Energetische Arbeit

16/04/2026

Was, wenn vieles nicht so ist, wie es scheint? 🤔

Was, wenn hinter großen Entscheidungen Prozesse stehen, die kaum jemand wirklich hinterfragt?

In dieser intensiven Folge treffen Matthias Langwasser und Dr. Sucharit Bhakdi aufeinander – und öffnen einen Raum für Fragen, die viele Menschen bewegen, aber nur wenige laut stellen.

Im Mittelpunkt steht das Buch „Das größte organisierte Verbrechen gegen die Menschheit“, entstanden aus tiefgehender Recherche und der Analyse öffentlich zugänglicher Dokumente. Doch dieses Gespräch geht weit darüber hinaus: Es geht um Zusammenhänge, Perspektiven – und den Mut, genauer hinzusehen.

Du bekommst Einblicke in die Welt von Studien, Prüfverfahren und komplexen Entscheidungsstrukturen – und erkennst, wie herausfordernd es sein kann, Informationen wirklich einzuordnen.

Dabei stellen sich grundlegende Fragen:

Wie entstehen Meinungen?
Wem vertrauen wir – und warum?
Was bedeutet es, in einer Zeit voller Informationen wirklich bewusst zu denken?

Besonders spannend: Dr. Bhakdi teilt auch persönliche Einblicke in seine Beweggründe und spricht darüber, warum Aufklärung für ihn eine Frage von Verantwortung und innerer Haltung ist.

📺 Das ganze Gespräch - unzensiert und in voller Länge - findest du hier (100 % gratis!): https://bit.ly/4cteov5

Dieses Gespräch lädt dich nicht ein, einfach etwas zu glauben.
Es lädt dich ein, selbst zu denken.

👉 Nimm dir heute bewusst einen Moment und hinterfrage eine deiner festen Überzeugungen – nicht, um sie sofort zu ändern, sondern um sie wirklich zu verstehen.

Denn echte Veränderung beginnt oft genau dort, wo wir wieder anfangen, Fragen zu stellen.

Hier findest du das neue Buch von Dr. Bhakdi: https://vist.ly/4yjd9

14/04/2026

:-) ENTDECKT DYNAMISCHES BECKENBODENTRAINING FÜR MEHR BEWEGLICHKEIT

Wusstet ihr, dass ein geschmeidiger Beckenboden die Basis für eine aufrechte Haltung und freie Bewegung im ganzen Körper ist? Muskuläre Dysbalancen im Beckenbereich können uns im Alltag einschränken. Doch mit gezielten Übungen aus der Franklin-Methode lassen sich die Symmetrie und die Kraft spielerisch wiederherstellen.

Diese Übungen dauern nur wenige Minuten und lassen sich hervorragend zwischendurch einbauen – ob im Büro oder zu Hause. Alles, was ihr benötigt, ist ein Stuhl mit flacher Sitzfläche und zwei Franklin-Bälle (oder alternativ ein fest zusammengerolltes Handtuch).

1. Das Becken mobilisieren:

Platziert die beiden Bälle etwas vor euren Sitzhöckern unter das Becken. Nehmt euch einen Moment Zeit, um euer Gleichgewicht auf den Bällen zu finden. Wenn ihr stabil sitzt, beginnt, euer Becken vor- und rückwärts zu neigen. Schiebt anschließend abwechselnd die Knie leicht nach vorn, sodass sich die Beckenseiten bewegen. Verlagert euer Gewicht mal nach rechts, mal nach links, und bewegt euch schließlich ganz frei nach Lust und Laune auf den Bällen.
Wie sitzt ihr anschließend auf dem Stuhl?

2. „Klimmzüge” für den Beckenboden

Positioniert nun nur einen Ball oder das Handtuch unter euren linken Sitzhöcker. Hebt die rechte (freie) Beckenseite um wenige Zentimeter an, bis beide Gesäßhälften auf gleicher Höhe sind. Das eigentliche Training liegt im langsamen, kontrollierten Zurücklassen der Beckenhälfte in Richtung Stuhl.
Wiederholt diesen Wechsel zwischen Heben und kontrolliertem Nachgeben fünf- bis zehnmal. Diese exzentrische Muskelaktivität hilft dabei, die Balance im Beckenboden wiederherzustellen. Entfernt anschließend den Ball, vergleicht die beiden Körperseiten und trainiert die andere Seite.

P. S.:

Ihr habt noch keine Bälle der Franklin-Methode? Dann schaut in unserem Shop nach! Für diese Übung sind die orangen Bälle am besten geeignet, ihr könnt aber auch die grünen oder die roten wählen:
👉 https://de-shop.franklinmethod.com/

Wenn euch dieser Beitrag gefallen hat und ihr noch mehr über das dynamische Beckenbodentraining mit der Franklin-Methode erfahren möchtet, meldet euch zu unserem kostenlosen Live-Webinar „Beckenbodenpower“ an. Es findet morgen am frühen Abend statt, und es sind noch Plätze frei!
Hier geht's zur Anmeldung:
👉 https://franklin-methode.ch/live-webinar-beckenboden-power-gratis/

Auch wenn ihr nicht live dabei sein könnt: Mit der Anmeldung sichert ihr euch automatisch ein Replay.

Wir freuen uns auf euch und senden
viele liebe Grüße
Euer Team Franklin-Methode

14/04/2026

13/04/2026

🚶‍♂️ Wie Rückwärtsgehen die Knie schont und das Gedächtnis trainiert
Klingt seltsam. Vielleicht sogar ein bisschen verrückt. Aber was Wissenschaftler über diese ungewöhnliche Bewegung herausgefunden haben, ist erstaunlich.
🦵 Was passiert mit den Knien?
Beim normalen Gehen trifft die Ferse zuerst auf den Boden — das erzeugt einen Aufprall, der direkt auf die Kniescheibe übertragen wird. Beim Rückwärtsgehen dreht sich das um: Der Fußballen setzt zuerst auf, der Bewegungsablauf wird weicher und gleichmäßiger.
Forscher der Cardiff University haben gezeigt, dass Rückwärtsgehen den Druckauf die Kniescheibe deutlich reduziert — unabhängig von der Geschwindigkeit. Besonders für Menschen mit Arthrose oder chronischen Knieschmerzen kann diese einfache Übung spürbare Erleichterung bringen. Gleichzeitig werden Muskeln rund ums Knie gestärkt, die beim normalen Gehen kaum beansprucht werden.
🧠 Was passiert im Gehirn?
Vorwärtsgehen läuft im Gehirn auf Autopilot. Rückwärtsgehen nicht — jeder Schritt erfordert volle Konzentration, Planung und Körperwahrnehmung. Das aktiviert den präfrontalen Kortex, die Schaltzentrale für Problemlösung und Gedächtnis, und regt die Bildung neuer neuronaler Verbindungen an.
Psychologen der University of Roehampton in London fanden außerdem etwas Faszinierendes: Probanden, die sich nach dem Ansehen eines Videos rückwärts bewegten, erinnerten sich an deutlich mehr Details als jene, die vorwärts gingen. Die Erklärung: Rückwärtsbewegung löst im Gehirn eine Art mentale Zeitreise aus — sie aktiviert das Denken in die Vergangenheit und verbessert so den Abruf von Erinnerungen.
Aus diesem Grund empfehlen viele Wissenschaftler Rückwärtsgehen ausdrücklich zur Vorbeugung von Alzheimer und Demenz.
✅ Und noch dazu:
Rückwärtsgehen verbrennt bis zu 40 % mehr Kalorien als normales Gehen, trainiert Gleichgewicht und Körperstabilität und stärkt den unteren Rücken.
💡 Wie anfangen?
Einfach ein paar Meter im Garten, auf einer freien Wiese oder im Park — langsam, sicher, mit freier Bahn. Schon 10 Minuten täglich können einen Unterschied machen.
Manchmal bringt ein Schritt zurück mehr voran, als man denkt. 💚

📚 Quellen:
Rettenmaier, C. et al. — Retro Walking Reduces Patellofemoral Pain — Cardiff University — 2019
Aksentijevic, A. et al. — Backward Walking Improves Memory Recall — University of Roehampton — 2019
McNamara, J. — Health Benefits of Retro Walking — University of East London / The Conversation — 2024

12/04/2026

Die Chakren der Erde sind sieben große
geographische Energiezentren, oft mit Leylinien.
abgestimmt, die menschlichen Chakren
entsprechen, um das kollektive und persönliche
Bewusstsein zu beeinflussen.

12/04/2026

Bei bestimmten körperlichen Symptomen sprechen wir in der TCM sehr oft von „Feuchtigkeit und Schleim“. Was bedeutet das und wie wirkt sich dieser auf unseren Körper und die Gesundheit aus? Feuchtigkeit nach der TCM ist im Körper kalte liegen gebliebene Nahrung, ausgelöst durch: zuviel kaltes...

12/04/2026