15/04/2025
Der Frühling bringt für die meisten neben der Sonne auch die gute Laune mit sich. 🌻
Doch auch wir selbst können viel dafür tun unseren Optimismus, unsere Lebenszufriedenheit und emotionale Intelligenz zu verbessern.
Das Stichwort hier ist die Selbstliebe. Wer mitfühlend mit sich selbst umgeht, kann herausfordernde Situationen bewusst erleben, Verhalten und Gefühle analysieren und reflektieren, statt in Selbstkritik, eine defensive Haltung und Resignation zu verfallen.
Wer aufgrund eines geringen Selbstwertes häufige Bestätigung von außen sucht und hart mit sich ins Gericht geht, kann mit kleinen Übungen in seinen Alltag Stück für Stück liebevoller mit sich selbst und seinen Schwächen umgehen. 🤗
Mit Egoismus hat das Ganze nichts zu tun. Ganz im Gegenteil: wer achtsam und rücksichtsvoll mit sich selbst ist, der ist auch anderen Menschen gegenüber meist offener und empathischer.
Schaut für mehr Infos gern auch mal in das Gesundheitsmagazin der AOK Hessen. 2022 veröffentlichten sie einen Beitrag zur Achtsamkeit: "Selbstliebe und Selbstakzeptanz: wie man lernen kann, sich selbst zu lieben"
Viel und ein bewährtes Konzept in deinem
Bauer!
