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Yogazentrum Hessisch Oldendorf, Hessisch Oldendorf (2025)

08/07/2025

💚 Herzliche Einladung 💚

Viele von euch kennen mich als Yogalehrerin – doch was nicht alle wissen: Ich begleite Menschen auch als dōTERRA-Beraterin in die Welt der reinen ätherischen Öle 🌿

✨ Denn nicht nur Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele – auch die Kraft ätherischer Öle hat eine tiefgehende, ganzheitliche Wirkung. Sie sind nicht nur eine wundervolle Ergänzung zur Yogapraxis, sondern auch ein wertvolles Tool für deinen Alltag. ✨

Am Freitagabend lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Online-Introabend ein, bei dem wir gemeinsam in die Welt der Öle eintauchen:

⭐️ Was sind ätherische Öle und wie kannst du sie im Alltag einsetzen?
⭐️ Warum ist Qualität so entscheidend – und was bedeutet CPTG?
⭐️ Was macht dōTERRA so besonders?

Egal, ob du schon erste Erfahrungen mit ätherischen Ölen gemacht hast oder einfach neugierig bist – du bist herzlich willkommen 💚
(Voraussetzung: Du hast noch keine/n dōTERRA-Berater/in und kein eigenes Kundenkonto).

📅 Wann: Freitag, 11.07.2025 – 20:30 Uhr (Dauer ca. 60 Minuten)
💻 Wo: Online – ganz entspannt von zu Hause aus
📝 Anmeldung: Schreib mir einfach eine Nachricht an 0160 94168060 (gerne per WhatsApp)

Ich freue mich auf dich und auf einen duftenden Abend voller Inspiration 🌸

Manuela

30/06/2025

☀️ Juhu, es ist Sommer!
Ich liebe diese Jahreszeit – lange Abende draußen in Shorts & T-Shirt und geschmeidige Muskeln dank der warmen Temperaturen. 💪🌿

Klar, nicht alle feiern die Hitze – viele suchen lieber Schatten oder kühle Orte.
➡️Aber: Yoga ist für jede Jahreszeit gemacht! Und für alle, die bei der Sommerwärme strugglen, habe ich gute Nachrichten:
🧘‍♀️ Mein Yogaraum liegt im angenehm kühlen Kellergeschoss – perfekte Bedingungen für deine Praxis, auch bei 30 Grad draußen!

Also: Worauf wartest du noch?
Komm auf die Matte und melde dich an für einen der neuen Kurse, die diese Woche starten:
✨ Grundkurs 3.0 (dienstags 19:00 Uhr) oder Yoga für deinen Rücken (donnerstags 18:45 Uhr) – alle Infos findest du in den letzten Posts.

Ich freu mich auf dich! 💛

16/06/2025

🕉️Der beliebte Grundkurs geht bereits in die 3. Runde!
Nutz’ die Sommer-Energie für dich, um auf der Yogamatte noch mehr Leichtigkeit, Kraft und Entspannung zu finden.

🧘Am 01.07. startet der Yoga Grundkurs 3.0, der dir hilft, Körper, Geist und Seele auch im Sommer wieder in Einklang zu bringen.

Was dich erwartet?
🕉️ Kräftigende & mobilisierende Übungen für mehr Flexibilität und Stabilität
🕉️ Klare Ausrichtung – für eine gesunde, effektive Praxis
🕉️ Entspannende Momente, die dir helfen, Stress loszulassen

Egal, ob du schon erste Yoga-Erfahrungen hast oder ganz neu anfängst – in meinem Kurs wirst du gezielt in deiner Praxis angeleitet und individuell unterstützt.

📅 Start: 01.07.2025 (8 Wochen)
🕖 19:00 bis 20:15 Uhr
📍 Hessisch Oldendorf
📩 Anmeldung unter www.yogazentrum-ho.de

Gehe kraftvoll und entspannt durch den Sommer ☀️

04/06/2025

🔜NEUER KURS ab dem 19.06.2025💫

🕉️Yoga für deinen Rücken🕉️
6x donnerstags von 18:45-20:00 Uhr

Kennst Du das: Nach vielen Stunden am Schreibtisch oder am Handy oder stressigen Tagen fühlt sich dein Rücken (Schulter, Nacken, und/ oder unterer Rücken) verspannt und unbeweglich an?

Dein Körper ruft nach Entlastung und Bewegung.

Genau hier setzt mein Yoga-Kurs an.

In diesen 6 Wochen biete ich dir einen Raum, um gezielt deinen gesamten Rücken zu mobilisieren, sanft zu kräftigen und bewusster wahrzunehmen.

Dabei erlernst du Übungen, die:
🧘Entspannung fördern
🧘Deine Haltung unterstützen
🧘Beweglichkeit fördern

Finde wieder zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag.

Was erwartet Dich?
• Eine Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigung
• Praktische Tools, die Du auch Zuhause oder im Büro anwenden kannst.
• Entspannungseinheiten, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.

Wann geht’s los?
Start: Donnerstag 19.06.2025 - 18:45 Uhr
Dauer: 6 Wochen

Nimm dir Zeit für dich und erlebe, wie regelmäßiges Yoga deine Lebensqualität positiv beeinflussen kann.

Anmelden kannst du dich unter www.yogazentrum-ho.de im Stundenplan unter dem 19.06.2025

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen 🕉️

13/04/2025

🔜Nächster Women Circle in 12 Tagen

💫Du wünschst dir einen Raum, in dem du einfach du selbst sein darfst - ohne Masken, ohne Erwartungen?

💫Du möchtest dich mit deinem inneren Licht verbinden und deine wahre Essenz spüren?

💫Du fühlst, dass da mehr in dir ist, das gesehen, gefühlt, gelebt werden möchte?

💫Du möchtest alte Schutzschichten liebevoll ablegen und dich daran erinnern, wer du wirklich bist?

👉🏻hier geht’s zur Anmeldung:
https://www.eversports.de/org/activity/947853ac-0320-456b-a9d9-9dad6378ad51

11/03/2025

❗️Aus gesundheitlichen Gründen verschiebt sich der Kursstart leider um eine Woche❗️

🤗 Aber das ist deine Chance dich noch anzumelden und dabei zu sein
🔜 https://www.eversports.de/org/activity/fddbf506-37fa-4d13-a62d-ccb2eae073f8

Jetzt ist der perfekte Moment für Yoga! ✨🧘‍♀️

Hast du das Gefühl, immer nur von Termin zu Termin zu hetzen? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, mehr Energie und einem bewussteren Umgang mit dir selbst? Dann ist JETZT der beste Zeitpunkt, um mit Yoga zu starten!

Mein Yoga Grundkurs 2.0 beginnt nächste Woche – eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Lass uns gemeinsam diese Reise beginnen! Melde dich jetzt an und spüre, wie Yoga dein Leben bereichern kann. Ich freue mich auf dich!

💛 Wann? 18.03.25 - 19 Uhr
💛 Wo? Hessisch Oldendorf, Horstweg 24
💛 Anmeldung & Infos: https://www.eversports.de/org/activity/fddbf506-37fa-4d13-a62d-ccb2eae073f8

Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast!

02/03/2025

Die ersten beiden Monate des Jahres waren ganz schön intensiv, oder? Vielleicht hast du dir vorgenommen, mehr für dich zu tun – aber der Alltag hat dich wieder überrollt. Vielleicht fühlst du dich verspannt, rastlos oder einfach nicht ganz in deiner Kraft.

❣️Genau deshalb ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten und neue Kraft zu tanken!
🧘Am 11. März beginnt mein Yoga Grundkurs 2.0, der dir hilft, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Was dich erwartet?
🕉️ Kräftigende & mobilisierende Übungen für mehr Flexibilität und Stabilität
🕉️ Klare Ausrichtung – für eine gesunde, effektive Praxis
🕉️ Entspannende Momente, die dir helfen, Stress loszulassen

Egal, ob du schon erste Yoga-Erfahrungen hast oder ganz neu anfängst – in meinem Kurs wirst du gezielt in deiner Praxis angeleitet und individuell unterstützt.

📅 Start: 11. März (8 Wochen)
🕖 19:00 bis 20:15 Uhr
📍 Hessisch Oldendorf
📩 Anmeldung unter www.yogazentrum-ho.de

Starte kraftvoll und entspannt in den Frühling 🌼

04/02/2025

Hast du schon mal gedacht: „Yoga klingt spannend, aber ich bin viel zu unbeweglich.“ Oder: „Ich weiß gar nicht, ob ich das kann – Yoga ist bestimmt nichts für mich.“

Dann lass mich dir eins sagen: Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du es nie herausfinden!

Yoga ist so viel mehr als nur Sport. Es hilft dir, mit den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen, achtsamer mit deinem Körper zu sein und eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Vor allem aber geht es darum, dir selbst etwas Gutes zu tun.

🔜 Am Donnerstag, den 20.02.2025, startet mein nächster 8-wöchiger Yoga-Basics-Kurs – perfekt für dich, wenn du Yoga von Grund auf kennenlernen möchtest!

Du musst weder besonders beweglich noch stark sein. Es geht nicht darum, perfekte Posen zu meistern, sondern in deinem eigenen Tempo herauszufinden, was dir guttut.

Gemeinsam arbeiten wir an einem besseren Körpergefühl, einer gesunden Ausrichtung (Alignment), an Kraft und Entspannung. Du wirst schnell merken, wie Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch in deinem Alltag mehr Leichtigkeit und Klarheit bringt.

Kursstart: Donnerstag, 20.02.2025
Dauer: 8 Wochen

Mach dir keine Sorgen, ob du „alles richtig machst“ – Yoga ist für dich da, so wie du bist. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Melde dich an unter www.yogazentrum-ho.de (im Stundenplan).
Falls du noch Fragen hast, schreib mir gerne eine E-Mail an post@yogazentrum-ho.de oder ruf mich an unter 0160 941 68060.

Ich freue mich auf dich!

Manuela

24/01/2025

💘In 3 Wochen ist Valentinstag 🌹

Du kannst den Valentinstag wie jedes Jahr feiern:
🙅 gar nicht

🙅 mit Blumen, Schokolade und all dem Kitsch, der spätestens den nächsten Tag eh vergessen ist

🙅 im Stress, noch ein überteuertes Dinner zu organisieren

🙅 oder mit dem leisen Gefühl, dass der Tag für alle anderen gemacht ist – nur nicht für dich

Oder… du machst diesmal etwas ganz Anderes:

*Komm zu unserem Women Circle und feiere dich selbst*

💝 Statt Erwartungsdruck gibt’s echte Verbindung

💝 Statt Konsum einen Abend voller Inspiration

💝 Statt Kompromissen etwas, das wirklich gut tut: Zeit für dich, mit Frauen, die genauso fühlen wie du

Valentinstag kann anders sein ✨

14/01/2025

START: HEUTE 14.01.25

Kennst Du das - nach vielen Stunden am Schreibtisch oder am Handy oder stressigen Tagen fühlen sich dein Nacken und/ oder deine Schultern verspannt und unbeweglich an?

Dein Körper ruft nach Entlastung und Bewegung.

Genau hier setzt mein Yoga-Kurs an.

In den kommenden 6 Wochen biete ich dir einen Raum, um gezielt deinen Schulter- und Nackenbereich zu mobilisieren, sanft zu kräftigen und bewusster wahrzunehmen.

Dabei erlernst du Übungen, die:
🧘Entspannung fördern
🧘Deine Haltung unterstützen
🧘Beweglichkeit fördern

Finde wieder zu mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag.

Was erwartet Dich?
• Eine Kombination aus sanften Dehnungen und Kräftigung
• Praktische Tools, die Du auch Zuhause oder im Büro anwenden kannst.
• Entspannungseinheiten, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.

Wann geht’s los?
Start: Dienstag 14.01.2025 - 19:00 Uhr
Dauer: 6 Wochen

Nimm dir Zeit für dich und erlebe, wie regelmäßiges Yoga deine Lebensqualität positiv beeinflussen kann.

Anmelden kannst du dich unter www.yogazentrum-ho.de

Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen 🕉️

03/01/2025

Hast du schon mal gedacht: „Yoga klingt spannend, aber ich bin dafür viel zu unbeweglich.“ Oder: „Ich weiß gar nicht, ob ich das kann – Yoga ist bestimmt nichts für mich.“
Wenn dir das bekannt vorkommt, möchte ich dir sagen: Wenn du es nicht ausprobierst, wirst du es nicht heraus finden.

Yoga ist so viel mehr als Sport. Es ist eine wertvolle Möglichkeit, mit den stetig wachsenden Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Im Yoga lernst du, achtsamer mit deinem Körper umzugehen, Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden – und vor allem, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Am Mittwoch (08.01.2025) beginnt mein 8-wöchiger Yoga-Basics-Kurs, in dem ich dir die Grundlagen des Yoga zeige. Es geht nicht darum, besonders beweglich oder stark zu sein. Es geht darum, in deinem Tempo herauszufinden, was deinem Körper und deiner Seele guttut.

Wir arbeiten an einem besseren Körpergefühl, einer gesunden Ausrichtung (Alignment), Kraft und Entspannung. Du wirst merken, dass Yoga dir nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag mehr Leichtigkeit und Klarheit schenkt.

Start: Mittwoch 08.01.2025
Dauer: 8 Wochen

Hab keine Angst, etwas falsch zu machen. Yoga ist für dich da. Und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Anmelden kannst du dich unter www.yogazentrum-ho.de (im Stundenplan).

Wenn du noch unsicher bist und Fragen hast, melde dich gerne per E-Mail: post@yogazentrum-ho.de oder telefonisch unter 0160 941 68060

Manuela

01/01/2025

Neues Jahr - Neue Kurse 🎉

Du kennst das sicher: Der Alltag fordert dich ständig heraus. Termine, Verpflichtungen, immer erreichbar sein – und zwischendurch versuchst du, Zeit für dich selbst zu finden. Entspannung ist das nicht, sondern eher noch mehr Stress.

Yoga kann genau das verändern. Es geht nicht nur darum, deine Muskeln zu kräftigen, sondern auch darum, deinen Geist zu beruhigen und dein Mindset zu stärken. Gerade in stressigen Zeiten, wenn du das Gefühl hast, alles wächst dir über den Kopf, hilft Yoga dir, innezuhalten. Durch bewusste Bewegung und Atmung findest du Klarheit, baust Stress ab und gewinnst neue Energie.

Yoga ist kein zusätzlicher Punkt auf deiner To-do-Liste – es ist deine Möglichkeit, aus dem Hamsterrad auszubrechen und wirklich bei dir selbst anzukommen. Stell dir vor, du gehst mit mehr Ruhe, Gelassenheit und einem klaren Kopf in deinen Tag. Das ist, was Yoga für dich tun kann.

Wir sehen uns auf der Matte ⬇️🕉️

Yogazentrum Hessisch Oldendorf

08/07/2025

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