Mh.bewegungsraum

24/01/2023

❗ 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗻 𝗣𝘂𝗻𝗸𝘁 ❗

Wenn täglich Deine Schmerzen Dich grüßen...

Kennst Du den Film: "Und täglich grüßt das Murmeltier"?
Ein bekannter Film, in dem jeden Morgen der Tag gleich startet und sich ein wenig wie ein Alptraum anfühlt, oder?

Kennst Du das auch bei Dir? Startest Du jeden Morgen mit den gleichen Schmerzen und Einschränkungen, fühlst Dich um Jahrzehnte gealtert und beruhigst Dich mit dem Satz:

❞𝗜𝗖𝗛 𝗪𝗘𝗥𝗗❜ 𝗛𝗔𝗟𝗧 𝗔̈𝗟𝗧𝗘𝗥❗❞ ❓❓❓

Machst Du das wirklich so? Dir mit dieser Ausrede Deinen Zustand erklären? Und nimmst es einfach als NORMAL an???? 🤷‍♀️

Siehst Du nicht immer wieder ältere Menschen um Dich herum, welche sich 𝗳𝗿𝗲𝗶 𝘂𝗻𝗱 𝗳𝗿𝗼̈𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵 bewegen? Den Tag mit Elan und ohne Schmerzen starten? Regt Dich das dann zum Nachdenken an? Ich hoffe...

𝗗𝗲𝗻𝗻 𝗱𝗮𝘀 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝘂̈𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘀𝗼 𝘀𝗲𝗶𝗻❗❗❗

Du hast es in der Hand, Deine Gesundheit zu gestalten, Dir Freiheit und Beweglichkeit zu ermöglichen, so wie Du es haben möchtest fü Dein glückliches und bewegtes Leben 🤩.

Ich zeige Dir gerne den Weg dahin mit meinem Programm:

❗ 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗻 𝗣𝘂𝗻𝗸𝘁 ❗

Mit kleinem Aufwand wirst Du große Veränderungen bewirken, Dich gesünder und beweglicher fühlen, mehr Spaß haben und wieder mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringen.

Möchtest Du wissen, wie das geht? Dann folge mir auf meinem Konto .m.heuel, um nichts zu verpassen.

Ich freue mich auf Dich 😀.

Bis bald.
Herzlichst,
Deine Martina ❣

19/06/2022

Veränderungen 😊

Nichts ist so beständig wie der Wandel …💫. Und nun ist es bei mir wieder soweit. Nach gut drei Jahren ist meine Zeit in der Schulstraße zum Endes des Jahres abgelaufen 😔.

Es war eine äußerst abwechslungsreiche und fordernde Aufgabe 🥴, diese Monate zu bewältigen. Eine Praxis mit Studio in der Corona Zeit aufzubauen, ist und bleibt eine Herausforderung.

Dennoch nehme ich einige gute Ideen mit. Vor allem online zu arbeiten wird meine Zukunft sein. Und darauf freue ich mich tatsächlich sehr.

Alles, was um mich herum sich entwickelt, findest Du nun auf meiner neuen Seite Martina.M.Heuel. Ich freue mich darauf, Dich dort zu treffen 🤩. Denn auf dieser Seite werde ich zukünftig nichts mehr berichten.

Wie sehen uns also weiterhin hier bei Facebook. Nur unter einem anderen Namen.

Bis bald 👋🏻
Herzlichst
Deine Martina 😊

27/05/2022

Urlaub 🌻

Was ist Urlaub für dich? Dringend notwendig, da du eine schlechte und anstrengende Zeit hinter dir hast? Du mal wieder an zu vielen Tagen Kopfschmerzen hattest und dich am liebsten an diesen Tagen unter der Bettdecke versteckt hättest? Und nun im Urlaub brauchst du erstmal Zeit, um anzukommen und dich zu erholen, bevor du die Zeit an deinem Lieblingsort genießen kannst? Warum lässt du es soweit kommen?

Ich war auch lange in diesem Hamsterrad und habe es geschafft, es erfolgreich zu verlassen! Ich kann dir die Lösung zeigen, wir auch du dorthin kommst.

Mein erster Tipp heute: komme in Bewegung, raus aus deiner „Komfortzone“ der Überlastung und rein in den Genuss! Wie wäre es mit einer Stunde Pilates bei mir? Konzentriere dich 60 Minuten auf dich, auf deinen Geist, der den Körper bewegt. Und fühle dich danach einfach spitze 🤩.

Wann bist du dabei?

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende, bis ganz bald.

Deine Martina

❤️

10/05/2022

Na die sehen ja aus wie „Allegros“ 😳😳🤔

25/03/2022

Wenn man überrascht wird…
Herzliches Dankeschön, Manuela Mirzadeh, für die wunderschönen Blumen 🙏☺️! Ein schöner Start ins Wochenende 🤩🍀.

25/03/2022

Viele neue Erkenntnisse wünsche ich euch 👍🏼😊

FRAG DIE PROFIS!
Du leidest unter einem Bandscheibenvorfall und fragst Dich, wie Du jetzt am Besten trainieren solltest? Oder Du unterrichtest Pilates und bist Dir unsicher, welche Übungen für Deine Teilnehmenden mit spezifischen Rückenproblemen geeignet bzw. nicht geeignet sind? Oder? Oder? Oder?

Du hast JETZT die Gelegenheit den Profi zu fragen! Am Dienstag kommt Martina Heuel zu uns und wir stellen ihr Eure Fragen.

Außerdem wird Martina ein Tutorial zu diesem Thema drehen, ein Training auf der Matte und eines am Reformer. Wir freuen uns!

Welche Frage zum Thema Bandscheibenvorfall und/oder Wirbelgleiten brennt Dir unter den Nägeln? Her damit!

Schreibe uns einfach bis spätestens Montag Mittag eine E-Mail (info@pilatesandfriends.info)

Wenn Euch dieses Format gefällt, folgt gerne die Fortsetzung 😉.

22/03/2022

FreiRaum

Frei sein von Einschränkungen, in die Natur eintauchen, mit allen Sinnen genießen …

Gewinne Raum für Deine Wünsche und Ziele, bewege Dich frei und unbeschwert, gestalte Deinen FreiRaum ohne Kompromisse!

Lass uns gemeinsam einen guten Plan für Deine Gesundheit erstellen, lass uns Dein Bewegungspotential entfalten.

FreiRaum - Dein Coaching für ein bewegtes Leben

Lass uns starten!

Herzlichst, Deine Martina

04/03/2022

Bin gespannt, was Du wissen möchtest 😊?

FRAG DIE PROFIS!
Du leidest unter einem Bandscheibenvorfall und fragst Dich, wie Du jetzt am Besten trainieren solltest? Oder Du unterrichtest Pilates und bist Dir unsicher, welche Übungen für Deine Teilnehmenden mit spezifischen Rückenproblemen geeignet bzw. nicht geeignet sind? Oder? Oder? Oder?

Du hast JETZT die Gelegenheit den Profi zu fragen! Am Dienstag kommt Martina Heuel zu uns und wir stellen ihr Eure Fragen.

Außerdem wird Martina ein Tutorial zu diesem Thema drehen, ein Training auf der Matte und eines am Reformer. Wir freuen uns!

Welche Frage zum Thema Bandscheibenvorfall und/oder Wirbelgleiten brennt Dir unter den Nägeln? Her damit!

Schreibe uns einfach bis spätestens Montag Mittag eine E-Mail (info@pilatesandfriends.info)

Wenn Euch dieses Format gefällt, folgt gerne die Fortsetzung 😉.

26/01/2022

Pilates Geräte Training

Warum gibt es Pilates auch an dafür hergestellten Geräten? Joseph Pilates hat es so geplant, denn diese sollen vor allem zu Beginn des Pilates Trainings dir helfen, die Übung kennen zu lernen, um sie später leichter ohne Unterstützung zu können.

Möchtest du das mal ausprobieren? Ich biete dieses Training in der Gruppe als auch im Einzel-/Duotraining an.

Bis bald im Bewegungsraum 😊.

Herzliche Grüße, habe einen schönen Tag,
Deine Martina

.

09/01/2022

01/01/2022

Herzlich willkommen in 2022🍀

Da ist es nun, das neue Jahr. Warm wie im Frühling, neu und anders, Zeit für Träume, Ziele und Veränderungen?

Die ersten Tage im Jahr sind die der meisten Gedanken über Ziele, Veränderungen und Wünsche, die dich selbst betreffen.
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.. welchen Zauber gibt es für dich? Wusstest du, das ein Ziel ohne Plan „nur“ ein Wunsch ist? Also benötigst du einen guten Plan, wenn du deine Wünsche in diesem Jahr verwirklichen möchtest.

Ist eines deiner Ziele, gesund und beweglich zu sein? Dich frei und ohne körperliche Einschränkung auf Abenteuer und Reisen zu begeben? Den Plan für diese Ziele stelle ich gerne mit dir zusammen auf. Melde dich, wenn du in diesem Jahr die gesündeste Version deiner selbst werden möchtest. Ich freue mich auf dich 😊.

Habe einen zauberhaften Einstieg in ein gesundes und bewegtes 2022!

Bis bald,
Deine Martina

28/12/2021

Das hat wieder richtig Spaß gemacht, bei euch zu sein 😇🤗. Bis bald 👋🏻

Und hier kannst du es ausprobieren:
https://www.digistore24.com/redir/23599/firstfeel

27/12/2021

Hast Du Weihnachten gut verbracht? Dich mit leckeren Köstlichkeit verwöhnt, die Ruhe und die Besinnlichkeit genossen? Schön war’s bestimmt…

Nun ist die Zeit „zwischen den Jahren“, ein Übergang, der zum Nachdenken anregt, über das was war, ist und sein wird.

Eine Zeit, welche sehr gut zur Verbindung von Köper, Geist und Seele geeignet ist. Zur Ruhe kommen nach einer körperlichen Herausforderung ist ganz einfach. Kennst Du das? Denn bei einer Anstrengung, welche mindestens bei 60 % Deiner Leistungsfähigkeit liegt, schaltet sich automatisch das Gedankenkarussell aus! Probiere es mal aus und sei morgen in meiner kostenfreien online - Stunde dabei. Bin gespannt, wie es Dir gefällt!

Melde Dich direkt an und freue Dich auf 75 min. Pilates mit mir 😊.

Bis morgen und habe einen schönen Montag ☀️!

Deine Martina

15/12/2021

Und - bist du interessiert? Freue mich auf dich 😃.

21/11/2021

Hallo 🤗,

kennst du das Problem „Haarausfall“? Heute stelle ich dir ein Beispiel für eine Behandlungsvariante zu diesem Problem vor, welche ich bei meiner Tochter Lena - - angewendet habe.

Grundsätzlich können die Ursachen für den Haarausfall vielfältig sein, wie z.B. hormonelle Schwankungen, emotionaler Stress, toxische Belastungen oder auch Mangelernährung. Manchmal ist es auch eine Kombination mehrerer Ursachen. Vor allem der kausale Therapieansatz führt zu langfristigem Erfolg, wofür natürlich eine Ursache zuvor gefunden werden muss. Dafür nutze ich die Applied Kinesiology, kurz AK, um anhand von Muskeltests eine Ursache zu bestätigen. Und genau diese Tests ermöglichen mir die Auswahl von notwendigen Heilmitteln zur Verringerung der Symptomatik. Bei Lena stellte sich ein Mangel mehrerer Mineralstoffe und Vitamine heraus. Diese nimmt sie nun seit einigen Wochen und die Haare werden wieder dichter, da einmal weniger Haare ausfallen und neue wieder nachwachsen.

Sollte sich eine Ursache des Haarausfalls herausstellen, welche ich als Heilpraktikerin oder Physiotherapeutin nicht behandeln kann, arbeite ich interdisziplinär mit Ärzten, Zahnärzten, Osteopathen und weiteren Kollegen zusammen. Denn mein Ziel ist eine nachhaltige Verbesserung 🍀.

Falls du ebenfalls ein Problem/Symptom hast, welches dich belastet, melde dich gerne bei mir.

Genieße den Sonntag, vielleicht mit einem herbstlichen Spaziergang?

Bis bald,
Deine Martina

09/11/2021

Kristina Dietrich und Stefanie Rahn nehmen Bezug auf einen Artikel von Prof. Dr. Froböse in der Rheinischen Post vom 27.10.2021. Dort warnt er vor einer Gefa...

01/11/2021

Bist Du dabei? Wirklich spannend mit NCMT!

19/10/2021

Falls Du mehr über Pilates wissen willst, hier kannst Du es kennen lernen … 👍🏼😊

17/10/2021

Einfach mal ausprobieren - im schönen Hilden 😍😉

10/10/2021

24/09/2021

19/09/2021

Die Anatomie des Körpers - lerne die Basics mit Andrea Neumann - Online - am 25. September, von 10-18.00 Uhr.

Der menschliche Körper ist eine komplexe, fein abgestimmte ‘Maschine’, in der jedes Einzelteil eine ganz essentielle Rolle spielt. Jeder einzelne Muskel, Knochen, jedes noch so kleine Gelenk trägt zum großen Ganzen bei 🤗

Verstehst du die Anatomie, verstehst du, wie ein reibungsloser Bewegungsablauf zustande kommen kann und welche Rolle dabei anatomische Ebenen sowie Muskel-, Knochen- und Gelenkstrukturen verschiedener Körperpartien spielen. 🤸🏽‍♀️🧬

Hier geht es zur Anmeldung:
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=16287&stype=-106&sTG=41&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000035

Vielleicht hast du Fragen oder Rückmeldungen? Lass uns gerne einen Kommentar oder Nachricht da. Wir melden uns bei dir zurück :)

Dein PILATES Bodymotion Team

10/09/2021

Interesse an guten Ausbildungen? 😉😊

23/08/2021

Urlaub - Energie tanken - Speicher füllen - den Blickwinkel ändern …

Eine Auszeit kann Dich dabei unterstützen, den Blickwinkel zu ändern, die Vergangenheit zu reflektieren und die Zukunft evtl. anzupassen. UND den Augenblick zu genießen - vor allem bei dieser wunderbaren Landschaft in Südfrankreich ☺️!

Schon nach ein paar Tagen hatte ich mein Hamsterrad verlassen und spürte wieder, ob ich auf meinem Weg bin oder ihn ein wenig verlassen hatte …

Eine tolle Unterstützung hatte ich durch den Austausch mit meiner wunderbaren Tochter Lena 🥰!
Family Time 😍💝.

Und schon bald bin ich wieder für Dich da. Nur noch eine Woche 😉.

Habe eine gute Zeit, nutze jeden Tag für Deinen ganz persönlichen Blickwinkel, gönne dir Deine kleine Auszeit!

À bientôt 🌻

07/08/2021

Wie schön, dass es wieder ein solches Event geben kann! Persönlicher Austausch ist durch nichts zu ersetzen …

NORDDEUTSCHER PILATES CONGRESS
𝗨𝗡𝗗 𝗝𝗔, 𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁!
..und das nicht nur, weil Fortbildung und berufliche Aus- und Weiterbildung erlaubt sind.

▪ Tickets: https://www.norddeutscher-pilates-congress.de/

▪ Ihr könnt sicher sein, dass wir alle Anordnungen der Behörden umsetzen. Entsprechend wird unser Hygienekonzept fortlaufend aktualisiert.

▪ Um euch und uns zu schützen, haben wir einen Hygieneplan erarbeitet, der dafür sorgen soll, dass ihr möglichst unbesorgt an unseren Kursen teilnehmen könnt. Die erforderlichen Hygienemaßnahmen werden regelmäßig überprüft und den jeweils aktuellen Erfordernissen angepasst.
..

07/08/2021

Dem kann ich nur zustimmen 👍🏼🤩

Kennst du schon Andrea? Wenn du mal lustige Anatomie erleben möchtest, dann ist dieses Online-Seminar genau das Richtige für dich! 🦴 🦶 💪 😄
Sichere dir noch einen Platz für Basic Anatomy Online am 21. August und lerne bequem von zu Hause aus alles, was du für den Einstieg in eine Pilates-Ausbildung wissen musst.
Preis: 174,--€ Anmeldung
Hier geht´s direkt zur Anmeldung: 👉https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=16287&stype=-107&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000090&date=08/21/21

13/06/2021

Men do Pilates
Passend zum Men’s health month präsentiere ich euch einen meiner fleißigen Schüler auf dem Reformer.

Pilates ist nach wie vor mit dem Vorurteil belastet, dass es eine Sportart lediglich für Frauen sei.
Joseph Pilates selbst entwickelte seine Methode jedoch vorwiegend mit Männern auf der Isle of Men zu Zeiten des ersten Weltkrieges. Es wird angenommen, dass Pilates eine große Rolle dabei gespielt hat, die Gefängnis-Insassen am Leben gehalten zu haben.

Vieles ist mit dieser Art des Trainings wieder möglich, denn sie verbessert nicht nur die Kraft, sondern die Vielfalt der Muskelanspannungen, die Koordination, die Flexibilität, die lokale Ausdauer, die Stabilität sowie die verschiedenen Möglichkeiten der Atmung.

Du fühlst dich als einziger Mann in der Gruppe aber einfach nicht wohl? Kein Problem. Online kannst du vielleicht besser abschalten. Oder: Ich biete auch Einzeltraining an.

Die ersten Übungen beginnen auf der Matte, damit du auch selbstständig täglich zu Hause üben kannst 😊 
Später integriere ich zur Unterstützung oder auch Verstärkung die Pilates-Großgeräte wie:
Cadillac, Combo Chair, Ladder Barrel und Reformer (siehe Bild).

Klingt gut?
Schau gerne mal unter dem Link in meinem Profil nach meinem Angebot nach.
Ab 01.07. geht es dann auch wieder live los. Im Studio. In Person.

Bis bald!
Deine Martina

04/06/2021

Sehr schöner Text. Ich wünsche dir und deinen Freunden viel Erfolg und Spaß 🤩👍🏼😌

How comfortable do you feel in your (social) roles?
Do you twist and turn?
Do you hide behind trees? 🍃
Or are you fully present in who you are..
And who you wanna be?!

What would you like to do if it doesn’t matter which role you play.
Which age you are.
Which country you come from.
Which gender you refer to.

Would you untangle your arms?
Would you embrace the unknown?
Would you take off that mask?
And start with a fresh mind? 🌱

If there wouldn’t be any expectations attached…
If there would be space - without judgement…
Would you surrender and go after your desire?

Would you?
Take that step.
And welcome the beauty of your abundant life?! 🪐

This month’s theme is all about equality. About the fact that Pilates is for everyone, regardless of your gender, where you’re from, or your profession. For everyone who likes to explore a deeper connection to their bodies. And minds.



PS: For a first taste of movement, connection and summer vibes.. join me & my friends and for a day-retreat at the beach in Scheveningen. 9.30-15.00. Sign-up link in my bio. See you there? 💫

29/05/2021

Ursache statt Symptome behandeln,
langfristig eliminieren
und so natürlich gesund leben.

Wie das gehen soll?
Vielleicht kennst du meine Antwort schon: Triad of Health.

Im Endeffekt beruht unser System auf den folgenden 3 Stützpunkten:
🌱 Struktur (Muskeln, Gelenke, Knochen)
🌱 Chemie (Mineralstoffe, Nahrungsmittel)
🌱 Psyche

Hat einer dieser Punkte eine Störung, wirkt sich dessen Problematik auf die anderen Bereiche aus.
Im Körper herrscht immer das Prinzip Heilung vor Balance.

Es können also sowohl Fehlfunktionen von Muskeln und Gelenken als auch Medikamente, Heilmittel, Vitamin- und Mineralstoffe, toxische Belastungen, Herd- und Störfelder, Allergien und Unverträglichkeiten wie auch psychische Probleme auftauchen.

Erkennst du eines dieser Symptome wieder?
Mit der Hilfe der Applied Kinesiology können wir der Ursache auf den Grund gehen.
Melde dich gerne bei mir. Beratungstermine können auch online stattfinden.

23/05/2021

Ernährungsberatung
Überall heißt es „das ist gesund“ und „das ist schädlich“.
Wenn es so einfach wäre, hätten dann so viele Menschen Probleme mit der Ernährung?
Wären dann unzählige Ratgeber in den Buchhandlungen nötig?
So viele Ernährungsprogramme?
Diätformen?
Sogar Operationen? 🥴

Ernährung mag kompliziert sein, aber vor allem ist sie eines: individuell.

In meiner Ernährungsberatung fangen wir bei der Ursache an:
1️⃣ Du erstellst ein Ernährungsprotokoll über fünf Tage & erhältst dazu einen Fragebogen über allgemeine Gesundheitsfragen.
2️⃣ Daraufhin werden wir einen persönlichen Termin vor Ort mit weiterführenden Tests haben (in vorgegebenen Covid-Standards versteht sich oder aber auch online, wenn gewünscht). Deren Resultat führt zu einer Empfehlung, wie du deine Ernährung verändern kannst.
3️⃣ Zwei weitere persönliche Termine im Abstand von ca. 4 Wochen folgen, um über Ergebnisse und Erlebtes zu sprechen, evtl. weitere Tests durchzuführen und das Programm anzupassen.

Klingt gar nicht so kompliziert oder?

Lass uns deinen individuellen Ratgeber erstellen.
Schreib mir gerne eine Nachricht oder melde dich über meine Website (link im Profil) an.

Ich freue mich auf dich!
Deine Martina

22/05/2021

Sehr spannend und schön war es - herzlichen Dank liebe Britta 🤗

18/04/2021

Viele meiner Patienten glauben es erst nicht..
aber dann merken sie, dass die Verdauung bestimmter Lebensmittel nicht optimal funktioniert. 🤔

Ist die Verdauung erst einmal im Eimer, ist die Balance zwischen Nahrungsmitteln, Psyche und Muskulatur durcheinandergebracht. 🥴 Du spürst es vielleicht in deiner angespannten Stimmung, einer festgefahrenen Nackenmuskulatur oder Antriebslosigkeit.

Das ist der Moment, wenn meine Patienten anfangen auf ihre Ernährung zu achten. Auf eine individuellen abgestimmte Ernährung umstellen. Letztendlich, bewusster einkaufen. Verstehst du erst einmal, was deinem Körper gut tut, welche Signale er dir sendet und wie gut es dir gehen kann mit der richtigen Ernährung.. dann gibt es ein Zurück mehr.

Verständlich, dass sich darüber keiner beschwert oder? ☺️

Aber auch verständlich, dass du dich bei der Auswahl im Supermarkt überfordert fühlst. Auch ich habe eine lange Reise hinter mir. Die ich gerne mit dir teile.

Über den Link in meinem Profil, findest du mein Angebot rund um das Thema Ernährung, Naturheilkunde und Applied Kinesiology. Melde dich gerne für einen Beratungstermin bei mir an. So lange der Vorrat noch reicht 😜

11/04/2021

Du dachtest ich massiere deine Muskulatur?
Dann hast du meinen Chemie-Baukasten wohl noch nicht kennengelernt 🧪🔬

Nur das hier keine Chemikalien drin sind. Sondern Nahrungs-Ergänzungsmittel, wie z.B. Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Heilmittel, Phytotherapeutika...

Vielleicht hast du schon mal davon gehört: Schmerzen sind ja nicht einfach nur da. Sie haben oft eine Ursache.

Eine schlechtere neurale Versorgung der Muskulatur kann Verspannungen und Schmerzen auslösen, was wiederum den Alltag und Unternehmungen beeinträchtigt.

Aber auch eine falsche Ernährung, fehlende Vitamine und Mineralstoffe oder auch zu wenig Wasser können die Ursache für vielfältige Symptome sein.

Ich selbst habe meine Erfahrung mit falscher Ernährung gemacht: es begann mit Blähungen, dadurch bedingte Rückenschmerzen, welche zu einer angespannten Haltung geführt haben 🥴Ursache: allergische Reaktionen auf einige Nahrungsmittel. Herausgefunden hat das eine Kollegin mithilfe der Applied Kinesiology (AK)!

Nach drei Monaten Ernährungsumstellung ging es mir deutlich besser und ich fühlte mich wieder leistungsfähig und belastbar! 🤗
Diese kleinen Döschen kamen dabei durchaus zum Einsatz. Bzw. die entsprechenden Ergänzungen…

Du fragst dich wie? Der Test mit den verschiedenen Substanzen bringt es ans Licht.

Lass uns gemeinsam herausfinden, ob auch eine Ergänzung für dich dabei ist (:

Genieß deinen Sonntag!
Beste Grüße
Martina

06/04/2021

Immer wieder neue Ideen - sehr gut 👍🏼🤗

01/04/2021

Als ich 2001 Pilates kennen lernte, lag ich in der prallen Sonne auf einer Matte in meinem Aktivurlaub  und folgte den Anweisungen der Trainerin.

Die Übungen sahen bei ihr manchmal viel einfacher aus, als sie dann in der Umsetzung waren. Kennst du das auch? 🥴

Doch nach der Stunde fühlte ich mich sehr gut, der Kopf war frei und ich war voller Energie wie lange nicht mehr. Fantastisch. Das war für mich die Stunde 1, diese Methode unbedingt zu erlernen.

Heute blicke ich auf 16 Jahre Pilates Lehrer-Dasein zurück, wodurch ich so manch eine körperliche Einschränkung umgehen konnte. Mit sehr fleißigen Teilnehmern. Die schon nach Stunde 1 mit einem befreitem Gefühl den Raum verließen.

Super, wie man seine eigenen Erfahrungen verinnerlichen, vertiefen und optimal an seine Artgenossen weitergeben kann. Als Physiotherapeutin ist mein Pilates ein „medical pilates“, denn ich habe stets etwaige Einschränkungen im Blick. 

Du brauchst gar nicht mehr darüber nachdenken, ob du etwas kannst oder nicht kannst. Mein Adlerauge schenkt dir eine präzise Anleitung und du lernst ein befreites Bewegungsgefühl kennen.

Neugierig? Buch dich schnell ein für die kostenlose Pilates Stunde am Samstag. 03.April, um 10.00Uhr. Online via Zoom.

Bis dahin,
deine Martina

30/03/2021

Es ist in diesen schwierigen und kontaktlosen Zeiten ein Geschenk, wenn man für sein online Training solch‘ ein Lob bekommt. Ganz herzlichen Dank liebe Nina 🤗🤗😘🙏

Ich kann gar nicht oft genug Werbung machen für unsere tollen Pilates-Stunden bei Martina Heuel.Bewegungsraum. Präzise Anleitung, tolle Video- und Tonqualität und ein tolles super abwechslungsreiches Pilates-Training. Macht mit. Mit oder ohne Kamerafreischaltung. 😉

https://www.martinaheuel.de

Willkommen Aktuelle Situation Zurzeit darf ich als Physiotherapeutin weiterhin für Sie tätig sein. Gerne können Sie bei mir zur Behandlung Ihrer akuten Beschwerden einen Termin aufgrund eines ärztlichen Rezepts vereinbaren. Auch als Heilpraktikerin bin ich weiterhin für Sie tätig. Sie können ...