Arati Devi

02/03/2026

19/02/2026

Больше о йога психологии в моем телеграмм канале

28/04/2025

Краткая версия практики «внутренний мир человека»

1. Расслабление
Устройтесь удобно. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте дыханию стать естественным.

2. Осознание слоя желаний
Переведите внимание на ощущения желаний внутри. Почувствуйте, как возникают импульсы — простые и сложные. Заметьте: легко реализуемые желания активируют тело быстро, сложные вызывают внутренний диалог.

3. Погружение в ментальный слой (ум)
Ощутите слой ума и эмоций. Представьте его форму, цвет.
Понаблюдайте:
• Какие эмоции и переживания активны?
• Какие мысли, воспоминания приходят?
• Какие внутренние диалоги разворачиваются?

4. Переход в надсознательные слои
Почувствуйте надсознательный уровень — интуицию, добродетели, поток.
Позвольте себе побыть в этом пространстве.
Спросите себя:
• Что я чувствую здесь?
• Как это может мне помочь?

5. Возвращение и интеграция
Мягко вернитесь к маномая коше. Переведите ощущение или знание в ясное понимание. Сформулируйте короткое внутреннее послание для себя.

6. Завершение
Посмотрите на исходный запрос с новой позиции.
Пропишите 1–3 конкретных шага для реализации желания.
Откройте глаза с ощущением ясности.

Развернутая версия в телеграмме, переходи по ссылке в шапке профиля

23/04/2025

Покой или застой

часто раньше путала состояние покоя и застоя.

Казалось будто нужно куда-то бежать, обязательно что-то делать.
Бездействие = безрезультатность,
а нет результата — нет радости,
и вообще жизнь скучная и серая.
Одним словом — застой.

Благодаря духовным практикам и всем моим обучениям,
я осознаю, что действие можно совершать из страха,
состояния тревожности, вины, стыда, жадности —
и чаще всего это превращается в гонку,
а потом — в выгорание.

А можно по-другому — из любви.

Как это сделать?
Я практикую внутреннее расслабление.
Через расслабление приходит понимание своей внутренней природы,
связи со своим высшим Я,
доверие миру и Богу.
И самое главное — желание СЛУЖИТЬ.

Именно оно — СЛУЖЕНИЕ —
привносит лёгкость в любое действие.

Это очень высокий уровень энергии
и очень ресурсное состояние,
когда ты чувствуешь внутренний импульс
или вдохновение — и просто идёшь за ним.

Не нужно много размышлять или планировать —
это просто череда действий,
диктуемая интуицией,
которая приводит к лёгким результатам.

Самое важное — отключать неспокойный ум
и давать надсознательным слоям работать.

Конечно, важно тренировать это состояние
и изучать, как устроен наш внутренний мир.
Где найти спасение от беспокойной сущности?
Внутри себя.
И найти прибежище в Божественном покое.

Мой проверенный инструмент —
медитация и йога-психология.

Каждую неделю делюсь опытом,
даю практические советы и медитируем вместе.
Подробнее по ссылке в шапке профиля

22/04/2025

Приглашаю на онлайн медитацию сегодня в 18:30 по Берлину. Подробнее в телеграмме-переходи по ссылке в шапке профиля.

Доброе утро, милые 🥰

Самой большой сложностью в моей жизни было, расслабление. Я всегда шла на мужской энергии. Результат для меня был тем, что меня вдохновляло и давало силы идти дальше.

Сейчас, стараюсь много расслаблять, даже в момент решения задач, внутренне оставаться расслабленной.

Порой в сессиях с клиентами, кажется, что не додала, потому, что как-то уж очень легко все было.

На самом деле, именно состояние легкости, позволяет получать более качественные и количественные ))) результаты.

Более 6 лет, я занимаюсь духовными практиками. И сейчас особенно остро осознаю, какую важную и даже уже самую главную роль, они играют в моей жизни.

Поток мыслей, особенно негативных, забирает огромное количество энергии.

Это работа нашего ментального слоя разума. Если он не управляем, мы постоянно живем из состояний вины, стыда, страха, жадности, даже не осознавая этого, потому, что все так живут. И нам, это кажется нормой.

Чтобы выйти из этих состояний, нужно осознать, что помимо желаний и моего праздного ума, у человека есть и Божественная часть, такие как интуиция, добродетели, поток.

Осознав их, можно легче управлять своими эмоциями, чувствами, мыслями, образами. Осознанно выбирать, качество своей жизни.

Сегодня в 18:30 приглашаю вас на онлайн медитацию, поделюсь своим опытом, отвечу на ваши вопросы, помедитируем вместе, подскажу, как справиться с жизненными задачи проще, легче и с вдохновением.

До встречи 💖

14/04/2025

Откуда берутся желания?
Желание — это внутренний импульс, который двигает наше тело. Без него мы даже не встанем попить воды.
Сначала оно рождается в слое желаний, а уже потом запускает движение.

Но что стоит за этим импульсом?
Желания прорастают из убеждений. А убеждения — из недопрожитого опыта: ситуаций, где чувства не были прожиты до конца.
Эти импульсы возвращаются снова и снова, чтобы быть завершёнными и проявленными через нас.

Так работает разум. Он стремится исцелиться. Стать целостным.
Чтобы это увидеть — важно отслеживать эту цепочку внутри себя. И в этом помогает медитация и осознанная работа с желаниями.

Хочешь попробовать?
Переходи по ссылке в шапке профиля и забирай практику в закрепе моего телеграм-чата, а также присоединяйся к еженедельной онлайн медитации

11/04/2025

Самая важная задача родителей.

Мы часто думаем о том, что должны оставить детям какое-то наследство — в виде недвижимости, автомобилей, финансовых накоплений, инвестиций.

Эта мысль долго не давала и мне покоя.

У меня трое детей. Две дочери — уже подростки, и один сын. И, наверное, как и многим родителям, мне хотелось дать им идеальное образование, поступление в лучшие вузы, успешную карьеру, стабильность.

Но сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что всё пошло совсем иначе.

Четыре с половиной года назад я ушла от привычной «цивилизации», переехала в маленький городок, открыла йога-центр, стала руководителем духовного сообщества. Жила в этом пространстве с единомышленниками, в потоке, который невозможно объяснить логикой.

И теперь я вижу: это было самое правильное решение. Именно для моих детей.

Я показала им, что можно жить иначе. Без алкоголя, без табака, без мата. Что можно в конфликте увидеть возможность для роста и даже поблагодарить за него. Что можно идти вместе, как команда, в едином направлении.…
Продолжение в телеграмме,
переходи по ссылке в шапке профиля