PROJEKT-Gesundheitsberatungen

16/01/2026

Wer kennt diese lästigen Kiefer- und Nacken-Verspannungen nicht? 😒 Laut der Gesellschaft für Zahngesundheit, Funktion und Ästhetik leiden 28,7 Millionen Bürger an Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen. Laut dem CDB Dachverband, sind davon rund 7 Millionen Menschen von einer Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) betroffen.

Zu den typischen Symptomen gehören Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Kiefergelenksknacken, Schwindel und Tinnitus. Stress, Fehlfunktionen des Kausystems, schlechte Zahnstellung oder Zahnersatz und auch Emotionen wie Wut oder Angst können eine Rolle spielen. Begegne Deinem Schmerz heute mit dieser einfachen Übung - und mache bestenfalls eine Alltagsroutine daraus. ❤️

13/01/2026

Viele Familien berichten derzeit von Wartezeiten von 12 Monate – teils länger (je nach Region/Indikation/Saison).

Gleichzeitig:
• sind Bewilligungen zeitlich begrenzt (in der Regel 6 Monate),
• werden sie in der Praxis häufig verlängert, weil Plätze fehlen,
• die Pandemie-Jahre mit reduzierter Belegung haben einen Stau erzeugt, der bis heute anhält,
• das verdeckt teilweise die Tatsache, dass der Bedarf auch generell gestiegen ist,
• sind Kliniken oft voll, kämpfen aber mit kurzfristigen Absagen, Infekten, Personalengpässen und geringer Planbarkeit.

Das ist ein strukturelles Thema – und es braucht Lösungen, die eine dringend benötigte Versorgung wieder verlässlich macht.

👉 Wie erlebt ihr die aktuelle Lage?

09/01/2026

Unser Körper besteht etwa zu 60% aus Wasser. Damit ist Wasser das wichtigste Element zur Gesunderhaltung. Leider wird regelmäßiges Trinken stark vernachlässigt. Jeder Dritte vergisst regelmäßig zu trinken. 😱

Laut einer TK Studie trinken 40% der Arbeitnehmer*innen nicht ausreichend am Arbeitsplatz. Müdigkeit, Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen sind häufige Ursachen. Trinke heute bewusst dagegen an! 🫗

07/01/2026

2026 steht vor der Tür – und wir sagen: Gesundheit darf leichter werden.
Als PROJEKT-Gesundheitsberatung e.V. unterstützen wir Menschen und Familien mit alltagstauglichen Impulsen, Orientierung und Angeboten, die wirklich ins Leben passen.

Unser Fokus 2026:
• Selbstfürsorge, die machbar ist
• Stressprävention, bevor es kippt
• Unterstützung & Orientierung, wenn du nicht mehr allein weiterkommst

Danke, dass ihr hier seid. 💚
👉 Folgt uns für mehr Inhalte – und teilt den Beitrag, wenn ihr jemanden habt, dem das gut tun würde.

05/01/2026

Große Vorsätze scheitern oft nicht am Willen, sondern an Perfektion.
Wenn du gerade wenig Kapazität hast: Starte klein. Wirklich klein!

3 Micro-Habits (2 Minuten):
• Wasser: 1 Glas direkt nach dem Aufstehen - statt 3 Liter am Tag
• Dehnen: 60 Sekunden Schultern & Nacken lockern - statt 30 Minuten Einheiten
• Atem: 3 lange Ausatemzüge (lang ausatmen beruhigt) - statt Yoga

Wenn–dann-Trick:
✅ Wenn ich xy mache, dann mache ich 2 Minuten yz.

Beispiele gefällig?
– Wenn der Kaffee läuft, dann dehne ich mich.
– Wenn ich ins Bad gehe, dann trinke ich Wasser.
– Wenn ich mich gestresst fühle, dann atme ich 3× aus.

Klein ist konsequent. Und konsequent ist wirksam. 💚
👉 Welche 2-Minuten-Gewohnheit probierst du heute?

02/01/2026

Nichts ist so wichtig und wird so sehr unterschätzt, wie unser Atem. Mach Dir seine Bedeutung bewusst und nimm Dir 3 Minuten Zeit dafür. Als Alltagsroutine ist das unschätzbar. Probier es aus! ❤️

27/04/2025

01/04/2025

🌟 Wir sind dabei – auf der in Stuttgart! 🌟

Eltern sein ist wunderschön – aber auch herausfordernd. 💛 Wusstest du, dass eine Mutter/Vater-Kind-Kur genau das Richtige sein kann, um neue Kraft zu tanken? 💪✨

Vom 25.-27. April sind wir mit der PROJEKT-GEsundheitsberatung e.V. auf der in Stuttgart, um dich über deine Möglichkeiten, Rechte und den Antragsprozess zu informieren. ✅

📍 Wo? Halle 6, Stand B17
📅 Wann? 25.–27. April 2025
🤝 Warum? Weil deine Gesundheit zählt!

Komm vorbei, stell uns deine Fragen & erfahre, wie du deine wohlverdiente Auszeit bekommst! 💬👇

22/02/2025

Das war sie also, unsere Klinikrundreise 2025 ❤

Wie in jedem Jahr haben wir uns hochmotiviert auf den Weg gemacht einige Kurhäuser persönlich kennenzulernen. Wir bedanken uns bei den Verantwortlichen fürs möglich machen und die herzlichen Begrüßungen!

✅ In vier Tagen haben wir vier Häuser für Euch angeschaut
✅ 3x Ostsee
✅ 1x Nordsee

Wie in jedem Jahr stellen wir fest: Im Grunde sind alle gleich und doch hat jedes Haus auch für sich seinen eigenen Zauber. Wenn du mehr über unsere reise erfahren möchtest, schaue in unserem Blog vorbei: https://projekt-gesundheitsberatung.de/klinikimpressionen/klinikrundreise-ostsee-nordsee-eindruecke-der-projekt-gesundheitsberatung/

❤-liche Grüße dein Team der PROJEKT-Gesundheitsberatung e.V.

23/01/2025

5 Wichtige Informationen zur Kinderrehabilitation, die alle Eltern kennen sollten 👩‍👧‍👦🏥

1️⃣ Wann ist eine Kinderreha sinnvoll?
Eine Rehabilitation für Kinder kann nach längeren Krankheiten, Operationen oder chronischen Erkrankungen helfen, die Gesundheit und das Wohlbefinden deines Kindes zu stärken. Sie unterstützt nicht nur die körperliche Genesung, sondern auch die psychische Stabilität. 💪

2️⃣ Wer übernimmt die Kosten?
Die Kosten für eine Kinderrehabilitation werden in der Regel von der gesetzlichen Krankenkasse oder Rentenversicherung übernommen. Dafür ist eine ärztliche Verordnung notwendig, die die Notwendigkeit der Reha bescheinigt. 💶✅

3️⃣ Welche Therapien gibt es?
In einer Kinderreha gibt es individuell abgestimmte Therapieangebote, darunter Physiotherapie, Ergotherapie, Ernährungstraining sowie psychologische Betreuung. Die Maßnahmen werden speziell auf die Bedürfnisse deines Kindes zugeschnitten. 🧸🩺

4️⃣ Begleitung durch die Eltern
In vielen Fällen können Eltern ihr Kind begleiten, um den Reha-Erfolg zu unterstützen und gemeinsam gesunde Routinen für den Alltag zu entwickeln. Eine enge Zusammenarbeit mit den Therapeuten ist hierbei entscheidend. 👩‍👦❤️

5️⃣ Wie läuft der Antrag ab?
Der Weg zur Kinderreha beginnt mit einem Gespräch beim Kinderarzt oder Facharzt. Nach der ärztlichen Empfehlung wird der Antrag bei der Krankenkasse oder Rentenversicherung eingereicht. Wichtig ist, alle relevanten Unterlagen vollständig einzureichen, um Verzögerungen zu vermeiden. 📝

➡️ Hast du Fragen zur Kinderrehabilitation? Schreib uns in den Kommentaren oder sende uns eine DM.

19/01/2025

💬 Was sind deine größten gesundheitlichen Herausforderungen?

Das Leben kann manchmal ganz schön fordernd sein – ob körperlich, mental oder emotional. Stress, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder etwas ganz anderes? Wir wissen, dass jede Reise zur Gesundheit einzigartig ist. ✨

Wir möchten unsere Inhalte und Angebote noch besser auf eure Bedürfnisse abstimmen. 💡 Deshalb fragen wir dich:

➡️ Was beschäftigt dich gesundheitlich aktuell am meisten?
➡️ Welche Unterstützung würdest du dir wünschen?

Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder schreib uns eine DM. Deine Erfahrungen sind wertvoll – nicht nur für dich, sondern auch für unsere gesamte Community. Gemeinsam können wir wachsen und voneinander lernen. 💪❤️