Bewegungsoffensive

11/07/2025

Für unsere Boxerinnen und Boxer…

21/06/2025

Bevor der erste Einsatz beginnt, nehmen sich kanadische Polizistinnen und Polizisten bewusst einen Moment der Stille – sie meditieren. Ziel dieser Praxis ist es, innere Ruhe zu finden, bevor sie in oft stressige und herausfordernde Situationen gehen. Durch regelmäßige Meditation lernen sie, in kritischen Momenten gelassener, klarer und deeskalierend zu handeln. Das Ergebnis? Weniger impulsive Reaktionen, mehr Besonnenheit im Dienst – zum Schutz aller Beteiligten.

Ein faszinierender Ansatz, der zeigt, wie mentale Gesundheit und Achtsamkeit auch im Polizeialltag eine wichtige Rolle spielen können.

Wäre so etwas auch in Deutschland denkbar? Oder in den USA?

25/05/2025

21/05/2025

Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.

20/05/2025

16/05/2025

Eine Studie deutet darauf hin, dass Boxtraining zu Verbesserungen von Motorik und Kognition bei Parkinson-Patienten beitragen kann.

02/05/2025

Invest in your health..

22/08/2024

❤️Taiji senkt den Blutdruck effizient. Ein niedriger Blutdruck schont die Gefäße und das Herz. Es ist anzunehmen, dass Ähnliches auch für Qigong gilt.

Eine chinesische Studie attestiert Tai Chi sehr gute Wirksamkeit zur Senkung von Blutdruck und Ruhepuls bei Prähypertonie.

06/05/2024

So sieht es aus, wenn du in unseren Yogakursen zur „Decke“ schaust🙂

12/04/2024

Radieschen – Kleine Wunder mit großer Wirkung ❤️

Sie sind reich an Vitamin C und haben entgiftende Eigenschaften, was sie zu einem wertvollen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung macht. Ihr frischer Geschmack und ihre vielseitige Verwendbarkeit machen sie zu einer beliebten Zutat vieler Gerichte. 🌱

💡Tipp: Um von allen gesunden Inhaltsstoffen zu profitieren, empfiehlt es sich, Radieschen roh zu verzehren. Ob als knackige Beilage, in Salaten oder als gesunder Snack – die Möglichkeiten sind vielfältig! 🥗

Wie integriert ihr Radieschen am liebsten in eure Ernährung?

12/04/2024