Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Now Hilden

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Physio Now Hilden

Wir sind Martin Wawok und Dominik Wassong, zwei Selbstständige Physiotherapeuten aus Hilden.

19/11/2025

Der Herbst ist da – und mit ihm kältere Temperaturen 🍁
Jetzt heißt es: Immunsystem stärken und aktiv bleiben! 💪

Moderate Bewegung an der frischen Luft (z. B. Spazierengehen, Walking oder Radfahren) unterstützt deine Abwehrkräfte – besonders in der Übergangszeit. 🌬️

Unser Tipp: Zieh dich im Zwiebelprinzip an – so bist du für jede Wetterlage gewappnet. 🧥🧣

Bleib fit, bleib gesund – dein Team von Physio Now 👋

📍 Hilden – 02103 9677177
📍 Ratingen – 02102 8898902

12/11/2025

Was passiert, wenn du dich vor dem Training nicht aufwärmst? 🤔
👉 Du erhöhst dein Verletzungsrisiko!

Ein kurzes Warm-up bereitet Muskeln, Gelenke und Herz-Kreislauf-System optimal auf die Belastung vor – und sorgt dafür, dass du sicher und effektiv trainierst. 🔥

Mach’s clever: Nimm dir 5 Minuten Zeit für ein gezieltes Aufwärmen – dein Körper wird es dir danken! 🙌

📍 Physio Now Hilden
☎️ 02103 9677177

📍 Physio Now Ratingen
☎️ 02102 8898902

05/11/2025

🚀 Trainieren mit Hightech-Unterstützung – unser Woodway Boost 2!

Das Anti-Schwerkraft-Laufband ermöglicht gelenkschonendes Training bei reduziertem Körpergewicht. Ideal für:
✅ Rehabilitation nach Verletzungen oder OPs
✅ Aufbau nach Laufpausen
✅ Gezieltes Athletik- und Ausdauertraining

💡 Durch den Luftdruck im Kammer-System kann das Körpergewicht individuell angepasst werden – so trainierst du effizient, schmerzfrei und sicher.

Egal ob du dich von einer Verletzung erholst oder deine Performance steigern willst – der Boost 2 bringt dich Schritt für Schritt voran.

📍 Jetzt testen in Hilden & Ratingen
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

02/11/2025

Bei uns bekommst du alles, was du brauchst, um deine Arbeit richtig gut – und gern – zu machen: moderne Ausstattung, eigene Verantwortung und echte Entwicklungschancen.

Weil wir überzeugt sind:
➡️ Gute Therapie entsteht, wenn Menschen Raum, Vertrauen und die besten Bedingungen haben 💛

Was dich bei uns erwartet 👇
📱 Dein eigenes iPad
🏠 Dein eigener Behandlungsraum
💪 200 m² Trainingsfläche für aktive Therapie mit Profi-Geräten
🧠 Wissen, das wir gemeinsam weiterentwickeln
✨ Eine moderne Praxis mit Wohlfühlfaktor

Klingt nach dem richtigen Umfeld für dich?
Dann schreib uns eine DM oder eine Mail an jobs@physio-now.de
– wir freuen uns auf dich!

29/10/2025

❌ Mythos: „Muskelkater ist ein Zeichen für ein gutes Training.“
✅ Wahrheit: Muskelkater bedeutet nicht automatisch, dass das Training effektiv war.

Muskelkater entsteht durch kleine Mikroverletzungen in den Muskelfasern – meist, wenn du neue oder ungewohnte Bewegungen machst. Ein gutes Training erkennst du aber an Kontinuität, sauberer Technik und gezielter Belastung, nicht an Schmerz.

💡 Unser Tipp:
Moderates Training mit angepasster Intensität sorgt für Fortschritt – ohne den Körper zu überlasten. Bewegung soll fordern, nicht weh tun.

📍 Wir unterstützen dich mit individuellem Trainingsplan – in Hilden & Ratingen
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

23/10/2025

Bei uns bist du nicht „Masseur:in mit Physio-Ausbildung“.

Wir setzen auf aktive, moderne Therapieformen – auf über 200 m² Trainingsfläche mit funktionellem Equipment, Chipkarten-Geräten und Anti-Schwerkraft-Laufband (Woodway Boost).

Statt Papier: dein eigenes iPad.
Statt Schema F: Zeit für deine Patient:innen.
Statt Floskeln: ein starkes Team, das wirklich zusammenhält.

🔹 Vollzeit oder Teilzeit

👉 Bewirb dich unkompliziert per Mail:
📧 jobs@physio-now.de

📞 02102 889 8902

22/10/2025

💼 Was passiert, wenn du 8h im Büro sitzt – ohne Ausgleich?

Dein Körper passt sich an! Und zwar nicht zum Guten... 😬

✨ Die Folgen: Verkürzte Muskeln, Verspannungen und Rückenschmerzen werden zu deinen ständigen Begleitern.

Aber das muss nicht sein! 🙌
Schon kleine Pausen, gezieltes Stretching und ein ergonomischer Arbeitsplatz können Wunder wirken. Dein Rücken wird es dir danken!

💬 Kennst du das auch? Wie sorgst du für Bewegung im Büroalltag? Verrate uns deine Tricks!
📍 Physio Now – wir bringen dich in Bewegung!
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902

15/10/2025

🍂 Herbstzeit = Wetterwechselzeit 🍂
Viele merken das in Rücken oder Gelenken – die Muskeln verspannen schneller, alte Beschwerden melden sich zurück.

💡 Unsere Tipps, um schmerzfrei durch den Herbst zu kommen:
✅ Wärme (z. B. Körnerkissen)
✅ Bewegung statt Schonhaltung
✅ Gezielte Übungen gegen Verspannungen

So bleibst du auch an grauen, kühleren Tagen fit und beweglich!

📍 Wir sind für dich da – in Hilden & Ratingen
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

08/10/2025

💪 Gezieltes Training für echte Power!
Ob Personal Training, Kraftaufbau oder Athletiktraining – bei uns findest du moderne Geräte, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportler:innen ausgelegt sind.

🔥 Ideal auch für dein Hyrox- oder CrossFit-Training – mit einem individuell angepassten Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt stärker macht.

📍 Unsere Standorte:
➡️ Hilden: 02103 9677177
➡️ Ratingen: 02102 8898902

👉 Danke an fürs Modelstehen!

01/10/2025

❌ Mythos: „Bei Rückenschmerzen sollte man sich schonen.“
✅ Wahrheit: Bewegung ist das beste Mittel!

Wer sich nur ausruht, riskiert, dass die Muskulatur abbaut und die Schmerzen sogar zunehmen.
💡 Schon kleine, angepasste Bewegungen, Dehnungen oder gezielte Übungen können helfen, Verspannungen zu lösen und die Heilung zu unterstützen.

👉 Unser Tipp: Höre auf deinen Körper, bleib aktiv – und hol dir im Zweifel physiotherapeutische Unterstützung.

📍 Physio Now – wir sind für dich da:
Hilden: 02103 9677177
Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

24/09/2025

⏱️ Was wäre, wenn… du dir täglich nur 10 Minuten für deinen Körper nimmst?
➡️ Kurzfristig mag’s wenig erscheinen – langfristig kann es einen großen Unterschied machen:
Deine Haltung, Beweglichkeit und dein Energielevel profitieren von kleinen, konsequenten Einheiten.

🛑 Deinen Körper zu ignorieren kostet Energie – und führt oft zu Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder Müdigkeit.

💡 Unser Tipp: 10 Minuten täglich bewusst investieren – mit gezielten Übungen, kleinen Bewegungspausen oder aktiver Entspannung. Dein Körper wird es dir danken!

📍 Wir sind für dich da – in Hilden & Ratingen
📞 Hilden: 02103 9677177
📞 Ratingen: 02102 8898902
🌐 www.physio-now.de

17/09/2025

Wer sagt, dass heiße Tage nur für Eiskaffee gut sind? Unsere Beine freuen sich auch über Abkühlung! ❄️☀️

Tipps wie Hochlagern, Wechselduschen oder ein kühler Quarkwickel tun den Beinen richtig gut und sorgen für ein leichtes Gefühl – perfekt für heiße Sommertage!

💬 Fragen? Oder direkt in eine unserer Praxen kommen?
📍 Hilden: 02103 9677177
📍 Ratingen: 02102 8898902

Adresse

Berliner Straße 44
Hilden
40721

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http://physionow-hilden.de/

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