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Elli van Heijningen

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Elli van Heijningen

Zurück in meine neue (alte) Wahlheimat. Ich möchte meine Erfahrungen in den Bereichen YOGA, ERNÄHRUNG & REHA LEIDER GESCHLOSSEN

Nach einem Vierteljahrhundert bin ich zurück in Hilden und möchte nach den Stationen in Krefeld und Kempen (yogabyelli) hier Fuss fassen.

27/07/2025

Suchst du eine Walking-Gruppe ab Hilden Stadtpark (55-65 Jahre)?
Schick mir eine PN - neue Gruppe gegen Gebühr 😀

03/01/2025

Die Fazien-Release-Methode (FSR) habe ich bei mir, aufgrund von Beschwerden durch "alte" Stresserfahrungen, angewandt.

Sehr interessantes Thema! Ich werde dies in meine Reha-Kurse einfließen lassen

Eine Chance Stress und Schmerzen zu reduzieren

01/01/2025

Das Alles und noch viel mehr ❤️

20/12/2024

Frohe Weihnachten und ein glückliches 2025 🎅 🌟

05/12/2024

Wie lieb - meine Teilnehmer haben mir heute Blumen und selbst gebackene Kekse geschenkt 😊

04/12/2024

Eine wundervolle und gemütliche Zeit wünsche ich euch Allen 😀

10/11/2024

Genau, lass uns anfangen 😀

10/11/2024

There is no reasonable alternative to optimism 😊

11/10/2024

Ein hilfreiches Mittel gegen Schmerz:
mehr darüber zu wissen......

Wie funktioniert eigentlich die Weitergabe des Schmerzes und die Verarbeitung von Schmerzsignalen im Nervensystem?

Wie können konkrete Strategien des modernen Schmerzmanagements aussehen?

Nur wenn wir genug wissen, können wir aktiv Schmerzen bewältigen!

Meine absolute Buchempfehlung - sehr verständlich auch für den medizinischen Laien

07/09/2024

Ich habe jahrelang sehr dynamische Yogastunden gegeben....Im Rahmen von Reha-Stunden habe ich das erste Mal eine Stuhlyogastunde konzipiert. Wirklich cool und für einige der Teilnehmer war das die erste Yogaerfahrung

21/08/2024

Laut der Sportärztezeitung ist eine gut entwickelte tiefe autochthone Rücken- und Nackenmuskulatur ist also ein Zeichen und gleichzeitig Garant für eine gesunde Wirbelsäule.

Atrophierte Muskeln sind andererseits eine charakteristische Ausprägung bei chronischen Schmerzpatienten und gleichzeitig auch ein Risikofaktor für eine weitere Verschlimmerung der Beschwerden.

Aus diesem Grund binde ich Übungen hierzu in alle meine Trainingsstunden ein

03/08/2024

Es könnte so einfach sein - is es aber nich.....

Wir wissen es Alle: Anspannung und Entspannung müssen sich ausgleichen.

Das klappt dennoch manchmal nicht. Es ist schwer einfach mal loszulassen und zu entspannen.

Gestern haben wir das in meinen Reha-Kursen einfach einmal gemacht. Achtsamkeit geschult, Aufmerksamkeit auf uns gelenkt und entspannt.

Und siehe da, es war garnicht so schwer und Alle konnten in ganz kurzer Zeit sich selbst wieder spüren.

Toll war's ❤️

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