoa
• Hirse
• Buchweizen
• Amaranth

* Hafer ist für 95% der Zöliakie-Patienten gut verträglich aufgrund der besonderen Struktur seines Speicherproteins Avenin. Er wird aber oft in Mühlen verarbeitet, die auch glutenhaltige Getreide verarbeiten.

Im Body Reset Kurs vertiefen wir das komplexe Thema Gluten und warum die Funktionelle Medizin dazu rät, bei Vorliegen einer Autoimmunerkrankung das Gluten wegzulassen.

20/01/2026

Mittwoch, den 21.1., haben wir ein Webinar mit Dr. Hanna Heikenwälder: „Krebs - Das Ende einer Angst“.

Dr. Hanna Heikenwälder forscht als Molekularbiologin zur Entstehung von Krebs und erklärt in diesem Webinar unter anderem,
weshalb wir verstehen müssen, wie Krebs entsteht, um seinen Ausbruch zu verhindern
welche kleinen Veränderungen im Lebensstil großartige Wirkungen gegen Krebs zeigen
wie die Zukunft der Krebsforschung Leben verlängern wird.

Es wird die Möglichkeit geben, live Fragen zu stellen.

Tickets 20 Euro | Zugang zum Mitschnitt: mindestens 12 Monate

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11/05/2025

Heute sind wir mal auf einem Jungpflanzenmarkt und zwar bei in Hemdingen. Hier kommt unser Gemüse her.

Adresse

In Der Heide 6
Hemdingen
25485

Webseite

https://nobodytoldme.com/

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