Ashtanga-yoga-hemer, Sandra Odenhausen

Ashtanga-yoga-hemer, Sandra Odenhausen Ashtanga-Yoga ist eine der ältesten Hatha-Yoga-Formen der Welt. Die eher dynamische Yoga-Form wird auch als " Tanz des Atems mit dem Körper" beschrieben.

Er wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, fördert körperliches Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Das regelmäßige Üben hält jung und gesund, stärkt die gesamte Muskulatur, das Bindegewebe und den Kreislauf, löst Verspannungen, hilft beim Ausscheiden von Schadstoffen, verbessert die Kondition und verleiht einen klaren, beweglichen Geist. Die ganzheitliche

n Übungseinheiten können ein Leben lang praktiziert werden. Unterrichtet wird hauptsächlich die Körperhaltung (Asana) und die Atemkontrolle (Pranayama).

Der neue AYH Stundenplan 😊
27/03/2026

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17/03/2026

01/09/2025
Ihr Lieben, Ashtanga-Yoga-Hemer ist nun wieder wie gewohnt geöffnet. Ich freue mich auf euch 😊🧘🫶
29/10/2024

Ihr Lieben, Ashtanga-Yoga-Hemer ist nun wieder wie gewohnt geöffnet. Ich freue mich auf euch 😊🧘🫶

Einen lieben Urlaubs Gruß aus Holland von Sonja Schülerin bei AYH 😊
18/10/2024

Einen lieben Urlaubs Gruß aus Holland von Sonja Schülerin bei AYH 😊

Ihr Lieben 🥰 Ashtanga-Yoga-Hemer ist in den Herbstferien für euch geöffnet. Ich freue mich auf euch 🤸🏽🧘
13/10/2024

Ihr Lieben 🥰 Ashtanga-Yoga-Hemer ist in den Herbstferien für euch geöffnet. Ich freue mich auf euch 🤸🏽🧘

Ein Urlaubsgruß meiner Schülerin /Tochter aus Jotunheimen Nationalpark in Norwegen 😊
26/07/2024

Ein Urlaubsgruß meiner Schülerin /Tochter aus Jotunheimen Nationalpark in Norwegen 😊

Fleißige Schülerinnen bei AYH in Utthita Parsva Konasana
14/04/2024

Fleißige Schülerinnen bei AYH in Utthita Parsva Konasana

Nun bin ich aus dem Urlaub zurück 😊ab nächsten Montag 08.04.24 ist Ashtanga-Yoga-Hemer wieder geöffnet 🤸‍♂️
04/04/2024

Nun bin ich aus dem Urlaub zurück 😊ab nächsten Montag 08.04.24 ist Ashtanga-Yoga-Hemer wieder geöffnet 🤸‍♂️

Ihr Lieben, der LED Class Unterricht findet weiter wie gewohnt Mittwochs um 19 Uhr statt und jetzt neu auch Freitags um ...
18/03/2024

Ihr Lieben, der LED Class Unterricht findet weiter wie gewohnt Mittwochs um 19 Uhr statt und jetzt neu auch Freitags um 17 Uhr . Last es euch gut gehen 😊

Einsteiger Kurse bei AYH :Montag 9.30 Uhr und um 19Uhr, Dienstag 18 Uhr , Mittwoch 9.30 Uhr und um 17 Uhr , Donnerstag 1...
11/03/2024

Einsteiger Kurse bei AYH :
Montag 9.30 Uhr und um 19Uhr, Dienstag 18 Uhr , Mittwoch 9.30 Uhr und um 17 Uhr , Donnerstag 19 Uhr, Freitag 9.30 Uhr und um 18.30 Uhr. Es gibt noch freie Plätze 😊 bei Interesse gern melden . Fon : 01515 76 111 21

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Bräuckerstraße 46
Hemer
58675

Telefon

+4915157611121

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