Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00

Physio Now Hilden

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Physio Now Hilden

Wir sind Martin Wawok und Dominik Wassong, zwei Selbstständige Physiotherapeuten aus Hilden.

30/07/2025

📍 NEU in Ratingen: Jetzt Termin online buchen!
Unsere Physiopraxis in Ratingen ist ab sofort auch über .de erreichbar.
💻 Schnell. Einfach. Flexibel.

➡️ Jetzt Termin sichern: https://www.doctolib.de/praxis/ratingen/physio-now
📍 Physio Now Ratingen
📞 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

30/07/2025

😖 Was wäre, wenn… du deine Rückenschmerzen einfach ignorierst?
➡️ Kurzfristig scheint’s bequemer – langfristig kann’s teuer werden:
Verspannungen, Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen führen oft zu chronischen Beschwerden oder sogar Bandscheibenproblemen.

🛑 Ignorieren ist keine Lösung.
Dein Rücken ist ein zentraler Player für Bewegung, Haltung & Belastbarkeit – er verdient Aufmerksamkeit.

💡 Unser Tipp: Frühzeitig handeln heißt langfristig gesund bleiben.
Mit gezielter Therapie, aktiven Übungen und individueller Beratung bist du auf der sicheren Seite.

📍 Wir sind für dich da – in Hilden & Ratingen
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

23/07/2025

☀️ Saisonale Tipps: Sport bei 30 °C? So bleibst du cool!

Wenn die Temperaturen steigen, braucht dein Körper vor allem eines: Anpassung.
👉 Training in der Mittagsh*tze kann den Kreislauf unnötig belasten – also lieber in die kühlen Morgen- oder Abendstunden ausweichen.

🏃‍♀️ Bewege dich lieber leicht, aber regelmäßig, statt bei Hitze dein Pensum durchzuziehen.
💧 Und ganz wichtig: Trinken nicht vergessen!
Isotonische Getränke oder Wasser mit einem Spritzer Zitrone & Prise Salz gleichen Elektrolyte aus – besonders bei starkem Schwitzen.

📌 Du bist unsicher, wie du dein Training anpassen solltest oder leidest bei Hitze unter Schwellungen & Erschöpfung?
Sprich uns an – wir beraten dich individuell!

📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

16/07/2025

Sicher & selbstständig bleiben – mit dem T-Cage von .trainingsgeraete 🧡

Unser neues Therapiegerät unterstützt gezielt bei Gleichgewichtsproblemen, Gangunsicherheit und zur Sturzprävention – besonders geeignet für ältere Patientinnen und Patienten.
Unter professioneller Anleitung trainieren Sie sicher und effektiv für mehr Stabilität im Alltag.

📅 Jetzt Termin vereinbaren: Einfach anrufen ☎️ 02102 8898902

09/07/2025

🔍 Mythos oder Wahrheit?
Wenn es in deinem Knie knackt, ist das noch lange kein Grund zur Panik!
➡️ In vielen Fällen steckt etwas ganz Harmloses dahinter – z. B. kleine Luftbläschen in der Gelenkflüssigkeit oder Sehnen, die kurz „springen“.
‼️ Aber Achtung: Wenn Schmerzen, Schwellungen oder Instabilität dazukommen, solltest du das medizinisch abklären lassen.

💬 Du bist unsicher, ob bei dir alles im grünen Bereich ist?
Wir helfen dir gerne mit einer individuellen Funktionsanalyse weiter.

📞 Jetzt Termin vereinbaren:
📍 Hilden: 02103 9677177
📍 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

02/07/2025

Chronische Erkrankungen stellen uns täglich vor Herausforderungen – doch du bist nicht allein 💙
Mit individuell abgestimmten physiotherapeutischen Behandlungen helfen wir dir, Schmerzen zu reduzieren und deine Beweglichkeit zu erhalten 🤸‍♂️

So kannst du aktiv und selbstbestimmt dein Leben gestalten 🌟

🌐 www.physio-now.de

25/06/2025

🏞 Jeder Schritt zählt

Ob Spaziergang, Physiotherapie oder gezieltes Training – dein Körper dankt dir für jede Form von Bewegung

Bleib in Bewegung, bleib bei dir. 💪✨

21/06/2025

Dehnung, Atmung, Stabilität – Yoga ist Bewegungstherapie mit Tiefgang.
Heute ist International Yoga Day – Zeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun. 🧘‍♀️✨

18/06/2025

💧 Quick Tip für deine Gesundheit:
Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Muskelverspannungen auslösen.
Unser Tipp: Stell dir deine Wasserflasche immer in Sichtweite oder nutze eine App zur Erinnerung. So bleibst du gut versorgt – und dein Körper sagt Danke! 🙌

11/06/2025

Ganz gleich ob Hilden oder Ratingen – wir sind für euch da! 💪 Jetzt auch am neuen Standort erreichbar. Schaut vorbei oder ruft uns an!

04/06/2025

💡 Schon gewusst?
Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafprobleme können Warnzeichen für chronischen Stress sein – und genau hier setzt die Physiotherapie an!
Mit gezielten Behandlungsmethoden helfen wir dir, Spannungen zu lösen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.
💆‍♀️ So wird Entspannung (wieder) erlebbar.

📍 Termine bei uns unter: 02103 963 96 10
🌐 www.physionow-hilden.de

28/05/2025

📍 NEUERÖFFNUNG in Ratingen!
Ab dem 02.06.2025 sind wir auch im D2-Park 5 für euch da.

💚 Zwei Standorte – eine Vision:
PhysioNow Hilden & Ratingen.

📆 Jetzt Termin sichern & vorbeischauen!

Adresse

Berliner Straße 44
Hilden
40721

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+4921039677177

Webseite

http://physionow-hilden.de/

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