Alles ist Psychologie

21/11/2025

Wir glauben, wir wären produktiver, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig tun.
Aber eigentlich passiert das Gegenteil:
Wir splitten unsere Energie, unsere Aufmerksamkeit – und damit unsere Kraft.

Präsenz bedeutet nicht, mehr zu schaffen.
Präsenz bedeutet, bewusst da zu sein in dem, was du gerade tust.

Eine Aufgabe.
Ein Moment.
Ein Atemzug.

Es darf leichter sein.

19/11/2025

14/11/2025

Manchmal ist der erste Schritt zu mehr Ruhe einfach nur:
die Aufmerksamkeit dorthin lenken, wo Kraft statt Chaos entsteht.

09/11/2025

Manchmal sind es nur ein paar Worte, die uns erinnern, wie stark wir eigentlich sind. 🌿
Vielleicht findest du heute genau den Gedanken, der dir gut tut. 💫

05/11/2025

Gedanken sind wie kleine Energieimpulse – sie wirken sofort auf Körper und Geist. ✨
Wenn wir an etwas Positives oder an Menschen denken, die uns guttun, spüren wir das buchstäblich: mehr Kraft, mehr Stabilität, mehr Präsenz.
Negative Gedanken dagegen entziehen Energie, machen uns schwächer, unruhiger und angespannter.
💭 Also: Richte deinen Fokus auf das, was dich stärkt – nicht auf das, was dich schwächt.

04/11/2025

THEMA DER WOCHE ✨

02/11/2025

HELLO NOVEMBER 💚

30/10/2025

✍️🖊️💭

27/10/2025

Schreiben ordnet nicht nur Gedanken – es heilt. ✨
Wenn du schreibst, hörst du dich selbst wieder sprechen.
Es geht nicht um schöne Sätze, sondern um ehrliche Worte.
Also: Nimm dir heute ein paar Minuten und schreib dir von der Seele, was Raum braucht. 💛

23/10/2025

Journaling ist mehr als nur Tagebuchschreiben. ✍🏾
Es verbindet das Emotionale mit dem Rationalen – unser limbisches System mit dem präfrontalen Kortex.
Wenn wir schreiben, bringen wir Gedanken und Gefühle in Form. Wir schaffen Klarheit, wo vorher Chaos war.
Und genau das macht Journaling so heilsam – für Kopf, Herz und Seele. 💭✨

21/10/2025

HELLO OCTOBER - 🌿 Mut bedeutet auch, Nein zu sagen.