Sei lieb zu dir

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Heilpraxis Psycho- und Körpertherapie
"Leben statt funktionieren." Terminwunsch? Anrufen.

07/10/2025

Ein Glück 🍀 kommt selten allein!
Vielleicht, weil Glück Glück anzieht.
Glück ist eine Entscheidung. So wie im Regen zu lachen, bis die Sonne wieder scheint, vielleicht weil es sich viel besser anfühlt!

30/09/2025

Gibt es etwas in Deinem Leben, in Deinem Tun, das Du nicht mehr möchtest? Etwas, in dem Du Dich gefangen fühlst?
Warum kann das gut sein? Vielleicht weil die Erkenntnis der erste Schritt in die Veränderung ist?! Weg von dem blockierenden Nein zu einem befreienden Ja!
Der zweite Schritt wäre, darüber nachzudenken, was Du stattdessen möchtest. Die Vorstellung einer Veränderung kann dazu beitragen, sie in die Realität umzusetzen.
Warum die Vorstellung vom Kopf in den Körper fließen lassen?
Vielleicht weil der Schlüssel zum Ja Wohlbefinden heißt?
Wie fühlt sich die Erfüllung der Veränderung an und wo ist sie im Körper spürbar?
Sauge dieses Gefühl in Dir auf, es kann der Anker zu Deinem Ja sein, um das Nein hinter Dir zu lassen! Und aus der Vorstellung darf Realität werden!
Je öfter Du etwas übst, desto besser wirst Du.
Jedes Ja zu Deinem Wohlbefinden ist ein Ja zu Dir!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

29/09/2025

Warum ist Dankbarkeit sinnvoll?
Vielleicht, weil sie Deine Besitztümer sichtbar und im Herzen spürbar macht! 🥰

19/09/2025

Aber das dauert doch so lange…..
Sie möchte sich beruflich verändern, vielleicht eine neue Ausbildung machen. Ein Kinderwunsch besteht ebenfalls und wäre eine Möglichkeit, aus der bestehenden beruflichen Unzufriedenheit auszusteigen.
Wer weiß wann es so weit ist UND!! - wäre das dem Kind gegenüber fair?
Ist Kopfkino darüber, wie es sein könnte hilfreich? Oder nur eine Ausrede dafür, nicht ins Tun zu kommen?
Ist es nicht sinnvoll für JETZT eine Lösung zu finden, um sich JETZT besser zu fühlen?
Das dauert doch so lange…. Ich möchte perfekt sein.

Vielleicht ist ein: „was ich jetzt tun kann, das tue ich“ viel sinnvoller?
Was gibt es JETZT für Möglichkeiten, sich dem neuen Berufswunsch zu nähern?

Sie hat erkannt, dass es mehr als eine Option gibt ihrem Wunsch näher zu kommen. Zum Beispiel Seminare, Praktika, Weiterbildungen, die ihr zugutekommen, sollte sie sich für die Ausbildung entscheiden.
Eine zufriedene Mutter ist jedem Kind zu wünschen, auch wenn es noch nicht auf der Welt ist.
Oft sind die Hürden für ein zufriedenes Leben Glaubenssätze, die es gilt zu erkennen und zu überwinden, um lösungsorientiert handeln zu können, im JETZT und HIER!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Du möchtest etwas in Deinem Leben ändern und weißt nicht wie? Gerne unterstütze ich Dich dabei. Mehr Information erhältst Du auf meiner Homepage www.systeme-ordnen.net

04/08/2025

Es passt nicht in Deine Erwartungen?
Es ist Dir zu schnell?
Zu laut?
Zu neugierig?
Zu lebendig?
Manchmal so unbequem?
ES IST EIN KIND!
Vielleicht ist es Zeit Deine Erwartungen zu hinterfragen?
Erwartungen, die Du irgendwann gelernt hast.
Vielleicht, ALS DU EIN KIND WARST?
Zu schnell?
Zu laut?
Zu neugierig?
Zu lebendig?

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

28/07/2025

Es ist längst überfällig, das Treffen mit mir. Ich habe mir viel zu sagen. Als erstes bedanke ich mich für meine Offenheit und Ausdauer.
Ich lobe mich für meinen Mut hinzuschauen und die Herausforderungen anzunehmen. Ich bedanke mich bei meinem Körper für seine Kommunikation und er bedankt sich fürs zuhören, wenn ich auch nicht immer gleich verstehe.
Jedes mal, wenn ich mir vertraue und ehrlich zu mir bin, wird meine Seele freier. Ich schaue zurück auf das, was ich geschafft habe. Ich fühle Respekt und Anerkennung. Ich bin stolz auf mich.

Immer wieder steigen Bilder in mir auf von Verletzungen, die mir als Kind und im Laufe meines Lebens zugefügt wurden. Manchmal durch Schicksal, manchmal unwissend und manchmal, weil ich ein Kind war oder weiblich bin.
Ich habe gelernt mich zu wehren, abzugrenzen, zu mir zu stehen. Dazu gehört auch Hilfe anzunehmen, wenn ein Thema zu groß erscheint.
Trauer durchleben, anstatt sie beiseite zu schieben, hat mir geholfen weiterzuleben. Der Schmerz hat sich verwandelt in Liebe und Dankbarkeit und die, die ich vermisse sind mir nahe.

Ich bin gewachsen, meine Seele ist gewachsen. Es tut gut zu spüren, mir zuzuhören, die Erfolge zu sehen und sie zu feiern! Ich bin stolz auf mich.
Spüren, was gut ist, damit es gut bleibt und mehr davon gibt.

Und wann hast Du Dich das letzte Mal getroffen und Dir zugehört?

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

24/07/2025

Wenn die Seele weint, dann fühlt sich der Körper schwer an.
Gefangen wie in einem Käfig deren Tür offensteht, mit dem Gefühl der Angst vor der ersehnten Freiheit draußen.
Manchmal der Wunsch schreiend davonzulaufen. Doch wohin? Vielleicht in die eigenen weit geöffneten Arme?!

Lange genug warst Du für andere da.
Vielleicht ist es an der Zeit übernommene Aufgaben und Verantwortungen zurückzugeben.
An der Zeit Dich Deinen Bedürfnissen zuzuwenden!
Erlaube Dir die Energie für DEIN Leben zu spüren.
Folge Deinen eigenen Ideen und Impulsen.
Vielleicht ist es der erste Schritt hin zur offenen Tür, in Deine liebevolle Umarmung.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

16/07/2025

Wir haben keine Zeit. Jetzt komm endlich. Heute nicht. Vielleicht morgen. Trödel nicht, wir haben es eilig.
Kommt Dir das bekannt vor? Mich erinnert das an meine Kindheit.
Keine Zeit, dem Bagger zuzuschauen, dem Vogel, wie er im Gras scharrt oder dem Eichhörnchen, wie es den Baum hinauf huscht. Keine Zeit für Entdeckungen auf dem Weg, weil die Erwachsenen es eilig haben.

Kinder nehmen sich die Zeit für den Augenblick. Sie sind neugierig und erkunden die Welt. Für sie gibt es keinen Grund an all den schönen, spannenden Ereignissen vorbeizueilen.
Warum auf einen schönen, gemeinsamen Moment verzichten? Gemeinsam ein Eichhörnchen zu beobachten, sich auszutauschen, stärkt die Bindung. Das Eichhörnchen wartet nicht. Der Hausarbeit ist es egal, wann sie erledigt wird.
Vielleicht ist Steine sammeln und sie anmalen heute aufregender, als zum Turnen zu gehen?
Vielleicht ist es bereichernd, den Freunden später vom Bagger zu erzählen, auch wenn man etwas später zum Treffen kommt?
Vielleicht ist es an der Zeit, sich dem Kind, vor und in Dir, zuzuwenden, ihm den Augenblick und Deine Aufmerksamkeit zu schenken. Von ihm zu lernen. Es mit seinen und Deinen Bedürfnissen zu sehen, diese ernst zunehmen und zu erfüllen.
Vielleicht ist das der Weg zu mehr innerer Ruhe, besseren Schlaf und mehr Ausgeglichenheit.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

07/07/2025

Meistens beginnt es schleichend. Du tröstest Dich mit einem Stück Schokolade. Vielleicht trinkst Du ein Glas Wein. Du spielst, um Dich abzulenken, arbeitest, rauchst oder surfst im Internet. Für den Moment fühlst Du Dich besser. Lässt die Bestäubung nach, kommen Leere, Sehnsucht und Schmerz zurück. Meistens heftiger als zuvor. Du erhöhst die Dosis, gerätst in einen Teufelskreis.

Ein Kind, welches übersehen wird, dessen Bedürfnisse übergangen werden, erfährt große Verletzungen. Der Platz, der mit Liebe und Vertrauen gefüllt sein sollte, bleibt unvollständig,im schlimmsten Fall leer.

Wonach sehnt Du Dich?
Nach Umarmung, Liebe, Vertrauen, dem Gefühl wertvoll zu sein?

Warum hat niemand Verständnis, fragt nach dem Grund?
Hast Du Dich selbst schon nach dem Grund gefragt?
Hättest Du die Antwort?
Vielleicht ist sie die Voraussetzung Deinen Schmerz zu lindern, um die Leere zu füllen.
Schenke Dir die Aufmerksamkeit und Liebe, die Du als Kind nicht bekommen hast.
Fülle die Leere mit Deinem Mitgefühl und Deiner Liebe, indem Du hinschaust. Wende Dich dem zu, akzeptiere und werde Dir klar darüber, dass was auch immer Du konsumierst, dieses Loch nicht füllen wird. Die Liebe zu Dir kann helfen zu heilen, Schmerz zu lindern und zumindest einen Teil der Leere zu füllen, um mit den Narben besser leben zu können.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

02/07/2025

Wie lange wartest Du bereits auf den richtigen Zeitpunkt?
Gibt es ihn, den richtigen Zeitpunkt?
Was bedeutet er? Und zu wem gehört er?

Warten, bis der Chef*in Zeit hat, für das längst überfällige Gespräch?
Warten, bis Dein Partner Zeit hat Dir zuzuhören?
Warten, bis die Kinder groß sind, um Deine Bedürfnisse zu einzufordern?

Warten auf den Zeitpunkt, an dem sich Dein Umfeld ändert, damit Du Dir Deine Träume erfüllen kannst?
Warten, bis die anderen Zeit für Dich haben?
Warte auf den richtigen Zeitpunkt und Du wirst ewig warten.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mit dem Warten aufzuhören.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Dich, Dich zu ändern!
Du bist der einzige Mensch, den Du ändern kannst, für Dein Wohlbefinden!
Warum noch länger warten?
Es ist Deine Zeit!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

25/06/2025

Ich bin davon ausgegangen, dass wir hier Teamarbeit betreiben. Warum habe ich das Gefühl, für das unangenehme zuständig zu sein? Oft wird über mich hinweg entschieden. Sage ich etwas, dann heißt es: wir sind doch ein Team. Sind wir das wirklich?

Egal ob im Job, unter Freunden oder in der Familie, Teamarbeit kann bereichern. Doch was bedeutet Teamarbeit? Alle verfolgen dasselbe Ziel. Es gibt Absprachen für Zuständigkeiten, die sich ändern dürfen. Jeder sollte gleichwertig gehört und behandelt werden. Hand in Hand arbeiten. Ein gutes Team respektiert die Grenzen und die Stärken des einzelnen, um erfolgreich zu sein.
Gute Teamarbeit setzt eine gute Kommunikation und ein respektvolles, gleichwertiges Miteinander voraus. Dazu gehört es auch, sich zu reflektieren, die eigenen Grenzen zu erkennen, zu äußern und umzusetzen. Alles beginnt bei Dir!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

04/06/2025

Manchmal bin ich glücklich, weil ich weiß, ich muss nicht alles verstehen. 🍀

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