Heilpraxis Lemmen

06/01/2019

INITIALZÜNDUNG FÜR IHREN STOFFWECHSEL!..mit dem Ziel:
Zucker- und Fettstoffwechsel - Blutdruck - Hautprobleme - Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien - Verdauungsprobleme - Wohlbefinden usw. OK!
WUNSCHGEWICHT ERREICHT.
Der Königsweg zum Ziel: Ihr persönlicher Metabolic Balance-Ernährungsplan mit wertvollen Tipps, Infos, alltagstauglichen Rezepten und natürlich einer GLASKLAREN ANLEITUNG für jeden Tag mit persönlicher Betreuung.

Ich freue mich auf Sie!

https://www.heilpraxis-lemmen.de/ernaehrung/metabolic_balance/metabolic_balance_anmeldung.php

06/01/2019

24/12/2018

"Ich werde Weihnachten in meinem Herzen ehren und versuchen, es das ganze Jahr hindurch aufzuheben."
Charles Dickens

In diesem Sinne wünscht Ihnen Ihre HEILPRAXIS LEMMEN frohe und erholsame Feiertage, Gesundheit, Glück und Zufriedenheit für das kommende Jahr 2019.

20/03/2018

Angebot zum Start in den Frühling!
- Zeitguthaben bis 90 Minuten - 65,00 Euro

gültig bis zum 30. April 2018 (Ersparnis 32 Euro)

Ein Beratungsgespräch gibt Ihnen Zeit und Raum, um sich mit bestehenden Problemen auseinanderzusetzen, Ursachen zu erkennen un einen persönlichen Lösungsansatz zu finden, der Sie Ihren Zielen näher bringen kann.

19/03/2018

Kennen Sie das auch?
Man hat ein gesundheitliches Problem und statt der Gelegenheit, die eigene Einschätzung der Beschwerden bzw. deren Ursache zu besprechen, erhält man ein Medikament zur Beseitigung der offensichtlichen Symptome. Die Ursache der Befindlichkeitsstörung bleibt damit im Verborgenen. Manchmal hat man das Glück, dass der Körper von alleine wieder ins Gleichgewicht kommt und die Beschwerden damit verschwinden. Oft ist es so, dass die nächsten Unstimmigkeiten auftauchen und wieder mit Medikamenten behandelt werden und zwar dauerhaft, nicht selten ein ganzes Leben lang. Nachdem jedes Medikament neben der Hauptwirkung auch unerwünschte Nebenwirkungen haben kann, ist es eher unwahrscheinlich, dass man mit diesem Weg sein Ziel der Gesundheit und des Wohlbefindens erreicht. Natürlich sind Medikamente manchmal notwendig, aber manche würden mit einer guten Ernährung und Lebensführung einfach nicht erforderlich bzw. irgendwann überflüssig werden. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.

16/02/2018

Wir haben großes Glück in einem Land zu leben, in dem wir genug zu trinken haben. Reines Wasser steht uns nahezu unbegrenzt zur Verfügung. Es ist erstaunlich, dass trotz steigendem Gesundheitsbewusstsein, immer noch große Mengen an Getränken konsumiert werden, die unserem Körper eher schaden als nutzen. Denn sicher ist: Fruchtsäfte, Milch, Cola-Getränke, Limonaden, Kaffee, Tee, Wein und Bier sind mit reinem Wasser nicht gleichzusetzen.
Wassermangel kann viele Beschwerden auslösen, wie Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Schwindel, trockene und juckende Haut, trockener Mund. Auch die Giftausscheidung ist mit Wassermangel behindert. Viele Krankheiten haben hier ihren Ursprung. Gerade Menschen, die Medikamente einnehmen müssen oder andere Therapien erhalten, sollten auf ausreichende Wasserversorgung achten.
Mit Wasser in eine gesunde Zukunft!
Ein kleiner Trick kann helfen, um die notwendige tägliche Wassermenge zu erreichen: Füllen Sie sich bereits am Morgen die Wasserflaschen mit Ihrer täglichen Menge an Wasser. Wenn Sie dies zu einer guten Gewohnheit werden lassen, ist die Wirkung bald spürbar.

26/01/2018

Das Jahr ist nun schon wieder einige Wochen alt. Viele gute Vorsätze wurden umgesetzt, viele wieder aufgegeben.
Starten Sie doch einfach einmal mit einem realistischen Ziel. Wie wäre es, wenn Sie sich vornehmen, ab sofort Ihrem Körper die Menge an Wasser zu geben, die er braucht, um gesund und leistungsfähig zu sein? Die ideale Trinkmenge ist für jeden unterschiedlich, aber 2 l sollten es schon sein. Am besten reines Wasser ohne Kohlensäure - gleichmäßig über den Tag verteilt. Probieren Sie es einfach einmal aus. Sie werden erstaunt sein, was sich dadurch alles ändern kann. Viel Erfolg bei Ihrer Trinkkur, die hoffentlich bald zur Selbstverständlichkeit wird.

24/12/2017

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches und gesundes Jahr 2018. Ab dem 8. Januar bin ich dann gerne wieder für Sie da!

11/12/2017

Zimt-Mandel-Dattel-Bällchen
(Metabolic Balance-Rezept ab Phase 3)

Zutaten:
70g getrocknete Datteln
70g Mandeln (evtl. vorher etwas einweichen)
1 Messerspitze Zimt
zusätzlich etwas Zimt zum Bestreuen

Zubereitung:
Die Datteln abwaschen und abtupfen, anschließend entkernen. Die Mandeln mixen, geschnittene Datteln und Zimt dazugeben und mixen bis eine einheitliche Masse entsteht. Bällchen formen und mit Zimt bestreuen.

Guten Appetit!

03/12/2017

Es duftet wieder in unseren Küchen nach den besten Gewürzen dieser Welt. Man spürt, Weihnachten ist nicht mehr fern. In der Weihnachtszeit verwenden wir endlich wieder Gewürze und Zutaten, die eigentlich das ganze Jahr über ihre Berechtigung in der gesunden und leckeren Küche hätten: Zimt, Kardamom, Koriander, Ingwer – um hier nur ein paar zu nennen.

Alle diese Gewürze sind sehr wertvoll für unsere Gesundheit und geben unseren Mahlzeiten einfach ein wunderbares Aroma. Sie schmecken nicht nur gut, sondern haben auch eine Heilwirkung. Schon der bekannte, griechische Arzt Hippokrates gab den Rat: „Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“. Wenn wir diesen Ratschlag jeden Tag befolgen würden, gäbe es viel weniger Krankheiten auf dieser Welt.

Verwenden wir die Gewürze in normalen, vernünftigen Mengen, müssen wir uns keine Gedanken machen, sofern keine Unverträglichkeiten bestehen. Die Dosis macht also den Unterschied.

Achtsam würzen sollten wir z.B. mit Zimt. Dieser enthält Cumarin, das in größeren Mengen leberschädigend und krebserregend wirken kann. Schade wäre es aber, deshalb ganz auf Zimt zu verzichten. Richtig dosiert hat er eine verdauungsfördernde und entblähende Wirkung und aufgrund seiner wärmenden Eigenschaften lindert er Erkältungskrankheiten. Bei entzündlichen Krankheiten sollten wir ihn meiden. Der häufig angebotene Cassia-Zimt enhält sehr viel Cumarin. Die bessere Wahl ist hier der von Natur aus cumarinärmere Ceylon-Zimt.

Vorsicht geboten ist bei Kindern und Schwangeren, z. B. bei der Verwendung von Muskatnuss und Safran.

Mehr Infos zu diesen Gewürzen finden Sie hier auf meiner Website:
http://www.heilpraxis-lemmen.de/ernaehrung/gesunde_lebensmittel/gewuerze.php

Ich wünsche Ihnen ein frohes Backen!

05/11/2017

Fühlen Sie sich häufig müde, haben schmerzende Gelenke, Nackenverspannung oder Juckreiz? Dies könnten Anzeichen einer Übersäuerung, also einer Azidose, sein. In der Alternativmedizin geht man davon aus,dass sie vor allem mit einem Ungleichgewicht unserer Säure- und Basenlieferanten in Zusammenhang steht. Unsere tägliche Lebensführung, also z. B. erhöhter Stress, Bewegungsmangel und natürlich unsere Ernährung, begünstigen eine saure Stoffwechsellage. In jungen Jahren kann der Körper einen Säureüberschuss meistens noch gut neutralisieren, mit zunehmendem Alter und träger werdenden Organfunktionen klappt dies jedoch häufig nicht mehr optimal. Durch einen Urintest, bei dem Ihr ph-Wert ermittelt wird, können Sie herausfinden, ob Ihr Organismus Unterstützung braucht. Dies kann ein Präparat zum Basenausgleich von Übersäuerung sein, bei stärkerer Übersäuerung ist eine professionell begleitete Stoffwechselumstellung ratsam. Übrigens: Als saure Lebensmittel gelten z.B. Milchprodukte, Fleisch, Nudeln, Brot, Zucker, Alkohol. Basis wirken dagegen viele Obst- und Gemüsesorten, Kräuter und ... Entspannung!

07/10/2017

Auch wenn die Abnahme-Erfolge beeindruckend sind, versteht sich Metabolic Balance® nicht als reine Diät. Ein ins Ungleichgewicht geratener Stoffwechsel ist sichtbar – sei es in Form von Krankheit oder Übergewicht. Ist er wieder in Balance, so normalisieren sich auch Blutwerte und Gewicht, die körpereigenen Abwehrmechanismen werden bestmöglich unterstützt.
Durch den Metabolic Balance®-Ernährungsplan können Sie diese Balance herstellen. Der Plan basiert auf Ihren individuellen Klientendaten. Er enthält die für Sie optimalen Lebensmittel und Mengenangaben sowie Ratschläge und Rezepte für alle Phasen des Programms.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen dazu auch persönlich. Ich freue mich auf Ihren Anruf oder eine E-Mail. Weitere Infos zum Thema finden Sie unter: http://www.heilpraxis-lemmen.de/ernaehrung/metabolic_balance.php

28/09/2017

Täglich ausreichend klares Wasser ohne Kohlensäure zu trinken ist, neben der abwechslungsreichen Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln, die Basis von Wohlbefinden und einer guten Gesundheit.
Sehr empfehlenswert ist es, den Tag mit einem Glas warmen, abgekochten Wasser zu beginnen und zu beenden. Bei Verdauungsproblemen darf das Wasser sehr warm sein. Spüren Sie einfach einmal, wie effektiv dieser Tipp sein kann - und wie kostengünstig!

15/09/2017

Rote Beete ist überaus gesund und enthält viele für Ihren Körper wichtige Inhaltsstoffe wie Vitamin B, Kalium, Eisen und Folsäure. Diese tragen unter anderem zur Stärkung Ihres Immunsystems bei. Auch Ingwer kurbelt die körpereigenen Abwehrkräfte an und Kurkuma gilt in Indien als "Gewürz des Lebens". In der Ayurvedischen Medizin wird es vor allem bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt. Dieses Suppenrezept ist also ideal für die Herbstzeit, um Ihr Immunsystem rechtzeitig auf Trab zu bringen.

Rote Bete-Suppe indisch, ein sehr schönes Rezept aus der Kategorie Kochen. Bewertungen: 6. Durchschnitt: Ø 3,6.

07/09/2017

Ein Beratungsgespräch gibt Ihnen Zeit und Raum, um sich mit bestehenden Problemen auseinanderzusetzen, Ursachen zu erkennen und einen persönlichen Lösungsansatz zu finden. Sie können diese Zeit für eine Ernährungsberatung oder eine psychologische Beratung nutzen.