TiMana - Studio für Gesundheit & ganzheitliche Körperarbeit

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TiMana - Studio für Gesundheit & ganzheitliche Körperarbeit

Nimm Dir Zeit um glücklich zu sein ☺️🙏🏼✨ Soundbath, Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Massage, Boutique…. das alles in einmaliger Atmosphäre 💫☀️

Nimm Dir Zeit, um glücklich zu sein

Haben auch Sie verlernt, den Augenblick zu genießen, auf Ihre Bedürfnisse zu achten und rechtzeitig Pausen einzulegen? Denken an morgen und gestern und verlieren sich in Pflichten? Immer nur mit Vollgas die Straße des Lebens entlangzurasen, bringt Sie nicht schneller ans Ziel. Wenn Sie ständig auf einem hohen Niveau powern, ist irgendwann der Tank leer. Die notwendigen Regenerationsphasen sind länger, wenn Ihr Energielevel Null erreicht hat. Ihre Leistungskurve fällt extrem ab. Lernen Sie deshalb, rechtzeitig Pausen einzulegen. LASSEN SIE DEN ALLTAG LOS und Sie werden feststellen:

Sie steigern Ihr Wohlbefinden und können dadurch gelassener die Herausforderungen des Lebens bewältigen. Ich begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Auszeit im Einklang. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Erholung. Geniessen Sie Ihr persönliches Auszeitprogramm in Form einer

- entspannenden Wellnessmassage
- einer achtsamen Yogastunde in einer wunderbaren Atmosphäre oder
- eines munteren Fitnessprogramms

Folgendes Zitat spiegelt wunderbar den Kern meiner Arbeit wieder. Zitat von Aristoteles:

"Seele und Körper, so meine ich, wirken aufeinander ein. Eine Veränderung des Seelenzustandes bringt eine Wandlung der Körpergestalt hervor,
und umgekehrt führt eine Veränderung der Gestalt des Körpers zu einer veränderten Haltung der Seele." Bei mir stehen SIE im Mittelpunkt

Tina Marczinski

Yogalehrerin (BYV)
Entspannungspädagogin
Wellness- und Fitnesstrainerin

06/02/2026

Ich freue mich morgen wieder auf einen neuen Airyogaworkshop mit anschließendem Soundbath. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle werden hier ihren Spaß haben.

05/01/2026

Sanftes Pranayama & Meditation

Diese Kursstunde lädt dich ein, aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen. In einem geschützten, ruhigen Rahmen praktizieren wir sanfte Atemübungen (Pranayama), die das Nervensystem beruhigen, den Atem vertiefen und neue Klarheit schenken.

Die Atempraxis geht fließend über in geführte Meditationen, die Achtsamkeit, innere Ruhe und Präsenz fördern. Die Übungen sind leicht zugänglich und eignen sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Praktizierende.

Diese 45 Minuten sind eine bewusste Auszeit – zum Loslassen, Regenerieren und Kraftschöpfen. Du verlässt die Stunde zentriert, entspannt und mit einem ruhigen, klaren Geist.

Geeignet für:
Alle Level · ideal bei Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach mehr innerer Balance

04/01/2026

🌞 108 Sonnengrüße – Klang. Stille. Neubeginn. 🌿

Heute sind wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße geflossen.
Atem für Atem.
Bewegung für Bewegung.
Als Ritual, als Reinigung, als bewusster Übergang ins neue Jahr.

Die Wiederholung hat den Geist geklärt,
den Körper geöffnet
und Raum geschaffen für das, was kommen darf.

Im Anschluss durften wir in einer Klangschalenmeditation ankommen.
Die Schwingungen haben integriert,
was durch Bewegung in Gang gekommen ist.
Sie haben geerdet, beruhigt und ausgerichtet.

✨ Wirkung
– Loslassen von altem Ballast
– Stärkung von Fokus & innerer Ruhe
– Aktivierung neuer Energie
– Verankerung von Intentionen für das kommende Jahr

Ein Jahresanfang, der nicht laut war,
sondern bewusst.
Nicht im Kopf,
sondern im Körper spürbar.

🙏 Danke für dieses gemeinsame Ritual.
Möge die Sonne euch durch das Jahr begleiten. #2026

03/01/2026

Unsere Kakaozeremonie ❤️ wieder mit wunderschöner Gitarrenbegleitung zum Mantra „Cacao Mamita Medicina sagrada“

02/01/2026

Vielen Dank für die tolle Gitarrenbegleitung bei unserem Jahresabschlussevent 2025 durch Shelly & Sophie 🎸

21/12/2025

Sanfte Klänge, tiefe Wirkung ✨ Klangschalen sind mehr als Musik – sie sind ein Weg nach innen.
Ihre Schwingungen breiten sich aus, treffen den Körper, beruhigen den Geist.
Jeder Ton erinnert daran, dass alles miteinander verbunden ist: Atem, Energie, Ruhe.
Loslassen. Spüren. In Balance kommen.

✨🕊️🪽🪄

16/12/2025

„Wenn Du jemals vergisst, wie schön Du bist, wie stark Du bist, dass Du mutig bist“ 🎶 ……. So ein wundervolles Lied in der letzten Stunde

Adresse

Glückauf-Ring 30
Herten
45699

Telefon

+491722020666

Webseite

http://www.timana.de/

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