Sei lieb zu dir

Sei lieb zu dir Heilpraxis Psycho- und Körpertherapie
"Leben statt funktionieren." Terminwunsch? Anrufen.

Es passt nicht in Deine Erwartungen? Es ist Dir zu schnell?Zu laut? Zu neugierig? Zu lebendig? Manchmal so unbequem?ES I...
04/08/2025

Es passt nicht in Deine Erwartungen?
Es ist Dir zu schnell?
Zu laut?
Zu neugierig?
Zu lebendig?
Manchmal so unbequem?
ES IST EIN KIND!
Vielleicht ist es Zeit Deine Erwartungen zu hinterfragen?
Erwartungen, die Du irgendwann gelernt hast.
Vielleicht, ALS DU EIN KIND WARST?
Zu schnell?
Zu laut?
Zu neugierig?
Zu lebendig?

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Es ist längst überfällig, das Treffen mit mir. Ich habe mir viel zu sagen. Als erstes bedanke ich mich für meine Offenhe...
28/07/2025

Es ist längst überfällig, das Treffen mit mir. Ich habe mir viel zu sagen. Als erstes bedanke ich mich für meine Offenheit und Ausdauer.
Ich lobe mich für meinen Mut hinzuschauen und die Herausforderungen anzunehmen. Ich bedanke mich bei meinem Körper für seine Kommunikation und er bedankt sich fürs zuhören, wenn ich auch nicht immer gleich verstehe.
Jedes mal, wenn ich mir vertraue und ehrlich zu mir bin, wird meine Seele freier. Ich schaue zurück auf das, was ich geschafft habe. Ich fühle Respekt und Anerkennung. Ich bin stolz auf mich.

Immer wieder steigen Bilder in mir auf von Verletzungen, die mir als Kind und im Laufe meines Lebens zugefügt wurden. Manchmal durch Schicksal, manchmal unwissend und manchmal, weil ich ein Kind war oder weiblich bin.
Ich habe gelernt mich zu wehren, abzugrenzen, zu mir zu stehen. Dazu gehört auch Hilfe anzunehmen, wenn ein Thema zu groß erscheint.
Trauer durchleben, anstatt sie beiseite zu schieben, hat mir geholfen weiterzuleben. Der Schmerz hat sich verwandelt in Liebe und Dankbarkeit und die, die ich vermisse sind mir nahe.

Ich bin gewachsen, meine Seele ist gewachsen. Es tut gut zu spüren, mir zuzuhören, die Erfolge zu sehen und sie zu feiern! Ich bin stolz auf mich.
Spüren, was gut ist, damit es gut bleibt und mehr davon gibt.

Und wann hast Du Dich das letzte Mal getroffen und Dir zugehört?

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Wenn die Seele weint, dann fühlt sich der Körper schwer an.Gefangen wie in einem Käfig deren Tür offensteht, mit dem Gef...
24/07/2025

Wenn die Seele weint, dann fühlt sich der Körper schwer an.
Gefangen wie in einem Käfig deren Tür offensteht, mit dem Gefühl der Angst vor der ersehnten Freiheit draußen.
Manchmal der Wunsch schreiend davonzulaufen. Doch wohin? Vielleicht in die eigenen weit geöffneten Arme?!

Lange genug warst Du für andere da.
Vielleicht ist es an der Zeit übernommene Aufgaben und Verantwortungen zurückzugeben.
An der Zeit Dich Deinen Bedürfnissen zuzuwenden!
Erlaube Dir die Energie für DEIN Leben zu spüren.
Folge Deinen eigenen Ideen und Impulsen.
Vielleicht ist es der erste Schritt hin zur offenen Tür, in Deine liebevolle Umarmung.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Wir haben keine Zeit. Jetzt komm endlich. Heute nicht. Vielleicht morgen. Trödel nicht, wir haben es eilig.Kommt Dir das...
16/07/2025

Wir haben keine Zeit. Jetzt komm endlich. Heute nicht. Vielleicht morgen. Trödel nicht, wir haben es eilig.
Kommt Dir das bekannt vor? Mich erinnert das an meine Kindheit.
Keine Zeit, dem Bagger zuzuschauen, dem Vogel, wie er im Gras scharrt oder dem Eichhörnchen, wie es den Baum hinauf huscht. Keine Zeit für Entdeckungen auf dem Weg, weil die Erwachsenen es eilig haben.

Kinder nehmen sich die Zeit für den Augenblick. Sie sind neugierig und erkunden die Welt. Für sie gibt es keinen Grund an all den schönen, spannenden Ereignissen vorbeizueilen.
Warum auf einen schönen, gemeinsamen Moment verzichten? Gemeinsam ein Eichhörnchen zu beobachten, sich auszutauschen, stärkt die Bindung. Das Eichhörnchen wartet nicht. Der Hausarbeit ist es egal, wann sie erledigt wird.
Vielleicht ist Steine sammeln und sie anmalen heute aufregender, als zum Turnen zu gehen?
Vielleicht ist es bereichernd, den Freunden später vom Bagger zu erzählen, auch wenn man etwas später zum Treffen kommt?
Vielleicht ist es an der Zeit, sich dem Kind, vor und in Dir, zuzuwenden, ihm den Augenblick und Deine Aufmerksamkeit zu schenken. Von ihm zu lernen. Es mit seinen und Deinen Bedürfnissen zu sehen, diese ernst zunehmen und zu erfüllen.
Vielleicht ist das der Weg zu mehr innerer Ruhe, besseren Schlaf und mehr Ausgeglichenheit.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Meistens beginnt es schleichend. Du tröstest Dich mit einem Stück Schokolade. Vielleicht trinkst Du ein Glas Wein. Du sp...
07/07/2025

Meistens beginnt es schleichend. Du tröstest Dich mit einem Stück Schokolade. Vielleicht trinkst Du ein Glas Wein. Du spielst, um Dich abzulenken, arbeitest, rauchst oder surfst im Internet. Für den Moment fühlst Du Dich besser. Lässt die Bestäubung nach, kommen Leere, Sehnsucht und Schmerz zurück. Meistens heftiger als zuvor. Du erhöhst die Dosis, gerätst in einen Teufelskreis.

Ein Kind, welches übersehen wird, dessen Bedürfnisse übergangen werden, erfährt große Verletzungen. Der Platz, der mit Liebe und Vertrauen gefüllt sein sollte, bleibt unvollständig,im schlimmsten Fall leer.

Wonach sehnt Du Dich?
Nach Umarmung, Liebe, Vertrauen, dem Gefühl wertvoll zu sein?

Warum hat niemand Verständnis, fragt nach dem Grund?
Hast Du Dich selbst schon nach dem Grund gefragt?
Hättest Du die Antwort?
Vielleicht ist sie die Voraussetzung Deinen Schmerz zu lindern, um die Leere zu füllen.
Schenke Dir die Aufmerksamkeit und Liebe, die Du als Kind nicht bekommen hast.
Fülle die Leere mit Deinem Mitgefühl und Deiner Liebe, indem Du hinschaust. Wende Dich dem zu, akzeptiere und werde Dir klar darüber, dass was auch immer Du konsumierst, dieses Loch nicht füllen wird. Die Liebe zu Dir kann helfen zu heilen, Schmerz zu lindern und zumindest einen Teil der Leere zu füllen, um mit den Narben besser leben zu können.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Wie lange wartest Du bereits auf den richtigen Zeitpunkt?Gibt es ihn, den richtigen Zeitpunkt?Was bedeutet er? Und zu we...
02/07/2025

Wie lange wartest Du bereits auf den richtigen Zeitpunkt?
Gibt es ihn, den richtigen Zeitpunkt?
Was bedeutet er? Und zu wem gehört er?

Warten, bis der Chef*in Zeit hat, für das längst überfällige Gespräch?
Warten, bis Dein Partner Zeit hat Dir zuzuhören?
Warten, bis die Kinder groß sind, um Deine Bedürfnisse zu einzufordern?

Warten auf den Zeitpunkt, an dem sich Dein Umfeld ändert, damit Du Dir Deine Träume erfüllen kannst?
Warten, bis die anderen Zeit für Dich haben?
Warte auf den richtigen Zeitpunkt und Du wirst ewig warten.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt mit dem Warten aufzuhören.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Dich, Dich zu ändern!
Du bist der einzige Mensch, den Du ändern kannst, für Dein Wohlbefinden!
Warum noch länger warten?
Es ist Deine Zeit!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Ich bin davon ausgegangen, dass wir hier Teamarbeit betreiben. Warum habe ich das Gefühl, für das unangenehme zuständig ...
25/06/2025

Ich bin davon ausgegangen, dass wir hier Teamarbeit betreiben. Warum habe ich das Gefühl, für das unangenehme zuständig zu sein? Oft wird über mich hinweg entschieden. Sage ich etwas, dann heißt es: wir sind doch ein Team. Sind wir das wirklich?

Egal ob im Job, unter Freunden oder in der Familie, Teamarbeit kann bereichern. Doch was bedeutet Teamarbeit? Alle verfolgen dasselbe Ziel. Es gibt Absprachen für Zuständigkeiten, die sich ändern dürfen. Jeder sollte gleichwertig gehört und behandelt werden. Hand in Hand arbeiten. Ein gutes Team respektiert die Grenzen und die Stärken des einzelnen, um erfolgreich zu sein.
Gute Teamarbeit setzt eine gute Kommunikation und ein respektvolles, gleichwertiges Miteinander voraus. Dazu gehört es auch, sich zu reflektieren, die eigenen Grenzen zu erkennen, zu äußern und umzusetzen. Alles beginnt bei Dir!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Manchmal bin ich glücklich, weil ich weiß, ich muss nicht alles verstehen. 🍀
04/06/2025

Manchmal bin ich glücklich, weil ich weiß, ich muss nicht alles verstehen. 🍀

Mütter sitzen zusammen, tauschen sich aus, trinken Kaffee. Thema Kinder, die sie beim Spiel beaufsichtigen.Väter sitzen ...
17/05/2025

Mütter sitzen zusammen, tauschen sich aus, trinken Kaffee. Thema Kinder, die sie beim Spiel beaufsichtigen.
Väter sitzen im Meeting, tauschen sich aus. Vor ihnen steht ein Kaffee. Sie sind konzentriert aufs Thema und die Kollegen.
Bei Müttern als Kaffee trinken, bei Vätern als Arbeit bewertet.
Kindern zuhören, Hausaufgaben, Termine organisieren rund ums Kind, manchmal für den Mann oder eigene. Arzt, Kindergarten, Schule, Sportverein, Treffen mit Freunden, hinbringen, abholen. Putzen, waschen, einkaufen, kochen. Bereitschaft rund um die Uhr. Sie ist nur Mutter. Viele arbeiten zusätzlich in einem Minijob .
Der Haushalt bleibt, auch wenn die Kinder im Kindergarten oder in der Schule sind.
Sie sind nur Mütter, manchmal auch für ihre Männer.
Warum ernten Männer für solche Tätigkeiten Lob und Anerkennung?

Kinder sind die Zukunft. Kinder haben Grundbedürfnisse, Väter und Mütter tragen gemeinsam die Verantwortung, diese zu erfüllen, damit Kinder gesund heranwachsen können. Dafür bedarf es ein familienfreundliches, unterstützendes System.

In einem System, in dem es ums funktionieren geht, kaum möglich. Das System hat sich den Kindern anzupassen, nicht andersrum.

Was wäre das System ohne Mütter?
Mehr Rücksicht, Anerkennung und Wertschätzung durch Veränderung.
Blumen sind schön, bis sie welken.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Warum ist sie nicht arbeiten gegangen, um für ihre Rente vorzusorgen?Stattdessen war sie für ihre Kinder da, hielt ihrem...
13/05/2025

Warum ist sie nicht arbeiten gegangen, um für ihre Rente vorzusorgen?
Stattdessen war sie für ihre Kinder da, hielt ihrem Mann, für seine Karriere, den Rücken frei und pflegte die Eltern. Statt für ihre Rente vorzusorgen, kümmerte sie sich um ihr Enkelkind. Hätte sie doch zu alldem nein gesagt und gearbeitet.
Nein, ich kann euch nicht unterstützen. Ich kann nicht nix tun, damit später meine Rente reicht, muss ich arbeiten.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

Stell Dir vor, Du gehst mit Deinem Partner*in spazieren und er/sie zieht Dir Deine Mütze vom Kopf, weil es mit der eigen...
01/05/2025

Stell Dir vor, Du gehst mit Deinem Partner*in spazieren und er/sie zieht Dir Deine Mütze vom Kopf, weil es mit der eigenen zu warm ist?
Oder er/sie verlangt von Dir, dass Du Deinen Teller leer isst, damit morgen die Sonne scheint? Klingt absurd, oder?
Ich ziehe Handschuhe an, wenn ich spüre, dass es mir ohne zu kalt ist.
Ein Kind kann das (ab einem gewissen Alter) auch!
Die Reihe solcher Beispiele liesse sich sicher beliebig lang fortsetzen.
Wie oft nehmen Erwachsene mit ihren Vorgaben Kindern die Möglichkeit, ein Gefühl für ihren Körper zu entwickeln?
Weil sie, meist unbewusst, eigene Erfahrungen weitergeben?

Wie oft öffnen solche Erfahrungen und Vorgaben die Erkrankungen im Erwachsenenalter?
Ein gutes Körpergefühl kann die Gesundheit von Körper, Geist und Seele fördern.
Die Bewusstmachung alter Gewohnheiten und Glaubenssätze und deren Veränderung, können ein Weg in ein gesünderes Leben sein. Für Dich und Deine Kinder!

Ich Ich
Du Du
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Kennst Du das? Dein Kind möchte etwas ausprobieren und Du verbietest es, weil Du als Kind damit schlechte Erfahrungen ge...
28/04/2025

Kennst Du das? Dein Kind möchte etwas ausprobieren und Du verbietest es, weil Du als Kind damit schlechte Erfahrungen gemacht hast?
Ich kenne das nur zu gut. Wie oft hat meine Mutter mich ausgebremst, eigene Erfahrungen zu machen.
Und wie mühsam war es meinerseits später, als Mutter zu lernen, übernommene Ängste von meinen zu unterscheiden. Weil ich kalte Füße bekomme, wenn ich barfuß gehe, heißt das lange nicht , anderen geht es genauso.
Kinder müssen und wollen ihrem Alter entsprechend, ihre Erfahrungen machen. Wenn ich, als Kind, von der Schaukel gefallen bin, ist es dann sinnvoll meinem Kind das Schaukeln zu verbieten? NEIN! Ich kann davon berichten, wie weh es getan hat und wie wichtig es ist sich festzuhalten.
Wenn ich als Jugendliche vom Nachbarn begrabscht wurde, ist es dann sinnvoll meiner Tochter den Kontakt zu Nachbarn zu verbieten? NEIN!
Ich kann von meiner Erfahrung berichten. Über MEINE Angst sprechen und darüber, was hilfreich sein kann, NICHT in solch eine Situation zu kommen.
Auf Grund eigener Erfahrungen Verbote aussprechen?
Verbote laden ein sie zu hintergehen.
Interesse, Verständnis und lösungsorientierte Gespräche stärken Vertrauen und das Selbstbewusstsein.

Ich Ich
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