Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 20:45 Dienstag 16:00 - 21:15 Mittwoch 08:30 - 10:30 Donnerstag 16:15 - 21:00

Yoga in Hildesheim

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Yoga in Hildesheim

In meinem Studio findest Du Yoga, Entspannung und Stressmanagement als Kurse, Workshops und Personal

Hier findest Du Yoga und Entspannung auch bei besonderen Anforderungen, wie z.B. flexible Kursgestaltung wegen unregelmäßiger Arbeitszeiten, Gelassenheit entwickeln statt Stress & Überforderung, Bewegung trotz Einschränkungen & chronischer Krankheiten, Unterstützung bei Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden, Begleitung bei individueller Entwicklung

09/01/2026

❌ Tag der offenen Tür heute FÄLLT AUS ❌

Da sich die Wetterlage nun doch wieder verschlechtert, der Schneesturm zunimmt und die Straßen immer glatter werden, habe ich mich schweren Herzens doch aus der Vernunft heraus entschieden.

Safty first!

Wir finden einen Weg, ruf gern im Büro an: 05066-9897990
Anja

08/01/2026

Gemeinsam sanft gestärkt & ausgeglichen ins Jahr 2026 ✨🧘‍♀️

Ein neues Jahr beginnt – und jeden Tag kannst Du neu entscheiden, wie Du Deine Zeit verbringst. Vielleicht magst Du Atem, Bewegung und andere kleine liebevolle Routinen einbauen - in Deinen beruflichen und privaten Alltag 🌿

Gesundheit ist unser größter Schatz. Deshalb ist es so wertvoll- und oft leichter - etwas für die Gesundheit zu tun, bevor sich Beschwerden zeigen. Yoga ist so viel mehr als OM und Dehnen 😇
Yoga ist Dein Ankommen bei Dir – ein Reset für Körper, Geist und Nervensystem. 🤍

Wenn Du regelmäßig auf die Matte kommst oder Dir bewusst Pausen zwischendurch schenkst, passiert etwas Wundervolles:
Du stärkst Dich, wirst beweglicher, ruhiger, Deine Gedanken wieder klarer – und Du bist dabei nicht allein. Gemeinsam zu praktizieren trägt.🙏💛
Jede Einheit ist ein kleines Ja zu Dir.

Unsere neuen Präventionskurse starten nächste Woche. Du hast Fragen oder wünschst Dir Orientierung, welcher Kurs zu Dir passt?
Melde Dich gern – ich bin für Dich da. 🌙✨

Was möchtest Du 2026 für Dich kultivieren: Kraft, Ruhe, Beweglichkeit oder mehr Leichtigkeit? Schreib’s mir in die Kommentare. 💬⬇️

06/01/2026

✨ Tag der offenen Tür – Yoga in Hildesheim ✨
Freitag, 09.01. | 16–19 Uhr

Du möchtest Yoga (endlich) mal ausprobieren – ganz ohne Druck, ohne Anmeldung, einfach reinspüren? Dann komm vorbei und lerne mich, das Studio und unsere Atmosphäre ganz entspannt kennen. 🤍

Zwischen kleinen Schnupper-Einheiten ist genug Zeit zum Ankommen, Fragen stellen, Kennenlernen & persönlicher Beratung. ☕️🧘‍♀️

Programm zum Mitmachen:
🕓 16:00 Uhr: Eröffnung & Ankommen
🧘‍♀️ 16:30 Uhr: Yoga für Anfänger
🌿 17:30 Uhr: Yoga bei Stress, Erschöpfung & Burnout
🔔 18:30 Uhr: Klangentspannung

✅ Ohne Anmeldung – Du kannst einfach vorbeikommen.
✨ Perfekt, wenn Du Dir vor dem Kursstart ein Bild machen möchtest: Unsere Kurse starten ab 12.01.26

Und ja… es wird auch richtig gute Angebote geben – so gut, dass es keine Ausreden mehr gibt 😄💛

📍 Yoga in Hildesheim

Richthofenstr. 29

31137 Hildesheim

im TZH Base29

Ich freue mich auf Dich!

Deine Anja ☀️

01/01/2026

Dankbar schaue ich auf ein erfüllendes Jahr 2025 🙏

Mit Zuversicht und offenem Herzen empfange ich das Neue Jahr 2026.

Ich wünsche auch Dir viele zauberhafte Momente,
Deine Anja ☀️

25/12/2025

🎁 Weihnachtsverlosung – Gewinnerin steht fest! 🎁

Wie wundervoll, dass so viele von Euch bei meiner kleinen Weihnachtsverlosung mitgemacht haben ✨
Die Quizfrage lautete: Was bedeuten die Chakren im Yoga?

Aus allen richtigen Antworten habe ich ausgelost – und gewonnen hat:
🌟 Anja 🌟

Liebe Anja, herzlichen Glückwunsch! 🥰🎉
Du darfst Dich über einen Gutschein freuen, den Du ganz flexibel einlösen kannst – für Yogakurse oder für eines unserer besonderen Specials wie die Kakao Zeremonie oder die KlangReise in der Salzkrotte 💛🔔

Danke an Euch alle fürs Mitmachen – und für Eure Lust auf Yoga-Wissen & Herzenergie 🫶

Genießt noch die Feiertage,
Anja ☀️

24/12/2025

Türchen 24: Weihnachtsgewinnspiel

Mit unserem Gewinn kannst Du Dir im neuen Jahr eine kleine Auszeit gönnen, mit achtsamer Bewegung und tiefer Entspannung etwas Gutes für Dich tun 💜

Ideal, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.

So kannst Du mitmachen:
☀️ Folge
☀️ Like diesen Beitrag
☀️ Beantworte in den Kommentaren die
👉Gewinnspielfrage: Was ist im Yoga mit dem Begriff Chakra“ gemeint?

Unter allen richtigen Antworten wird ein Gutschein verlost.

Ich wünsche viel Glück beim Gewinnspiel und zauberhafte Weihnachten,
Deine Anja 💜

23/12/2025

Türchen 23: Gedankenstopp

Um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, gibt es eine ganz wundervolle Möglichkeit: werde Dir Deines Atems mit allen Sinnen gewahr.

Spüre die kühle Luft in den Nasengängen beim Einatmen und wie sich Deine Bauchdecke leicht hebt.
Atme über leicht geöffnete Lippen mit einem weichen „Ha“ aus. Höre dabei das sanfte Rauschen des Atems in Deiner Kehle und betrachte die kleinen Wölkchen, die vor Deinem Gesicht tanzen. Spüre auch, wie sich mit dem Ausatem die Bauchdecke senkt.

Je mehr Aufmerksamkeit Du auf Deinen Atem richtest, mit je mehr Sinnen Du ihn wahrnimmst, desto leiser werden die kreisenden Gedanken und Dein Geist wird ruhiger.

Bewusstes Atmen wünscht
Deine Anja

22/12/2025

Türchen 22: Entspannung für Schultern & Nacken

Viele Menschen leiden unter Verspannungen in Schultern und Nacken. Hier eine einfache und wirkungsvolle Übung, die dir Erleichterung bringen kann.

Stehe aufrecht und bequem, die Arme locker hängen lassen.
H**e mit dem Einatmen die Schultern hoch zu den Ohren. Lass mit dem Ausatem die Schultern nach unten sinken.
Einatmen heben. Ausatmen lösen.
Lass die Bewegungen langsam größer werden.
Kreise deine Schultern, lass sie am Rücken nach unten fließen.
Wiederhole das einige Male und du wirst spüren, wie sich Schultern und Nacken immer mehr und mehr entspannen.

Deine Anja

20/12/2025

Türchen 20: Goldene Milch

Ein schönes Abendritual vor allem in der kalten Jahreszeit. Goldene Milch wärmt Dich von innen, ist lecker, nahrhaft (reduziert Naschattacken), entzündungshemmend und immunstärkend.

Und so geht’s:

💛 Ingwer & Kurkuma waschen oder schälen
💛 mit Datteln, etwas Pfeffer, Zimt im Mixer pürieren
💛 alles zu Hafer (oder Mandel)-Drink geben und erwärmen

😌 in Ruhe genießen

Du kannst die Gewürzpaste auf Vorrat zubereiten und in einem sauberen Gläschen eine Woche im Kühlschrank aufbewahren.

Ich wünsche Dir angenehmes Genießen,
Deine Anja 💛

Schreib mir mal, wie Dir Goldene Milch schmeckt ✍️

19/12/2025

Türchen 19: Hinter diesem Türchen wartet eine entspannte Yoga Session auf Dich.

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf Dehnung und Öffnung durch entspanntes „in die Position hinein sinken lassen“.

Perfekt um das Wochenende einzuläuten 😇
(Link in Story)

Viel Freude beim praktizieren,
Deine Anja ☀️

18/12/2025

Türchen 18: Hingabe

Hingabe bedeutet für mich, sich dem Moment ganz anzuvertrauen - und dem, was gerade ist.

Oft gehen wir in eine Abwehrhaltung, wenn wir auf unerwartete Ereignisse treffen, uns in Situationen wiederfinden, die wir anders geplant hatten.

Doch statt Nichtwahrhabenwollen und Kampf sind eine offenen Haltung, das Annehmen und mit den Ereignissen mitgehen oft die entspanntere Variante.

Probiere es doch mal aus - gerade jetzt in der Adventszeit. Das minimiert auf jeden Fall das Stressempfinden 😌

Hingebungsvolle Grüße,
Deine Anja

17/12/2025

Türchen 17: Atemübung für mehr Klarheit

Hinter diesem Türchen steckt eine Atemübung, die Dich sammeln und klären kann.

Atemübung:

- Atme durch die Nase ein.
- Atme über leicht geöffnete Lippen wieder aus.
- Am Ende der Ausatmung halte den Atem für 2–3 Sekunden an.
- Lass dann den Atem ganz natürlich wieder einströmen.
- Wiederhole das 5–6 Mal.

Atempausen können Dir helfen, ruhiger zu werden und Deine Gedanken zu ordnen 🌬️

Deine Anja

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Hildesheim
31137

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+4950669897990

Webseite

http://www.yoga-in-hildesheim.de/

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