Sei lieb zu dir

13/04/2026

Wie auf die mündliche Überprüfung vorbereiten? Wer schon einmal gescheitert war, weiß oder vermutet zumindest, woran es gefehlt hat.

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bietet diverse Interventionen, um diese und andere Erkenntnisse wirkungsvoll zu behandeln. Mittels Verhaltensanalyse kannst Du Dein Reiz-Reaktions-Schema besser verstehen. Im Sokratischen Dialog (logisch, empirisch, normativ, hedonistisch oder funktional) erkennst Du die kognitiven Verzerrungen. Im ABC nach Ellis oder durch The Work of Byron Katie findest Du schließlich die Glaubenssätze, die Du dann für ein zweckdienlicheres Reagieren anpassen kannst. Üben nicht vergessen, denn das neue positive Denken soll sich automatisieren.

Zugleich ist dies eine gute Vorbereitung auf die mündliche Überprüfung als Heilpraktiker:in (Psychotherapie), denn die KVT ist für viele die Methode der ersten Wahl, und man sollte sie daher zumindest prinzipiell kennen.

Aus einer verpatzten Überprüfung mit Unsicherheit und schließlich Leere in Kopf leitet sich z.B. ein Glaubenssatz „Ich muss alles wissen.“ ab, der schließlich zu dem passenderen Motto „Ich fasse meine Gedanken in Worte.“ wird.

Merke: Niemand kann alles wissen. Das ist auch nicht der Punkt. Wer seine Grenzen kennt und souverän damit umzugehen weiß, zeigt therapeutische Kompetenz. Ein Gedanke betrifft diese Erkenntnis, ein weiterer verlässliche Quellen, und noch einer die Verwandlung von Unsicherheit in eine Offenheit für neue Lösungen. „Ich fasse meine Gedanken in Worte.“ Die Prüfenden dürfen es miterleben und wohlwollend über Authentizität und Kompetenz urteilen.

13/04/2026

Kennst Du das? Du gibst alles. Im Job, in der Familie, im Freundeskreis, weil es Dir schwer fällt Nein zu sagen? Du bist erschöpft, immer öfter gereizt, schläfst schlecht? Erste körperliche Symptome machen sich bemerkbar?
Viel zu viel Energieaufwand, damit die anderen zufrieden sind? Dein Bedürfnis nach Entlastung wird ignoriert? So viel Energie die verpufft für andere. Die Luft ist raus, Dir wird klar, Du bist am Limit?
Was brauchst Du, damit es Dir wieder besser geht? Vielleicht eine Auszeit?
Manchmal helfen Gespräche für Klarheit. Das innere Chaos sortieren. Eigene Grenzen erkennen und durchsetzen. Nein sagen, wenn es um Dein Wohlbefinden geht.
Es geht um Dich. Du bist es wert, Dich respektvoll und anerkennend zu behandeln. Deine Bedürfnisse, auch das nach Entlastung, zu erfüllen. Worauf wartest Du?
Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern? Gerne unterstütze ich Dich dabei. Weitere Infos findest Du auf meiner Homepage www.systeme-ordnen.net

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

13/04/2026

Worauf soll man achten in der mündlichen Überprüfung für psychotherapeutische Heilpraktiker:innen? Was soll man machen und was auf keinen Fall?

Das Erste ist gut zuhören. Was ist die Frage oder der Auftrag? Wie schnell überspringt man das tatsächlich Gesagte und folgt einer Ersatzfrage oder einem Alternativauftrag, den man vll leichter erfüllen kann. Das ist eine kognitive Verzerrung. Ein Denkfehler. Das kann leider das Ende der Chance bedeuten. Also pass gut auf, wiederhole im Geist nochmal den Wortlaut und frage ggf. kurz nach, wenn Dir etwas unklar ist.

Das Zweite sind die roten Linien: Wer vergisst, nach Alkohol, Drogen, organischen Erkrankungen, Selbst- oder Fremdgefährung und anderen schwerwiegenden Problemen wie Psychosen zu fragen (Stichwort SOSP), bekommt ggf. schnell die rote Karte. In den genannten Fällen müssen andere an den Start. Abgrenzung bzw. Vermittlung an andere Berufsgruppen (Suchtberatung, Fachärzte, Neurologen, Psychiater etc.) braucht ein motivierendes Gespräch. Zeig, dass Du das beherrscht.

Drittens: Grenzen setzen. In der Anamnese kommen Klient:innen leicht ins Plaudern, die Zeit verrinnt, und es ist ja alles interessant. Aber – Überblick – Du sollst zeigen, dass Du die Technik beherrscht, also auch mal den Redefluss stoppen und das Folgende klar strukturieren und priorisieren.

Das schließt, viertens, auch ein, mal eine Verhaltensanalyse einzubauen, wenn es beispielsweise unklar ist, wie Klient:innen bestimmte Situationen erleben. Du musst nicht immer darauf warten, bis Du zu bestimmten Interventionen aufgefordert wirst, sondern kannst selbst anbieten, diese oder andere Maßnahmen zu illustrieren. Wenn Du die Überprüfung als Expertengespräch begreifst, darfst Du auch mal selbstbewusst die Führung übernehmen, wenn es sich anbietet.

In diesem Sinn kannst Du - fünftens - nötigenfalls selbstbewusst einräumen, etwas gerade nicht abrufen zu können. Wer die eigenen Grenzen und Schwächen so kennt, wie die Kompetenzen und Stärken, wird auch diejenigen der Klient:innen würdigen und damit gut umgehen.

07/04/2026

Überblick. In der mündlichen Überprüfung kann man schnell unter Druck kommen. Man sieht den Wald vor Bäumen nicht. Man möchte die Frage beantworten, weiß aber gar nicht, worauf die hinauslaufen wird. In der Befunderhebung oder der Anamnese verfällt man in eine Problemhypnose. Man will mehr und mehr wissen, findet es so spannend. Dann wird es Zeit daran zu denken, dass die intensive Erforschung, der Flow, toll ist – und zugleich, wie wichtig es bleibt, den Überblick zu behalten. Was war die Aufgabe, was ist in dieser Situation zu tun und wozu wird es benötigt?

Bitte beachte. Man hat sich schnell um Kopf und Kragen geredet, hat mit interessanten Begriffen um sich geworfen, die gern von den Prüfenden aufgegriffen werden …

Es geht nicht darum, übertrieben schnell zu sein, und langsam auch nicht. Zügig, zielstrebig und strukturiert darf man auch mal einräumen, etwas gerade nicht aus dem Hut zaubern zu können, wenn man erklären kann, wie man sich die benötigte Information wo beschaffen würde (z.B. aus den AWMF-Leitlinien).

Rote Linien bleiben dennoch rote Linie. Da heißt es aufpassen und vorbereitet sein. Manches muss einfach sitzen.

Überblick!

05/04/2026

Manchmal scheint Dein Gegenüber etwas zu geben, nachdem Du Dich sehnst.
Bis Dir klar wird, dass es sich um eine Projektion Deiner selbst handelt.
Vielleicht bist Du die einzige Person, die Dein Defizit, die Sehnsucht nach Verständnis, Geborgenheit und Liebe erfüllen kann.
Oft entstehen solche Defizite in der Kindheit, aus unterschiedlichen Gründen.
Vielleicht ist es Zeit den Wunsch, eine andere Vergangenheit gehabt zu haben, loszulassen.
Vielleicht ist genau das Vergebung.
Und vielleicht bedeutet Vertrauen zu wissen, dass sich die Vergangenheit in der Gegenwart nicht wiederholt.

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

05/04/2026

22/12/2025

Zum Jahreswechsel
Es war einmal ein Mensch, der wünscht sich nichts mehr als Frieden auf der Welt. Jedes Mal , wenn das neue Jahr näher rückt, verstärkt sich sein Wunsch nach Frieden. Er denkt darüber nach, ob alles was mit „es war einmal“ Märchen sind und sich sein Wunsch deshalb nicht erfüllt. Und als er so vor sich hindenkt, kommt ihm eine Idee. Vielleicht liegt es daran, dass der Wunsch allein nicht ausreicht?
Es ist, als hätte er eine Lawine seiner Gedanken und Gefühle losgetreten. Vielleicht müsste er als erstes Frieden mit sich selbst schließen? Bei sich beginnen? Aber wie? Er spürt Unbehagen in sich aufsteigen. Viel zu oft macht er sich klein, funktioniert, schimpft auf andere und ist unzufrieden. Meistens sucht er Lösungen und die anderen sind schuld daran, wenn es ihm schlecht geht. Dann wird er sauer und missmutig. Manchmal wünscht er ihnen…. Nein nein nein!
Es ist Zeit Frieden mit MIR zu schließen, spricht er laut , das ist die Voraussetzung!
Und so formuliert er seinen Wunsch für das kommende neue Jahr neu: „ich wünsche mir, dass jeder Mensch Frieden mit sich schließt. Und ich beginne bei MIR! Ich schaue nach innen. Lerne Selbstfürsorge, mir und anderen zu vergeben und mich mehr und mehr selbst zu lieben.
Wer mit sich in Frieden ist, der kann Frieden in die Welt tragen. Alles beginnt bei MIR/DIR.
Jeder einzelne ist der Samen aus dem Frieden wachsen kann.

Ich wünsche Dir von Herzen ein friedvolles neues Jahr 2026

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

30/11/2025

Wie feierst Du Weihnachten? Wie würdest Du es gerne feiern?
Führst Du eine Tradition weiter, weil Erwartungen im Raum stehen, die Du meinst erfüllen zu müssen?
Unausgesprochene Konflikte werden, wie jedes Jahr in der Familie dafür sorgen, dass die gewünschte Harmonie ausbleibt? Am Fest der Liebe?

Hätte der Weihnachtsbaum die Gabe neutral zu betrachten, was würde er wahrnehmen? Vielleicht, dass es den anderen genauso ergeht wie Dir? Dass sie genau wie Du, meinen eine Tradition aufrecht erhalten zu müssen, die längst überholt ist?
Sie sich wie Du, nicht trauen auszusprechen, was jeder tief in sich spürt? Es Zeit ist loszulassen, um eigenes zu kreieren. Vielleicht wünschen sie sich wie Du mehr Verständnis. Gegenseitiges Zuhören, Akzeptanz, um Lösungen zu finden, für ein harmonisches Miteinander. Die Erkenntnis, erwachsen zu sein und als solche auf die Vergangenheit zu blicken, um Konflikte zu lösen und endlich loszulassen?
Wünsche zu äußern, statt Vorwürfe zu ernten!
Mal die Perspektive des anderen einzunehmen, um besser zu verstehen?

Vielleicht sieht der Weihnachtsbaum einen Weg Weihnachten zu gestalten, wie es Dir entspricht?
Einen Weg zu mehr Harmonie innerhalb der Familie!
„Manchmal“ spricht der Weihnachtsbaum, „lohnt es sich liebevoll neutral zu beobachten. Und wenn Du genervt bist, weil ich Nadeln abwerfe, so wisse , ich stehe viel lieber im Wald, auch wenn es Tradition ist, mich Weihnachten ins Haus zu holen.“

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

26/11/2025

Vorab

Manchmal geschieht die Veränderung einer Tradition aus Rücksichtnahme. Dabei ist es egal, ob auf Menschen oder Tiere.
In Kauf zu nehmen anderen zu schaden, mit dem Vorwand der Tradition, ist erbärmlich.
Weil man sich nichts verbieten lässt ? Klingt kindisch! Und wenn’s aus Trotz sein muss, dann doch bitte an die Regeln halten!
Das neue Jahr beginnt um Mitternacht und nicht schon Tage vorher! Und nach einer Stunde sollte klar sein: jetzt ist es da!
Wenn mich jemand vor meiner Ankunft ständig anruft und zur Begrüßung stundenlang die Hand schüttelt, dann finde ich das lästig und grenzüberschreitend.
Zeit verändert, auch Traditionen und Möglichkeiten!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!

15/11/2025

Manchmal traust Du Dich nicht nein zu sagen?
Du traust Dich nicht zu sagen, was Du möchtest?
Du schickst andere vor, drückst Dich vor Entscheidungen?

Vielleicht wurde Dir als Kind zu wenig zugetraut ?
Vielleicht wurde mehr über Dich als mit Dir entschieden?
Wie lange ist das her? Wie alt bist Du heute?
Vielleicht ist es Zeit das Kind in Dir zu erlösen und die Verantwortung als Erwachsene*r zu übernehmen?
Für Dein Wohlbefinden! Für Deine Weiterentwicklung! Für Deine Gesundheit! Für Dich!

Ich Ich
Du Du
Sei lieb zu Dir!