Spürbar Ich sein.

23/04/2024

Es ist wichtig Mitgefühl für andere zu zeigen, aber wie oft kümmern wir uns genauso intensiv um uns selbst?

Forschungen haben gezeigt, dass man durch tägliche Selbstliebe Stress reduzieren kann, die Wahrscheinlichkeit mentaler und physischer Erkrankungen verringert werden, die eigene Produktivität steigert und Gefühle, wie z.B. Zufriedenheit, anregt. Wenn wir uns jeden Tag ein wenig Mitgefühl schenken, können wir uns mit einem klaren und glücklichen Verstand Beziehungen oder der Arbeit nähern, wodurch der Kreislauf der positiven Einstellung nur weiter verstärkt wird ❤️

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18/02/2024

Aktuellen Blogbeitrag ansehen: "Die Macht der Glaubenssätze..." https://wix.to/NDlxT94

Glaubenssätze sind Überzeugungen, die im Unterbewusstsein verankert sind und unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie entstehen durch wiederholte Erfahrungen, Erziehung, Kultur und persönliche Interpretationen. Im Gehirn werden Glaubenssätze durch neuronale Verbindungen gebildet, die ...

13/02/2024

♥️ Selbstliebe ist wichtig, weil sie die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen bildet. Durch Selbstliebe lernen wir, uns selbst anzunehmen un zu respektieren, so wie wir sind. Dies führt zu einem positiven Selbstbild und ein besseren mentalen Gesundheit. Selbstliebe hilft uns auch dabei, unsere eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren, Grenzen zu setzen und gesunde Entscheidungen für uns selbst zu treffen. Sie ermöglicht es uns, mitfühlender mi uns selbst und anderen umzugehen, was zu stärkeren Beziehungen und einem erfüllteren Leben führen kann. Letztendlich ist Selbstliebe entscheidend für persönliches Wachstum, Glück und Resilienz in schwierigen Situationen ♥️

05/02/2024

👤 Unser Denken beeinflusst maßgeblich unser Leben. Wenn wir positiv denken, neigen wir dazu, auch positiv zu handeln und positive Ergebnisse zu erzielen.
Gleiches gilt für negative Gedanken, die uns häufig in eine Abwärtsspirale führen
können. 😔

🌺 Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie wir denken und welche Auswirkungen unsere Gedanken auf unser Leben haben. Indem wir unsere Denkmuster erkennen und gegebenenfalls ändern, können wir unser Leben positiv beeinflussen und glücklicher werden.🌺

Es lohnt sich daher, regelmäßig innezuhalten und zu reflektieren, welche Gedanken uns leiten und ob sie uns dabei unterstützen, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Denn letztendlich gilt: Wie wir denken, so leben wir.

02/02/2024

🌻 Das bewusste Erleben von Dingen ermöglicht eine tiefere Verbindung zu unseren Erfahrungen, fördert Achtsamkeit und kann zu einem erfüllteren Leben beitragen 🌻
🧡 Es ermöglicht, im Moment präsent zu sein und die Wertschätzung für das gegenwärtige Geschehen zu steigern 🧡

31/01/2024

Guten Morgen! Feiert Euch! Immer!

26/01/2024

🫣 Heute wurde ich bei der Arbeit von einer Spinne begrüßt. Wie würdest du reagieren, wenn plötzlich eine Spinne neben deinem Laptop die Wand hochkrabbelt?

Die Hypnose kann uns dabei helfen, die Arachnophobie (Spinnenphobie) zu behandeln. Dabei wird die zugrunde liegende Ursache der Phobie identifiziert und durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen die Angst vor Spinnen überwunden 🕷️.

25/01/2024

Heute habe ich endlich meine neue Praxis bezogen und ich freue mich schon sehr darauf, nächste Woche meine ersten Klienten hier begrüßen zu dürfen.

24/01/2024

🤯 Ängste entstehen im Kopf aufgrund komplexer psychologischer Prozesse. Sie können auf persönlichen Erfahrungen, traumatischen Ereignissen oder unbewussten Ängsten basieren. Gedankenmuster, Selbstzweifel und negative Erwartungen können Ängste verstärken. Die Verbindung zwischen Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen beeinflusst, wie Ängste im Kopf entstehen und wahrgenommen werden. 🫣

🤠 Mut entsteht ebenfalls im Kopf, wenn man positive Gedanken und Überzeugungen kultiviert. Dies kann durch Selbstvertrauen, Selbstreflexion und das Erkennen eigener Stärken geschehen. Die Fähigkeit, Herausforderungen als Chancen zu betrachten und sich selbst trotz Unsicherheiten zu motivieren, spielt eine wichtige Rolle. Eine positive Einstellung, unterstützende Gedanken und die Fokussierung auf das, was erreicht werden kann, tragen dazu bei, mutig zu handeln und mit Unsicherheiten umzugehen. 👀

⚠️ Wusstest Du, dass langfristige Ängste zu neuroplastischen Veränderungen führen können, bei denen sich die synaptischen Verbindungen im 🧠 Gehirn 🧠 anpassen??
Das kann zu einem verstärkten Angstempfinden führen. Therapeutische Ansätze, wie die Angsttherapie, können darauf abzielen, diese Verbindungen positiv zu beeinflussen und die Reaktion des Gehirns auf angstauslösende Reize zu verändern. ⚠️

22/01/2024

Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind positive Aussagen, die dazu dienen, das Unterbewusstsein zu beeinflussen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Sie können helfen, negative Denkmuster zu durchbrechen, Selbstvertrauen aufzubauen und eine positive Einstellung zu fördern. Durch regelmäßige Wiederholung können Affirmationen dazu beitragen, das eigene Denken und Handeln positiv zu beeinflussen.

21/01/2024

Hypnose in der Psychotherapie ist eine Technik, bei der ein Therapeut einen entspannten Zustand induziert, um das Unterbewusstsein des Patienten zu erreichen. Während sich der Patient in diesem Zustand befindet, kann der Therapeut mit ihm arbeiten, um tiefliegende Probleme oder traumatische Erlebnisse anzugehen. In diesem Zustand sind Menschen oft offener für Suggestionen und können sich besser auf ihre inneren Gedanken und Gefühle konzentrieren. Hypnose kann dazu verwendet werden, um Ängste zu überwinden, negative Verhaltensmuster zu ändern oder die Bewältigung von Schmerzen zu unterstützen. Es ist wichtig zu betonen, dass Hypnose keine Kontrolle über den Patienten gibt und er während der Sitzung immer noch bewusst handelt und Entscheidungen treffen kann. Möchten auch Sie die Ursache Ihrer Ängste verstehen und angstfrei Leben können? Dann vereinbaren Sie ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch
https://www.spuerbar-ich-sein.de/kontakt

Ihre Stefanie Fronert